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PODCAST

ランニングしながら聴くガチオのラジオ♪

ランニングを通じて毎日が楽しくなる、走るモチベーションがあがる、そんなメッセージを音声でお届けします(^^) アラフィフランナー、ウルトラトレイルランニングが大好き。トレイルランニング、ラングッズ、ファストパッキング、練習方法などを発信中！【YouTube】 https://www.youtube.com/channel/UC3BrYL9OpsO_zrhTGoZa_Aw?view_as=subscriber 【X】 https://twitter.com/Gachio_running 【Instagram】 https://twitter.com/Gachio_running

sports running

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00:10:01

#890 牛首えんでゅ〜ろ参加者アンケートの結果

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2024/12/26

実際にレース風イベントを走った参加者のみなさんにアンケートをお願いし集まった声をもとに次回に向けて組み立てしていこうと思います(^^)■YouTube bittlyb2LiaF6Q■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #トレラン #トレイルランニング #トレラン大会 #牛首えんでゅ〜ろ #山岳スポーツセンター #アンケート結果

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00:17:26

#889 牛首えんでゅ〜ろを走った望月さんに感想を聞く

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2024/12/25

イベントが終了し次に向けての課題を早い段階でリストアップしておくことが大切だと思う(^^) 定期的に通っているつきひの望月さんも出走、どんな感じだつた?■YouTube bittlyb2LiaF6Q■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #トレラン #トレイルランニング #トレラン大会 #牛首えんでゅ〜ろ #山岳スポーツセンター #筋肉整体つきひ

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00:10:01

#888 レース風イベントを組み立てた裏話②

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2024/12/24

裏話の続き、牛首らしさを出したいな、エイドステーションで出すものにはこだわりたい、アットホームな感じにしたいという気持ちがベースにありました！■YouTube bittlyb2LiaF6Q■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #トレラン #トレイルランニング #トレラン大会 #牛首えんでゅ〜ろ #山岳スポーツセンター #carb #トレイルフェスト

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00:10:01

#887 レース風イベントを組み立てた裏話①

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2024/12/23

本当は9月に開催するはずだったけど台風直撃で12月開催にズレた牛首えんでゅ〜ろ。今までたくさんのレースに参加してきたけど運営は初(^^)●さかいやスポーツ×ガチオ動画 https://youtu.be/AF5XJX-bFHQ■YouTube bittlyb2LiaF6Q■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #トレラン #トレイルランニング #トレラン大会 #牛首えんでゅ〜ろ #山岳スポーツセンター #carb #トレイルフェスト

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00:10:00

#886 レース風イベント、牛首えんでゅ〜ろ！無事に完了

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2024/12/22

秦野戸川公園内の山岳スポーツセンターを使ったランニングイベントを企画し100名とワイワイガヤガヤ！走るでつながる輪が広がる機会になりました(^^)■YouTube bittlyb2LiaF6Q■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #トレラン #トレイルランニング #トレラン大会 #牛首えんでゅ〜ろ #山岳スポーツセンター #carb #トレイルフェスト

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00:10:01

#885 来年こそはじゃなくて今やれよ！と彼なら言う

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2024/12/19

2024年も締めくくりの時期、そして来年の目標を考えるタイミングでもあるけど、、、同じように明日が続くとは限らないので思い立ったらすぐに行動(^^) そう改めて考えるキッカケがありました。■YouTube bittlyb2LiaF6Q■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #トレラン #トレイルランニング #ジョギング

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00:10:01

#884 先週末は横浜観光ロゲイニングに参加(^^)

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2024/12/18

ゲーム感覚で楽しめるフォトロゲ大会♪ たまに気晴らしで参加して土地の名所や知らない場所で新しい発見もあります~■YouTube bittlyb2LiaF6Q■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #トレラン #トレイルランニング #ロゲイニング #フォトロゲ #ゲーム #横浜観光

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00:09:57

#883 クリスマスのプレゼント探し［ガチオ編］

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2024/12/17

もしも自分がクリスマスプレゼントをランナーの友達に贈るとすると・・・こんなモノかなと考えながらぺちゃくちゃ(^^)●武田の杜レポート https://youtu.be/qkVNdVcoEHA■YouTube bittlyb2LiaF6Q■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #トレラン #トレイルランニング #クリスマスプレゼント #武田の杜 #冬アイテム

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00:13:37

#882 クリスマスのプレゼント探し［トリッパーズ編］

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2024/12/16

立川でラン友と忘年会の予定ありw せっかくなので立川駅から徒歩5分のトリッパーズの朝長店長にクリスマスプレゼントとしておすすめアイテムを聞いちゃいました♪●トリッパーズ https://trippers-wtrc.com/■YouTube bittlyb2LiaF6Q■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #トレラン #トレイルランニング #クリスマスプレゼント #トリッパーズ #冬アイテム

