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PODCAST

Entspannung wirkt - Traumreisen & Schlafmeditationen

Carola Hoffmeister

Hier geht es zur Mitgliedschaft: https://steady.page/de/entspannung-wirkt/about Wenn Gedanken kreisen, Ängste wach halten oder der Alltag zu laut wird, findest du hier einen Ort voller Wärme, Geborgenheit und sanfter Rückverbindung mit dir selbst.Ich bin Carola Hoffmeister – Journalistin, Autorin, zertifizierte Schlafberaterin und Hypnocoach und gründete diese Plattform, nachdem ich selbst mit Schlafproblemen zu kämpfen hatte. Auf Entspannung wirkt begleite ich dich mit magischen Traumreisen,

health & fitness mental health

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1:10:40

Die Legende von Medina: Musik und Naturgeräusche zur...

Entspannung wirkt - Traumreisen & Schlafmeditationen ·

2024/06/14

Bei dieser Musik darfst du dir vorstellen, durch ein Tor in ein verwilderten Garten zu treten. Die Sonne scheint, die Vögel singen, du suchst dir ein hübsches Plätzchen im Schatten und hörst dem Lautenspieler. Und während du dort sitzt und die Musik genießt, kannst du immer tiefer entspannen, immer tiefer loslassen und weg driften. Dabei wünsche ich dir viel Vergnügen und tiefe, erholsame Entspannung. Wenn du eine geführte Traumreise mit dieser Musik hören möchtest, vielleicht für eine kleine

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1:14:28

Einschlafhypnose: Reich der Elfen (MAGIE *Natur...

Entspannung wirkt - Traumreisen & Schlafmeditationen ·

2024/06/11

In dieser Einschlafhypnose lade ich dich ins Reich der Elfen ein. Du schrumpfst zunächst wie Alice im Wunderland, nachdem sie einen Schluck aus der Flasche mit dem Zaubertrank zu sich genommen hat. Dann betrittst das Land der Baumelfen. Es ist ein besonderer Abend, denn heute treffen sich die Baumelfen auf einer Lichtung und feiern ein Ritual: Das Ritual der lebendigen Verbindung. Du bist eingeladen, diesen Moment in ihrem Kreis zu erleben und darfst dich auf besondere Weise mit der Natur

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00:06:00

Bad Gastein: Monte Carlo der Alpen und seine...

Entspannung wirkt - Traumreisen & Schlafmeditationen ·

2024/06/09

Kennst du das österreichische Bad Gastein? Ein Ort, der manchmal auch als Monte Carlo der Alpen bezeichnet wird. 🏞️✨ Was hat er mit Entspannung, Liza Minelli und Hugh Grant zu tun? 🤔 Du erfährst es in der vertonten Ausgabe meines Newsletters! 🎙️✨ Gerne kannst du ihn auch schriftlich abonnieren, um keine spannende Ausgabe zu verpassen. 📧✉️ #BadGastein #MonteCarloDerAlpen #Newsletter #LizaMinelli #HughGrant #Entspannung #Alpenzauber #VertonteAusgabe #EntspannungWirkt #JetztAbonnieren Musik, Text

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00:06:00

Newsletter#5 Bad Gastein

Entspannung wirkt - Traumreisen & Schlafmeditationen ·

2024/06/09

Kennst du das österreichische Bad Gastein? Ein Ort, der manchmal auch als Monte Carlo der Alpen bezeichnet wurde. Was hat er mit Entspannung zu tun, mit Liza Minelli und Hugh Grant? Du erfährst es hier in der vertonten Ausgabe meines Newsletters. Gerne kannst du ihn auch schriftlich abonnieren. Zum Videokurs "Grundlagen der Traumreisen" und der Entspannungsreise "Ruhe des Waldes" bitte hier entlang: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/newsletter/sign_up Du interessierst dich für die

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00:22:18

Sicher und Geborgen: Hypnose im Farbenmeer (POWERNAP...

