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PODCAST

ランニングしながら聴くガチオのラジオ♪

ランニングを通じて毎日が楽しくなる、走るモチベーションがあがる、そんなメッセージを音声でお届けします(^^) アラフィフランナー、ウルトラトレイルランニングが大好き。トレイルランニング、ラングッズ、ファストパッキング、練習方法などを発信中！【YouTube】 https://www.youtube.com/channel/UC3BrYL9OpsO_zrhTGoZa_Aw?view_as=subscriber 【X】 https://twitter.com/Gachio_running 【Instagram】 https://twitter.com/Gachio_running

sports running

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00:16:06

#1108 トレランの応用力をつけるためにやってます

ランニングしながら聴くガチオのラジオ♪ ·

2025/11/16

ロングトレイルレースを走るためには長距離を淡々と走るだけでなくスピードを変えたりロードを走ったりと多様な取り組みをすることが大切だと思っています■YouTube bit.ly/2LiaF6Q■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q■Threads https://www.threads.net/@gachio_ch6Q■X（Twitter） : https:twitterwm.coGachio_running6Q■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #ジョギング #トレラン #トレイルランニング #ロードランニング #マラソン #トレーニング

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00:14:22

#1107 MMA×ガチオのコラボ企画ドキュメンタリー（その３）

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2025/11/13

2回の打合せを経て、サンプル商品を手にする機会の10月展示会。どんな形に仕上がるのか・・・ワクワク●ドキュメンタリー動画 https://youtu.be/mLDiUOAhc-U■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q■Threads https://www.threads.net/@gachio_ch6Q■X（Twitter） : https:twitterwm.coGachio_running6Q■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #ジョギング #トレラン #トレイルランニング #mma #マウンテンマーシャルアーツ

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00:18:02

#1106 MMA×ガチオのコラボ企画ドキュメンタリー（その２）

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2025/11/12

2回目の打合せは9月に実施。ようやく形になってきた絵型をみながら話を詰めていきます(^^)●ドキュメンタリー動画 https://youtu.be/mLDiUOAhc-U■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q■Threads https://www.threads.net/@gachio_ch6Q■X（Twitter） : https:twitterwm.coGachio_running6Q■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #ジョギング #トレラン #トレイルランニング #mma #マウンテンマーシャルアーツ

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00:15:05

#1105 MMA×ガチオのコラボ企画ドキュメンタリー（その１）

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2025/11/11

マウンテンマーシャルアーツのアイテムにガチオ企画の商品が並ぶ? 7月1回目の打合せ音声です(^^)●ドキュメンタリー動画 https://youtu.be/mLDiUOAhc-U■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q■Threads https://www.threads.net/@gachio_ch6Q■X（Twitter） : https:twitterwm.coGachio_running6Q■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #ジョギング #トレラン #トレイルランニング #mma #マウンテンマーシャルアーツ

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00:15:36

#1104 レース後は疲労回復しつつも休みすぎない意識も

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2025/11/10

大会を走り終わりホッと一息、疲れた心身を回復されることが大事。ただ走る習慣が途切れないようにすることもポイント(^^)■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q■Threads https://www.threads.net/@gachio_ch6Q■X（Twitter） : https:twitterwm.coGachio_running6Q■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #ジョギング #トレラン #トレイルランニング #トレランショップ #トレラン大会

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00:14:43

#1103 日光国立公園で行われた大会でした！

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2025/11/09

ずっと走りたいと考えていたトレランレース、日光マウンテンランニングを走ってきました！走りごたえのあるコースはまた走りたいと思います！●広島可部連山トレランレポート https://youtu.be/wXUBG8CKxzY■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q■Threads https://www.threads.net/@gachio_ch6Q■X（Twitter） : https:twitterwm.coGachio_running6Q■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #ジョギング #トレラン #トレイルランニング #トレランショップ #トレラン大会 #日光マウンテンマラソン

