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PODCAST

今を感じ,積重ね,今律・今立

「今後の働き方」に繋がる考え方・生き方の伝達と共有を目的に活動中です🐮 伝達と学びの循環がさらなる喜びや入出力に繋がるよう、今後も内容や対象範囲を広げて活動して参ります🏃‍♂️ 資格：産業カウンセラー,キャリアコンサルタント,保育士経験業界：IT,人材派遣・紹介,学校教育・保育🏫 www.imaritsu.com

education self-improvement

All Episodes

00:03:51

物にでも助けを求めるほど人は弱い

今を感じ,積重ね,今律・今立 ·

2025/04/09

お守りや恵方巻、スポーツや日常生活でのルーティン同じ動作など。良い流れにもっていきたい。このままでいたい、悪い雰囲気を変えたい。たのめる・すがれるものであればとにかくしておかないと気が済まないくらい弱いときが多い人間。だからこそ強くありたい、なんとかコントロール感を持っていたいと願うその姿が愛おしいですよね。自立・自律のための願掛け。見えないものを信じようとする方が、力強さは増すカモ？ですかね…人に期待し過ぎるよりは＾＾

ja

00:03:14

特別な事はなくていい安心感

今を感じ,積重ね,今律・今立 ·

2025/04/08

休みの日。いつのも平日ふつうの日よりも　・行事やイベントがなかった　・格別に楽しい嬉しいことがなかった　・ダラダラしてたことで落ち込んでいませんか？もしちょっとでも当てはまるフシがあるようでしたら、「特別なこと」にとりつかれているかもしれません。何気ない普通に一日を淡々と味わえる。　身体に気になる痛みなどなく　帰れる家があったり　戦争紛争に今は巻き込まれてもいないなど…。楽(らく)・刺激的・快感をともなう特別が他人には毎日連続して起こっている？SNSやCM宣伝から送られてくる錯覚・妄想です。特別な事はなくても得られるじんわりじわじわくる幸せ。安心感とでも言い換えられるかもしれません。眼の前の当たり前にじんわりお風呂につかっている時のような幸せ有難みを感じ、周りに返したくなるような気持ちが自然と出たなら意欲やる気につなげて参りましょう♪繰り返しになりますが、特別なことはなくてもいいんです。安心して日々の当たり前を噛み締めながら過ごして参りましょう♪

ja

00:06:10

得と豊かさを分ける

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2025/04/07

少ない時間や労力でたくさん得るのが得。でも、なかなかないのが得。少なくても長く味わうのが豊かさ。豊かさには運や努力は必要なし。足るを知る、それだけ。物・食べ物・お金など。少なくても満たされる選択肢があれば、より強くたくましく生きていけそう↑＾＾

ja

00:02:42

朝気持ちよく起きるために

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2025/04/06

朝、せっかくの一日の始まりだけどなかなか起きづらいときが多いですよね。そんな時はその日一日すべき事を思い出して先にシミュレーション・体験しときましょう。ポイントは１大事な内容のみに数をしぼる２やり終えた自分を強く思い浮かべるの2点。１欲張ってあれもこれも…なんて思い返していたらやっぱりいや→逃避→二度寝、なんて最悪なことに。午前午後で一つか、合わせて二つくらいの数に出来たら「本当に大事な内容」感が出て意欲が増します。２先に充実感達成感を疑似体験しておくと、気持ちも身体も前へ向かっていき易くなるので不思議なもんです。まだ終えていないギャップ・差が気持ち悪くて埋めようとするんでしょうね。気持ちと身体が前向きになってきたところで、布団ベッドにひとまず座って身体を起き上がらせる最終段階へ。空想内での疑似体験だけで疲れ切ってしまわないように…「よしっ」と早めに布団たたみ(あげ)orトイレor歯磨きor朝食に行動をうつしましょう。その日一日を先に仮想体験し、気持ちも身体も前のめりで起き上がっていきまっしょう↑自分に出来ることがあるって幸せ、です、きっと＾＾

ja

00:03:17

春先はまだ冬,の感覚で

今を感じ,積重ね,今律・今立 ·

2025/04/05

3月から4月上旬の春先。早く暖かくなって欲しいの願望や気象予報士の「暖かい」の言葉に促されて風邪ひいたりしないようにしましょう。春先、たまに昼間は最高気温が10度台中盤から後半とかなり暖かいときもあります。しかし、朝夕はまだかなり冷えていて正直冬と同じ感覚でいないと身体が冷えて抵抗力が落ちてしまいます。ただでさえ気圧や気温の乱高下で知らず知らず身体がダメージを受ける春先。薄い羽織ものを重ね着したり、ネックウォーマーや手袋など小さなこもので3首を暖めて体調を万全にしておきましょう。身体の調子が悪くなって本来すべきことへの意欲や効率が下がってしまってはモッタイナイ。春先はまだ冬、の感覚で＾＾ｺﾞｼﾞｱｲｸﾀﾞｻｲ

