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PODCAST

布姐的沙發

布姐｜中年轉型 x 自我成長

《布姐的沙發》節目想幫助聽眾發展成功的職業生涯和實現個人成長目標。除了分享經驗和技巧外，節目也會邀請來賓來分享他們的經驗和故事，從中學習和啟發靈感。 👩‍🦰主持人布姐在四十幾歲時為自己創造一個自己喜歡的工作 : 職場生涯教練/講師/顧問及內容創作者曾經是跨越時區的外商大中華區業務營運經理人，帶領團隊上百人。陪伴你 [聰明工作] x [創意生活] ，創造屬於自己理想的人生樣貌。人生策略｜職場溝通｜領導力｜個人品牌 ◼︎.「布姐的交誼廳。陪你聊人生聊職場」Line 社群 https://reurl.cc/36NWEL(密碼：love) ◼︎ 更多關於職場生活文章： FB: 布姐陪你聰明工作創意生活 https://www.facebook.com/thecareerlife ◼︎【商業合作邀約】brenda@thecareerlife.com ◼︎. 訂閱免費電子報：https://loveletter.thecareerlife.com ◼︎. 歡迎你用一杯咖啡支持我持續創作 :

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All Episodes

29:13

EP105｜從創意到生意：聊聊永齡媽媽築夢家計畫 feat. 永齡女力團隊-佳芬，Helen & Ruby

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2024/05/31

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04/comments 本集重點：多元就業機會：討論了創造多元就業機會的重要性，特別是對於媽媽和在家工作的女性。支持女性創業：介紹逐夢計劃，一個旨在為媽媽和女性提供創業支持和資金的計劃。文化和社區參與：提到了一些案例，如市場活化和社區協助，顯示了社區和文化的重要性。教育和再培訓：強調了提供教育和培訓機會的重要性，以幫助女性更新其技能和知識。資源整合和社群支持：討論了如何通過社群和網絡支持來整合資源，幫助女性實現他們的目標。個人和團體發展：介紹了個人和團體的獎勵計劃，以促進個體成長和團體協作。面對挑戰和適應變化：分享了媽媽們如何面對個人生活和職業生涯中的挑戰，並適應變化。心理和身體健康：談論了保持心理和身體健康的重要性，尤其是在孕育過程中。社會影響和責任：強調了企業和個人在社會責任和對社會有益的行動中的作用。創意和創新：透過案例展示了媽媽們在創業和創新方面的能力和創造力。 👩‍🦰來賓：佳芬，Helen &

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17:31

EP104｜從家庭到就業：永齡女力如何陪伴媽媽走向職場 feat. 永齡女力團隊-佳芬，Helen &...

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2024/05/29

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04/comments 本集重點：組織的創立背景：永齡女力是由執行長郭曉玲發起，源於她作為四個孩子的母親，經歷了15年職場空白後重返工作崗位的痛點。永齡女力的目標與活動：組織的目的是幫助媽媽們重新進入職場，並且透過舉辦工作坊、講座和市場研究等活動來支持女性的就業。合作與社區影響：多個女性團體和組織合作，進行市場研究和工作坊，幫助媽媽們獲得必要的支持和資源。特殊計劃：花木蘭：這是一個專門針對家庭照顧者的計劃，提供專業培訓和認證，以幫助他們將家庭照顧技能轉化為職業技能。工作坊和論壇的影響：通過舉辦工作坊，永齡女力提供了一個平台讓媽媽們可以分享他們的經驗和挑戰，並從中找到共鳴和支持。未來規劃與期望：組織希望通過持續的活動和計劃，進一步推動社會對於母親就業的支持和理解，並創造一個更加友善和支持的工作環境。 👩‍🦰來賓：佳芬，Helen & Ruby 佳芬擔任策略顧問，主要負責規劃組織的大方向和策略，同時也參與活動的策劃。Helen

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49:47

EP103｜致富之路需要的三杯茶：靠覺察，觀察與洞察 feat. 《致富覺察》作者郝旭烈 ...

