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Sólo por Hoy

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Meditaciones diarias de Narcóticos anónimos para aprender a vivir sin consumir.

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26 de febrero. REMORDIMIENTO.

Sólo por Hoy ·

2025/02/26

26 de febrero. REMORDIMIENTO.«El Octavo Paso brinda la oportunidad de un gran cambio en una vida dominada por la culpabilidad y el remordimiento.»Texto Básico, página 46.El remordimiento era uno de los sentimientos que nos hacía seguir consumiendo. Avanzamos a tropezones por la adicción activa, dejando una huella de angustia y destrucción demasiado dolorosa para examinar. A menudo se agravaba nuestro remordimiento con la sensación de que no podíamos hacer nada respecto al daño causado; no había

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25 de febrero. TAN ENFERMOS COMO NUESTROS SECRETOS.

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2025/02/25

25 de febrero. TAN ENFERMOS COMO NUESTROS SECRETOS.«Sería trágico tenerlo todo escrito [en un inventario], sólo para guardarlo en un cajón. Estos defectos crecen en la oscuridad, pero mueren a la luz del día.»Texto Básico, página 37.¿Cuántas veces hemos oído decir que estamos tan enfermos como nuestros secretos? Aunque muchos miembros deciden no compartir en las reuniones detalles íntimos de su vida, es importante que cada uno descubra qué es lo que le funciona mejor. ¿Qué pasa con esos

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24 de febrero. UNA NUEVA INFLUENCIA.

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2025/02/24

24 de febrero. UNA NUEVA INFLUENCIA.«Lo que de verdad necesitábamos era un cambio completo de personalidad, modificar las pautas de conducta autodestructivas.»Texto Básico, página 17.De pequeños, la mayoría éramos capaces de alegrarnos y maravillarnos, de dar y recibir amor incondicional. Cuando empezamos a consumir, introdujimos una influencia en nuestra vida que lentamente nos fue alejando de aquello. Cuanto más descendíamos en el camino de la adicción, más nos apartábamos de la alegría, la

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23 de febrero. MENSAJES Y MENSAJEROS.

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2025/02/23

23 de febrero. MENSAJES Y MENSAJEROS.«El anonimato es la base espiritual de todas nuestras tradiciones, recordándonos siempre anteponer los principios a las personalidades.»Duodécima Tradición.La Duodécima Tradición nos recuerda la importancia de «anteponer los principios a las personalidades». En las reuniones de recuperación podríamos parafrasearlo con «no disparéis al mensajero». A menudo confundimos el mensaje con el mensajero, y rechazamos lo que alguien comparte en una reunión porque tenemos

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22 de febrero. ¿LA VOLUNTAD DE DIOS O LA MÍA?

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2025/02/22

22 de febrero. ¿LA VOLUNTAD DE DIOS O LA MÍA?«Continuamos haciendo nuestro inventario personal y cuando nos equivocábamos lo admitíamos rápidamente.»Décimo Paso.En Narcóticos Anónimos hemos descubierto que cuanto más en armonía vivamos con la voluntad de nuestro Poder Superior para con nosotros, tanto mayor es la armonía en nuestra vida. Utilizamos el Décimo Paso para que nos ayude a mantener esa armonía. Utilizamos el Décimo Paso para que nos ayude a mantener esa armonía. Diariamente nos tomamos un

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21 de febrero. AUTOCOMPASIÓN O RECUPERACIÓN; LA...

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2025/02/22

21 de febrero. AUTOCOMPASIÓN O RECUPERACIÓN; LA DECISIÓN ES NUESTRA.«La autocompasión es uno de los defectos más autodestructivos; nos consume toda la energía positiva.»Texto Básico, página 93.Durante la adicción activa, muchos usábamos la autocompasión como mecanismo de supervivencia. No creíamos que hubiera alternativa a vivir con nuestra enfermedad, o quizás no queríamos creerlo. Mientras pudiéramos tenernos lástima y culpar a otro de nuestros problemas, no teníamos que aceptar las consecuencias

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20 de febrero. IMPOTENCIA Y RESPONSABILIDAD PERSONAL.

