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PODCAST

Mamma Superhero

Mamma Superhero è il podcast che aiuta i genitori ad adottare il respectful parenting, sviluppare maturità emotiva per essere guide empatiche e trovare strategie pratiche per alleviare la fatica di crescere i figli. In ogni episodio, Silvia D’Amico, parent coach, autrice e mamma di 3 bambini, racconta la sua esperienza con la maternità, offrendo strumenti e soluzioni efficaci alle sfide di tutti i giorni. Se cerchi idee e spunti di riflessione per creare una relazione autentica e duratura con tuo

kids & family parenting

All Episodes

00:16:12

Ep. 33 Ai bambini serve una routine

Mamma Superhero ·

2020/04/09

In una vita piena di cambiamenti che non possiamo controllare, le routine, i rituali e le abitudini ci aiutano a tenere il controllo delle nostre giornate. La routine rimuove l’ansia dell’imprevedibilità e lo stress di prendere decisioni. Per questo motivo fa bene sia agli adulti che ai bambini ripetere le stesse azioni (o quasi) giorno dopo giorno, o comunque avere un'idea di come di svolgerà la giornata. Per scaricare un esempio della mia routine quotidiana, fai clic qui:

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00:18:47

Ep. 32 Parola d'ordine: sopravvivere

Mamma Superhero ·

2020/04/02

Sono tempi duri. È il momento di adottare alcune strategie che ci rendano la vita più facile: dichiarazioni di adattamento, adeguamento delle aspettative, nessun paragone, momenti di connessione profonda con il bambino, ma anche riposo e self-care. E ricordiamoci sempre che un bambino Si comporta bene quando si sente bene e questo è il momento di essere più comprensivi e pazienti con loro, perché percepiscono disagi e tensioni che non sanno comprendere o esprimere pienamente. *** Iscriviti alla

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00:18:06

Ep. 31: Quando tutto sembra essere fuori dal tuo...

Mamma Superhero ·

2020/03/26

Alla base del respectful parenting c’è l’idea che tutte le emozioni vadano accettate. Accettare significa riconoscere serenamente. Se impari ad accettare quello che non puoi controllare, riuscirai a vivere una vita più serena, soprattutto in questo momento di grande incertezza. Distingui cosa è fuori dal tuo controllo da quello che invece puoi controllare, reagisci positivamente alle tue circostanze e mettiti al lavoro. Anche questo passerà! Per scaricare il PDF gratuito di cui parlo nell'episodio,

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00:15:33

Ep. 30: I benefici della meditazione per grandi e...

Mamma Superhero ·

2020/03/19

Il problema principale dell’era digitale è che siamo bombardati da stimoli eccessivi. E non siamo solo bombardati su tanti livelli, il bombardamento è continuo! La meditazione è una pratica utilissima non solo per gli adulti, ma anche per i bambini, e chi la pratica può notare tanti benefici. Infatti la meditazione migliora la salute fisica, migliora la memoria, riduce l’ansia e lo stress, migliora il sonno, aumenta la capacità di concentrazione e attenzione, migliora l’autoregolazione a livello

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00:18:48

Ep. 29: Tutto quello che avrei voluto sapere prima...

Mamma Superhero ·

2020/03/12

L’arrivo del secondo bebè stravolge le dinamiche e le routine familiari, sia per i genitori che per il primogenito. Non possiamo sottovalutare le emozioni provate dal bambino, né dobbiamo rimproverarlo se esprime il suo disappunto per la presenza di un altro neonato in casa o mostra segni di regressione in certe aree. Il respectful parenting ti può insegnare ad aiutare tuo figlio in questa fase di transizione molto delicata e accompagnarlo con amore e pazienza. Articolo del blog su:

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00:15:57

Ep. 28: Il genitore come leader di un team

Mamma Superhero ·

2020/03/05

Il respectful parenting propone la figura del genitore come confident leader. Per essere leader occorre che ci sia una squadra e per essere confident (sicuro di sé) occorre avere una serie di caratteristiche: essere chiari, fissare aspettative realistiche, equipaggiare e addestrare il team, essere disposti a delegare, e tanto altro. Adottare questa visione può favorire la relazione giornaliera tra genitori e figli e avere profondi benefici a lungo termine. Per ascoltare l'episodio citato, fai clic

