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PODCAST

凱熙陪你吃早餐

好食・好時

好食·好時相信身心滿足的幸福是生命的終極目標，而健康是幸福的基石。因此，好食·好時致力於發展結合精力管理、荷爾蒙與免疫平衡，從飲食、營養、睡眠、抒壓的角度提供個人化的健康管理方案。同時，整合功能醫學醫療與精準健身等健康管理資源，提供個人化健康諮詢、一對一/小班制健康管理課程、講座和讀書會等服務，期待透過深入淺出的知識，以及有趣又容易執行的方式，幫助你找到屬於自己的健康第一步，陪伴你邁向幸福。在這個節目裡，我們將分享過往累積的知識和經驗，陪伴你在忙碌的生活中找到健康的第一步，一同找回愜意生活自信人生。免責聲明：《凱熙陪你吃早餐》節目之資訊僅提供參考，不應用於自我診斷，也不能代替醫學檢查、治療、診斷、處方或建議，相關醫療需求請以專業醫療人員所提供之醫囑為準。《每週一到週五早上8：00，準時與你說早安！》 -- Hosting provided by SoundOn

health & fitness nutrition

All Episodes

18:17

EP.092 想要成功懷孕有三大先決條件?!

凱熙陪你吃早餐 ·

2024/05/06

生育年齡女性，想備孕必須該要知道的事情?! 孕前檢查很重要？了解身體狀況後，備孕也可以很簡單！有哪些推薦檢測?! AMH是什麼？可以用AMH檢測卵巢功能與生育力?! - 分享活動：（五月的研討會） 📆時間：2024.05.19 (日) 8:30-17:00 📍地點：香格里拉台北遠東國際大飯店 B1怡東園 💳費用 : -會議原價 $5,600/人 (含午餐及茶點) 🎁報名獨家好禮 👍享有本次「線上課程」看課權限 👍享有繼續教育積分 👍市值$3000營養品福袋 👍產品會議優惠價 🔗報名連結：https://www.drfunmed.com/courses/14 🗣️來賓中華生醫醫療顧問黃昱喆博士 🔖官網：中華生醫 🔖 Dr.FunMed：https://www.drfunmed.com/ 🔖FB粉專：中華生醫FB 🔖FB粉專：Dr.FunMed FB - 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時官方Line: https://lin.ee/gkUEiZN 👉好食 · 好時

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12:54

EP.091 檢視男女可能不孕的原因?!醫生幫幫我!!

凱熙陪你吃早餐 ·

2024/05/05

根據統計，不孕症的發生率中，女性的原因佔50％、男性造成的不孕大約30～35％，而不明原因大概佔15％!! 不孕症的原因有哪些？該做哪些檢查呢?讓醫生帶你認識男女引起不孕的原因!! - 分享活動：（五月的研討會） 📆時間：2024.05.19 (日) 8:30-17:00 📍地點：香格里拉台北遠東國際大飯店 B1怡東園 💳費用 : -會議原價 $5,600/人 (含午餐及茶點) 🎁報名獨家好禮 👍享有本次「線上課程」看課權限 👍享有繼續教育積分 👍市值$3000營養品福袋 👍產品會議優惠價 🔗報名連結：https://www.drfunmed.com/courses/14 🗣️來賓中華生醫醫療顧問黃昱喆博士 🔖官網：中華生醫 🔖 Dr.FunMed：https://www.drfunmed.com/ 🔖FB粉專：中華生醫FB 🔖FB粉專：Dr.FunMed FB - 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時官方Line: https://lin.ee/gkUEiZN 👉好食 · 好時

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10:08

EP.090 久坐屁股變大怎麼辦？讓專家教你怎麼擁有健康的骨盆！

凱熙陪你吃早餐 ·

2024/05/02

【精彩回顧】骨盆前後傾如何引起腰酸背痛？長時間坐著工作？學會這招骨盆前後傾調整！想擁有窈窕身材？解決假胯寬、凸小腹才是關鍵！掌握這些小技巧，讓你擁有自信的姿勢！ - 🗣️來賓森暉物理治療所女性健康物理治療專家何凰菁物理治療師 🔖FB: 女性物理治療-孕產物理治療師-何凰菁 🔖粉專：森暉物理治療所 - 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉更多優質課程：https://linktr.ee/healthcare_consultant -- Hosting provided by SoundOn

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10:01

EP.089 照顧寶貝不讓身體『僵硬』，如何輕鬆育兒呢?