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00:12:52

#1102 週末は日光国立公園マウンテンマラソンです

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2025/11/06

栃木県の日光市で開催される10回目になるトレラン大会を走ってきます(^^) 初参加なのでワクワク、お天気は雨予報ですw■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q■Threads https://www.threads.net/@gachio_ch6Q■X（Twitter） : https:twitterwm.coGachio_running6Q■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #ジョギング #トレラン #トレイルランニング #トレランショップ #トレラン大会 #日光マウンテンマラソン

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00:15:36

#1101 トレランショップで防寒アイテムをきいてきた(^^)

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2025/11/05

立川の「トリッパーズ」で寒い時に身を守ってくれるウェアや小物の情報を仕入れてきました〜■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q■Threads https://www.threads.net/@gachio_ch6Q■X（Twitter） : https:twitterwm.coGachio_running6Q■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #ジョギング #トレラン #トレイルランニング #トレランショップ #防寒アイテム #新商品

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00:17:24

#1100 トレランレース30Kで使った装備品と補給食

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2025/11/04

秋の大会が毎週、各地で開催されています。広島の可部連山トレイルランで僕が使ったアイテムをご紹介(^^)●イベントについてはこちら https://www.gachio-ch.com/event/■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q■Threads https://www.threads.net/@gachio_ch6Q■X（Twitter） : https:twitterwm.coGachio_running6Q■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #ジョギング #トレラン #トレイルランニング #可部連山トレイルラン #あさきた

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00:15:10

#1099 広島の可部連山トレイルラン33キロを走ってきました

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2025/11/03

3連休は広島市安佐北区で行われた第13回目になるトレイルランニングレースに出走！広島のトレイルは低山だけど半端ないパンチがありますw 今回もキツく楽しい4時間49分でした〜●MMAコラボ商品ドキュメント https://youtu.be/mLDiUOAhc-U■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q■Threads https://www.threads.net/@gachio_ch6Q■X（Twitter） : https:twitterwm.coGachio_running6Q■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #ジョギング #トレラン #トレイルランニング #可部連山トレイルラン #あさきた

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00:19:57

#1098 トレラン大会が地域おこしのキッカケになれば最高です！

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2025/10/30

地域を盛り上げることにつながればトレランというスポーツの認知や楽しさをひろげることにもつながります！地域と参加者と大会運営がWIN WINになれば(^^)●レポート動画 https://youtu.be/unjE69de8P0■YouTube bittlyb2LiaF6Q■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q■Threads https://www.threads.net/@gachio_ch6Q■X（Twitter） : https:twitterwm.coGachio_running6Q■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #ジョギング #トレラン #トレイルランニング #長和町 #長和マウンテントレイル #地域おこし

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00:19:32

#1097 ［その③］マラソンシーズン到来！新作シューズ33足のレビュー音声

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2025/10/29

走力を少しでも上乗せしてくれるシューズがあれば、目標タイムにも近づく。。。自分にあった相棒シューズはどれだ?●YouTube動画 https://youtu.be/HclNyECvvHw■YouTube bittlyb2LiaF6Q■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q■Threads https://www.threads.net/@gachio_ch6Q■X（Twitter） : https:twitterwm.coGachio_running6Q■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #ジョギング #マラソン #フルマラソン #サブスリー #サブフォー #ランニングシューズ

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00:19:02

#1096 ［その②］マラソンシーズン到来！新作シューズ33足のレビュー音声

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2025/10/28

完走モデル、サブスリーモデル、サブフォーモデルごとにオススメシューズを説明してくれるAlpen東京スタッフの寺島さん(^^)●YouTube動画 https://youtu.be/HclNyECvvHw■YouTube bittlyb2LiaF6Q■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q■Threads https://www.threads.net/@gachio_ch6Q■X（Twitter） : https:twitterwm.coGachio_running6Q■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #ジョギング #マラソン #フルマラソン #サブスリー #サブフォー #ランニングシューズ

