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PODCAST

Te Invito un Café (original)

Desde 2013 ☕ TIUC es más que un podcast: es un momento de compañía, inspiración y buena conversación. Aquí no encontrarás datos fríos ni clases magistrales, sino historias reales, reflexiones cercanas y aprendizajes prácticos que te acompañan como una charla entre amigos. Cada episodio es una invitación a detenerte un instante, disfrutar tu taza favorita y llevarte ideas que inspiran, motivan y te ayudan a ver la vida con otros ojos.Porque a veces no se trata solo de aprender, sino de sentir que

health & fitness mental health

All Episodes

22:04

1394. La importancia de cultivar relaciones de calidad

Te Invito un Café (original) ·

2022/02/14

Comienzo con la pregunta de cada día, ¿cuando fue la última vez que hablaste por teléfono con tu mejor amigo? Hoy que estamos tan inmersos en sistemas de mensajería rápida y tenemos recordatorios en redes sociales lo común es celebrar de manera automática algo tan importante como la amistad y la relación de pareja. Hoy el día nos recuerda que cada relación debe cultivarse y mantenerse, y eso requiere que seamos proactivos. Hoy un café entre amigos. 🔊 Descarga el audio ligero – 15.8 MB 📢 Envía un

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38:30

1393. Cómo ser más productivo con la técnica Flowtime

Te Invito un Café (original) ·

2022/02/09

¿Eres de los que realiza más de una tarea a la vez? ¿Te gustaría dedicar menos tiempo a ciertas tareas y lograr que tengan más calidad? Desde los años 80 se popularizó la famosa técnica pomodoro, sin embargo, hoy hay decenas de técnicas que nos ayudan a enfocarnos mejor en las tareas que nos tocan. Una de ellas es la técnica flowtime que toma en cuenta nuestros estados de flujo y que aseguro es mucho más efectiva que las tradicionales. ¿Quieres saber de qué va? 🔊 Descarga el audio ligero – 27.4

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31:33

1392. El peligro de la fusión cognitiva o creer que...

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2022/02/07

¿Qué tanto sueles creerle a tus ideas? ¿Piensas que todo lo que crea tu mente es tan real o más que la realidad misma? Este fenómeno psicológico se ha estudiado y se le ha denominado “fusión cognitiva” y aunque no es un trastorno mental puede eventualmente llevarnos a cometer serios errores y a sufrir de manera crónica. ¿Te gustaría saber más y alguna que otra recomendación para superarlo? Quédate porque el cafecito de siempre te estoy preparando. Vamos primero cantando. 🔊 Descarga el audio ligero

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46:14

1391. SUPERA el miedo a ofrecer valor y ENFÓCATE con...

Te Invito un Café (original) ·

2022/02/04

Comienzo con estas dos preguntas, ¿sabes lo que vales? ¿y los demás, lo saben también? Muchas personas sienten miedo cuando tienen que poner un precio a lo que hacen, y aunque tienen todo el deseo de emprender, al momento de reclamar en función del valor que ofrecen incluso llegan a dudar de sus capacidades y se boicotean. Hoy, una invitada especial nos ayudará a superar ese miedo y a enfocarnos en los resultados que esperamos. Hoy el cafecito es para tres. Escucha. 🔊 Descarga el audio ligero –

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38:44

1390. 4 Maneras efectivas para tener Autocontrol

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2022/02/02

¿Eres de los que piensan que para tener autocontrol se necesita fuerza de voluntad y motivación? ¿Piensas que es posible controlarnos teniendo principalmente una determinación para hacerlo? Sobre el autocontrol se dicen muchas cosas, pero es una capacidad que muchos están perdiendo y es necesario volver a entrenarla, porque lo que no se entrena se atrofia. Si estás interesado/a en desarrollar este potente músculo, quédate porque te doy herramientas prácticas. 🔊 Descarga el audio ligero – 27.6 MB📢

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28:43

1389. Elimina estos hábitos mentales si quieres vivir...

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2022/01/31

¿Sabías que hay maneras de pensar que drenan nuestra energía todo el día? Estos pensamientos intrusivos nos llevan a perder el enfoque en las tareas importantes y provocan que terminemos la jornada diaria agotados, aparte de que también nos quitan tranquilidad y alegría. Si quieres conocer cuáles son los hábitos mentales que debes observar para vivir en paz, quédate por que en este episodio te presento 5 que puedes desde hoy empezar a eliminar. Pero primero el café. 🔊 Descarga el audio ligero –

