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PODCAST

Run LAB　ワラーチとマフェトンと

けんたろー

Podcast 「Run LAB（ランラボ）ワラーチとマフェトンと」へようこそ！この番組は大阪の普通のおっさんのランニングブログです。サンダルランニングやマフェトン理論、ファットアダプテーション、ケトタリアンダイエット、BCエクササイズなどについて暑苦しくしゃべります。これからやってみようと思っている方や既に実践中の方と情報共有できる場にしていきたいです。番組では、ランナーのみなさんからのご意見やご質問をどしどしお待ちしております。 Zoomでの番組参加も大歓迎です！ご質問やコメント、参加希望等はこちらのフォームからどうぞー。 https://forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7 ランニング中や通勤・通学中などにぜひ聴いてみてください！ポッドキャストの文字起こしサービス LISTEN はこちら https://listen.style/p/runlab?ShUm8YAc

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00:38:41

#12 マフェトンx峠走ノススメ

Run LAB　ワラーチとマフェトンと ·

2021/03/17

Podcast 「Run LAB（ランラボ）ワラーチとマフェトンと」へようこそ！この番組は大阪の普通のおっさん、けんたろーのランニングブログです。第12回のテーマは「マフェトンx峠走ノススメ」ということで、マフェトン理論と峠走を絡めてゆるーくしゃべってます。【今回の内容】 1. オープニングトーク「東日本大震災から10年ですね」（親不知抜歯の影響あれこれ、10年前のあの日、MAFテストガタ落ちやがな、キャノンボールまで一週間！） 2.「マフェトンx峠走ノススメ」（マフェトン理論で峠走やるとこんな感じっす。関西の峠走・坂トレおすすめスポット） 3.「チカラコトバ」（神戸マラソンのテーマ曲（？）から）ランニング中や通勤・通学中などに聴いてみてください！番組では、同じようにサンダルor裸足ランやマフェトン理論、ファットアダプテーションを実践している方や、これからやってみたい方からのご意見やご質問をどしどしお待ちしております。 Zoomでの番組参加も大歓迎です！番組へのご質問・コメント、参加希望はこちらのフォームからお願いします。

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00:51:36

#11 ゆるーくファットアダプテーションやってみません？

Run LAB　ワラーチとマフェトンと ·

2021/02/12

Podcast 「Run LAB（ランラボ）ワラーチとマフェトンと」へようこそ！この番組は大阪の普通のおっさん、けんたろーのランニングブログです。第11回のテーマは「ゆるーくファットアダプテーションやってみません？」ということで、ファットアダプテーションについてゆるーくしゃべってます。【今回の内容】 1.

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01:01:05

#10 ファットアダプテーションとは何ぞや？

Run LAB　ワラーチとマフェトンと ·

2021/02/03

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00:45:01

#9 2021年さてどないしよ？

Run LAB　ワラーチとマフェトンと ·

2021/01/20

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01:08:03

#8 2020年どないでした？

Run LAB　ワラーチとマフェトンと ·

2020/12/25

Podcast 「Run LAB（ランラボ）ワラーチとマフェトンと」へようこそ！この番組は大阪の普通のおっさん、けんたろーのランニングブログです。第８回のテーマは「2020年どないでした？」ということで、初のゲストにSmileさんを迎えて激動の2020年をまったりトークで振り返ります。 Zoomを使ったオンライン収録です。【今回の内容】 1.オープニングトーク「ゲストをお呼びしました！」 2.「2020年どないでした？」（普通のおっさんランナー仲間のSmileさんと2日前(12/23)に走った「城公園100」の話を中心にコロナに揺れた2020年を振り返り） 3.「チカラコトバ」（Yes or Yes