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2025/02/20

20 de febrero. IMPOTENCIA Y RESPONSABILIDAD PERSONAL.«Debido a nuestra incapacidad para aceptar las responsabilidades personales, nos creábamos nuestros propios problemas.»Texto Básico, página 15.Cuando nos negamos a asumir la responsabilidad de nuestra vida abandonamos todo nuestro poder personal. Debemos recordar que somos impotentes ante nuestra adicción, no ante nuestro comportamiento personal.Muchos usábamos equivocadamente el concepto de impotencia para evitar tomar decisiones o para

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Sólo por Hoy, 19 de febrero. RESERVAS.

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2025/02/19

19 de febrero. RESERVAS.«La recaída nunca es un accidente, indica que aún tenemos reservas con nuestro programa.»Texto Básico, página 91.Una reserva es algo que apartamos para usar en el futuro. En nuestro caso, una reserva es esperar que, si pasa tal o cual cosa, seguramente recaeremos. ¿Qué acontecimiento prevemos como demasiado doloroso de soportar? Quizás pensemos que, si nos deja el cónyuge o la pareja, tendremos que drogarnos. O que, si nos quedamos sin trabajo, seguramente consumiremos. O tal

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Sólo por Hoy, 18 de febrero. LA ALIANZA DE LA...

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2025/02/18

18 de febrero. LA ALIANZA DE LA RECUPERACIÓN.«Siempre que lo tome con calma y me comprometa con mi Poder Superior a hacer las cosas lo mejor que pueda, sé que hoy estaré protegido.»Texto Básico, página 120.Muchos creemos que nuestro compromiso fundamental en recuperación es con nuestro Poder Superior. Como sabemos que carecemos de poder para mantenernos limpios y recuperarnos por nuestra cuenta, nos asociamos con un Poder más grande que nosotros. Establecemos el compromiso de vivir al cuidado de

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Sólo por hoy, 17 de febrero. LLEVAR EL MENSAJE, NO EL...

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2025/02/17

17 de febrero. LLEVAR EL MENSAJE, NO EL ADICTO.«Se puede analizar, aconsejar, razonar, rezar, amenazar, castigar, pero no parará hasta que quiera.»Texto Básico, página 75.Quizás una de las verdades más duras a las que debamos enfrentarnos en recuperación es que somos tan impotentes ante la adicción de otro como ante la nuestra. Tal vez pensemos que como hemos tenido un despertar espiritual en nuestra vida, deberíamos ser capaces de convencer a otros adictos de que se recuperen. Pero hay límites

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Sólo por Hoy, 16 de febrero. LOS SENTIMIENTOS TAL...

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2025/02/16

16 de febrero. LOS SENTIMIENTOS TAL COMO SON.«Cuando rechazamos aceptar la realidad de hoy, negamos la fe en un Poder Superior, cosa que sólo puede traernos más sufrimiento.»IP Nº 8, Sólo por hoy.Algunos días no salen como quisiéramos. Nuestros problemas pueden ser sencillos como el cordón roto de un zapato o tener que hacer cola en el supermercado. O quizás nos pase algo mucho más grave, como la pérdida de un trabajo, de un hogar o de un ser querido. En cualquiera de los casos, a menudo terminamos

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Sólo por Hoy, 15 de febrero. UN DESPERTAR DEL ESPÍRITU.

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2025/02/15

15 de febrero. UN DESPERTAR DEL ESPÍRITU.«Lo último que esperábamos era un despertar espiritual.»Texto Básico, página 57.Pocos llegamos a nuestra primera reunión de Narcóticos Anónimos ansiosos por hacer un inventario personal y creyendo que teníamos un vacío espiritual en el alma. No teníamos ni idea de que estábamos a punto de embarcarnos en un viaje que despertaría nuestro espíritu dormido.El Primer Paso, como un despertador ruidoso, nos pone en un estado de semiconciencia, aunque es posible que

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Sólo por hoy, febrero 14. Honestidad y espiritualidad

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2025/02/14

14 de febrero. HONESTIDAD Y ESPIRITUALIDAD.«El derecho a un Dios tal como cada uno lo conciba es total y sin condiciones. Como tenemos este derecho, si queremos crecer espiritualmente es necesario que nuestra creencia sea honesta.»Texto Básico, página 30.En las reuniones, cuando vamos a tomar algo, en conversaciones con nuestro padrino, escuchamos a nuestros amigos de N.A. hablar sobre la forma en que conciben a su Poder Superior. Sería fácil «ir con la corriente» y adoptar las creencias de otro

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Sólo por Hoy, 13 de Febrero. Los lazos que nos unen

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2025/02/13

13 de febrero. LOS LAZOS QUE NOS UNEN.«Siempre que los lazos que nos unan sean más fuertes que aquéllos que puedan separarnos, todo marchará bien.»Texto Básico, página 69.Muchos creemos que sin N.A. con toda seguridad habríamos muerto a causa de nuestra enfermedad. Por lo tanto, su existencia es nuestro verdadero salvavidas. No obstante, de vez en cuando la desunión es un hecho en la vida de Narcóticos Anónimos; debemos aprender a reaccionar de forma constructiva a las influencias destructivas que a

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Sólo por hoy, 12 de Febrero. Vivir el momento.