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35:11

1388. La mejor forma para que alguien cambie de opinión

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2022/01/28

No se si te has dado cuenta de que por más datos que tengas sobre un tema, por más razones que lo justifiquen, siempre habrá gente que invalide esa información y se forme una opinión contraria. En las redes sociales vemos personas con teorías de conspiración, pero también creyentes en estafas, en falacias, y quizás te preguntes, ¿cómo hacer para llevar a esas personas a razonar de manera diferente? Se ha publicado un estudio que nos dice cómo lograrlo. ¿Quieres saber? vamos por el café. 🔊 Descarga

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39:35

1387. Maestría: el superpoder que necesitas para...

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2022/01/27

Nos encontramos en el momento histórico donde muchos tenemos el privilegio de poder aprender sobre diferentes temas a la vez. Hay quienes utilizan YouTube, otros adquieren cursos en línea, y también aprenden por diferentes vías. Es emocionante estar al día con muchos temas. Sin embargo, si tienes como objetivo en un futuro no muy lejano destacarte en tu área profesional o en el terreno de lo online, es necesario que tengas maestría. Pero no hablo de un grado, te hablo de… ¡escucha! 🔊 Descarga el

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40:37

1386. Cómo mantener el buen ánimo estando con COVID

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2022/01/24

Siete días se cumplen hoy de mi diagnóstico positivo al COVID-19, agradezco cada día estar mejor y podría resumir esta experiencia como interesante. Mientras me encuentro aislado pienso en la enorme cantidad de personas que hoy también lo están y me pregunto ¿cómo la estarán pasando?. Cuidar la salud mental y emocional en condiciones como estas es clave y por eso hoy quiero compartirte algunas recomendaciones para que esto sea más llevadero. ¿Cafecito? 🔊 Descarga el Audio ligero – 40.4 MB🟠 Envía

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74:10

1385. Aumenta tu Productividad y libérate del Estrés...

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2022/01/21

Hoy un episodio especial. Conversamos con Jaír Amores anfitrión del podcast Efectivida sobre el método C.A.R., conoceremos las razones por las que decidió crearlo, también sobre su estructura y la motivación para que puedas aprender y utilizarlo si entiendes que te conviene. Puedes conocer más sobre lo que hace Jaír en su web Efectivida.es🟠 Envía tu Mensaje de Voz⚪ Cursos de Desarrollo personal en Kaiisen☕ Devolver valor a TIUC🔵 Únete a nuestro canal público en Telegram🔵 Únete a nuestra Red:

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29:55

1384. Para Cambiar Necesitamos ESTAR SUCIOS : El...

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2022/01/17

¿Es necesario pasar por la suciedad para luego limpiarnos? Sé que la pregunta es extraña, el título de este episodio también, sin embargo ya te digo que no es tan literal lo que te propongo el día de hoy. Quiero hacer un ejercicio reflexivo e imaginario sobre los procesos por los que necesitamos pasar para poder salir adelante. 🔊 Descarga el Audio ligero – 22.5 MB🟠 Envía tu Mensaje de Voz⚪ Cursos de Desarrollo personal en Kaiisen☕ Devolver valor a TIUC🔵 Únete a nuestro canal público en Telegram🔵

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24:16

1383. ¿Cómo ves tú la vida… y cómo la vives?

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2022/01/14

¿Cuántas cosas se pueden reflexionar sobre la vida? Desde canciones, poesías y hasta video motivacionales, todos nos dan una perspectiva interesante de cómo ver la vida. Estamos tan acostumbrados a ponerle un nombre a nuestra existencia, pero lo curioso es que muchas veces no somos conscientes de que la vida que vivimos no es consonante con la visión que tenemos de ella. Hoy cerramos la semana reflexionando sobre ¿Cómo ves tú la vida?. Salud. 🔊 Descarga el Audio ligero – 17 MB🟠 Envía tu Mensaje de

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29:10

1382. ¿Cuánto te cuesta perder una oportunidad?