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00:45:44

#7 マフェトン理論実践中！その４それほんまなん！？常識から疑え！

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2020/12/22

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01:00:34

#6 マフェトン理論実践中！その３　ほんまは何食べたらええのん？

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2020/11/26

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01:20:56

#5 マフェトン理論実践中！その２エアロビックトレーニングって何なん？

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2020/11/11

Podcast 「Run LAB（ランラボ）ワラーチとマフェトンと」へようこそ！この番組は大阪の普通のおっさん、けんたろーのランニングブログです。第５回のテーマは「マフェトン理論実践中！その２　エアロビックトレーニングって何なん？」です。今回からマフェトン理論をより具体的にご紹介。今回は「エアロビックトレーニング」について暑苦しくしゃべりまくります。個人的には【マフェトン理論は死ぬまで走りたい人にとって持続可能なトレーニング理論】なんやないかなと思っています。亀さんのようにコツコツ積み上げていきたいランナーさんやアスリートに強くおすすめします！マフェトン理論やファットアダプテーションに興味がある方はどーぞ！！【今回の内容】1.オープニングトーク「サンダルランナー受難の季節ですね…」「息子とロックガーデン走ってきましてん」 2.「マフェトン理論実践中！その２　エアロビックトレーニングって何なん？」

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00:56:16

#4 マフェトン理論実践中！その１　ほんまに強くなるのか！？

Run LAB　ワラーチとマフェトンと ·

2020/11/05

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01:00:00

#3　読書完走文『BORN TO RUN』

Run LAB　ワラーチとマフェトンと ·

2020/10/29

Podcast 「Run LAB（ランラボ）ワラーチとマフェトンと」へようこそ！この番組は大阪の普通のおっさん、けんたろーのランニングブログです。第3回のテーマは「読書完走文『BORN TO RUN』」です。僕がサンダルランニングの世界に足を踏み入れるようになったきっかけとなった『BORN TO RUN』について暑苦しくしゃべりまくります。サンダル＆裸足ランニングに興味がある方はどーぞ！！【今回の内容 1.オープニングトーク「息子と摩耶山登りましてん」「飯野航選手、東海道自然歩道走破＆FKT達成おめでとうございます！」 2.「読書感想文『BORN TO

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00:54:14

#2 おっちゃんはなんで靴を脱いだのか

Run LAB　ワラーチとマフェトンと ·

2020/10/20

Podcast 「Run LAB（ランラボ）ワラーチとマフェトンと」へようこそ！この番組は大阪の普通のおっさん、けんたろーのランニングブログです。第2回のテーマは「おっちゃんはなんで靴を脱いだのか」です。【僕が靴を脱いだ理由】と【サンダルランニングを実際やってみて】を熱苦しくしゃべります。【今回の内容】1.「うれしいことが２つありましてん」（【息子7kmはしる】【MAFテストPB更新！】） 2.「おっちゃんはなんで靴を脱いだのか」（【僕が靴を脱いだ理由】【サンダルランニングを実際やってみて】※放送事故あり） 3.「チカラコトバ」（あの名作「プロポーズ大作戦」より）ランニング中や通勤・通学中などに聴いてみてください！番組では、同じようにサンダルor裸足ランやマフェトン理論、ファットアダプテーションを実践している方や、これからやってみたい方からのご意見やご質問をどしどしお待ちしております。 Zoomでの番組参加も大歓迎です！kentaro.azuma+runlab@gmail.com 宛にメールしてください。次回は「読書感想文　BORN TO RUN」です。ぜひ聴いてください！

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00:31:46

#1　ポッドキャストはじめました

Run LAB　ワラーチとマフェトンと ·

2020/10/14

Podcast 「Run LAB（ランラボ）ワラーチとマフェトンと」へようこそ！この番組は大阪の普通のおっさん、けんたろーのランニングブログです。第1回は「僕がPodcastを始めようと思ったきっかけ」を中心にしゃべります。【今回の内容】1.「けんたろーって誰やねん？」 2.「なんでPodcastやねん？」 3.「サンダルランニング、マフェトン理論、ファットアダプテーション…、どんなことをやってるか？」 4.「チカラコトバ」ランニング中や通勤・通学中などに聴いてみてください！番組では、同じようにサンダルor裸足ランやマフェトン理論、ファットアダプテーションを実践している方や、これからやってみたい方からのご意見やご質問をどしどしお待ちしております。Zoomでの番組参加も大歓迎です！kentaro.azuma+runlab@gmail.com 宛にメールしてください。次回は「僕が靴を脱いだ理由」「サンダルランニングを実際やってみて」をしゃべります。ぜひ聴いてください！

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00:00:47

Run LAB　ワラーチとマフェトンと (Trailer)

Run LAB　ワラーチとマフェトンと ·

2020/10/13

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