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PODCAST

一席英语 | 晚安有声日历

简介「文字的力量，震耳欲聋」这是一场跨越国界与时空的对话。我们从世界各国文学巨匠、哲学大师的传世之作中，精心挑选出句句箴言，再邀请来自中国、英国、美国、法国等国家的年轻声音，用他们独特的温暖与治愈，将这些文字娓娓道来。我们希望用中英双语的哲理金句和治愈文字，在每一个夜晚，为你带来慰藉与希望。

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00:58

2025.03.03 | 我们如何过每一天，就是在如何过这一生。

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2025/03/03

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Flora（中）我们如何过每一天，就是在如何过这一生。你不需要等到某个特殊时刻，此刻就值得活得灿烂。The way we spend each ordinary dayIs the life we live along the way.No need to wait for a moment divine—This very instant is yours to shine.

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01:08

2025.03.02 | 我们似乎总会在某一年，爆发性地长大。

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2025/03/02

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：翩翩（中）我们似乎总会在某一年，爆发性地长大，爆发性地觉悟，爆发性地知道某个真相，让原本没有什么意义的时间的刻度，成了一道分界线。It seems that at some point in life, we experience a sudden growth, a sudden awakening, or a sudden realization of a certain truth. And that moment turns an otherwise ordinary timeline into a clear dividing line.

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01:16

2025.03.01 | 世上没有比平凡生活更高级的魔法。

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2025/03/01

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：翩翩（中）乍看稀松平常的事情：家人和睦相处，尽量好好说话，诚心问候，清扫家中，这些事情累积下来，会变成一股很大的力量。世上没有比平凡生活更高级的魔法。At first glance, these may seem like ordinary things: living in harmony with family, speaking kindly, greeting sincerely, and keeping the home tidy. But over time, they add up to a great force. There is no magic more powerful than an ordinary life well-lived.

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00:43

2025.02.28 | 每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负。

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2025/02/28

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：翩翩（中）每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负。Every day without dancing is a betrayal of life.

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00:48

2025.02.27 | 你不用一直假装坚强，你可以留一个缝隙让别人去爱你。

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2025/02/27

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：翩翩（中）你不用一直假装坚强，你可以留一个缝隙让别人去爱你。You don’t have to pretend to be strong all the time. It’s okay to leave a little space for others to love you.

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00:53

2025.02.26 | 你所听到的只是观点，而非事实；你所看到的只是视角，而非真相。

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2025/02/26

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：翩翩（中）你所听到的只是观点，而非事实；你所看到的只是视角，而非真相。Everything we hear is an opinion, not a fact. Everything we see is a perspective, not the truth.

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00:59

2025.02.25 | 不必为“普通”感到羞耻。

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2025/02/25

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：翩翩（中）不必为“普通”感到羞耻，没有比认真咀嚼一粒米、专注呼吸一口空气更神圣的仪式了。 Do not be ashamed of being ‘ordinary.’There is no ritual more sacredthan savoring a single grain of rice,or breathing in a single breath of air.

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01:22

2025.02.24 | 如果你被情绪压垮了

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2025/02/24

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：翩翩（中）如果你被情绪压垮了，而一位朋友走进你的房间，拥抱你、坐在你身边、倾听你诉说自己的痛苦，然后帮助你制定行动计划，此刻你会有什么感觉？幸运的是，这个能够静观和关怀你的朋友，完全可以是你自己。If you feel overwhelmed by emotions and a friend walks into your room, gives you a hug, sits beside you, listens to your pain, and helps you make a plan, how would you feel? The good news is, this caring and understanding friend can be yourself.

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01:23

2025.02.23 | 你并不是为了满足他人的期待而活着

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2025/02/23

朗读者：梅莉（法）朗读者：Wendi（中）你并不是为了满足他人的期待而活着，别人也不是为了满足你的期待而活着。不必畏惧他人的视线，也不需要苛求他人的认可。尽管去选择自己认为最好的路。也就是既不要干涉他人的课题，也不要让别人干涉自己的课题。You’re not here to meet others’ expectations, and they’re not here to meet yours. Don’t worry about their judgment or seek their approval. Just choose the path that’s right for you. Stay out of others’ business, and keep them out of yours.

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00:51

2025.02.22 | 我以后想成为我

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2025/02/22

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：翩翩（中）“你以后想成为什么样的人？”“什么意思，难道，我以后就不能成为我自己了吗？”“Who you’re going to be?”“What do you mean? Aren’t I going to be me?”