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2022/01/12

El año comenzó y a propósito te pregunto: ¿Ya comenzaste a lograr los objetivos de nuevo año? no me pongas esa cara y no es que pretenda tampoco presionarte, pero soy de los que piensa que cada día se nos presentan oportunidades para avanzar. Por cierto, ¿sabes cuánto te cuesta perder una oportunidad? En el episodio de hoy quiero invitarte a que reflexionemos al respecto. Así que toma tu taza que el cafecito de hoy llegará hasta tu casa. ¡Comenzamos! 🔊 Descarga el audio ligero📢 Envía un mensaje de

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27:54

1381. El año de la Abundancia Austera

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2022/01/10

He vuelto con nuevo año, nuevas expectativas y nuevo material. La experiencia de escuchar tu podcast favorito estará a otro nivel comenzando desde hoy. Por cierto en este episodio quiero hablarte de mi único propósito de año nuevo, creo que debes saberlo porque tiene todo que ver contigo. Así que no me tardo más que el cafecito que te hacía falta acaba de empezar. Salud. 🔊 Descarga el Audio ligero – 20 MB🟠 Envía tu Mensaje de Voz⚪ Cursos de Desarrollo personal en Kaiisen☕ Devolver valor a TIUC🔵

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35:59

1380. Cerramos año y nace una nueva etapa de TIUC en...

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2021/12/31

Llega el último día del 2021 y este año merece que se le despida con bombos y platillos. Lo digo porque para mi fue un año de picos y fondos, duro, muy duro, pero también esperanzador. Emociones intensas se vivieron en esta casa y con gusto te comparto mi conclusión, pero también la nueva etapa de este podcast. Así que hoy toca sentarnos a conversar con cafecito en mano, que ya ahorita mismo comenzamos. ¡Salud! 🔊 Descarga el audio ligero📑 Transcripción📢 Envía un mensaje de voz💗 $Vótalo en HIVE⚪

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27:46

1379. NHPDAN #3 y #4: Acepta hacer aunque no te...

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2021/12/30

A pocas horas de cerrar este 2021 vamos a conversar sobre los dos últimos puntos que propuse tomar en cuenta antes de hacer tus resoluciones de nuevo año. Ambas son igual de importantes y son clave para tomar acción y lograr resultados. Así que hoy toca hacer aunque no te apetezca y poner orden a todo. Si has escuchado los episodios anteriores sabrás de lo que te hablo. La reflexión a continuación. 🔊 Descarga el audio ligero📑 Transcripción📢 Envía un mensaje de voz💗 $Vótalo en HIVE⚪ Cursos de

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24:56

1378. NHPDAN #2: Saca lo que no te permite avanzar

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2021/12/29

Continuamos con el tercer día de recomendaciones para NO HACER PROPÓSITOS DE AÑO NUEVO, al menos no hasta que puedas prepararlo. Y bueno, hoy quiero que conversemos sobre la importancia de sacar de tu espacio físico, pero también de tu espacio emocional y psicológico aquello que no te permitió avanzar este año que acaba y que probablemente será un tropiezo para lo que quieres lograr el próximo año. Los detalles a continuación mientras te sirvo el café. 🔊 Descarga el audio ligero📑

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35:41

1377. NHPDAN #1: Aprende a comunicarte de manera...

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2021/12/28

Si has leído el título de este episodios creerás que las siglas NHPDAN es una nueva metodología para ser más efectivo en el logro de los objetivos, pero no, significa NO HAGAS PROPÓSITOS DE AÑO NUEVO. Ahora que lo sabes hoy toca desglosar el primero de los puntos mencionados en el episodio anterior: aprender a comunicarse de manera asertiva. Hoy repasamos algunas recomendaciones para comenzar a practicar. ¿Te quedas? Bien pues vente. 🔊 Descarga el audio ligero📑 Transcripción📢 Envía un mensaje de

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20:06

1376. No hagas propósitos de año nuevo (NHPDAN) sin...

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2021/12/27

Estamos en la curva final del año y con ella viene ese sentimiento de evaluar cómo nos fue y prepararnos para el año entrante. Muchos hacen y se proponen objetivos nuevos para el año nuevo. Bien pues mi recomendación de hoy y durante toda esta semana es NO HAGAS PROPÓSITOS DE NUEVO AÑO… al menos no hasta que hagas lo siguiente. ¿Quieres saber de qué hablo? vamos por el café y ahí conversamos. Salud. 🔊 Descarga el audio ligero📑 Transcripción📢 Envía un mensaje de voz💗 $Vótalo en HIVE⚪ Cursos de

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26:09

1375. Agradecer lo que tengo y desear para los demás

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2021/12/24

Estamos en la víspera de la Navidad, pero la verdad es que desde hace semanas estamos sintonizados en valores como la armonía y la colaboración. Hoy es un buen día para agradecer lo que tenemos, y aunque por costumbre solemos pedir deseos para nosotros, te invito a cambiar de estrategia: Hoy vamos a agradecer y a desear por y para los demás. Y hoy no me toca solo, así que cafecito en mano y comenzamos. Quiero agradecer la participación en la transmisión EN VIVO de este episodio desde Telegram

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