x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Bieganie.pl

Cześć! Bieganie.pl to największy polski portal o bieganiu tworzony przez biegaczy. Do wspólnych rozmów zapraszamy ciekawych i inspirujących ludzi z biegowego świata. W naszych podcastach znajdziesz merytorykę treningową, wywiady z inspirującymi ludźmi oraz cenne wskazówki. Nasz podcast jest idealny do biegania. Z nami pobiegniesz dalej i szybciej niż kiedykolwiek, gdziekolwiek teraz trenujesz.

sports running

All Episodes

01:04:46

Wszystko, co biegacze powinni wiedzieć o żelazie -...

Bieganie.pl ·

2022/06/09

Jako biegacze jesteśmy szczególnie narażeni na deficyty żelaza, a to właśnie ono bierze ogromny udział w transporcie tlenu i wpływa na produkcje energii w naszych mięśniach. Jak więc monitorować i uzupełniać ewentualne niedobory, które przyczyniają się do spadku wydolności znacznego odsetka naszej biegowej populacji? O wszystkim, co biegacz powinien wiedzieć o gospodarce żelaza dowiecie się z tego odcinka podcastu, którego gościem jest dietetyk sportowy Zofia Piotrowicz. Partnerem odcinka jest

pl

00:53:27

Jak wraz z wiekiem powinniśmy modyfikować trening? -...

Bieganie.pl ·

2022/05/26

To oczywiste, że wraz z wiekiem zmienia się nasze ciało. Jak więc z upływem lat modyfikować trening biegowy, aby był on skuteczny i zgodny z parametrami naszego organizmu? O wyjaśnienie poprosiliśmy Anetę Lemiesz - biegaczkę, trenerkę i rekordzistkę świata w kategorii masters. Z podcastu dowiesz się: Jak powinna kształtować się objętość i liczba akcentów w treningu czterdziestolatka? Czym różni się ilość od jakości w regeneracji? Jak planować starty, gdy nie jesteśmy już najmłodsi? Dlaczego

pl

01:04:27

Polski biegacz na biznesowej mapie świata - Witold...

Bieganie.pl ·

2022/05/24

Witold Kowalski wprowadził do Polski i przez trzynaście lat zarządzał Nike Poland, filią światowego lidera rynku sportowego. To właśnie w tamtych latach w naszym kraju nastąpiła transformacja biegania, które ze sportu niszowego zamieniło się w masowy. Gość odcinka, opowiedział o prekursorskich działaniach i funkcjonowaniu firmy na ówczesnym rynku, a także porównał je do dzisiejszych realiów biegowego biznesu. Z podcastu dowiecie się: Jakim konsumentem jest Polski biegacz na tle swoich

pl

01:14:48

Dla kogo są treningi grupowe? - Łukasz Oskierko &...

Bieganie.pl ·

2022/05/19

Czy trening w grupie jest wyłącznie dla osób poczatkujących? Jak biegać w grupie, aby trening był korzystny zarówno dla słabszych jak i mocniejszych? Jakie wyzwania stoją przed trenerami? Miedzy innymi na te pytania odpowiedzieli Łukasz Oskierko i Paweł Machowski w rozmowie z Kubą Pawlakiem. Opiekunowie społeczności adidas Runners podzielili się swoimi doświadczeniami, spostrzeżeniami i wskazówkami dla biegaczy. Skłamalibyśmy jednak mówiąc, że rozmowa skupiła się wyłącznie na aspektach

pl

01:08:38

Siła biegowa - Jak trenować, aby biegać szybciej? -...

