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PODCAST

ランニングしながら聴くガチオのラジオ♪

ランニングを通じて毎日が楽しくなる、走るモチベーションがあがる、そんなメッセージを音声でお届けします(^^) アラフィフランナー、ウルトラトレイルランニングが大好き。トレイルランニング、ラングッズ、ファストパッキング、練習方法などを発信中！【YouTube】 https://www.youtube.com/channel/UC3BrYL9OpsO_zrhTGoZa_Aw?view_as=subscriber 【X】 https://twitter.com/Gachio_running 【Instagram】 https://twitter.com/Gachio_running

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00:17:06

#1136 今年もありがとうございました！良いお年を！

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2025/12/25

2025年も最後の放送です、本当に聞いていただきありがとうございました♪ 来年もどうぞよろしくお願いしますm(_ _)m●DJI OSMO Action6レビュー動画https://youtu.be/QZyGLa_hAWM●牛首えんでゅ〜ろ詳しくはこちら https://moshicom.com/136550/■YouTube bit.ly/2LiaF6Q■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q■Threads https://www.threads.net/@gachio_ch6Q■X（Twitter） : https:twitterwm.coGachio_running6Q■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #ジョギング #トレラン #トレイルランニング #2025年 #良いお年を

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00:19:23

#1135 MMA×Gachioコラボのアイテムの進捗報告

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2025/12/24

マウンテンマーシャルアーツとガチオのコラボ商品が生まれるまでの過程を動画や音声で撮って配信(^^) どんなアイテムになるのか楽しみ♪2026年1月発売予定 ●MMA×ガチオコラボ動画 https://youtu.be/mLDiUOAhc-U■YouTube bit.ly/2LiaF6Q■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q■Threads https://www.threads.net/@gachio_ch6Q■X（Twitter） : https:twitterwm.coGachio_running6Q■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #ジョギング #トレラン #トレイルランニング #mma #コラボ

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00:17:54

#1134 年末は京都グレイトラウンドを走ってきます！

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2025/12/23

2025年12月29〜30日は冬の京都130キロを走ってきます♪ 4度目の出走になるけど毎年寒さで苦しむロングトレイル・・・今年はどんな楽しみが待っているのかwww■YouTube bit.ly/2LiaF6Q■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q■Threads https://www.threads.net/@gachio_ch6Q■X（Twitter） : https:twitterwm.coGachio_running6Q■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #ジョギング #トレラン #トレイルランニング #京都グレイトラウンド #kgr

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00:18:17

#1133 ウルトラトレイル大好きな湯浅綾子さんに聞く③

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2025/12/22

日本アルプス単独縦走、ボルケーノ72完全完走、スイスピークス380k完走、トランスピレネー900k完走、レイクビワ100女子5位など数々の冒険を1年でやってのけた・・・すごすぎるw●対談動画 https://youtu.be/iySFNu_TA18■YouTube bit.ly/2LiaF6Q■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q■Threads https://www.threads.net/@gachio_ch6Q■X（Twitter） : https:twitterwm.coGachio_running6Q■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #ジョギング #トレラン #トレイルランニング #ウルトラトレイル

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00:17:34

#1132 ウルトラトレイル大好きな湯浅綾子さんに聞く②

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2025/12/21

日本アルプス単独縦走、ボルケーノ72完全完走、スイスピークス380k完走、トランスピレネー900k完走、レイクビワ100女子5位など数々の冒険を1年でやってのけた・・・すごすぎるw●coros 時計レビュー https://youtu.be/P-CMIMxZLA8●対談動画 https://youtu.be/iySFNu_TA18■YouTube bit.ly/2LiaF6Q■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q■Threads https://www.threads.net/@gachio_ch6Q■X（Twitter） : https:twitterwm.coGachio_running6Q■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #ジョギング #トレラン #トレイルランニング #ウルトラトレイル

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00:24:42

#1131 ウルトラトレイル大好きな湯浅綾子さんに聞く①

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2025/12/18

日本アルプス単独縦走、ボルケーノ72完全完走、スイスピークス380k完走、トランスピレネー900k完走、レイクビワ100女子5位など数々の冒険を1年でやってのけた・・・すごすぎるw●対談動画 https://youtu.be/iySFNu_TA18■YouTube bit.ly/2LiaF6Q■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q■Threads https://www.threads.net/@gachio_ch6Q■X（Twitter） : https:twitterwm.coGachio_running6Q■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #ジョギング #トレラン #トレイルランニング #ウルトラトレイル