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2025/02/12

12 de febrero. VIVIR EL MOMENTO.«Nos arrepentíamos del pasado, temíamos el futuro, y el presente no nos entusiasmaba demasiado.»Texto Básico, página 8.Hasta experimentar el alivio que sentimos cuando trabajamos los Doce Pasos, es difícil que encontremos una afirmación más cierta que la citada arriba. La mayoría llegamos a N.A. cabizbajos de vergüenza, pensando en el pasado y en cómo nos gustaría volver atrás para cambiarlo. Nuestras fantasías y expectativas sobre el futuro pueden llegar a tal

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Sólo por hoy NA, 11 de febrero. De maldición a...

Sólo por Hoy ·

2025/02/11

11 de febrero. DE MALDICIÓN A BENDICIÓN. «A lo largo de nuestra recuperación nos sentimos cada vez mas agradecidos ... Si, tenemos una enfermedad pero nos recuperamos.» Texto Básico, página 9 La adicción activa no fue un picnic; muchos a duras penas logramos salir con vida. Pero vociferar contra la enfermedad, lamentarse de lo que nos ha hecho, compadecerse del estado en el que nos ha dejado, no hace más que encerrarnos en un espíritu de amargura y resentimiento. El camino hacia la libertad y el

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Sólo por Hoy NA, 10 de febrero. Diversión!

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2025/02/10

10 de febrero. ¡DIVERSIÓN!«En recuperación cambia nuestra idea de la diversión.»Texto Básico, página 124Mirando retrospectivamente, muchos nos damos cuenta de que cuando consumíamos, nuestra idea de la diversión era bastante extraña. Algunos nos vestíamos bien y enfilábamos hace la discoteca. Bailábamos, bebíamos y tomábamos otras drogas hasta el amanecer. En más de una ocasión había peleas a tiros. A lo que entonces llamábamos diversión, ahora le decimos locura.Hoy en día, nuestra idea de nuestra

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Sólo por Hoy NA, febrero 9

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2025/02/09

9 de febrero. AUTOACEPTACIÓN.«Cuando nos aceptamos a nosotros mismos, podemos aceptar a los demás en nuestra vida, probablemente por primera vez, sin condiciones.»IP Nº 19, La autoaceptaciónMuchos de nosotros, desde nuestros primeros recuerdos, teníamos la sensación de no haber estado integrados nunca. Por muy grande que fuera la reunión, siempre nos sentíamos separados de los demás. Nos costaba «encajar». Creíamos profundamente que si permitíamos que los demás nos conocieran, nos rechazarían

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Sólo por Hoy NA, febrero 8

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2025/02/08

8 de febrero. ¿QUÉ ES UN PADRINO?«...un padrino de N.A. es un miembro de Narcóticos Anónimos que vive nuestro programa de recuperación y está dispuesto a establecer una relación especial, de apoyo y personal con nosotros.»IP Nº 11, El padrinazgo, Revisado.¿Qué es un padrino o una madrina? Ya sabes, esa persona agradable con la que tomaste un café después de tu primera reunión. Esa alma generosa que sigue compartiendo su experiencia de recuperación sin pedir nada a cambio, que sigue sorprendiéndote

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Sólo por Hoy NA, 7 de febrero

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2025/02/07

7 de febrero. ESTO NO ES UNA PRUEBA.«...tenemos un Dios personal que nos ama y al que podemos recurrir.»Texto Básico, página 32Algunos empezamos la recuperación con la impresión de que las contrariedades de la vida son una serie de pruebas cósmicas destinadas a enseñarnos algo. Esta creencia se ve claramente cuando sucede algo traumático y nos lamentamos: «¡Mi Poder Superior me está probando!» Cuando alguien nos ofrece drogas estamos convencidos de que es una prueba a nuestra recuperación, o una

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