Bieganie.pl ·

2022/05/12

Kolejny odcinek podcastu Bieganiepl o zabarwieniu treningowym i merytorycznym. Dziś na tapet bierzemy siłę biegową jako kluczowy element w dążeniu do szybszego biegania. Jak ją trenować? Kiedy to robić? Co będzie skuteczne, a co może być niebezpieczne? O to wszystko zapytaliśmy Piotra Rostkowskiego, który jest skarbnicą wiedzy o treningu biegowym. Pod jego opieką znajdują się nie tylko uznane firmy takie jak Marcin Lewandowski czy Angelika Cichocka, ale również utalentowani juniorzy i

pl

01:13:18

Bieżnia lekkoatletyczna w treningu długodystansowca -...

Bieganie.pl ·

2022/04/25

Bartosz Olszewski aka Warszawski Biegacz jak mało kto łączy światy biegów ulicznych z bieżnią. Biegacz, trener i bloger nie tylko został niedawno czwartym zawodnikiem mistrzostw Polski w maratonie, ale jest również ambasadorem najlepszej imprezy bieżniowej dla amatorów - 1MILA. W tym odcinku Bartek wyjaśnia rolę bieżni lekkoatletycznej w treningu do biegów długich. Jakie jednostki warto na niej robić, jak określić założenia i intensywność treningów na tartanie oraz jak w wartościowy sposób łączyć

pl

01:06:31

Media, wizerunek i sponsorzy czyli realia...

Bieganie.pl ·

2022/04/21

Kilkanaście lat na szczycie polskich i światowych biegów uprawnia Marcina Lewandowskiego do roli eksperta nie tylko w aspekcie treningu, ale również funkcjonowania na styku dwóch światów - sportu i biznesu. Jak wyglądają realia pozasportowych obowiązków atlety, których jak przyznaje nasz gość, bywa tyle iż zdarzało mu się ukrywać je przed trenerem? Jak według mistrza odnajdować się we współczesnym świecie mediów i kreować swój wizerunek? Z tego odcinka dowiecie się również: Jakie zmiany wprowadził

pl

01:13:47

Kiedy biegacz potrzebuje trenera? - Marcin Rzeszótko

Bieganie.pl ·

2022/04/08

Gościem tego odcinka jest jeden z czołowych polskich biegaczy górskich - Marcin Rzeszótko. Zawodnik, który z powodzeniem rywalizuje w prestiżowych międzynarodowych biegach jest również trenerem biegaczy narciarskich i organizatorem. Sam trenuje pod okiem Andrzeja Orłowskiego, do którego przylgnęła łatka specjalisty od górali. Jak wygląda ich relacja i proces treningowy który wspólnie realizują? Czy istnieje poziom sportowy, od którego biegacz powinien mieć trenera? Jak znaleźć odpowiedniego?

pl

01:18:18

Jak planować starty kontrolne? - Piotr Książkiewicz

Bieganie.pl ·

2022/03/31

Piotrek Książkiewicz jest organizatorem setek, jeśli nie tysięcy biegów na terenie całej Polski, a największy cykl, który jest jego dzieckiem to City Trail z Nationale Nederlanden. Nasz gość to też bardzo dobry biegacz. Łącząc pracę z treningiem w ubiegłym roku wykręcił w Dębnie 2:33 w maratonie i 32 minuty na dychę. Głównym wątkiem odcinka są starty kontrolne. Postaraliśmy się dowiedzieć czy i kiedy warto je robić, jak powinniśmy je planować oraz co mogą powiedzieć o naszym potencjale w kontekście

pl

00:48:28

Regeneracja w treningu biegacza - Justyna Święty-Ersetic

Bieganie.pl ·

2022/03/28

Zapraszamy na rozmowę z jedną z najlepszych, najbardziej utytułowanych oraz najbardziej rozpoznawalnych biegaczek w naszym kraju Justyną Święty-Ersetic. Justyna to oczywiście filar sztafety 4x400, zwanej też aniołkami Matusińskiego, a dzięki udziale również w sztafecie mieszanej srebrna i złota medalistka olimpijska z Tokio. Czy w związku z tymi sukcesami czuje się już spełniona jako sportowiec? Czy takie rzeczy jak utrata halowego rekordu Polski, który właśnie z powrotem do niej wrócił, na tak

