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PODCAST

Mensch SEIN auf Deine Art

Mensch SEIN auf Deine Art steht für Selbstfindung, Mut zur Wahrheit, Ausbruch aus Rollen, Klischees und Medien-Vorgaben. Du fühlst Dich „anders“ als andere und findest es schwierig, Dein SO-Sein auszudrücken und zu leben? Willkommen im Club, damit bist Du nicht alleine! Es wird zwar viel über „authentisch sein“ geredet, aber die Umsetzung im Alltag ist oft gar nicht so einfach, nicht wahr? Denn ganz nebenbei wollen wir ja auch glücklich, frei und zufrieden sein und nicht im ständigen Kampf

health & fitness mental health

All Episodes

37:05

Lebendig Frau sein, was ist das?

Mensch SEIN auf Deine Art ·

2020/07/10

Wie findest Du Deine ganz eigene Form der Lebendigkeit? Gerade, wenn Dich vergangene Ereignisse immer noch klein machen und Dir Schuld und Scham einflößen? Dazu habe ich eine ganz wunderbare Frage erhalten, die ich in dieser Folge beantworte: Lebendig Frau sein, was ist das überhaupt? Freu Dich auf praktische Anregungen und Inspirationen aus meiner eigenen Geschichte. Was Dich erwartet: → Warum es eine Illusion ist, wenn Du Dich alleine fühlst mit Deinem Thema → Wieso es so heilsam ist, Dich mit

de

42:22

Mehr Lust auf Lust

Mensch SEIN auf Deine Art ·

2020/07/07

Wie ist das mit der Lust, vor allem mit der weiblichen Lust? Wann empfindest Du sie als zu viel und wann als zu wenig? Welche Bilder von Sexualität und Lust hast Du übernommen? Wo nimmst Du Beschränkung und Abwertung wahr und wo fühlst Du Dich frei und erfüllt? In dieser Folge beantworte ich eine Frage zu einem heißen Thema: Selbstbefriedigung und Sexualität als Single. Freu Dich auf den Blick hinter Tabus und Scham, der Dich Deiner Lebendigkeit, Lust und Freiheit ein Stück näher bringt. Was Dich

de

32:18

Frauen-Bilder auflösen

Mensch SEIN auf Deine Art ·

2020/07/03

Heute nehme ich mit in meine Geschichte: Wie habe ich den Zugang zu meinem eigenen Frau-Sein, meiner Weiblichkeit und meinem Körper entdeckt? Welche Hindernisse und Fragen sind mir auf dem Weg begegnet? Und wie bin ich dem näher gekommen, wonach ich mich wirklich sehne? Freu Dich auf eine Folge, die Dich inspiriert, tiefer zu graben und zu Deiner Essenz vorzudringen. Was Dich erwartet: → welche Frauen-Bilder in unserer Gesellschaft vermittelt werden und wie Du sie auflöst → Wege um unter Schuld

de

60:01

Bei Dir ankommen - ein Experiment

Mensch SEIN auf Deine Art ·

2020/06/30

Tauche in dieser Aufzeichnung anlässlich des zweijährigen Bestehens von Lebendig Frau SEIN gemeinsam mit mir in viele spannende Themen ein. Ich selbst bin noch ganz berührt von diesem authentischen und kraftvollen Online-Zusammenkommen mit wunderbaren Frauen. Wir haben gemeinsam Körpererfahrungen geteilt, spannende Fragen besprochen und sind mit leuchtenden Augen auseinandergegangen. In diesem Sinne: Willkommen zu diesem wunderbaren Experiment! Was Dich erwartet: → wie Du bei Dir und Deinem Körper

de

15:40

Wie entfache ich mein sexuelles Feuer?

Mensch SEIN auf Deine Art ·

2020/06/26

Hast Du das Gefühl, da geht mehr in Deinem sexuellen Erleben? Du hast Sehnsucht nach diesem Feuer: nach Ekstase und Leidenschaft. Vielleicht hast Du dieses Feuer sogar schon gehabt in Deinen sexuellen Erfahrungen. Doch irgendwie ist es verloren gegangen. In dieser Episode spreche ich darüber, wie Du diese Leidenschaft wieder entfachen kannst. Was Dich erwartet: → wieso die Antwort in Deinem Inneren und nicht in einem Pauschalrezept liegt → wie Du das Feuer in Deinem ganzen Leben und nicht nur in

de

22:14

Verbieg Dich nicht für andere

Mensch SEIN auf Deine Art ·

2020/06/23

Du möchtest aus alten Gewohnheiten ausbrechen? Du möchtest für Dich einstehen und sichtbar werden, egal ob im Business oder privat? Doch sobald Du losgehst, schleicht sich ein leichter Zweifel ein. Irgendetwas passiert, das Dir gar nicht so bewusst ist. Und am Ende ist das Ergebnis nicht so kraftvoll, wie Du es vor Dir gesehen ist. Was ist da passiert und wie kannst Du das ändern? Genau darüber spreche ich in dieser Episode. Was Dich erwartet: → warum so viele Frauen auf die Erlaubnis von außen

de

23:59

Grenzen setzen in Beziehung

Mensch SEIN auf Deine Art ·

2020/06/19

Was kannst Du tun, wenn Dein Gegenüber in einer Auseinandersetzung Dir gegenüber laut wird? Du weißt: Eigentlich willst Du das nicht. Aber wenn Du es ansprichst, hast Du das Gefühl damit nicht gehört zu werden. In meiner Antwort auf eine spannende Frage zu diesem Thema erfährst Du, wie Du endlich klare Grenzen setzt. Was Dich erwartet: → warum es so wichtig ist, Zugang zu Deiner eigenen Wut zu finden → wie Du körperlich trainieren kannst für Dich aufzustehen → weshalb ein Nein zu etwas oder

de

25:15

Leg es drauf an, es muss nicht passen!