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00:12:05

#1130 丹羽さん×あしラボ小野寺さんの記事が面白い

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2025/12/17

トレイルランナーの丹羽さんが100マイルレースについて小野寺さんに質問。挑戦するにあたり知っておくべきことばかりです(^^)■YouTube bit.ly/2LiaF6Q■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q■Threads https://www.threads.net/@gachio_ch6Q■X（Twitter） : https:twitterwm.coGachio_running6Q■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #ジョギング #トレラン #トレイルランニング #100マイル

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00:15:26

#1129 2025年に履いたトレランシューズはコレ♪

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2025/12/16

1年を振り返るときにパッと頭に浮かんだアイテム、相棒は苦楽をともにしたシューズ(^^) そして今年は雨の日を走ることが多かったなw■YouTube bit.ly/2LiaF6Q■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q■Threads https://www.threads.net/@gachio_ch6Q■X（Twitter） : https:twitterwm.coGachio_running6Q■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #ジョギング #トレラン #トレイルランニング #シューズ

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00:11:37

#1128 ウィンドシェルは寒い時の大切な防具だね

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2025/12/15

ペラペラで軽くて一見、あってもなくても良いアイテムにみられがちだけど、ウィンドシェルはいざという時にめちゃくちゃ役立つ防具だと思います(^^)■YouTube bit.ly/2LiaF6Q■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q■Threads https://www.threads.net/@gachio_ch6Q■X（Twitter） : https:twitterwm.coGachio_running6Q■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #ジョギング #トレラン #トレイルランニング #防寒

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00:15:40

#1127 川崎国際駅伝を走ってきました(^^)

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2025/12/14

雨の中スタートをきる駅伝大会だったけど、いつもは一人で走っているからチーム戦は新鮮♪タスキの重さを感じることができたよ。●湘南国際マラソンのレポート https://youtu.be/g3mZmzAMiJQ●牛首えんでゅ〜ろ詳しくはこちら https://moshicom.com/136550/■YouTube bit.ly/2LiaF6Q■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q■Threads https://www.threads.net/@gachio_ch6Q■X（Twitter） : https:twitterwm.coGachio_running6Q■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #ジョギング #マラソン #駅伝 #襷 #川崎国際駅伝

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00:15:04

#1126 レース前のマッサージは落とし穴の話

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2025/12/11

よし！勝負レース前に体の疲れを取っておこう！と考える施術は筋肉が緩んでいることがポイント！硬いままだと効果は半減。。。そして緩めたら走り出す前に刺激入れをやっておくべき、とのこと(^^)■YouTube bit.ly/2LiaF6Q■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q■Threads https://www.threads.net/@gachio_ch6Q■X（Twitter） : https:twitterwm.coGachio_running6Q■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #ジョギング #マラソン #フルマラソン #サブスリー #施術 #メンテナンス

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00:13:06

#1125 走力のベースをあげるためのロード練習

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2025/12/10

トレランを続けているとロードを走る力が落ちていく・・・中にはロードを走っても速いトレイルランナーがいます。きっと速いトレイルランナーは日頃からロード練習をしているはずです(^^)■YouTube bit.ly/2LiaF6Q■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q■Threads https://www.threads.net/@gachio_ch6Q■X（Twitter） : https:twitterwm.coGachio_running6Q■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #ジョギング #マラソン #フルマラソン #サブスリー #練習方法

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00:13:45

#1124 トレランをするとロード力が落ちるのはなぜか?