凱熙陪你吃早餐 ·

2024/05/01

【精彩回顧】產後如何照顧寶寶同時保護自己？怎麼使用身體讓抱小孩的姿勢更加省力？了解這些實用工具，讓你的育兒更加輕鬆舒適！ - 🗣️來賓森暉物理治療所女性健康物理治療專家何凰菁物理治療師 🔖FB: 女性物理治療-孕產物理治療師-何凰菁 🔖粉專：森暉物理治療所 - 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉更多優質課程：https://linktr.ee/healthcare_consultant -- Hosting provided by SoundOn

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19:12

EP.088 產後瘦不下來？！！到底在懷孕階段發生什麼事？

凱熙陪你吃早餐 ·

2024/04/30

【精彩回顧】產後的變化除了腰痠背痛還會有哪些情況發生呢？你知道什麼是凱格爾運動嗎? 懷孕期間該如何做凱格爾運動？不只是女性，男性也可以做凱格爾運動！讓你的孕期更健康，掌握這個技巧！ - 🗣️來賓森暉物理治療所女性健康物理治療專家何凰菁物理治療師 🔖FB: 女性物理治療-孕產物理治療師-何凰菁 🔖粉專：森暉物理治療所 - 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉更多優質課程：https://linktr.ee/healthcare_consultant -- Hosting provided by SoundOn

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20:56

EP.087 孕期的各種疑難雜症怎麼解決？

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2024/04/29

【精彩回顧】孕期疑難問題，解答在這裡！孕期常見的狀況有哪些呢?該如何解決呢? 如何安全地做運動應對孕期變化？ - 🗣️來賓森暉物理治療所女性健康物理治療專家何凰菁物理治療師 🔖FB: 女性物理治療-孕產物理治療師-何凰菁 🔖粉專：森暉物理治療所 - 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉更多優質課程：https://linktr.ee/healthcare_consultant -- Hosting provided by SoundOn

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13:59

EP.086 準媽媽必看！輕鬆應對孕前孕後!!

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2024/04/28

【精彩回顧】什麼是女性健康物理治療呢？你知道怎麼讓孕期更加輕鬆嗎？什麼狀態的孕產婦才需要物理治療呢? 如何避免孕期的不適感？ - 🗣️來賓森暉物理治療所女性健康物理治療專家何凰菁物理治療師 🔖FB: 女性物理治療-孕產物理治療師-何凰菁 🔖粉專：森暉物理治療所 - 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉更多優質課程：https://linktr.ee/healthcare_consultant -- Hosting provided by SoundOn

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13:18

EP.085 累積在身體最多的重金屬是這兩種！

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2024/04/25

【精彩回顧】哪個顏色的口罩重金屬含量恐最多？身體累積的重金屬該怎麼排除呢？讓安妮院長告訴我們生活中要注意的重金屬有哪些！ - 🗣️來賓樂奕診所安妮院長 👉 過敏醫師-陳芳雯醫師： https://www.facebook.com/dranniec 👉 陳芳雯醫師 IG：dr.annie 👉 樂奕診所 Le Clinic Daan： https://www.facebook.com/leclinicdaan 專長：過敏免疫調養/產前產後營養調理/賀爾蒙平衡調理安妮院長致力於透過功能醫學與健康管理的專業，協助客戶邁向「不藥」人生。 - 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時官方Line: https://lin.ee/gkUEiZN 👉好食 · 好時粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

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13:54

EP.084 如何減少環境荷爾蒙的危害？

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2024/04/24

【精彩回顧】外食要注意的小細節是？該如何將環境荷爾蒙排除身體呢？讓安妮院長告訴我們如何攝取飲食，讓身體輕鬆無負擔！ - 🗣️來賓樂奕診所安妮院長 👉 過敏醫師-陳芳雯醫師： https://www.facebook.com/dranniec 👉 陳芳雯醫師 IG：dr.annie 👉 樂奕診所 Le Clinic Daan： https://www.facebook.com/leclinicdaan 專長：過敏免疫調養/產前產後營養調理/賀爾蒙平衡調理安妮院長致力於透過功能醫學與健康管理的專業，協助客戶邁向「不藥」人生。 - 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時官方Line: https://lin.ee/gkUEiZN 👉好食 · 好時粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

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13:10

EP.083 神隊友必看！老婆備孕時準爸爸也要備孕?!