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2024/05/22

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04/comments 本集重點：來賓：郝哥.郝旭烈台灣科技業和金融業出身的暢銷作家、講師畢業於台灣清華大學工業工程學系、台灣政治大學企業管理研究所。大亞創業投資股份有限公司執行合夥人、企業知名財務顧問兼講師，評估超過1,000家創業投資案。曾任新加坡淡馬錫集團富登金融控股公司董事總經理及行政副總暨財務長；力晶半導體集團總經理特助、經營企劃處長；台積電財務高階主管；PMP專案管理師。同時也是斜槓作家，有出版多本暢銷著作。 ◆經歷台積電財務高階主管／PMP專案管理師新加坡淡馬錫集團富登金融控股公司董事總經理／行政副總暨財務長力晶半導體集團總經理特助／經營企劃處長播客「郝聲音」主持人 ◆暢銷著作《好懂秒懂的財務課》系列《富小孩與窮小孩》系列《專案管理：玩一場從不確定到確定的遊戲》《贏在邏輯思考力：玩一場擴張邊界的遊戲》 👩‍🦰主持人布姐在四十幾歲時為自己創造一個自己喜歡的工作 :

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21:18

EP102｜走出人生低谷卡關的學習與體悟（下） feat. 馬雅老師 Viviya

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2024/05/17

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04/comments 歡迎填以下Google form 聽眾回饋表單，有機會獲得贈書或是1:1 20 mins 線上與布姐聊聊。 https://forms.gle/ZF3HYoaR7ivfgWzk6 本集重點： 👩‍🦰主持人布姐在四十幾歲時為自己創造一個自己喜歡的工作 : 職場生涯教練/講師/顧問及內容創作者曾經是跨越時區的外商大中華區業務營運經理人，帶領團隊上百人。陪伴你 [聰明工作] x [創意生活] ，創造屬於自己理想的人生樣貌。人生策略｜職場溝通｜領導力｜個人品牌 ◼︎更多關於職場生活文章：FB: 布姐陪你聰明工作創意生活https://www.facebook.com/thecareerlife ◼︎【商業合作邀約】brenda@thecareerlife.com ◼︎. 訂閱免費電子報：https://loveletter.thecareerlife.com ◼︎. 歡迎你用一杯咖啡支持我持續創作

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33:46

EP101｜走出人生低谷卡關的學習與體悟（上） feat. 馬雅老師 Viviya

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2024/05/16

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04/comments 本集金句：完美的意義 - "如果這件事情是值得做的，那為什麼需要一開始就做得很完美？" 面對挑戰的正面態度 - "我們怎麼可能爛到哪里去，既然我們是認真負責的人？" 享受過程的重要性 - "我們其實不需要追求那個完美，不管是在前面或是結果，反正享受就對了。" 接受挑戰的必要性 - "我們大大部分的人也會很有這種迷思，我已經努力到這個程度，也不知道這個效果會怎樣。" 調整心態的重要性 - "我們當初明明在想說如果我們俩來扮演的可以這麼好玩，幹嘛不好玩？全部都不見了，全部都在輸贏對錯控制上面。" 學習與成長 - "當我全力以赴的時候，我這個戰士又容易又陷入了我過去過度用力的問題。" 從失敗中學習 - "我在那個過程中發現了，其實就是，原來自己很多的主題都可以很能講。" 克服心理障礙 - "透過歷經了7部的電影，七個看見七個的領悟，我才終於知道，其實我應該要為自己動起來。" 積極面對變化 -

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18:40

EP100 ｜找回被忽略的熱情 feat. CMW 工作坊導師 Terence Lam &...