Entspannung wirkt - Traumreisen & Schlafmeditationen ·

2024/06/08

🌟✨ Willkommen zu einer neuen Folge von Entspannung wirkt ✨🌟 Heute nehme ich dich mit auf eine ganz besondere Reise in ein traumhaftes Loft mit zauberhaften Regenbogenfenstern. Stell dir vor, du ruhst in einem Raum, in dem das Licht magisch tanzt und sich stetig verändert. Während du dich entspannst, beginnen die bunten Strahlen, sich um dich herum zu weben und einen schützenden Energiemantel zu formen. ✧˖° Dieser Energiemantel, ein vertrautes und beliebtes Motiv in der Hypnose, vermittelt dir ein

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00:22:18

Sicher und Geborgen: Hypnose im Farbenmeer (POWERNAP...

Entspannung wirkt - Traumreisen & Schlafmeditationen ·

2024/06/08

Willkommen zu einer neuen Folge von Entspannung wirkt. Heute nehme ich dich mit auf eine ganz besondere Reise in ein traumhaftes Loft mit zauberhaften Regenbogenfenstern. Stell dir vor, du ruhst in einem Raum, in dem das Licht magisch tanzt und sich stetig verändert. Während du dich entspannst, beginnen die bunten Strahlen, sich um dich herum zu weben und einen schützenden Energiemantel zu formen. Dieser Energiemantel, ein vertrautes und beliebtes Motiv in der Hypnose, vermittelt dir ein tiefes

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1:10:40

Der Gesang der Vögel: Naturgeräusche zum Abbau von...

Entspannung wirkt - Traumreisen & Schlafmeditationen ·

2024/06/07

In dieser Podcastfolge kannst du für über eine Stunde lang dem beruhigenden Gesang der Vögel lauschen, den wir in einem Naturschutzgebiet in Devonshire, England, aufgenommen habe. Du kannst damit zur Ruhe kommen und einschlafen. Vielleicht beruhigst du dich auch, wenn du gerade ängstlich und angespannt bist. Wissenschaftler und Wissenschaftlerinnen des Max-Planck-Instituts für Bildungsforschung und des Universitätsklinikums Hamburg-Eppendorf konnten zeigen, dass wir Vogelstimmen mit einer intakten

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00:22:54

Regenbogen-Ruhe: Deine magische Hypnose-Reise...

Entspannung wirkt - Traumreisen & Schlafmeditationen ·

2024/06/06

🌈✨ Willkommen zu einer neuen Folge von Entspannung wirkt ✧˖° Heute nehme ich dich mit auf eine ganz besondere Reise in ein traumhaftes Loft mit zauberhaften Regenbogenfenstern. Stell dir vor, du ruhst in einem Raum, in dem das Licht magisch tanzt und sich stetig verändert. Während du dich entspannst, beginnen die bunten Strahlen, sich um dich herum zu weben und einen schützenden Energiemantel zu formen. ✨ Dieser Energiemantel, ein vertrautes und beliebtes Motiv in der Hypnose, vermittelt dir ein

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00:22:54

Regenbogen-Ruhe: Deine magische Hypnose-Reise...

Entspannung wirkt - Traumreisen & Schlafmeditationen ·

2024/06/06

Willkommen zu einer neuen Folge von Entspannung wirkt. Heute nehme ich dich mit auf eine ganz besondere Reise in ein traumhaftes Loft mit zauberhaften Regenbogenfenstern. Stell dir vor, du ruhst in einem Raum, in dem das Licht magisch tanzt und sich stetig verändert. Während du dich entspannst, beginnen die bunten Strahlen, sich um dich herum zu weben und einen schützenden Energiemantel zu formen. Dieser Energiemantel, ein vertrautes und beliebtes Motiv in der Hypnose, vermittelt dir ein tiefes

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1:22:04

Sicher und Geborgen: Hypnose im Farbenmeer (EINSCHLAFEN)