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00:19:09

#881 クリスマスのプレゼント探し［さかいやスポーツ編］

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2024/12/15

水道橋にいく用事がありお馴染みのさかいやスポーツに立ち寄り、スタッフの高橋さんにおすすめアイテムを聞いちゃいました(^^)●さかいやスポーツ https://www.sakaiya.com/■YouTube bittlyb2LiaF6Q■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #トレラン #トレイルランニング #クリスマスプレゼント #さかいやスポーツ #冬アイテム

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00:10:00

#880 腸トレーニングすると炭水化物摂取量が増える?！

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2024/12/12

牛首えんでゅ~ろで協賛いただき参加賞としてお配りする「carb」は1時間あたりに多めの炭水化物を吸収できるデュアルソースエナジージェル。味もうまい(^^)●エネルギージェルcarb : https://carb.jp/●エントリーはこちら（12/17まで） : https://moshicom.com/114131/■YouTube bittlyb2LiaF6Q■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #トレラン #トレイルランニング #エネルギージェル #carb

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00:10:01

#879 レース風イベント！牛首えんでゅ~ろ開催！

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2024/12/11

丹沢三ノ塔麓で12/22（日）牛首えんでゅ~ろ、開催まで2週間になりました。準備バタバタしていますが楽しい一日になるように頑張ります♪●エントリーはこちら（12/17まで） : https://moshicom.com/114131/⚫︎カロス時計レビュー https://youtu.be/kMi-oOYvahA■YouTube bittlyb2LiaF6Q■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #トレラン #トレイルランニング #イベント #丹沢 #牛

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00:15:01

#878 疲れた体を回復させるために施術（つきひ望月さん）

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2024/12/10

湘南国際マラソン、武田の杜と連戦が終わり体のメンテナンス。西荻窪駅から徒歩5分の「筋肉整体つきひ望月さん」のところへ(^^)●Instagram つきひ : https://www.instagram.com/ks_tsukihi/■YouTube bittlyb2LiaF6Q■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #トレラン #トレイルランニング #体メンテナンス #疲労回復 #つきひ

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00:12:22

#877 山梨甲府のトレランショップ、道がまっすぐで雑談♪

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2024/12/09

トレイルランニングレース武田の杜30Kの前日に店長の小山田さんとペチャクチャw レースで使うもの、攻略法を教えてもらう！■YouTube bittlyb2LiaF6Q■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #トレラン #トレイルランニング #武田の杜 #トレランレース

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#876 ふかふかトレイルの武田の杜30Kを走ってきたよ(^^)

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2024/12/08

週末は山梨県甲府市で開催された武田の杜トレイルランニングレースに参加！丁度良い斜度だから気持ちよく走れる♪トレランの魅力が詰まった大会でした〜■YouTube bittlyb2LiaF6Q■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #トレラン #トレイルランニング #武田の杜 #トレランレース

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00:10:00

#875 週末は山梨の甲府でトレランレース30Kを走ってきます！

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2024/12/05

武田の杜は8年ぶりになります(^^) ゼーハーになること間違いなし、どんなレースになるのか楽しみです♪●湘南国際マラソンの動画 https://youtu.be/kogxONe3Mds■YouTube bittlyb2LiaF6Q■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #トレラン #トレイルランニング #武田の杜 #トレランレース

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00:11:16

#874 さかいやスポーツ×ガチオのトークイベント③

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2024/12/04

冬ランニングでオススメアイテムをご紹介(^^) 3日間にわたって配信する3回目、最終回です！■YouTube bittlyb2LiaF6Q■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #トレラン #トレイルランニング #さかいやスポーツ #冬ランニング #冬ラン

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#873 さかいやスポーツ×ガチオのトークイベント②

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2024/12/03

冬ランニングでオススメアイテムをご紹介(^^) 3日間にわたって配信する2回目です！■YouTube bittlyb2LiaF6Q■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #トレラン #トレイルランニング #さかいやスポーツ #冬ランニング #冬ラン

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00:19:47

#872 さかいやスポーツ×ガチオのトークイベント①

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2024/12/02

冬ランニングでオススメアイテムをご紹介(^^) 3日間にわたって配信する1回目です！■YouTube bittlyb2LiaF6Q■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #トレラン #トレイルランニング #さかいやスポーツ #冬ランニング #冬ラン

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00:09:59

#871 湘南国際マラソンの報告(^^)うまくいかないw

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2024/12/01

24年のフルマラソンシーズン、今年も目標タイムにチャレンジします！湘南国際マラソンでしっかりと次へのステップをつなぎたい！■YouTube bittlyb2LiaF6Q■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #フルマラソン #マラソン大会 #湘南国際マラソン

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