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2024/05/09

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04/comments 「CMW: 創造有意義的工作」工作坊專屬優惠碼，使用「布姐500」即可折扣500元目前2024年七月及十月場次正在開放報名，有興趣的朋友可以去以下網站了解更多： https://www.innomindglobal.com/cmw 本集重點：有意義的工作定義 - CMW (Create Your Meaningful Work) 指創造有意義的工作，突出個人在工作中尋找意義和價值的重要性。工作坊的起源 - 工作坊的創始人受到個人經歷的啟發，如看到父親工作的不快樂，決定創造一個幫助人們找到有意義工作的平台。個人改變的故事 - 參與者分享通過工作坊如何改變他們對工作的看法，重拾忽略的興趣，或重新定義他們的職業路徑。探索純粹意願 - 純粹意願指的是對某事的無條件喜愛，強調了認識自己的興趣和熱情的重要性。實際應用的勇氣 - 一個參與者通過工作坊獲得的勇氣，與老闆重新討論職責，更多地投入到自己喜歡的領域。透過工作坊的自我發現 -

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32:55

EP099｜從企業高管到生涯教練：中年跨國轉型之旅 v.s. CMW 工作坊導師 Terence Lam...

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2024/05/08

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04/comments 「CMW: 創造有意義的工作」工作坊專屬優惠碼，使用「布姐500」即可折扣500元目前2024年七月及十月場次正在開放報名，有興趣的朋友可以去以下網站了解更多： https://www.innomindglobal.com/cmw

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22:44

EP098｜利用二手物品交易邁向財務自由 v.s. 整理煉金術師林小印

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2024/05/03

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04/comments 本集重點：持續學習與自我提升：如何透過持續學習和獲得專業證照來增強她在理財規劃方面的專業性，強調了不斷提升自我對職業成功的重要性。二手交易與財務自由：透過二手交易達到財務自由的具體經歷，詳細說明了如何利用現有資源達到更大的經濟效益和生活自由。創建社群與互助：創建的學習社群和其帶來的互助及競爭動力，這不僅促進了學習和成長，也增進了成員間的互動和支持。課程設計與個人化指導：陪伴課程強調個人化指導和持續支持，提供高質量教育內容的承諾。生活整理與心理轉變：通過整理物品和生活，審視自己的消費行為和生活選擇，促進了內在的心理和情感轉變。 👩‍🦰主持人布姐在四十幾歲時為自己創造一個自己喜歡的工作 : 職場生涯教練/講師/顧問及內容創作者曾經是跨越時區的外商大中華區業務營運經理人，帶領團隊上百人。陪伴你 [聰明工作] x [創意生活] ，創造屬於自己理想的人生樣貌。人生策略｜職場溝通｜領導力｜個人品牌

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31:18

EP097｜從滿屋到滿足：一位購物狂的財務自由之旅 v.s. 整理煉金術師林小印

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2024/05/02

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04/comments 斷捨離萬件物品回收百萬的「販售二手陪伴課」 https://lifealchemy05.kaik.io/courses/auction 布姐專屬代碼：Brenda 折500元期限：6/30 本集重點：創業與自我探索：小印分享了他從購物狂到創業者的轉變過程，展示了個人如何通過創業來尋找新的生活意義與自由。環保與資源再利用：討論了將二手物品賣出而非簡單丟棄的重要性，突顯了環保意識和資源再利用的價值。理財與財務自由：小印探討了通過賣二手物品實現財務自由的可能性，並分享了他個人的理財策略和目標。自我提升與學習：節目中強調了持續學習和自我提升的重要性，尤其是在理財和個人發展方面。社區和分享精神：小印通過開設專頁和課程，積極地與更廣泛的社區分享他的知識和經驗，鼓勵他人也能實現類似的成功。 👩‍🦰來賓小印台灣首位結合「整理收納」、「販售二手」、「投資理財」思維，並實際教學的整理師／講師。

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51:52

EP096｜每一次的挑戰都讓我更接近更了解自己，途中的每一個決定都朝著理想生活前進 v.s. Anita 徐豫

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2024/04/26

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04/comments 本集重點：喜歡的對談"當我第一次到英國的時候，我發現自己喜歡的不是時尚或物質，而是那裡廣闊的天空和綠地。""在美國生活的這段時間，我學會了如何與來自不同文化的人相處，這是一個不斷學習和適應的過程。""我認為經濟自立非常重要，特別是在一個全新的環境中，你必須能夠照顧自己。""轉行並不總是容易的，但它可以開啟新的機會和可能性，尤其當你追求自己真正熱愛的事業時。""雖然我在美國遇到了許多挑戰，但每一步都讓我更接近了解自己，知道自己真正想要的是什麼。""保持與家人和朋友的聯繫對我來說非常重要，無論我身在何處，這些關係都是我的支柱。""面對困難時，我學會了從每一次經歷中尋找成長的機會。""我發現在不同的文化中生活讓我開闊了視野，也讓我學會了更多關於世界的事。""離開舒適區可能很困難，但是這正是我們學習最多的時候。""我們都在尋找屬於自己的生活方式，途中的每一個決定都是朝向理想生活邁進的一步。" 👩‍🦰來賓徐豫