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00:15:31

Ep. 27: Smettiamo di etichettare i bambini

Mamma Superhero ·

2020/02/27

L'etichetta è una definizione sbrigativa per classificare una persona e che si tratti di etichette positive o negative le conseguenze sui bambini non sono buone. Perché le etichette giudicano il bambino per il suo comportamento e non per chi lui è, lo imprigionano in quel pensiero limitante e non lo mettono in grado di esprimersi, di tentare o di fallire. Sia che vogliamo correggere, sia che vogliamo elogiare e incoraggiare, possiamo farlo senza pronunciare etichette che come uno scalpello vanno a

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00:14:31

Ep. 26: Per le mamme di figli piccoli

Mamma Superhero ·

2020/02/20

Uno dei motivi per cui ho iniziato questo podcast era quello di condividere in italiano risorse straordinarie disponibili solo in inglese. Nell'episodio di oggi ho tradotto due articoli di Rachel Nielson, imprenditrice americana che nel suo podcast "3 in 30" affronta tematiche legate ai figli e alla maternità. La lettura del primo articolo inizia al minuto 1:47 e racconta con estrema sincerità le difficoltà che spesso si presentano alle neomamme. Il secondo inizia al minuto 8:23 e rivela una pratica

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00:17:26

Ep. 25: Genitori fast-food o genitori a 5 stelle?

Mamma Superhero ·

2020/02/12

Le differenze tra un ristorante fast-food e un ristorante a 5 stelle sono evidenti. Se paragoniamo il nostro stile genitoriale a uno o all'altro, otteniamo risultati diametralmente opposti. La relazione con i figli deve godere di ingredienti di prima qualità, tempi lunghi e lenti ed esperienze memorabili. Come facciamo a realizzarlo nella pratica quando siamo sempre di corsa? Le mie riflessioni e i miei suggerimenti nell'episodio di oggi. Visita il sito web www.mammasuperhero.com e iscriviti per

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00:16:16

Ep. 24: Spannolinamento riuscito

Mamma Superhero ·

2020/02/06

Ce l'abbiamo fatta!!! Luke ha ufficialmente abbandonato i pannolini! Il percorso è stato lungo e tortuoso e devo ammettere che ho imparato più io che lui. Ho imparato che per uno spannolinamento efficace il bambino deve essere pronto a livello fisico, cognitivo ed emotivo. Ho imparato che quando gli ho mostrato il mio amore incondizionato i passi avanti sono stati tanti e notevoli. Ho imparato che essere madre non mi dà il diritto di stabilire scadenze e decidere che mio figlio è pronto a crescere

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00:11:35

Ep. 23: Errori meravigliosi - La skill che dobbiamo...

Mamma Superhero ·

2020/01/30

La reazione dell'adulto agli errori del bambino determina certe connessioni neurali che nel tempo possono avere effetti positivi o negativi. Il bambino sarà propenso a cercare soluzioni e rimedi, oppure tenderà ad tirarsi indietro e buttarsi giù. In questo episodio parlo di alcune nozioni di base che mi hanno aiutato a vedere gli errori come opportunità e occasioni di crescita. Assicuriamoci di costruire nei nostri figli una rete stradale che li aiuterà in futuro ad avere successo nella vita, ad

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00:12:27

Ep. 22: Il progetto MSH - perché è nato, cosa è, cosa...

Mamma Superhero ·

2020/01/28

Il progetto MSH cresce! MSH è un progetto che mira ad esplorare un modo più efficace e sano di crescere i figli, a ridurre lo stress e l’ansia e sviluppare una relazione genitori-figli basata sul rispetto reciproco. Non è una soluzione fast-food, né una risposta immediata per risolvere capricci, lotte di potere, problemi del sonno. È un approccio diverso da quello tradizionale perché è un connubio perfetto tra ricerca scientifica ed esperienza vissuta. Tuo figlio merita di crescere al sicuro, senza

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00:16:22

Ep. 21: Come combattere il senso di colpa

Mamma Superhero ·

2020/01/23

Il senso di colpa è un sentimento brutto e fastidioso di cui spesso noi mamme non riusciamo a liberarci. Ci sentiamo in colpa perché dobbiamo lavorare, perché lasciamo i bambini troppo tempo davanti alla TV, perché non gli diamo abbastanza attenzioni, ecc. La vita non è perfetta e non viviamo in un mondo ideale. Possiamo solo fare del nostro meglio e portarci dietro questo senso di colpa non fa bene né a noi né ai nostri figli. Come possiamo combatterlo e superarlo?

