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PODCAST

布姐的沙發

布姐｜中年轉型 x 自我成長

《布姐的沙發》節目想幫助聽眾發展成功的職業生涯和實現個人成長目標。除了分享經驗和技巧外，節目也會邀請來賓來分享他們的經驗和故事，從中學習和啟發靈感。 👩‍🦰主持人布姐在四十幾歲時為自己創造一個自己喜歡的工作 : 職場生涯教練/講師/顧問及內容創作者曾經是跨越時區的外商大中華區業務營運經理人，帶領團隊上百人。陪伴你 [聰明工作] x [創意生活] ，創造屬於自己理想的人生樣貌。人生策略｜職場溝通｜領導力｜個人品牌 ◼︎.「布姐的交誼廳。陪你聊人生聊職場」Line 社群 https://reurl.cc/36NWEL(密碼：love) ◼︎ 更多關於職場生活文章： FB: 布姐陪你聰明工作創意生活 https://www.facebook.com/thecareerlife ◼︎【商業合作邀約】brenda@thecareerlife.com ◼︎. 訂閱免費電子報：https://loveletter.thecareerlife.com ◼︎. 歡迎你用一杯咖啡支持我持續創作 :

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31:34

EP065 ｜中年創業家對事業人生的體悟｜先行智庫創辦人暨執行長 - 蘇書平

布姐的沙發 ·

2023/11/06

敘述留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04/comments 歡迎填以下Google form 聽眾回饋表單，有機會獲得贈書或是1:1 20 mins 線上與布姐聊聊。 https://forms.gle/ZF3HYoaR7ivfgWzk6 本集重點： 👩‍🦰主持人布姐在四十幾歲時為自己創造一個自己喜歡的工作 : 職場生涯教練/講師/顧問及內容創作者曾經是跨越時區的外商大中華區業務營運經理人，帶領團隊上百人。陪伴你 [聰明工作] x [創意生活] ，創造屬於自己理想的人生樣貌。人生策略｜職場溝通｜領導力｜個人品牌 ◼︎更多關於職場生活文章：FB: 布姐陪你聰明工作創意生活https://www.facebook.com/thecareerlife ◼︎【商業合作邀約】brenda@thecareerlife.com ◼︎. 訂閱免費電子報：https://loveletter.thecareerlife.com ◼︎

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12:56

EP064｜從高薪高壓的外商走向創業之路 ❷ feat. 先行智庫創辦人暨執行長 - 蘇書平

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2023/10/20

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04/comments 歡迎填以下Google form 聽眾回饋表單，有機會獲得贈書或是1:1 20 mins 線上與布姐聊聊。 https://forms.gle/ZF3HYoaR7ivfgWzk6 本集重點：需要學會求助和請求幫助，這不是一件丟臉的事情。透過與他人的合作和互助，我們可以更好地成長和發展。公司的文化和價值觀是非常重要的，要注重建立正確的工作氛圍。年紀和經驗的差異可能會對公司的發展帶來一些挑戰，但透過正確的取捨和斷捨離，可以實現公司的永續經營。在創業過程中，要不斷學習和成長，並保持開放的思維，接納新的想法和改變。關於來賓：蘇書平現任先行智庫/為你而讀執行長，曾任微軟資深業務應用經理和VMware資深通路業務商業開發經理和資深技術顧問，在高科技製造和資訊業服務18年，歷練包含業務、通路、產品行銷、業務支援、專案管理及技術研發等不同部門。 👩‍🦰主持人布姐在四十幾歲時為自己創造一個自己喜歡的工作 :

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19:56

EP063｜從高薪高壓的外商走向創業之路 ❶ feat. 先行智庫創辦人暨執行長 - 蘇書平

布姐的沙發 ·

2023/10/18

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04/comments 歡迎填以下Google form 聽眾回饋表單，有機會獲得贈書或是1:1 20 mins 線上與布姐聊聊。 https://forms.gle/ZF3HYoaR7ivfgWzk6 總結一下今天這集想跟大家分享的：勇於面對挑戰：在創業過程中，應該要有勇氣面對各種挑戰和困難，並且保持積極的態度。追求完美與努力：追求完美主義可以讓人有更高的工作效率和表現，但也需要注意平衡，並且不忘記自己的需求和休息。能量管理：在創業過程中，要學會管理自己的能量和時間，合理安排工作和休息，以保持良好的工作狀態和生活品質。關於來賓：蘇書平現任先行智庫/為你而讀執行長，曾任微軟資深業務應用經理和VMware資深通路業務商業開發經理和資深技術顧問，在高科技製造和資訊業服務18年，歷練包含業務、通路、產品行銷、業務支援、專案管理及技術研發等不同部門。 👩‍🦰主持人布姐在四十幾歲時為自己創造一個自己喜歡的工作 :