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29:07

EP095｜我不只是家庭主婦 - 透過書寫，找到了自己的聲音，重新定義了自我 v.s. 外交官夫人洪德青

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2024/04/24

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04/comments 本集重點："人生就是經過了哪些轉彎之後走到了現在。""文字上面居然可以讓我可以得到台灣社會來自陌生人的善意跟肯定。""我們每個人都是故事的主角，而書本只是我們人生片段的一部分。""透過書寫，我找到了自己的聲音，也讓我重新定義了自我。""寫作不僅是記錄生活，更是對生活的一種詮釋和反思。" 👩‍🦰來賓洪德青洪德青淡江西班牙語文學系、成大藝術研究所畢業。曾蝸居唱片業與出版業。二〇〇八年全球華文部落格年度大獎得主。待過越南胡志明市，著有《南向跫音：你一定要認識的越南》。又去美國華府，寫了《華府跫音：你所不知道的六〇個台美故事》。目前是獨立評論＠天下、故事網站專欄作家。相關著作：《華府跫音：排灣族與國務院、林獻堂與櫻花考、大使館與黨外圈，你所不知道的60個台美故事》《南向跫音：你一定要認識的越南》《你一定要認識的越南 (全彩增補版)》《你一定要認識的越南》 👩‍🦰主持人布姐

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47:54

EP094｜外交官夫人的筆下世界：洪德青的文化交融與寫作之旅 v.s. 洪德青

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2024/04/17

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04/comments 本集重點：人生轉折的重要性：洪德青談到人生就是因為我們的所有選擇而走到現在這個樣子，不管這些選擇是喜歡還是不喜歡，是自愿還是被迫的。他強調這些選擇最終形塑了我們的現狀。寫作作為自我表達和自我實現的工具：他分享了寫作如何讓他在國外生活中找到自我價值和認同感，特別是在越南和美國的經歷中，他透過寫作來表達自己的觀點並與他人建立聯繫。追尋內在的驅動力而非外在認同：人們應該追求內在的滿足而非外在的認可。他認為，真正的成就來自於追隨內心的熱情和使命，而不僅僅是追求名聲和地位。文化的深刻理解與分享：通過他的國際經驗，洪德青學會了深入理解不同文化並將這些見解分享出來。他提倡通過書寫和其他形式的創作來促進文化之間的理解和尊重。生活中的自我反思與成長：生活中的每個階段都應該是自我反思和成長的機會，他鼓勵人們從各種經歷中學習，特別是從困難和挑戰中找到成長的動力。 👩‍🦰來賓洪德青洪德青淡江西班牙語文學系、成大藝術研究所畢業。

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28:23

EP093｜追逐熱情：將夢想變成現實的策略與思考 v.s....

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2024/04/10

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04/comments 本集重點：對於人生與職業的探索：布姐和嘉賓Aaron討論了關於個人生涯的轉變，以及如何追尋個人熱情與才能。Aaron分享了他從事投資與創業的經驗，強調理解自己真正喜歡的事物的重要性。中年焦慮與面對變化：討論涵蓋了中年人可能面臨的焦慮和挑戰，例如職業轉換或尋找新的生活目標。出版書籍的動機與影響：Aaron講述了他出書的動機，包括家庭背景的影響和希望通過分享自己的故事來激勵他人。教育與個人成長：對話中涉及了教育對個人發展的影響，尤其是Aaron對於商業知識和技能的看法，以及他在創業和投資領域的經驗。追求熱情與實現夢想：討論了如何在追求熱情和個人夢想的同時保持理性思考和實際行動。 👩‍🦰主持人布姐在四十幾歲時為自己創造一個自己喜歡的工作 : 職場生涯教練/講師/顧問及內容創作者曾經是跨越時區的外商大中華區業務營運經理人，帶領團隊上百人。陪伴你 [聰明工作] x [創意生活] ，創造屬於自己理想的人生樣貌。

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33:44

EP092｜跨國職涯與創業洞察：航向職涯與生活轉變 v.s....