Mensch SEIN auf Deine Art ·

2020/06/16

Wie viel Gemeinsamkeiten und Harmonie sollte es in einer Partnerschaft geben? Wie kannst Du mit Punkten, die Dich triggern, umgehen? Ich habe wieder eine wunderbare Frage zu genau diesem Thema erhalten. In der Antwort darauf spreche ich darüber, wie Du Dir in Beziehung selbst treu bleibst. Was Dich erwartet: → warum es so wichtig ist, dass Du Dich als wichtigsten Menschen in Deinem Leben erkennst → wie Du Klarheit findest und gute Entscheidungen für Dich triffst → wie Du Punkte, die Dich emotional

de

31:10

Bewusst essen beginnt bei bewusstem Spüren

Mensch SEIN auf Deine Art ·

2020/06/12

Sind Kontrolle und emotionales Essen ein Thema für Dich? Wie kannst Du einen guten Umgang damit finden? In der Antwort auf die spannende Frage einer jungen Frau gehe ich auf diese Themen ein: Du erfährst, wie Du die Sehnsucht, die hinter diesen Dingen steht, wirklich stillen kannst. Was Dich erwartet: → warum Du als einzigartige Frau immer prüfen solltest, ob bestimmte Tools wirklich zu Dir passen → wie Du mit der Energie in Deinen Emotionen sinnvoll umgehst → wie Du über bewusstes Spüren zu

de

32:06

Wie Du es schaffst, Dinge wirklich durchzuziehen

Mensch SEIN auf Deine Art ·

2020/06/09

Vielleicht kennst Du das: Du möchtest etwas in Deinem Leben verändern oder umsetzen. Es geht darum sichtbar zu werden – egal, ob in Beziehung, im Business oder mit einer Veränderung in Deiner Freizeit. Doch das Projekt, für das Du bis dahin noch so gebrannt hast, verliert mit diesem Schritt an Leuchten für Dich. Wie Du mit diesen Stolpersteinen umgehen kannst, darüber spreche ich in dieser Folge. Was Dich erwartet: → warum Du unbedingt aufhören solltest Dich zu vergleichen → wie Du Deine

de

30:40

Beziehung beenden, ja oder nein?

Mensch SEIN auf Deine Art ·

2020/06/05

Wann weißt Du, ob der richtige Zeitpunkt erreicht ist, eine Beziehung zu beenden? Wann ist es definitiv vorbei? In dieser Folge beantworte ich die mutige Frage einer wunderbaren Frau zu diesem Thema. Ich lege Dir verschiedene Blickwinkel aufs Buffet, die Dir helfen können, Deine Entscheidung zu treffen. Übrigens: Die Frage nach einer klaren Entscheidung lässt sich auf alle Bereiche des Lebens anwenden – hör also gerne rein, auch wenn Du gerade nicht über Trennung nachdenkst. Was Dich erwartet: →

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54:39

Sex auf Deine Art - mit Andrea Silwanus

Mensch SEIN auf Deine Art ·

2020/06/02

In dieser Folge spreche ich mit einer tollen Frau: Andrea Silwanus begleitet Menschen und Paare dabei eine Sexualität zu entdecken, die zu ihnen passt. Du erfährst wie Du achtsam die Fülle der Sexualität für Dich erforschen und von übernommenen Bildern lösen kannst. Was Dich erwartet: → wie Dir Hingabe gelingt → wie unsere Geschichte unser sexuelles Erleben beeinflusst → welche Rolle Sicherheit bei einer erfüllten Sexualität spielt → wie Du mit Blockaden und Widerständen umgehen kannst → wie Dir

de

28:40

Erfolgreiche Frauen

Mensch SEIN auf Deine Art ·

2020/05/29

Was ist Erfolg für Dich? Ist es ein Thema, mit dem Du Dich gerne beschäftigst oder schaust Du lieber weg? In dieser Podcast-Folge lade ich dazu ein, einen ganz neuen Blick auf das Thema Erfolg zu werfen. Egal, ob Du zu den Frauen gehörst, die Erfolg lieben oder lieber einen großen Bogen darum machen! Was Dich erwartet: → was Deinen individuellen Erfolg von dem üblichen Bild von Erfolg unterscheidet → wie Du herausfindest, was für Dich persönlich Erfolg bedeutet → viele, wunderbare und körperliche

de

25:58

Trennung und Liebeskummer

Mensch SEIN auf Deine Art ·

2020/05/26

Trennung und Liebeskummer sind Erfahrungen, die jede Frau (und jeder Mensch) im Laufe ihres Lebens macht. Was kannst Du tun, wenn es Dir schwer fällt mit dieser Vergangenheit abzuschließen? In dieser Episode spreche ich darüber, wie Du mit dem Herzschmerz und den intensiven Emotionen nach einer Trennung einen guten Umgang findest. Was Dich erwartet: → zwei wertvolle Fragen, die Deinen engen Blickwinkel wieder weit machen → wie Du lernst die Welle Deiner Gefühle zu reiten → wie Du aufhörst Dein Leid

de

18:08

Wie geht denn das mit der Lebendigkeit?