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27:09

EP062｜學習自我覺察並克服你的焦慮。feat. 職場裡的人類圖文心藍

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2023/10/16

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04/comments 歡迎填以下Google form 聽眾回饋表單，有機會獲得贈書或是1:1 20 mins 線上與布姐聊聊。 https://forms.gle/ZF3HYoaR7ivfgWzk6 本集重點：這集對話的重點：身材焦慮與自律：對於身材和體重的焦慮以及對自律的追求，以及瘦下來後的變化和他人對外貌的評價。回歸自己：探討尋找自己、回歸自己的旅程，並提到了一本書能夠幫助讀者找到自己並達到快樂的狀態。自我接納和寬容：強調自我接納和寬容的重要性，並解釋過度苛刻對自己的要求可能會影響到與他人的關係。關於來賓：文心藍，Landy 傳播人，人類圖準分析師。在公關行業謀生，歷經代理商、客戶主，本土與外商的職場修羅。懸而未決的夢想，是身心安坐，成為字字珠璣的創作者。在清算功過的人生半途，遇見人類圖，重新咀嚼一路上的「成功」與「過錯」，並反芻出新味：讓自己適得其所，已經大成功；過錯已矣，把握現在，便不會再錯過。

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20:26

EP061｜從一個人走到一群人：透過教育和資源分享，幫助更多人實現財務自由和幸福生活 feat. 精算媽咪

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2023/10/13

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04/comments 歡迎填以下Google form 聽眾回饋表單，有機會獲得贈書或是1:1 20 mins 線上與布姐聊聊。 https://forms.gle/ZF3HYoaR7ivfgWzk6 本集重點：聽眾的回饋和支持對於Podcaster來說是極大的成就感，能夠感動和影響他人的生活。創作內容要根據聽眾的需求和反饋來提供更多有價值的內容，並不斷提升自己的內容品質。與聽眾建立連結和共鳴，並與其他人合作創立一家公司，共同實現宏願並提供更多的價值給更多的人。 👩‍🦰主持人布姐在四十幾歲時為自己創造一個自己喜歡的工作 : 職場生涯教練/講師/顧問及內容創作者曾經是跨越時區的外商大中華區業務營運經理人，帶領團隊上百人。陪伴你 [聰明工作] x [創意生活] ，創造屬於自己理想的人生樣貌。人生策略｜職場溝通｜領導力｜個人品牌 ◼︎更多關於職場生活文章：FB:

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24:30

EP060｜打造增值力：經過生命的低谷與匱乏後，才體會到的幸福！ feat. 精算媽咪

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2023/10/11

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04/comments 歡迎填以下Google form 聽眾回饋表單，有機會獲得贈書或是1:1 20 mins 線上與布姐聊聊。 https://forms.gle/ZF3HYoaR7ivfgWzk6 本集重點： 1. 匱乏感與富足感：討論了匱乏感對人們的影響，以及如何改變心態從而獲得富足感。 2. 追求社會成功：探討了追求社會成功的心態差異，以及如何透過努力和尋找機會來改變自己的狀況。 3. 家庭關係的重要性：提到了家庭關係在個人成長和幸福中的重要性，以及如何平衡個人事業和家庭責任。關於來賓：精算媽咪 Podcast頻道《精算媽咪的家計簿》主持人 MomPower精算媽咪幸福商學院共同創辦人 HerAttitude女性創業支持暨發展協會發起人啟動幸福文化有限公司創辦人媽媽寶寶雜誌專欄作家

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6:28

EP059｜向上管理職場簡報 ❷ ：高格局簡報從WHY開始

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2023/10/09

歡迎填以下Google form 聽眾回饋表單，有機會獲得贈書或是1:1 20 mins 線上與布姐聊聊。 https://forms.gle/ZF3HYoaR7ivfgWzk6 本集重點：總結一下今天這集想跟大家分享的：在職場簡報中，從為什麼開始是很重要的。要從老闆的角度思考，展示你的報告背後的意義，並注意公司的價值和重要專案的連結。觀察開會和與老闆的對話，以了解他們關注的事情。總結來說，要拉高視野，站在老闆關心的角度去闡述報告內容。吸睛的重點：從為什麼開始的重要性，展示報告背後的意義。考慮公司價值和重要專案的連結。觀察開會和與老闆的對話，了解他們關注的事情。 👩‍🦰主持人布姐在四十幾歲時為自己創造一個自己喜歡的工作 : 職場生涯教練/講師/顧問及內容創作者曾經是跨越時區的外商大中華區業務營運經理人，帶領團隊上百人。陪伴你 [聰明工作] x [創意生活] ，創造屬於自己理想的人生樣貌。人生策略｜職場溝通｜領導力｜個人品牌 ◼︎更多關於職場生活文章：FB:

