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PODCAST

Durmiendo

¡Despídete del insomnio! Durmiendo es un podcast que te ayudará a relajarte y a conciliar el sueño a través de ejercicios y meditaciones que te ayudarán a reducir tu ansiedad y tu estrés. Acompáñanos todas las noches y dale a tu descanso la importancia que se merece. Producido por Dudas Media y creado por Se Regalan Dudas.¡Anúnciate en nuestros podcasts! Contáctanos en comercial@dudasmedia.comSíguenos en @despertandodurmiendo y en Youtube de Despertando + Durmiendo. Hosted on Acast. See

health & fitness

All Episodes

17:00

Meditación para trabajar tu amor propio - Día 186 Año 3

Durmiendo ·

2024/12/30

Nos tomamos un pequeño descanso, pero no queríamos irnos sin dejarte esta selección de meditaciones, afirmaciones y cuentos para cerrar el año en calma. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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30:00

Afirmaciones para conciliar un sueño profundo - Día...

Durmiendo ·

2024/12/27

Nos tomamos un pequeño descanso, pero no queríamos irnos sin dejarte esta selección de meditaciones, afirmaciones y cuentos para cerrar el año en calma. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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16:46

Cuento para dormir: Encuentra algo que te emocione -...

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2024/12/26

Nos tomamos un pequeño descanso, pero no queríamos irnos sin dejarte esta selección de meditaciones, afirmaciones y cuentos para cerrar el año en calma. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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17:32

Meditación para regresar a ti - Día 183 Año 3

Durmiendo ·

2024/12/25

Nos tomamos un pequeño descanso, pero no queríamos irnos sin dejarte esta selección de meditaciones, afirmaciones y cuentos para cerrar el año en calma. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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18:30

Agradece antes de dormir para descansar mejor - Día...

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2024/12/24

Nos tomamos un pequeño descanso, pero no queríamos irnos sin dejarte esta selección de meditaciones, afirmaciones y cuentos para cerrar el año en calma. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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17:08

Regresa a tu lugar de paz con esta meditación - Día...

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2024/12/23

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29:28

Afirmaciones: Sanar tu relación con el descanso - Día...

Durmiendo ·

2024/12/20

En este episodio de Durmiendo Podcast, te acompañamos con afirmaciones para ayudarte a conectar con el descanso. Libera la culpa, suelta las tensiones del día y fluye con calma esta noche. Este momento es para ti. Mereces descansar profundamente y renovar tu energía.En este episodio hablamos de:Soltar la culpa y disfrutar del descanso.Liberar el estrés del día y encontrar serenidad.Reconectar con tu mente para descansarSi quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes

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28:25

Guía para empezar en la meditación - Día 179 Año 3

Durmiendo ·

2024/12/19

En este episodio de Durmiendo Podcast, te acompañamos con una guía para dar tus primeros pasos en la meditación. Descubre cómo esta práctica puede ayudarte a calmar tu mente, conectar contigo y encontrar paz en el momento presente.En este episodio hablamos de:Cómo empezar a meditar.El poder de la respiración.Conectar con el descanso.--☀️🌙Únete a nuestro Tranqui Club, un espacio en el que encontrarás contenido y herramientas exclusivas, podrás pedir episodios personalizados y escuchar nuestros

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28:10

Lo que el dolor quiere decirte - Día 178 Año 3

Durmiendo ·

2024/12/18

En este episodio de Despertando Podcast, te acompañamos a conectar con tu cuerpo y a escuchar lo que tiene que decirte. Este es tu momento para soltar lo que no te pertenece y regalarte el descanso que mereces.En este episodio hablamos de:Escuchar con atención a tu cuerpo.Aprender a resignificar el dolor.Conectar con la calma interior.Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales:💙Instagram → https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO💙YouTube→

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29:23

Dejar ir también es un acto de bienvenida - Día 177...

Durmiendo ·

2024/12/17

En este episodio de Durmiendo Podcast, te acompañamos a transformar la idea de despedida en una bienvenida constante, en un espacio para liberar lo que ya no necesitas y abrazar todo lo que está por venir. Ideal para quienes buscan soltar con amor y encontrar paz en el proceso.En este episodio hablamos de:Soltar lo que ya no te funciona con gratitud y amor.Abrir espacio para las nuevas oportunidades.Aprender a fluir con el acto de dejar ir y recibir.Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast

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29:23

Meditación para volver a ti - Día 176 Año 3

Durmiendo ·

2024/12/16

En medio de las distracciones del día a día, a veces nos olvidamos de lo importante que es regresar a nosotrxs. En este episodio de Durmiendo Podcast, te guiamos con una meditación para reconectar con tu esencia, liberándote de las cargas externas y recordándote quién eres realmente. Perfecta para cerrar ciclos, soltar el ruido externo y encontrar calma en tu interior.En este episodio hablamos de:Cómo reconectar contigo y soltar las presiones del día.Ejercicios de respiración para fluir con tu