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00:58

2025.02.20 | 这个世界上并非所有的人，都有你拥有的那些优势。

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2025/02/21

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：翩翩（中）每逢你想要批评任何人的时候，要记住，这个世界上并非所有的人，都有你拥有的那些优势。 Whenever you feel like criticizing any one, just remember that all the people in this world haven’t had the advantages that you’ve had.

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01:04

2025.02.21 | 教科书上看过最震撼的一句话......

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2025/02/21

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Flora（中）教科书上看过最震撼的一句话：心脏于第21天即出现，到第30天左右心博开始出现，从此不再停止，直至死亡。The most striking sentence I’ve read in a textbook: The heart forms on the 21st day, and by around the 30th day, the heartbeat begins. It never stops again, until death.

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01:06

2025.02.19 | 如果我能从头活过，我会比这一趟过得傻。

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2025/02/19

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：翩翩（中）如果我能从头活过，我会试着犯更多的错。我会放松一点。我会灵活一点。我会比这一趟过得傻。很少有什么事能让我当真。If I could live my life over, I'd make more mistakes. I'd take things less seriously, be more flexible, and probably have more fun. Not much would faze me.

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01:08

2025.02.18 | 只要这么做，你心中的不安便不会再任意膨胀。

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2025/02/18

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Flora（中）按照顺序，一件一件地用心去处理好眼前发生的问题，这才是你该做的事。只要这么做，你心中的不安便不会再任意膨胀，只因你采取了具体的行动。Address each issue before you, one step at a time, with focus and care. This is what truly matters. By taking concrete action, you keep your inner unease from spiraling out of control.

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01:11

2025.02.17 | 渔夫出海前，并不知道鱼在哪里

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2025/02/17

朗读者：梅莉（法）朗读者：翩翩（中）渔夫出海前，并不知道鱼在哪里，可是他们还是选择出发，因为他们相信，一定会满载而归。人生很多时候，是选择了才有机会，是相信了才有可能。Before a fisherman sets out, he doesn’t know where the fish are, yet he still chooses to sail, because he believes he will return with a full catch. In life, it’s often by making a choice that we create opportunities, and by believing, that we make them possible.

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01:20

2025.02.16 | 原来，这些障碍，正是我的生活。

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2025/02/16

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Wendi（中）很长一段时间，我的生活看似马上就要开始了，真正的生活。但总有一些阻碍阻挡着，有些事得先解决，有些工作待完成，然后生活才会开始。最后我终于明白，这些障碍，正是我的生活。For a long time, I thought my life was about to begin—real life. But there was always something in the way: a problem to fix, a task to finish. Only later did I realize, those obstacles were my life.

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01:08

2025.02.15 | 生活嘛，总要向前看，只有放下了过去的包袱，你才能轻装前行。

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2025/02/15

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Flora（中）不要总是揪着过去不放，昨天的太阳再好，也晒不干今天的衣裳。生活嘛，总要向前看，只有放下了过去的包袱，你才能轻装前行。Don't keep holding on to the past. No matter how good yesterday’s sunshine was, it can't dry today’s clothes. Life is all about moving forward. Only by letting go of the weight of the past can you move ahead with a lighter heart.

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00:41

2025.02.14 | 爱不是占有，而是守护对方灵魂的自由。

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2025/02/14

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：翩翩（中）爱不是占有，而是守护对方灵魂的自由。Love is not to possess, but to set free,Guarding the soul, allowing it to be.

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01:00

2025.02.13 | 当你真心渴望某样东西时，整个宇宙都会来帮忙。

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2025/02/13

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Wendi（中）没有一颗心会因为追求梦想而受伤，当你真心渴望某样东西时，整个宇宙都会来帮忙。 No heart has ever suffered when it goes in search of its dreams. When you want something, all the universe conspires in helping you to achieve it.

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01:10

2025.02.12 | 高高兴兴去战斗，去赴宴，不做忧郁的人

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2025/02/12

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：翩翩（中）高高兴兴去战斗，去赴宴，不做忧郁的人，不做空想的人，准备应付至难之事，就像去赴宴一样，要健康而完好。March to battle and attend feasts with joy - be neither a brooding soul nor a dreamer lost in thought. Prepare to face life's hardest trials as you would approach a banquet table: with robust health and complete wholeness.

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