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7:09

EP058｜向上管理職場簡報 ❶：如何讓老闆看到你的功勞而不只是苦勞？

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2023/10/06

歡迎填以下Google form 聽眾回饋表單，有機會獲得贈書或是1:1 20 mins 線上與布姐聊聊。 https://forms.gle/ZF3HYoaR7ivfgWzk6 本集重點：總結一下今天這集想跟大家分享的：要以質取勝，不是以量取勝。你要的是功勞，不是苦勞。老闆很忙，他時間有限。你要在時間有限時講出你的重點。就像一個歌手的專輯，要有主打歌讓限制幫你找到重點。再從重點去延伸出你對老闆的報告。 👩‍🦰主持人布姐在四十幾歲時為自己創造一個自己喜歡的工作 : 職場生涯教練/講師/顧問及內容創作者曾經是跨越時區的外商大中華區業務營運經理人，帶領團隊上百人。陪伴你 [聰明工作] x [創意生活] ，創造屬於自己理想的人生樣貌。人生策略｜職場溝通｜領導力｜個人品牌 ◼︎更多關於職場生活文章：FB: 布姐陪你聰明工作創意生活https://www.facebook.com/thecareerlife ◼︎【商業合作邀約】brenda@thecareerlife.com ◼︎.

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37:55

EP057｜與過去那個不完美的職場小白和解 feat. 職場裡的人類圖文心藍

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2023/10/04

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04/comments 歡迎填以下Google form 聽眾回饋表單，有機會獲得贈書或是1:1 20 mins 線上與布姐聊聊。 https://forms.gle/ZF3HYoaR7ivfgWzk6 本集重點：在這集中，我們將一同回顧過去，並接受我們成長中的不同角色。在鎖頭錶這故事中，聊到從白目到溫柔，從嚴厲到理解，我們都經歷了一段人生的旅程。這是一個關於接受過去、釋放自己的感人故事，並在職場、家庭和人際關係中尋找我們的成長軌跡的啟發。讓我們一同回顧，並欣賞成長的美麗。關於來賓：文心藍，Landy 傳播人，人類圖準分析師。在公關行業謀生，歷經代理商、客戶主，本土與外商的職場修羅。懸而未決的夢想，是身心安坐，成為字字珠璣的創作者。在清算功過的人生半途，遇見人類圖，重新咀嚼一路上的「成功」與「過錯」，並反芻出新味：讓自己適得其所，已經大成功；過錯已矣，把握現在，便不會再錯過。

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11:00

EP056 ｜找到興趣：提升心情、平衡生活的解藥

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2023/10/02

歡迎填以下Google form 聽眾回饋表單，有機會獲得贈書或是1:1 20 mins 線上與布姐聊聊。 https://forms.gle/ZF3HYoaR7ivfgWzk6 本集重點：這篇文章談到了在工作中尋找興趣的重要性。布姐分享了自己喜歡觀看表演的經歷，並提到透過參與會員制活動可以以較低的價格觀看非主流表演。他也提到了自己做過劇場帶位員的經歷，並強調了興趣對提升心情和平衡生活的重要性。最後，他分享了一個朋友透過追求舞蹈興趣而獲得成就感的故事，並鼓勵聽眾在工作繁忙和心情不好時培養自己的興趣。台北萬華「青雲閣」 https://www.wowlavie.com/article/ae2201729 https://www.facebook.com/qygart 留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/user/clljq2klk01zy01xtfqj5bzoo/comments 👩‍🦰主持人布姐在四十幾歲時為自己創造一個自己喜歡的工作 : 職場生涯教練/講師/顧問及內容創作者曾經是跨越時區的外商大中華區業務營運經理人

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37:51

EP055｜外商職場人分享 P.I.E. 三招職場躺平術 Feat. 郭艾珊 Elsa

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2023/09/26

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04/comments 本集重點：關於來賓：郭艾珊（Elsa Kuo）台大經濟系畢業、交大經營管理研究所碩士，北藝大文學跨域所研讀中。主修品牌行銷，於兩岸三地知名外商公司供職逾20年。《做自己還是坐職升機》作者。曾擔任寶僑大中華區護膚品牌經理、台灣萊雅行銷經理、台灣嬌生嬰兒暨身體護膚行銷經理、葛蘭素史克全球品類開發團隊中國市場負責人、港商維他奶大中華區品類總監、中國麥當勞早餐暨主力產品平台資深總監、中國星巴克品類資深總監、台北101企業傳播處長、台灣暨香港沃盛股份有限公司執行長。熱愛寫作，於各大跨國企業、各類產業打滾二十幾載，看盡江湖風波、人事跌宕。跨越不惑，邁向知天命途中，幡然醒悟躺平才是王道，心懷感恩，將躺平還能做出好成績的工作心法，化為文字，分享給職場浮沉的眾生。臉書粉專：郭艾珊 Elsa Kuo 洋蔥艾爾莎 https://www.facebook.com/onionelsa 書籍：《 45招贏得職場躺平權：