Mensch SEIN auf Deine Art ·

2020/05/22

Lebendigkeit leben und Alltag – widerspricht sich das? Und wenn nicht, wie gelingt es Dir die Lebendigkeit in Dein ganz individuelles Leben zu integrieren? Diese wunderbare Frage beantworte ich in dieser Folge. Du erfährst außerdem, wie sich Lebendigkeit auf Deinen Körper und auf Beschwerden z.B. während der Menstruation auswirken. Was Dich erwartet: → wie Du Lebendigkeit spielerisch in Deinen Alltag einbaust → welche Wirkung Stimme, Atmung und Bewegung auf Deinen Körper haben → wie Du Dich selbst

de

32:47

Von Scham in die Verbundenheit

Mensch SEIN auf Deine Art ·

2020/05/19

Scham trennt uns. Scham bringt uns dazu wegzugehen anstatt hinzuschauen. Denn sie brennt heiß in uns und oft haben wir das Gefühl, sie nicht halten zu können. Und doch lohnt es sich, Dich Deiner Scham zuzuwenden und Dich mitzuteilen. Weil in ihr ein wunderbares Geschenk verborgen liegt. Welches das ist, erfährst Du in meiner Antwort auf die mutige Frage einer wunderbaren Frau zu diesem Thema. Was Dich erwartet: → wie Scham uns kollektiv einschränkt → wieso Du mit Deiner Scham nicht alleine bist,

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30:48

Teil 3 – Betrogen: Tipps was Du tun kannst

Mensch SEIN auf Deine Art ·

2020/05/15

In der dritten Folge zum Thema Betrug tauchen wir gemeinsam noch eine Schicht tiefer als in den vorherigen Folgen. Wie findest Du Deine Wahrheit und kommunizierst diese Ehrlichkeit nach außen? Und wie kannst Du in der Folge eine ehrlichere und vertrauensvolle Beziehung kreieren? Falls Du die vorhergehenden Episoden noch nicht kennst, beginne mit Teil 1. Du erfährst dort wertvolle körperliche Tools, um Schock und Ohnmacht zu überwinden und wieder in Fluss zu kommen. In diesem Teil erwartet Dich

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28:52

Teil 2 - Betrogen: Tipps was Du tun kannst

Mensch SEIN auf Deine Art ·

2020/05/12

Willkommen zur zweiten Folge von „Betrogen: Tipps was Du kannst“. Im ersten Teil habe ich darüber gesprochen, wie Du mit Schock und Ohnmacht körperlich umgehen und Deine Mitte wiederfinden kannst. Wenn Du ihn noch nicht gehört hast, dann höre ihn dir zuerst an, um die Inhalte besser zu verstehen. In dieser Episode erfährst Du: → wie Du Deinen Fokus und Deine Energie heilsam ausrichten kannst → wie Du immer wieder zu Dir selbst zurück kommst und Dich stärkst → weitere wertvolle und körperliche

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26:07

Teil 1 - Betrogen: Tipps was Du tun kannst

Mensch SEIN auf Deine Art ·

2020/05/08

Viele Frauen kennen das Gefühl von Ohnmacht, wenn sie betrogen werden oder etwas anderes passiert, das sie trifft. Sie fühlen sich klein oder es zieht ihnen sogar den Boden unter den Füßen weg. So geht es auch der wunderbaren Frau, die mir ihre Frage zu diesem Thema gestellt hat. In der ersten Folge dieser Reihe erfährst Du, was Du körperlich tun kannst, um Deine Kraft und Mitte wiederzufinden. Was Dich erwartet: → wie Du aus der Starre kommst und wieder beweglicher wirst → wie Du die Wucht Deiner

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22:17

Wie geht echtes Frau-Sein?

Mensch SEIN auf Deine Art ·

2020/05/05

Was ist wirkliche Weiblichkeit? Und wie kannst Du Deine ganz eigene Körperlichkeit als Frau leben? Mir wurde eine spannende Frage zu diesem Thema gestellt: Erfahre in meiner Antwort, wie Du Deine Anders- und Einzigartigkeit nutzt, um Dich selbst zu spüren und Deinen ganz eigenen Weg zu gehen. Was Dich erwartet: → wie Du den Mut findest, das zu entdecken und leben was Dich wirklich erfüllt → wie Du Vertrauen in Dein eigenes Körpergefühl findest → zwei wunderbare Übungen, um Deine Lebendigkeit am

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