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2025/12/09

シーズン一本目のフルマラソンを走ったけど、自分のイメージ通りには走れない、走り方を忘れている感じがします。どうすれば思い出すのかAIに聞いてみました(^^)■YouTube bit.ly/2LiaF6Q■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q■Threads https://www.threads.net/@gachio_ch6Q■X（Twitter） : https:twitterwm.coGachio_running6Q■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #ジョギング #マラソン #フルマラソン #サブスリー #練習方法

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00:16:43

#1123 週末は湘南国際マラソン2025を走ってきました

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2025/12/08

第20回湘南国際マラソンに3回目の挑戦。毎年マラソンシーズンの序盤で走る42キロは上手くいかないw それでも今の力を知るには最高の機会でもある！とガチアタックで走りました(^^)●湯浅綾子さんとの対談 https://youtu.be/iySFNu_TA18■YouTube bit.ly/2LiaF6Q■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q■Threads https://www.threads.net/@gachio_ch6Q■X（Twitter） : https:twitterwm.coGachio_running6Q■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #ジョギング #マラソン #フルマラソン #湘南国際マラソン #サブスリー

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00:21:02

#1122 バトンをつなぐ！トレイルキャストアドベント2025！

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2025/12/07

トレラン系ポッドキャストだのアドベントカレンダーに参加します(^^) 5年前に音声配信をスタートした時は、数えるほどの番組がここまで増えたことは嬉しい限り♪ 振り返ると僕の配信も1000回を超えていましたw やっぱりコツコツが大事。●トレイルキャストアドベント詳しくはこちらhttps://listen.style/event/44■YouTube bit.ly/2LiaF6Q■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q■Threads https://www.threads.net/@gachio_ch6Q■X（Twitter） : https:twitterwm.coGachio_running6Q■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #ジョギング #トレラン #トレイルランニング #マラソン #TrailCastAdvent #トレイルキャスト #アドベントカレンダー

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00:17:41

#1121 防寒アイテムについてトリッパーズ朝長店長と話す③

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2025/12/04

東京立川のトリッパーズ朝長店長に冬のオススメグッズを紹介してもらう回。3回にわけてジャケット、手袋、帽子などの話(^^)●YouTube動画 https://youtu.be/B1QkK3cqlQ4■YouTube bit.ly/2LiaF6Q■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q■Threads https://www.threads.net/@gachio_ch6Q■X（Twitter） : https:twitterwm.coGachio_running6Q■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #ジョギング #トレラン #トレイルランニング #トリッパーズ #trippers

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00:12:04

#1120 防寒アイテムについてトリッパーズ朝長店長と話す②

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2025/12/03

東京立川のトリッパーズ朝長店長に冬のオススメグッズを紹介してもらう回。3回にわけてジャケット、手袋、帽子などの話(^^)●YouTube動画 https://youtu.be/B1QkK3cqlQ4■YouTube bit.ly/2LiaF6Q■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q■Threads https://www.threads.net/@gachio_ch6Q■X（Twitter） : https:twitterwm.coGachio_running6Q■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #ジョギング #トレラン #トレイルランニング #トリッパーズ #trippers

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00:11:00

#1119 防寒アイテムについてトリッパーズ朝長店長と話す①

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2025/12/02

東京立川のトリッパーズ朝長店長に冬のオススメグッズを紹介してもらう回。3回にわけてジャケット、手袋、帽子などの話(^^)●YouTube動画 https://youtu.be/B1QkK3cqlQ4■YouTube bit.ly/2LiaF6Q■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q■Threads https://www.threads.net/@gachio_ch6Q■X（Twitter） : https:twitterwm.coGachio_running6Q■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #ジョギング #トレラン #トレイルランニング #トリッパーズ #trippers

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00:14:07

#1118 マラソン前の施術、つきひ望月さんとペチャクチャ

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2025/12/01

今週末は湘南国際マラソンを走るのでこの1週間は疲労をしっかりと取り除くタイミング。JR西荻窪駅から徒歩3分の筋肉整体つきひに通う(^^)■YouTube bit.ly/2LiaF6Q■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q■Threads https://www.threads.net/@gachio_ch6Q■X（Twitter） : https:twitterwm.coGachio_running6Q■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #ジョギング #マラソン #メンテナンス #施術 #疲労回復 #湘南国際マラソン

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00:14:30

#1117 レース前はしっかりと休むようにします

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2025/11/30

12月に入りました！週末は湘南国際マラソンを走ります！今やれることはやったと思います。あとは体を整えて本番に備えます！●岩本さんの本 https://amzn.to/4ogAbdj■YouTube bit.ly/2LiaF6Q■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q■Threads https://www.threads.net/@gachio_ch6Q■X（Twitter） : https:twitterwm.coGachio_running6Q■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #ジョギング #マラソン #閾値 #サブスリー #湘南国際マラソン

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