Entspannung wirkt - Traumreisen & Schlafmeditationen ·

2024/06/04

In dieser Einschlafgeschichte nehme ich dich mit in ein traumhaftes Loft mit zauberhaften Regenbogenfenstern. Du liegst da uns ruhst dich aus, als sich das Licht auf magische Weise verändert. Die bunten Strahlen weben sich um dich herum und formen einen schützenden Energiemantel. Er schenkt dir frische Kraft und passt auf dich auf. Ich greife mit dem Energiemantel ein beliebtes Motiv aus der Hypnose auf, es vermittelt dir ein tiefes Gefühl der Sicherheit und Geborgenheit. Ich verstärke diese

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00:08:50

Newsletter#4: Murakami & Traumreise Tokio

Entspannung wirkt - Traumreisen & Schlafmeditationen ·

2024/06/02

Du liest den Newsletter von Entspannung wirkt. Er möchte dir helfen, Entspannung in deinen Alltag einzubauen und deine mentale und körperliche Gesundheit besser zu verstehen. 🧘‍♀️🌿 Heute geht es um den japanischen Autor Haruki Murakami, mich und das rätselhafte Café. 📚☕️ https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/newsletter/sign_up Musik, Text und Produktion: Entspannung wirkt 🎶✨✨ENTSPANNUNG WIRKT PREMIUM mit Extrafolgen und Folgen ohne

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00:08:50

Newsletter#4: Murakami & me

Entspannung wirkt - Traumreisen & Schlafmeditationen ·

2024/06/02

Guten Morgen. Du liest den Newsletter von Entspannung wirkt. Er möchte dir helfen, Entspannung in deinen Alltag einzubauen und deine mentale und körperliche Gesundheit besser zu verstehen. Heute: Der japanische Autor Haruki Murakami, me und das rätselhafte Café. Zum Videokurs "Grundlagen der Traumreisen" und der Entspannungsreise "Ruhe des Waldes" bitte hier entlang: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/newsletter/sign_up Musik, Text und Produktion: Entspannung wirkt Kostenloser Newsletter

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1:08:50

Fairy in the woods: Entspannungsmusik mit...

Entspannung wirkt - Traumreisen & Schlafmeditationen ·

2024/05/31

Hörst du das? Leise Glocken läuten geheimnisvoll. Sie laden dich in einen Feenwald ein - auf eine Lichtung, auf der die kleinen Wesen im Reigen tanzen. Es sind Baumfeen, und sie versammeln sich hier für das Ritual der Lebendigen Verbindung. Währenddessen streicht der Wind durch die Blätter der Bäume und schiebt die Wolken wie einen Vorhang beiseite, so das der Mond sichtbar wird. Musik, Text und Produktion: Entspannung wirkt Musik, Text und Produktion: Entspannung wirkt Kostenloser Newsletter

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1:22:20

Das rätselhafte Café in Tokio, inspiriert durch...

Entspannung wirkt - Traumreisen & Schlafmeditationen ·

2024/05/28

Kennst du den japanischen Autor Haruki Murakami? Er schreibt poetische Romane voller Alltagsmagie wie "Mister Aufziehvogel" oder "Naokos Lächeln". Aktuell lese ich "Die Stadt und ihre ungewisse Mauer". Dieses Buch hat mich zu einer Traumreise inspiriert, die dich in ein rätselhaftes Café in Tokio führt. Zunächst musst du jedoch eine Treppe hinabsteigen, eine Treppe, die dich immer tiefer und tiefer in die Entspannung führt. Und obwohl du hinabsteigst, bist du immer noch hoch über den Dächern der

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00:09:16

Newsletter#3: Atrani, Ripley & eine Stadt erwacht

Entspannung wirkt - Traumreisen & Schlafmeditationen ·

2024/05/26

Kennst du die Mini-Serie "Ripley", die gerade bei Netflix läuft? Sie spielt in dem kleinen Fischerdörfchen Atrani bei Amalfi und hat mich zu der Klangreise "Eine Stadt erwacht" inspiriert. 🌊🏘️ Wenn du mehr wissen möchtest, dann höre dir hier die akustische Fassung meines Newsletters an. 🎧✨ Gerne kannst du den kostenfreien Newsletter auch abonnieren. Ich vertone nicht jede Folge, versende ihn aber jeden Sonntag. 📧🌟 Viel Vergnügen beim Hören! 🌙 Musik, Text und Produktion: Entspannung wirkt