pl

01:47:06

Jak przełamać wynikową stagnację? - Jacek Kostrzeba

Bieganie.pl ·

2022/02/25

Jacek Kostrzeba to trener, który w zawodzie przepracował już 32 lata i ma na koncie pokaźną liczbę osiągnięć. Mimo to nie spoczywa na laurach, wciąż szuka ścieżek rozwoju, a co jeszcze ważniejsze, sam chętnie dzieli się doświadczeniem. W tym odcinku trener radzi jak szukać przyczyn oraz jakie zmiany wprowadzić w sytuacji, gdy nasz trening nie przynosi spodziewanych rezultatów, a wyniki stoją w miejscu. Co wyróżnia szkołę Jacka Kostrzeby na tle innych trenerów? Jaka jest rola poszczególnych

pl

01:12:33

Jak opanować przedstartowy stres? - Małgorzata...

Bieganie.pl ·

2022/02/15

Gościem odcinka jest Małgorzata Hołub-Kowalik - niesamowita sportsmenka, jedna z najbardziej rozpoznawalnych biegaczek w naszym kraju, która z ostatnich igrzysk przywiozła dwa sztafetowe medale. Zawodniczka opowiedziała nam o swoich doświadczeniach w zakresie kontrolowania emocji oraz przybliżyła specyfikę treningu sprintera. Czy istnieje wspólny mianownik lub uniwersalne zasady, które dotyczą zarówno treningu sprintera jak i długasa? Jak wyglądają poszczególne akcenty w treningu pod

pl

01:31:14

Analiza treningu rekordzisty - Henryk Szost

Bieganie.pl ·

2022/02/04

10 lat mija od nabieganego w japońskim Otsu rekordu Polski w maratonie (2:07:39). Z okazji okrągłej rocznicy tego wydarzenia odwiedziliśmy Muszynę, skąd pochodzi autor wyniku Henryk Szost. Wspólnie z rekordzistą przeanalizowaliśmy metody treningowe, dzięki którym doszedł do historycznego rezultatu: Jakie są główne założenia filozofii treningowej, którą stosował? Które treningi były kluczowe w przygotowaniach? Jak rozkładały się akcenty treningowe i jaki kilometraż wynikał z planu? Dodatkowo

pl

01:06:45

Przychodzi biegacz do lekarza - dr n. med. Jarosław...

Bieganie.pl ·

2022/01/22

Gościem odcinka jest dr n. med. Jarosław Krzywański - szef zespołu medycznego opiekującego się kadrą narodową polskich lekkoatletów. Korzystając z wieloletniego doświadczenia w pracy z biegaczami na różnym poziomie zaawansowania, dowiedzieliśmy się między innymi tego: do jakiego poziomu należy redukować masę ciała? co może oznaczać brak miesiączki u szczupłej biegaczki? czy trenując w hipoksji kierować się poziomem mleczanu czy tętnem? kiedy najlepszym specjalistą będzie dla biegacza "doktor

pl

01:18:22

Mam swoją filozofię - Karolina Nadolska

Bieganie.pl ·

2022/01/19

Gościem odcinka jest biegaczka długodystansowa Karolina Nadolska - najlepsza Polka podczas olimpijskiego maratonu #Tokyo2020, rekordzistka Polski i wielokrotna medalistka mistrzostw kraju. Zawodniczka barwna, wyrazista i szczera, która równie skutecznie opiera się trendom i nowinkom treningowym, co mediom społecznościowym. Karolina opowiedziała nam miedzy innymi o tym: Na czym bazuje jej trening i dlaczego nie dotyka prędkości startowych? Jak z powodu macierzyństwa odwrócili się od niej