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2024/04/23

【精彩回顧】備孕期間，爸爸要注意的事情是？為什麼爸爸有壓力也會影響到生育品質呢？讓安妮院長分享爸爸需要留意的備孕須知！ - 🗣️來賓樂奕診所安妮院長 👉 過敏醫師-陳芳雯醫師： https://www.facebook.com/dranniec 👉 陳芳雯醫師 IG：dr.annie 👉 樂奕診所 Le Clinic Daan： https://www.facebook.com/leclinicdaan 專長：過敏免疫調養/產前產後營養調理/賀爾蒙平衡調理安妮院長致力於透過功能醫學與健康管理的專業，協助客戶邁向「不藥」人生。 - 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時官方Line: https://lin.ee/gkUEiZN 👉好食 · 好時粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

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16:45

EP.082 荷爾蒙跟媽媽備孕有什麼相關呢？

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2024/04/22

【精彩回顧】壓力荷爾蒙是什麼呢？維生素D到底該不該吃？讓安妮院長帶妳了解如何身心靈整合，降低壓力！ - 🗣️來賓樂奕診所安妮院長 👉 過敏醫師-陳芳雯醫師： https://www.facebook.com/dranniec 👉 陳芳雯醫師 IG：dr.annie 👉 樂奕診所 Le Clinic Daan： https://www.facebook.com/leclinicdaan 專長：過敏免疫調養/產前產後營養調理/賀爾蒙平衡調理安妮院長致力於透過功能醫學與健康管理的專業，協助客戶邁向「不藥」人生。 - 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時官方Line: https://lin.ee/gkUEiZN 👉好食 · 好時粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

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12:25

EP.081 提升免疫力以及備孕的秘訣是...？

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2024/04/21

【精彩回顧】備孕期間要怎麼準備及補充呢？女性AMH數值是什麼呢？吸收葉酸要看基因？讓安妮院長告訴妳備孕時間以及更了解自己，擁有舒適的懷孕計畫！ - 🗣️來賓樂奕診所安妮院長 👉 過敏醫師-陳芳雯醫師： https://www.facebook.com/dranniec 👉 陳芳雯醫師 IG：dr.annie 👉 樂奕診所 Le Clinic Daan： https://www.facebook.com/leclinicdaan 專長：過敏免疫調養/產前產後營養調理/賀爾蒙平衡調理安妮院長致力於透過功能醫學與健康管理的專業，協助客戶邁向「不藥」人生。 - 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時官方Line: https://lin.ee/gkUEiZN 👉好食 · 好時粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

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17:07

EP.080 什麼？荷爾蒙是自體免疫疾病的敵人!!

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2024/04/18

【精彩回顧】女生比男生容易有自體免疫疾病？荷爾蒙是自體免疫疾病的敵人？如何照顧荷爾蒙呢？功能醫學歐瀚文醫師帶你一起照顧荷爾蒙、輕鬆恢復免疫平衡！ - 🗣️來賓功能醫學歐瀚文醫師 👉歐醫師擅長透過深入淺出的分享以及功能醫學的專業，幫助客戶重獲健康。 👉專長：小腸菌叢過度增生（SIBO）、免疫系統平衡 👉https://www.facebook.com/fmdrou - 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時官方Line: https://lin.ee/gkUEiZN 👉好食 · 好時粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com

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18:26

EP.079 『毒』所不在！自體免疫疾病常在！

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2024/04/17

【精彩回顧】好可怕！環境毒素無所不在時時刻刻威脅著身體的免疫系統你知道環境毒素是什麼嗎？有哪些好方法可以排除環境毒素呢？功能醫學歐瀚文醫師跟你分享 3招輕鬆跟環境毒素說再見！ - 🗣️來賓功能醫學歐瀚文醫師 👉歐醫師擅長透過深入淺出的分享以及功能醫學的專業，幫助客戶重獲健康。 👉專長：小腸菌叢過度增生（SIBO）、免疫系統平衡 👉https://www.facebook.com/fmdrou - 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時官方Line: https://lin.ee/gkUEiZN 👉好食 · 好時粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com

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16:06

EP.078 守護免疫第一步，從『腸道健康』著手！

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2024/04/16

【精彩回顧】廣告都說要增強免疫力但你知道免疫太強對身體也有威脅嗎？免疫失衡會攻擊自己的健康細胞！功能醫學歐瀚文醫師跟你分享遠離自體免疫疾病的小技巧！ - 🗣️來賓功能醫學歐瀚文醫師 👉歐醫師擅長透過深入淺出的分享以及功能醫學的專業，幫助客戶重獲健康。 👉專長：小腸菌叢過度增生（SIBO）、免疫系統平衡 👉https://www.facebook.com/fmdrou - 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時官方Line: https://lin.ee/gkUEiZN 👉好食 · 好時粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com