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40:09

EP054｜兩位外商人的職場與躺平生活 Feat. 郭艾珊 Elsa

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2023/09/26

歡迎填以下Google form 聽眾回饋表單，有機會獲得贈書或是1:1 20 mins 線上與布姐聊聊。 https://forms.gle/ZF3HYoaR7ivfgWzk6 本集重點：總結一下今天這集想跟大家分享的：要以質取勝，不是以量取勝。你要的是功勞，不是苦勞。老闆很忙，他時間有限。你要在時間有限時講出你的重點。就像一個歌手的專輯，要有主打歌讓限制幫你找到重點。再從重點去延伸出你對老闆的報告。關於來賓：郭艾珊（Elsa Kuo）台大經濟系畢業、交大經營管理研究所碩士，北藝大文學跨域所研讀中。主修品牌行銷，於兩岸三地知名外商公司供職逾20年。《做自己還是坐職升機》作者。曾擔任寶僑大中華區護膚品牌經理、台灣萊雅行銷經理、台灣嬌生嬰兒暨身體護膚行銷經理、葛蘭素史克全球品類開發團隊中國市場負責人、港商維他奶大中華區品類總監、中國麥當勞早餐暨主力產品平台資深總監、中國星巴克品類資深總監、台北101企業傳播處長、台灣暨香港沃盛股份有限公司執行長。

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9:52

EP053｜生活無滋無味怎麼辦？化被動成主動，要先成為你理想中的人。

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2023/09/21

歡迎填以下Google form 聽眾回饋表單，有機會獲得贈書或是1:1 20 mins 線上與布姐聊聊。 https://forms.gle/ZF3HYoaR7ivfgWzk6 本集重點：留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/user/clljq2klk01zy01xtfqj5bzoo/comments 👩‍🦰主持人布姐在四十幾歲時為自己創造一個自己喜歡的工作 : 職場生涯教練/講師/顧問及內容創作者曾經是跨越時區的外商大中華區業務營運經理人，帶領團隊上百人。陪伴你 [聰明工作] x [創意生活] ，創造屬於自己理想的人生樣貌。人生策略｜職場溝通｜領導力｜個人品牌 ◼︎更多關於職場生活文章：FB: 布姐陪你聰明工作創意生活https://www.facebook.com/thecareerlife ◼︎【商業合作邀約】brenda@thecareerlife.com ◼︎. 訂閱免費電子報：https://loveletter.thecareerlife.com ◼︎. 歡迎你用一杯咖啡支持我持續創作

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13:37

EP052｜就算滿手爛牌也能翻轉人生 ❷：執行力：泰國房地產 feat. 小資理財教主 Dr. Selena

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2023/09/19

歡迎填以下Google form 聽眾回饋表單，有機會獲得贈書或是1:1 20 mins 線上與布姐聊聊。 https://forms.gle/ZF3HYoaR7ivfgWzk6 本集重點：留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04/comments 關於來賓： Dr. Selena 上海財經大學博士，英國University of Surrey碩士，現為易飛網集團（ezfly）顧問及福州外語外貿大學副教授，擁有多年網路行銷經驗，喜愛旅行，目前已成功環遊世界60國、往70國邁進。台灣新一代小資理財教主、平民投資天后，成功提供小資男女簡單易懂的理財方式，並研發首創好老公選股App, 曾輔導過1000位以上23K小資族，每年收入提升30%以上，就算聽不懂專業術語也能正確理財，聰明投資。 👩‍🦰主持人布姐在四十幾歲時為自己創造一個自己喜歡的工作 : 職場生涯教練/講師/顧問及內容創作者曾經是跨越時區的外商大中華區業務營運經理人，帶領團隊上百人。陪伴你