pl

00:53:19

Cierpliwość w treningu biegowym - Mikołaj Raczyński

Bieganie.pl ·

2022/01/07

Gościem odcinka jest Mikołaj Raczyński - autor tekstów z zakresu treningu na Bieganie.pl, biegacz amator z powodzeniem trenujący wielu ambitnych zawodników. Nasz rozmówca, znany w biegowym środowisku jako "Biegający Filozof" opowiedział nam miedzy innymi o tym: jak zatracił proporcje między życiem prywatnym, a bieganiem dlaczego w jego filozofii treningu nie funkcjonuje pojęcie "drugi zakres"? z jakiego powodu nie przemawia do niego kultowa szkoła "Skarżyńskiego"? czym skutkuje w bieganiu

pl

01:01:59

Lekkoatletyce brakuje wyrazistych postaci - Tomasz...

Bieganie.pl ·

2022/01/04

Gościem odcinka jest Tomasz Smokowski - organizator biegowej imprezy 1 MILA, maratończyk, dziennikarz i komentator sportowy, twórca i tworzywo w Kanale Sportowym, były szef działu sportowego Canal Plus. Z Tomkiem rozmawiamy między innymi o tym: dlaczego lekkoatletyka nie jest królową transmisji sportowych? czy trudno jest skomentować maraton? dlaczego na najpopularniejszym miejskim stadionie Stolicy nie skorzystamy z toalety? z jakiego powodu wyczynowi biegacze są anonimowi dla amatorów? Na

pl

01:14:45

Kompendium suplementacji dla biegacza - Zofia Piotrowicz

Bieganie.pl ·

2022/01/01

Ten odcinek podcastu poświęcony jest suplementacji. Dietetyk sportowy bloku wytrzymałości PZLA oraz autorka tekstów dla Bieganie.pl Zofia Piotrowicz opowiedziała nam o tym: czego brakuje biegaczom, aby wykrzesać maksa ze swoich możliwości? co fizjologicznie ogranicza ich w treningu i na zawodach? na jakie suplementy niepotrzebnie wydajemy pieniądze? czy eksperymentując z suplementami możemy sobie zaszkodzić? Na rozmowę zaprasza Kuba Pawlak

pl

01:18:18

Nie ma miejsca na półśrodki - Jan Huruk

Bieganie.pl ·

2021/12/23

Dzisiejszej młodzieży trudno może być uwierzyć, że kiedyś polski maratończyk mógł być jednym z faworytów olimpijskiego maratonu, być bardzo wysoko w światowych tabelach oraz że liczył się i zajmował czołowe miejsca w maratonach w Londynie, Berlinie czy Tokio. Ale tak właśnie było i nie były to czasy bardzo odległe o czym opowiedział nam Jan Huruk. Olimpijczyk, czwarty maratończyk mistrzostw świata, wybrany przez kapitułę PZLA na najlepszego maratończyka 100-lecia mówił między innymi o tym: jaka

pl

01:00:15

Małe rzeczy tworzą sukces - Bogusław Mamiński

Bieganie.pl ·

2021/12/18

Gościem odcinka jest Bogusław Mamiński - wicemistrz świata i Europy w biegu przeszkodowym (PB 8:09.18), finalista igrzysk w Moskwie oraz Seulu, długodystansowiec wszechstronny, który po kilku tygodniach treningu potrafił na swoje 50-te urodziny złamać 3 godziny w maratonie. Po zakończeniu kariery wyczynowej był zaangażowany w rozwój polskiej lekkiej atletyki, pełnił na początku XXI wieku rolę trenera blokowego wytrzymałości w PZLA. Ale to nie wszystko. Sport amatorski był dla niego tak samo

pl

407 results

Similar Podcasts

Keeping Karlsson Fantasy Hockey Podcast

Elan Dubrofsky and Brian Kom

Daily Fantasy Sports by Ship It Nation

Ship It Nation

Fantasy Football Today

CBS Sports, Fantasy Football, FFT, NFL,...

Bring The Pain

Heat00veride

ESPN SportsCenter Update

ESPN