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タラさん | ベースボールメンタルコーチ

【毎朝更新】あなたの素敵な未来創りのお手伝い。自分と向き合うしつもん・ヒントをお届けします。

education self-improvement

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00:05:52

＃1601 （1月24日の質問）心にどんな質問を投げかけますか？

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2025/01/24

質問は自分自身の潜在意識の扉をノックするものです。自分の心に素直になって自分の中にある答えを導き出してみよう。

00:04:25

＃1600 （1月23日の質問）何が複雑にさせていますか？

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2025/01/23

考え過ぎは行動にブレーキをかけてしまいます。先々の不安・心配ばかりに目を向けるとますます停滞するばかり。「どうすれば前に進めることができるだろう？」今できることに集中していこう。

00:05:37

＃1599 （1月22日の質問）どう見られたいですか？

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2025/01/22

どんな自分でありたいか、そこを忘れてはいけません。本当にやりたいこと、本当に好きなことをやり続ける。そのエネルギーこそ成功への原動力になります。

00:04:35

＃1598 （1月21日の質問）オープンでいるために心がけることは何ですか？フラットいるためには

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2025/01/21

お互いの気持ちを理解し合うには、まず相手のお話をじっくり聞いてあげよう。つい自分のことを真っ先にしゃべりがちだけれど、ちょっと我慢。フラットな気持ちで相手の関心に関心を持つ。これがコツ。

00:05:01

＃1597（1月20日の質問）　何に「かもしれない」をつけますか？

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2025/01/20

枠を取り払ってみよう。枠とは「〜するべきだ」「〜なはずだ」「〜に違いない」「〜でないといけない」という決めつけ、思い込みだ。これに囚われているうちは思考ががんじがらめになってしまう。「もしかすると〜かもしれない」と考えてみると、新たな視点からグッドアディアが出てくるかもしれません。

00:04:48

＃1596 （1月19日の質問）他の正解は何だろう？

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2025/01/19

確かに学校のテストは正解は一つです。だから常に答えは一つしかないと思い込んではいませんか。いや、人生の中で起きる様々な出来事への対応はそれこそ何通りもあるでしょう。これしかないと一つの正解にこだわりすぎると狭い思考になってしまいます。正解は一つとは限りません。いろいろな答えが出てきて良いのです。

00:06:00

＃1595 (1月18日の質問）そこにはどんな事実がありますか？

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2025/01/17

事実は事実でしかありません。そこにどんな意味付けをするか、どんな解釈をするかであなたの人生は大きく変わります。すべての出来事はあなたを成長させるために起きるのです。

00:05:36

#1594 （1月17日の質問）　エネルギーを大事にするために何を意識しますか？

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2025/01/17

自然の気を取り込もう。そのためにはゆっくりとした呼吸が大事。自然界から新鮮な空気を吸い込み、倍の時間をかけてゆっくり吐き出そう。吐く時には心配ごとや悩み事などのマイナスの気持ちが出て行くとイメージすると良いよ。

00:06:19

＃1593 （1月16日の質問）何を与えますか？

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2025/01/16

あなたの持っているリソースは何だろう？それを与える人になろう。目の前の人を喜ばせるのに何ができるか考えてみよう。人生は与えるものでできている。喜びを与えれば、その喜びが倍になって返ってくる。

00:05:43

＃1592 （1月15日の質問）気持ちを共有するために何をしますか？

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2025/01/15

とにかく何らかの形で自分の思いをアウトプットしよう。自分の熱い思いを胸にそっとしまっていてはもったいない。どこかに必ずあなたに共感を示す人はいるはずです。思いは発信し続けよう。

00:05:23

＃1591 （1月14日の質問）自分に何を聞きますか？

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2025/01/14

本当はどうしたい？心の声を聞いてみましょう。そして、可能な限りその声に沿って行動していきましょう。

00:05:17

＃1590 （1月13日の質問）自分で満たすために何をしますか？

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2025/01/13

寝食忘れて夢中になれるものは何ですか？これに取り組んでいる限りあなたの心のグラスは満杯です。

00:06:48

＃1589 （1月12日の質問）心を満たすために何ができますか？

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2025/01/12

シャンパンタワーを思い出してください。一番てっぺんにあるグラスはあなたの心。まずここがスタート。あなたのグラス（心）が満たされることで2段目のグラス（家族・親戚）、3段目のグラス（友達・知人）へと次々とシャンパンは溢れ出ていきます。どんな時でもまず自分自身の心のあり方が大切です。

00:07:39

＃1588 （1月11日の質問）昨日上手くいったことは何ですか？

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2025/01/11

自分で自分を褒める。自己肯定感をアップするには、些細なことでも前向きになれた自分を発見していこう。ちょっとでも上手くいったことを見つけていこう。

00:06:19

#1587 （１月１０日の質問）どうすればうまくいきますか？

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2025/01/10

同じやり方をすれば同じ結果しか出ません。やり方を変えてみよう。そして、根本的に大事なことは、取り組んでいることに自分自身がワクワクする気持ちを抱いているかな？うまくいっていないとすれば、この辺りを見直してみよう。

00:05:10

#1586 （１月９日の質問）うまくいっていないことの中に、どんな良いことがありますか？

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2025/01/09

誰でも最初は皆初心者です。今できていなくても悲観する必要はありません。そこがあなたの伸び代です。

00:04:20

＃1585 （１月８日の質問）うまくいっていないことは何ですか？

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2025/01/08

うまくいっていない原因は何だろう？やり方を振り返るよりも、あなたが決断した時の考え方、思考を振り返ってみよう。どこかにこだわりがあったかもしれない。これが正解と思い込んでいたかもしれない。そんなことに気づけたらきっと次はうまくいく。

00:05:01

＃1584 （１月７日の質問）何を考えるとワクワクしますか？

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2025/01/07

一瞬一瞬を楽しめたら、一瞬一瞬を面白がれたら最高ですよね。とはいえ24時間すべてがそうはなかなかいきません。今日はこれを楽しみにしようと、何か一つでもあるだけでも、それだけで１日の過ごし方は変わってきます。

00:06:38

＃1583 (1月６日の質問）やりたいと思っているのにやっていないことは何ですか？

援joy ラジオ ·

2025/01/06

やりたいことのリストアップしてみよう。その中からすぐにできそうなことから行動に移していこう。一つ片付くとそれだけで気持ちがホッとします。そして次のこと。

00:05:16

＃1582 （1月5日の質問）これまでうまくいっていることは何ですか？

援joy ラジオ ·

2025/01/05

あなたのテーマは何ですか？それに向けての行動をスケージュルの中にあらかじめ組み込んでおきましょう。そう時間割を組む要領でね。あとは時間になったら淡々と実行に移すだけ。これが習慣化されると気づいた時には、あなたに大きな変化が訪れます。

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