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21:38

EP051｜就算滿手爛牌也能翻轉人生：夢想力 feat. 小資理財教主 Dr. Selena

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2023/09/18

歡迎填以下Google form 聽眾回饋表單，有機會獲得贈書或是1:1 20 mins 線上與布姐聊聊。 https://forms.gle/ZF3HYoaR7ivfgWzk6 本集重點：留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04/comments 關於來賓： Dr. Selena 上海財經大學博士，英國University of Surrey碩士，現為易飛網集團（ezfly）顧問及福州外語外貿大學副教授，擁有多年網路行銷經驗，喜愛旅行，目前已成功環遊世界60國、往70國邁進。台灣新一代小資理財教主、平民投資天后，成功提供小資男女簡單易懂的理財方式，並研發首創好老公選股App, 曾輔導過1000位以上23K小資族，每年收入提升30%以上，就算聽不懂專業術語也能正確理財，聰明投資。 👩‍🦰主持人布姐在四十幾歲時為自己創造一個自己喜歡的工作 : 職場生涯教練/講師/顧問及內容創作者曾經是跨越時區的外商大中華區業務營運經理人，帶領團隊上百人。陪伴你

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27:24

EP050｜抛開束縛，隨性發揮！如何開始創作自己的Podcast feat. 播客教練志蘋

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2023/09/15

本集重點：關於來賓： ◆ 訂閱布姐電子報： https://loveletter.thecareerlife.com ◆ 更多的資訊可以拜訪 FB:布姐陪你聰明工作創意生活合作邀約來信 : email :brenda@thecareerlife.com ◆布姐的沙發音樂 Intro Music: Happy Calm Intro 37 by TaigaSoundProd License (CC BY 4.0):https://filmmusic.io/standard-license Music byaudionautix.com Outro Music : "Space Jazz" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Powered by Firstory Hosting

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25:30

EP049｜如何提升你的配得感＆消除金錢焦慮 feat 慢活夫妻 Dewi

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2023/09/14

本集重點：在這集 podcast 中，我和 Dewi 一起討論了配得感的重要性以及如何通過一些練習方法來提升配得感。透過寫金錢覺察日記來認識自己的金錢觀念，設定合理的預算，並適時地給自己犒賞和享受，可以讓人更加享受生活，促進個人成長和財務狀況的改善。同時，我們也探討了金錢和情感的關聯，建議與另一半或家人談論金錢，讓大家更加開放地看待金錢這個話題。如果你也想提升自己的配得感，千萬別錯過這一集！留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04/comments 關於來賓：慢活夫妻 https://george-dewi.com/ 大家一起「慢慢成為富一代、快快過上自由生活」💙 在2020年我們曾經是沒有自由的竹科工程師但卻在八個月的時間內，人生發生極大的轉變現在成為不受地點、時間限制的個人品牌經營者目前已實踐9種多重收入模式拿回人生的主控權，由自己決定生活的樣貌我們會持續跟你分享實用的投資觀念以及增加收入的方法只要持續往正確的方向前進，有錢和慢活都是你可以得到的~

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35:44

EP048｜啥？為什麼放棄竹科工程師到自媒體 feat 慢活夫妻 Dewi

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2023/09/13

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04/comments ◆ 訂閱布姐電子報： https://loveletter.thecareerlife.com ◆ 更多的資訊可以拜訪 FB:布姐陪你聰明工作創意生活合作邀約來信 : email :brenda@thecareerlife.com ◆布姐的沙發Podcast製作人:久迪 https://jodiechen.tw **Produced by **久迪 Music: Happy Calm Intro 37 by TaigaSoundProd License (CC BY 4.0):https://filmmusic.io/standard-license Music byaudionautix.com Powered by Firstory Hosting

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9:11

EP047｜被數字綁架後的體悟

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2023/09/12

歡迎填以下Goolge form 聽眾回饋表單，有機會獲得贈書或是1:1 20 mins 線上與布姐聊聊。 https://forms.gle/ZF3HYoaR7ivfgWzk6 本集重點：留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/user/clljq2klk01zy01xtfqj5bzoo/comments 👩‍🦰主持人布姐在四十幾歲時為自己創造一個自己喜歡的工作 : 職場生涯教練/講師/顧問及內容創作者曾經是跨越時區的外商大中華區業務營運經理人，帶領團隊上百人。陪伴你 [聰明工作] x [創意生活] ，創造屬於自己理想的人生樣貌。人生策略｜職場溝通｜領導力｜個人品牌 ◼︎更多關於職場生活文章：FB: 布姐陪你聰明工作創意生活https://www.facebook.com/thecareerlife ◼︎【商業合作邀約】brenda@thecareerlife.com ◼︎. 訂閱免費電子報：https://loveletter.thecareerlife.com ◼︎. 歡迎你用一杯咖啡支持我持續創作

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9:09

EP046｜911恐攻給我的啟示：「活在當下」

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2023/09/11

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