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00:18:12

Ep. 20: Quando il bambino non collabora

Mamma Superhero ·

2020/01/16

Quando il bambino disubbidisce quali strategie possiamo applicare per facilitare la collaborazione? Stabilire e mantenere limiti necessari è fondamentale per insegnare al bambino ad allenare il muscolo dell'ubbidienza. Per farlo, ci sono 4 semplici step da seguire. 1. Descrivere quello che osserviamo 2. Legittimare l’emozione e stabilire il limite 3. Legittimare l’emozione e intervenire 4. Accettare la reazione. In questo modo dimostriamo di essere leader sicuri, capaci di guidare il bambino con

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00:17:35

Ep. 19: Cura del bambino, come apprezzare i compiti...

Mamma Superhero ·

2020/01/09

Durante il primo anno di vita del bambino trascorriamo in media più di 200 ore a cambiare pannolini! Assurdo, no? Un'azione così banale e ripetitiva può essere svolta in maniera frettolosa e distratta. Oppure, può essere usata per sviluppare una relazione più profonda con il bambino. Per evitare di mettere il pilota automatico e restare persi nei nostri pensieri, vi racconto come il respectful parenting mi ha fatto cambiare idea sui compiti relativi alla cura del bambino.

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00:19:35

Ep. 18: Buoni propositi - come fissarli e come...

Mamma Superhero ·

2020/01/02

Buon 2020! Se anche voi, come me, fissate obiettivi e buoni propositi per il nuovo anno, questo episodio è un must! Vi racconto la strategia vincente di Rachel Hollis, autrice bestseller e motivational speaker, per fissare e raggiungere obiettivi e diventare la versione migliore di noi stessi. Lei adotta il sistema: 10, 10, 1. Dieci anni, dieci sogni, un obiettivo. Se volete diventare genitori più pazienti, comprarvi una casa, mettervi in forma, questo sistema vi aiuterà a tenere gli occhi

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00:21:36

Ep. 17: Le lotte a tavola (seconda parte)

Mamma Superhero ·

2019/12/26

Spesso le porzioni che serviamo ai nostri figli sono smisurate. È importante insegnare ai bambini ad ascoltare il senso di sazietà e non decidere per loro. È anche importante essere sensibili a quello che stanno provando, perché come succede a noi adulti certe emozioni possono rovinarci l'appetito. Stiamo certi, comunque, che un bambino affamato non rifiuterà il cibo a lungo, quindi diamo loro fiducia e offriamo pasti equilibrati e sani. Tra gli account Instagram che seguo e che ho citato in questo

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00:19:26

Ep. 16: Le lotte a tavola (prima parte)

Mamma Superhero ·

2019/12/19

Se vi dicessi che c'è un modo per evitare le lotte a tavola e far sì che i nostri figli imparino a mangiare di tutto senza fare troppe storie? Sarebbe il sogno di ogni genitore. Anche se ogni bambino è diverso, alcuni nostri comportamenti possono aiutarlo ad approcciare i pasti in maniera meno stressante. Per invogliarlo a mangiare dobbiamo come sempre evitare ordini, minacce e distrazioni, e trattarlo con rispetto, dandogli un po' di libertà e restando fermi laddove si tratta di limiti per noi

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00:05:45

Ep. 15: Mini episodio sull'alimentazione

Mamma Superhero ·

2019/12/15

In attesa dell'episodio completo sull'alimentazione, ecco un breve teaser. Com'è l'orario del pasti a casa vostra? Vi trovate a lottare con vostro figlio per farlo mangiare? Avete difficoltà a fargli mangiare cibi sani? Grazie al respectful parenting ma anche a vari account Instagram che seguo da tempo, le lotte a tavola sono diminuite e l’apprezzamento per la buona cucina è aumentato. Account Instagram da seguire: Kids.eat.in.color, Sr_nutrition, kidfriendly_meals

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00:09:52

Ep. 14: Sette cose di cui hanno bisogno i bambini

Mamma Superhero ·

2019/12/11

All you need is love... e altri 6 elementi fondamentali che ti permettono di crescere e avere successo. Assicurati di applicarli tutti nella relazione con tuo figlio. Tratto da 3 episodi di Daily Hope https://open.spotify.com/episode/6bAszK6HGCpAmVywhvFvJ2?si=Sdo7tYzWQF2-anA7AyFcMQ. Recorded with permission from Rick Warren's legal counsel.

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