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2024/04/03

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04/comments 本集重點：嘉賓多元的職業歷程：嘉賓Aaron分享了他多變的職業道路，包括在香港創業、在台灣外商銀行工作、進軍北京的私募基金，以及後來加入美國的新創圈。創業的挑戰與洞察：節目深入探討了Aaron在創業過程中的經歷，討論了開始和結束商業冒險的挑戰，以及從這些經驗中學到的課程。地理轉移及其影響： Aaron談到了他多次搬遷的經歷，從香港到台灣，再到北京，最終到美國，並突出了每次搬遷對他的職業和個人生活的影響。財務考量與風險管理：節目涵蓋了做出重大人生決定（如改變職業或搬遷到不同國家）時的財務方面和風險評估。個人成長與決策過程： Aaron分享了關於個人發展的見解，體驗和從生活試煉中學習的重要性，以及做出大膽但經過精算的決定的過程。來賓：國際之男Aaron 香港創業、台北銀行家、北京私募股權投資到美國西雅圖的創業導師，曾親身參與數百萬台幣的天使投資到數百億美元的收購案，唯一不變的，是當中人性面的光明與脆弱。

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45:16

EP091｜曾經的迷惘困惑，原來都是成長與面對未來的養分 feat. 《太陽蛋正面朝上》 Audrey...

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2024/03/28

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04/comments 👩‍🦰來賓柯采岑任女人迷主編五年，2019年跨足產品與銷售，2023年任女人迷品牌策略總監，從內容到產品再到市場發展策略，都想認真開發、盡興玩過一趟。深信本質即是內容，皆為創造。現與一隻貓貓虎吉，和永遠豐滿的吃食清單，生活在臺北。《如果理想生活還在半路》為其第一本著作，《四時瑜伽》為第二本，願望集滿四季書系。 Facebook ：柯采岑（Audrey Ko） Podcast節目 : 與三位至親好友主持《欸你在家嗎》 Instagram：@cado386 太陽蛋正面朝上【親簽祝福版】誠品線上：https://bit.ly/3Pobfll 博客來：https://bit.ly/3uYRSsj 【一般版】博客來：https://bit.ly/3wEi4ZI momo：https://bit.ly/3PFvLyf 金石堂：https://bit.ly/3TAFFDG

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38:47

EP090｜建立財商打造金錢螺旋 - 買ETF前可以注意的那些事 feat....

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2024/03/24

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04/comments 【Dr.Selena 一生受用的財富自由學｜穩定現金流Ｘ夢想實踐方程式】 https://shorturl.at/gxJ05 ▋布姐的優惠折扣碼： 200BRENDA 👩‍🦰關於來賓： Dr. Selena 上海財經大學博士與英國University of Surrey碩士，福州外語外貿學院副教授及易飛網集團策略長（顧問）。 Dr.Selena是新一代小資理財教主，自創三高好老公選股術並與CMoney團隊合作開發好老公選股App,，另長期推廣631理財法同時為小資族能聰明理財開發631理財投資App皆廣受許多小資族喜愛，成功提供小資男女簡單及正確的理財方式，曾輔導過超過千位以上23K小資族，每年收入提升30%以上暢銷著作：