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23:08

EP.077 遠離免疫失衡的簡單飲食小訣竅！

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2024/04/15

【精彩回顧】身體慢性發炎、很多東西想吃卻不能吃嘴好饞，該怎麼辦？日常飲食要注意什麼？如何補充每日所需的營養呢？功能醫學歐瀚文醫師跟你分享好上手的飲食秘笈，讓你輕鬆遠離自體免疫疾病 - 🗣️來賓功能醫學歐瀚文醫師 👉歐醫師擅長透過深入淺出的分享以及功能醫學的專業，幫助客戶重獲健康。 👉專長：小腸菌叢過度增生（SIBO）、免疫系統平衡 👉https://www.facebook.com/fmdrou - 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時官方Line: https://lin.ee/gkUEiZN 👉好食 · 好時粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com

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15:52

EP.076 增強免疫力？免疫平衡最重要！

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2024/04/14

【精彩回顧】廣告都說要增強免疫力但你知道免疫太強對身體也有威脅嗎？免疫失衡會攻擊自己的健康細胞！功能醫學歐瀚文醫師跟你分享遠離自體免疫疾病的小技巧！ - 🗣️來賓功能醫學歐瀚文醫師 👉歐醫師擅長透過深入淺出的分享以及功能醫學的專業，幫助客戶重獲健康。 👉專長：小腸菌叢過度增生（SIBO）、免疫系統平衡 👉https://www.facebook.com/fmdrou - 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時官方Line: https://lin.ee/gkUEiZN 👉好食 · 好時粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com

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7:10

EP.075 不可不知！從膚況可以知道肝臟好不好！

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2024/04/11

【精彩回顧】工作要輪班導致皮膚差？常常接觸化學藥劑導致富貴手？這可能都是肝臟排毒差造成的？為什麼膚況差是肝臟功能不好？如何用飲食改善肝臟排毒功能差帶來的皮膚問題？沐光 Skin Salon 創辦人宇寧跟你分享一招超簡單飲食方法改善你的糟糕膚況 - 🗣️來賓沐光 Skin Salon 創辦人宇寧 👉擅長從身心狀態看見皮膚問題，結合香氣療癒，讓人由內而外，擁有自信的美。認為美，不限於肌膚，也包含欣賞自己而散發的光輝。 👉專長：靈魂紀錄閱讀師 - 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時官方Line: https://lin.ee/gkUEiZN 👉好食 · 好時粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com

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13:45

EP.074 又愛又恨的賀爾蒙！皮膚美麗的關鍵？

凱熙陪你吃早餐 ·

2024/04/10

【精彩回顧】生理期前後就開始狂冒痘痘！不知如何改善？荷爾蒙影響膚況？有哪些小撇步可以讓皮膚維持年輕Q彈呢？沐光 Skin Salon 創辦人宇寧跟你分享如何與荷爾蒙以及皮膚相愛相處 -🗣️來賓沐光 Skin Salon 創辦人宇寧 👉擅長從身心狀態看見皮膚問題，結合香氣療癒，讓人由內而外，擁有自信的美。認為美，不限於肌膚，也包含欣賞自己而散發的光輝。 👉專長：靈魂紀錄閱讀師 - 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時官方Line: https://lin.ee/gkUEiZN 👉好食 · 好時粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com

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11:13

EP.073 好可怕！免疫失調大大影響膚況？

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2024/04/09

【精彩回顧】我的皮膚完全不受控制怎麼辦？為什麼免疫失控會影響皮膚？如何吃可以保護免疫系統讓皮膚越來越好？沐光 Skin Salon 創辦人宇寧跟你分享如何讓皮膚越來越年輕的小訣竅 - 🗣️來賓沐光 Skin Salon 創辦人宇寧 👉擅長從身心狀態看見皮膚問題，結合香氣療癒，讓人由內而外，擁有自信的美。認為美，不限於肌膚，也包含欣賞自己而散發的光輝。 👉專長：靈魂紀錄閱讀師 - 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時官方Line: https://lin.ee/gkUEiZN 👉好食 · 好時粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com

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