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00:20:03

#1095 ［その①］マラソンシーズン到来！新作シューズ33足のレビュー音声

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2025/10/27

日本一ランニングシューズを売る男と言われるAlpen東京の寺島さんからオススメの一足を聞き出す(^^)●YouTube動画 https://youtu.be/HclNyECvvHw■YouTube bittlyb2LiaF6Q■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q■Threads https://www.threads.net/@gachio_ch6Q■X（Twitter） : https:twitterwm.coGachio_running6Q■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #ジョギング #マラソン #フルマラソン #サブスリー #サブフォー #ランニングシューズ

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00:15:02

#1094 メリノウールが活躍するシーズンが到来ですね

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2025/10/26

毎週末に雨が降っているからなのか、季節替わりをすごく感じます。気温30℃が懐かしくなっている自分がいますw 秋冬用のウェア準備をしなくては〜★イベント詳細はこちら https://www.gachio-ch.com/event/★山旅サイト https://store.yamatabi.shop/■YouTube bittlyb2LiaF6Q■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q■Threads https://www.threads.net/@gachio_ch6Q■X（Twitter） : https:twitterwm.coGachio_running6Q■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #ジョギング #トレラン #トレイルランニング #メリノウール #山旅 #sn

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00:15:24

#1093 トレラン脚からロード脚に履き替えます！

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2025/10/23

今年の勝負レースだったレイクビワ100が終わり、トレラン脚からバチッとロード脚に履き替えます、練習もスタートです(^^)■YouTube bittlyb2LiaF6Q■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q■Threads https://www.threads.net/@gachio_ch6Q■X（Twitter） : https:twitterwm.coGachio_running6Q■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #ジョギング #トレラン #トレイルランニング #フルマラソン #ウルトラマラソン

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00:16:39

#1092 ロングレースの睡魔対策をAIにきいてみた

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2025/10/22

レイクビワ100mileを50時間すすんでいる時、全く眠くならなかったw いつも睡魔に悩まされているのになぜだろう? なるほど胃腸トラブルに休みながら進んだことが結果、睡眠にもつながったようだ(^^)■YouTube bittlyb2LiaF6Q■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q■Threads https://www.threads.net/@gachio_ch6Q■X（Twitter） : https:twitterwm.coGachio_running6Q■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #ジョギング #トレラン #トレイルランニング #睡魔 #眠い #レイクビワ100

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00:18:28

#1091 先週末は長野県長和町でトレランレースを走ってきた

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2025/10/21

第1回目の大会は一度しかない記念日(^^) この日のために準備を重ねてきた運営側の想い、そしてこの地で開催される地元の人たちの喜び、主役の参加者は笑顔がたえませんw■YouTube bittlyb2LiaF6Q■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q■Threads https://www.threads.net/@gachio_ch6Q■X（Twitter） : https:twitterwm.coGachio_running6Q■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #ジョギング #トレラン #トレイルランニング #長和町 #信州長和マウンテントレイル #nagawamountaintrail

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00:15:21

#1090 レイクビワ100のレポート動画を配信しました

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2025/10/20

50時間かけて進んだ169キロの記録をYouTubeにアップ。動画の中で出てくるのが牛乳(^^) 胃腸トラブルですがる思いで手にとりましたw●レポート動画 https://youtu.be/j4ODx39FuVI■YouTube bittlyb2LiaF6Q■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q■Threads https://www.threads.net/@gachio_ch6Q■X（Twitter） : https:twitterwm.coGachio_running6Q■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #ジョギング #トレラン #トレイルランニング #lakebiwa100 #レイクビワ100 #100マイルレース #lb100

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00:13:50

#1089 疲れている体を触ってもらいました（望月さんとペチャクチャ）

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2025/10/19

100マイルレースを走り終わって4日経過、体の状況を筋肉整体つきひの望月さんにみてもらいました(^^)■YouTube bittlyb2LiaF6Q■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q■Threads https://www.threads.net/@gachio_ch6Q■X（Twitter） : https:twitterwm.coGachio_running6Q■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #ジョギング #トレラン #トレイルランニング #lakebiwa100 #レイクビワ100 #100マイルレース #lb100

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