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27:22

EP089｜如何同時追求外在成就（如職業成功）與發展內在成就 feat. 《內在成就》作者愛瑞克

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2024/03/22

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04/comments 來賓愛瑞克 (Eric Yu) 金融商管知識交流平台「TMBA」共同創辦人。長期受邀至各大機構主講國際市場展望、職涯發展趨勢等主題，擁有逾千場之豐富經驗。每年固定受邀回台大為MBA學弟妹講授多種課程長達20年未曾間斷，作育英才無數。自2018年裸辭金融業工作後，深刻體悟內在成就的重要，專注發展自己熱愛的寫作與演講，多年來投身幫助弱勢兒童、推廣閱讀等公益活動，無償幫助許多人走出人生谷底。 2021年榮獲金石堂「星勢力作家」、2022年擔任多家企業的愛書大使。近年以「啟動內在原力，活出人生百倍效益」主題演講，受到企業界及教育界熱愛，持續透過閱讀推廣，以及分享自身在人生轉折點找到「內在成就」、將自己活成一道光的心路歷程，幫助人們翻轉生命、活出真我。愛瑞克筆名著作：《內在原力》、《原力效應》、《斜槓的50道難題》（合著）

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25:14

EP088｜人生要臣服還是順流？用「逆向建造」思維建構的偉大成就 feat. 《內在成就》作者愛瑞克

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2024/03/20

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04/comments 總結從金融轉向推廣閱讀和公開演講設定一個目標，幫助10個人。選擇一個新的出版商以確保作品能夠及時出版並取得成功。強調了專注於看似負面情況的積極方面的重要性。方法涉及迅速將焦點從關門轉移到尋找開放的門。來賓愛瑞克 (Eric Yu) 金融商管知識交流平台「TMBA」共同創辦人。長期受邀至各大機構主講國際市場展望、職涯發展趨勢等主題，擁有逾千場之豐富經驗。每年固定受邀回台大為MBA學弟妹講授多種課程長達20年未曾間斷，作育英才無數。自2018年裸辭金融業工作後，深刻體悟內在成就的重要，專注發展自己熱愛的寫作與演講，多年來投身幫助弱勢兒童、推廣閱讀等公益活動，無償幫助許多人走出人生谷底。

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29:50

EP087｜創業過程的高光時刻與體悟 feat. iKAM 創辦人 Kay & May

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2024/03/14

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04/comments 歡迎填以下Google form 聽眾回饋表單，有機會獲得贈書或是1:1 20 mins 線上與布姐聊聊。 https://forms.gle/ZF3HYoaR7ivfgWzk6 本集重點： 👩‍🦰主持人布姐在四十幾歲時為自己創造一個自己喜歡的工作 : 職場生涯教練/講師/顧問及內容創作者曾經是跨越時區的外商大中華區業務營運經理人，帶領團隊上百人。陪伴你 [聰明工作] x [創意生活] ，創造屬於自己理想的人生樣貌。人生策略｜職場溝通｜領導力｜個人品牌 ◼︎更多關於職場生活文章：FB: 布姐陪你聰明工作創意生活https://www.facebook.com/thecareerlife ◼︎【商業合作邀約】brenda@thecareerlife.com ◼︎. 訂閱免費電子報：https://loveletter.thecareerlife.com ◼︎. 歡迎你用一杯咖啡支持我持續創作

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23:32

EP086｜從上班族到被創業的奇幻歷程 feat. iKAM 創辦人 Kay & May

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2024/03/12

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04/commentsKay 和 May 分享了他們從企業工作到創業的過渡。May 在中國的會計背景和 K 在供應鏈方面的專業知識形成了他們合作的基礎May 在 iKAM 的營養計劃中取得了顯著的減重成效。創辦人強調均衡的營養方式對整體健康的積極影響。創辦人經歷了一個靈魂拷問的過程，評估他們對 iKAM 的熱情和承諾。iKAM 提供個性化菜單和情感支持，幫助客戶克服心理障礙。iKAM 專注於持續的協助，並為客戶提供持續的支持。顧客在初始的28天計劃結束後，根據他們的進展會收到新的菜單和專業指導。 👩‍🦰 關於iKAM: 陪你減脂的好朋友加入iKAM官方LINE@：https://lin.ee/qkzy8Jhe 輸入通關密碼「2024吃飽瘦」，可獲得營養師開立,價值600元的增肌減脂分析官網：www.ikam.life IG：www.instagram.com/ikambyikam FB：www.facebook.com/ikambyikam

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