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29:23

Afirmaciones para soltar el insomnio - Día 175 Año 3

Durmiendo ·

2024/12/13

En este episodio de Durmiendo Podcast, te acompañamos con afirmaciones para liberar el estrés y calmar tu mente, ayudándote a conciliar el sueño. Este es tu momento para relajarte, conectar con la tranquilidad y regalarte la paz que mereces.En este episodio hablamos de:Soltar el estrés y las preocupaciones.Calmar tu mente y relajar tu cuerpo.Crear un espacio de tranquilidadSi quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales:💙Instagram →

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28:06

Lo que me ha enseñado la ansiedad - Día 174 Año 3

Durmiendo ·

2024/12/12

En este episodio de Durmiendo Podcast, reflexionamos sobre los aprendizajes que la ansiedad puede traer a nuestras vidas. Hablamos de cómo esta emoción, aunque incómoda, es pasajera y puede ser una oportunidad para conocerte mejor y crecer.En este episodio hablamos de:Cómo la ansiedad puede ser una señal para priorizarte.Aprender a escuchar las necesidades de tu cuerpo y mente.Soltar el control y enfocar tu energía en lo que puedes cambiar.Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en

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28:22

Sonidos de lluvia para dormir profundamente - Día 173...

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2024/12/11

En este episodio de Durmiendo Podcast, te acompañamos con una meditación guiada mientras disfrutas de los sonidos relajantes de la lluvia. Deja ir las tensiones, encuentra calma en tu mente y cuerpo, y prepárate para una noche de descanso profundo y reparador.En este episodio hablamos de:Soltar el estrés acumulado y alcanzar el descanso.Sonidos de la lluvia para conectar con la calma.Meditación para relajar tu cuerpo y tu mente.Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes

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29:28

Cuando te eliges, todo cambia - Día 172 Año 3

Durmiendo ·

2024/12/10

En este episodio de Despertando Podcast, reflexionamos sobre lo que sucede cuando decides ser tu versión más auténtica. Elegirte es un acto de amor propio que puede transformar tu vida, llevándote hacia un estado de paz. Tómate este espacio para abrazar quién eres y recordar que está bien cuidar de ti.En este episodio hablamos de:Elegirte como un acto de amor propio y autoconfianza.Priorizarte para crear una vida más auténtica y libre.Soltar la presión de las expectativas externas.Si quieres conocer

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29:28

Conecta con lo que tu vida necesita - Día 171 Año 3

Durmiendo ·

2024/12/09

En este episodio de Durmiendo Podcast, te guiamos en una meditación para conectar con lo que tu vida necesita en este momento. Date permiso para hacer una pausa, reorganizar tus prioridades y encontrar la valentía para soltar lo que ya no resuena contigo. Tómate este espacio para escucharte con empatía y atender lo que realmente necesitas.En este episodio hablamos de:Explorar lo que tu vida necesita.Crear un espacio para cuidar de ti.Encontrar claridad y fuerza interior.Si quieres conocer más de

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28:41

Afirmaciones para hacer de ti un hogar - Día 170 Año 3

Durmiendo ·

2024/12/06

En este episodio de Durmiendo Podcast, te acompañamos a conectar contigo, construyendo un espacio de paz y seguridad dentro de ti. Permite que este momento sea un refugio donde puedes descansar y encontrar la serenidad que necesitas. Recuerda: eres tu propio hogar.En este episodio hablamos de:Afirmaciones para encontrar paz y seguridad en tu interior.Conectar con una sensación de hogar dentro de ti.Cultivar un espacio interno de calma y equilibrio.Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos

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28:43

Cuentos para dormir: La vida es bella - Día 169 Año 3

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2024/12/05

Hoy queremos compartirte una historia para que te vayas a descansar con paz y recuerdes que, muchas veces, la verdadera belleza del mundo se esconde en los pequeños detalles.En este episodio hablamos de:Apreciar la belleza que existe en el presente.Disfrutar de los pequeños placeres de la vida.Abrazar lo que ya tenemos en este momento.Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales:💙Instagram → https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO💙YouTube→

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28:25

Permítete recibir el amor que mereces - Día 168 Año 3

Durmiendo ·

2024/12/04

En este episodio de Durmiendo Podcast, te acompañamos a abrirte al amor que mereces. A través de una meditación, te guiamos a reconectar contigo y a descansar sintiendo que el amor puede llegar a tu vida de formas inesperadas.En este episodio hablamos de:Conectar con el amor propio.Abrir tu mente y corazón.Reconocer lo que mereces.Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales:💙Instagram → https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO💙YouTube→

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28:06

Eres parte de algo mucho más grande - Día 167 Año 3

Durmiendo ·

2024/12/03

En este episodio de Durmiendo Podcast, te acompañamos a conectar con esa paz infinita que existe en el universo y que también habita en ti. Esta noche, permítete fluir con una sensación de calma y descansar profundamente para renovar tu energía.En este episodio hablamos de:Conectar con la paz que te rodea.Redescubrir las maravillas de la vida.Prepararte para un descanso profundo.Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales:💙Instagram →

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