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00:09:16

Newsletter#3: Atrani, Ripley & eine Stadt erwacht

Entspannung wirkt - Traumreisen & Schlafmeditationen ·

2024/05/26

Kennst du die Mini-Serie "Ripley", die gerade bei Netflix läuft? Sie spielt in dem kleinen Fischerdörfchen Atrani bei Amalfi, und sie war es, die mich zu der Klangreise inspirierte "Eine Stadt erwacht". Wenn du mehr wissen möchtest, dann höre dir hier die akustische Fassung meines Newsletters an. Gerne kannst du den kostenfreien Newsletter auch abonnieren, denn ich vertone nicht jede Folge, versende ihn aber jeden Sonntag. Viel Vergnügen beim Hören! Musik, Text und Produktion: Entspannung

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00:15:40

Gefühlserbschaften und ihre transgenerationale...

Entspannung wirkt - Traumreisen & Schlafmeditationen ·

2024/05/25

In der neuesten Wissens Podcastfolge spreche ich mit Prof. Dr. Angela Moré über die Auswirkungen von Krieg, Verfolgung und Gewalt auf Familien. Wie prägen diese traumatischen Erfahrungen nicht nur die Betroffenen selbst, sondern auch nachfolgende Generationen? Wir beleuchten das Konzept der transgenerationalen Weitergabe - der Gefühlserbschaften, wie der Psychoanalytiker Sigmund Freud sagte - und besprechen, wie diese ungesunden emotionalen Lasten über Generationen hinweg weitergegeben werden

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00:15:40

🎙️ Gefühlserbschaften: Wie Traumata über Generationen...

Entspannung wirkt - Traumreisen & Schlafmeditationen ·

2024/05/25

In der neuesten Wissens-Podcastfolge spreche ich mit Prof. Dr. Angela Moré über die Auswirkungen von Krieg, Verfolgung und Gewalt auf Familien. Wie prägen diese traumatischen Erlebnisse nicht nur die Betroffenen selbst, sondern auch nachfolgende Generationen? 👥🔄 Wir tauchen tief in das Konzept der transgenerationalen Weitergabe ein - der sogenannten Gefühlserbschaften, ein Begriff, der von Sigmund Freud geprägt wurde. Dabei beleuchten wir, wie ungesunde emotionale Lasten über Generationen hinweg

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00:43:07

🌇✨ Klangreise in den Süden – Stadtklänge und...

Entspannung wirkt - Traumreisen & Schlafmeditationen ·

2024/05/23

Heute lade ich dich ein, dir vorzustellen, du liegst im Bett in einem Zimmer im Süden. Du schaust aus dem offenen Fenster und hörst die Stadt erwachen. 🌅 Hör genau hin. In den Bäumen sind Vögel zu hören. Wilde Wellensittiche und ein Papagei mit grünen Federn leben im Gewirr der Äste. 🕊️🌿 Vielleicht hörst du auch, wie ein Auto anspringt – vielleicht ein Oldtimer, wie aus einem Schwarz-Weiß-Film. 🚗🎞️ Irgendwo gibt es Kopfsteinpflaster und ein Schaufenster mit Konfekt. 🍬 Du kannst diese

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00:43:07

Klangreise: Eine Stadt erwacht (KURZFASSUNG)

Entspannung wirkt - Traumreisen & Schlafmeditationen ·

2024/05/23

Heute lade ich dich ein, dir vorzustellen, du liegst im Bett in einem Zimmer im Süden. Du schaust aus dem offenen Fenster und hörst die Stadt erwachen. Hör genau hin. In den Bäumen sind Vögel zu hören. Wilde Wellensittiche und ein Papagei mit grünen Federn leben im Gewirr der Äste. Vielleicht hörst du auch, wie ein Auto anspringt - vielleicht ein Oldtimer, wie aus einem Schwarz-Weiß-Film. Irgendwo gibt es Kopfsteinpflaster und ein Schaufenster mit Konfekt. Du kannst diese Klangreise zum Tagträumen

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