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00:03:34

タダ無料情報に対する姿勢2 反応コントロール

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2025/04/04

タダ無料ほど高いものはない。あふれかえっている無料情報の中には、情報を書いて流している人が得するような欲・不安をあおるものが多くあります。自分が疲れている・判断力が鈍っているときほど無料情報に引っ掛かって時間を無駄にしがち。流す・反応しない。ニュースやお買い物・SNSアプリの通知設定を無効拒否設定にしておくのが前準備。情報制作者や機械の「これだら見るだろ」の悪意ある誘惑に「ばかにすんな」とちょっと腹立てるくらいでないと、どうしても引っ掛かり易い。欲しい・怖いを制御出来た時の快感をご褒美にするのもひとつの手、です。ただで垂れ流されてくる情報。基本は反応せず流しましょう…引っ掛からんぞ、＾＾ｖと

ja

00:04:41

タダ無料情報に対する姿勢1 謝意

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2025/04/03

ただであふれている情報。当たり前と思わず有難いの気持ちでアリガトウと発してみましょう。心の中ででもいいので＾＾当たり前、と思うと人間雑に・邪険に扱ってしまう。これが横着・偉そう・自惚れ(うぬぼれ)に繋がってしまえばモッタイナイ。本当は人生を左右するような貴重な情報との出会い、になるかもしれません。(私は少なくとも2回、無料のタダ情報をきっかけに無くてはならない書籍と出会えました)もし貴重な情報源に出会えたら本当に大事な人にだけ「こんな情報あったよ」とアウトプットしてみるつもりで常日頃居る。当たり前、と流してしまわない、方法としてはおすすめ。人にも物にも通じる大切な姿勢・態度へ

ja

00:04:52

身体の穴,メンテナンスしてますか？

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2025/04/02

身体のなかで、目立たないと思ってる箇所。実は人目に付きやすかったり、大事なところが多いんです。例えば…１鼻　ちゃんと見てないと　意外に毛が出てきてるかも？　　PM2.5や花粉・黄砂でも空気　汚れてるから、かもしれません。２耳　横並びや斜めからだと　出口付近の汚れ、結構目立ってます。　　毎日ではなくとも、　定期的に綿棒で優しく綺麗にして　おきましょう。　　私は最後の仕上げに奥さんに　チェックしてもらってます。　３肛門　ウォシュレットが普及してきてますが、　トイレットペーパーで強く拭き過ぎてるかも？　　お風呂に入っているときに　是非優しく軽く洗ってあげて下さい。　４口　盲点になりがちな口腔ケア。　　歯間ブラシやフロス。　　確かに面倒そうですが、　歯ブラシが届かない場所の汚れがとれて　いる実感があるので、　歯磨きが短時間で終わります。　　口の中のバイキンが頭の中にも　入ってきて、認知症のリスクが高まるとも。　一見目立たないところほど役割が大きいのは身体でも同じ。穴への手間暇を惜しまずメンテナンスしながら心配のもとをつぶし、心も健やかに過ごして参りましょう♪

ja

00:03:03

いやなことがあっても信じきる

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2025/04/01

自分にとっていやな事・起きて欲しくないことの方が多い…ですよね。「嫌(いや)」嫌悪の範囲があまりにも広すぎるから。それでも、こう信じましょう。どう？・乗り越えたら力・良い経験に　必ずなるし、そう出来る！・気付きや考え・学びに繋がると。過去と他人は変えられない。かなり広く浸透してきた言葉なので聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。無駄・あってはならん、と思うから怒りたくなる。必ず有益になるし、そうする力が自分にはあると信じる。そうしたら一旦落ち着くんです、感情が。感情が落ち着いたら、手を放し距離を置いて眺め放っておけるので頭がクリアな時に解決策や対策を思いつくことも。生きていくなかで思い通りにコントロール出来ないいやな出来事。絶対無駄にせんし無駄にならん！と宣言し信じて生き抜いて参りましょう♪たくましく↑

ja

00:03:44

自己肯定の前にある秘密

今を感じ,積重ね,今律・今立 ·

2025/03/31

本物の自己肯定感を得るには情けない見たくない自分と対面する事が必要です。何故なら完璧な人間はいない、から。・出来ない&結果が出ない・知らない・能力素質ない…そんな自分をひっくるめてよしとし、認めてあげる。ダメな部分を含めたI'm OKの安心感が、他人の評価を無理に求め一喜一憂せず自分の機嫌を自分でとりながら出来ることを重ねられる自立した大人への源となります。認めたくない自分も許容出来たならば、他人の不出来も赦し認めてあげられると怒りがわかない…正確にはわきにくくなる。無駄なエネルギーを使わなくなると、本当に大事な内容に注力して出来ることを薄くうすく積んでいけるんです。どうしようもない自分と向き合うのはきついですが、そんな自分を愛おしく見守ってあげて下さい。一番身近な自分が味方だとわかれば、あとは少しずつ出来ることが増えていく過程を面白がれる人生しか待っていませんから＾＾自己肯定感の出発点を間違えないように致しましょう♪

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00:02:58

今すでに幸せ…幸せになろうと,もがいてみないと気付けない

今を感じ,積重ね,今律・今立 ·

2025/03/30

幸せ・幸福。わかりにくくて、あいまいで、キリがない言葉だけど…「自分なりの」しあわせ・こうふくを追い求めていないと、他人が押し付けてくる価値観に一生振り回される。気付かないまま。追い求める内容を間違えたりもがいて葛藤してきつさを味わうことも確かにある。けれど、そのもがく動きがないと他人のものでない大事な価値観には気付かない。自分だけの、オリジナルのものを０ゼロから作ろうとしてるんだから…きつくて当たり前かもしれない。そんな受け容れ方も持っていれば、もがいて作り上げている最中でも少し距離を置いて眺める余裕も出てくる。繰り返しになりますが…まずは無意識に他人からの幸せ幸福基準がすりこまれていないか、点検して下さい(_ _)お金…仕事…家族…家…車…持ち物(ブランド)…

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00:03:34

正しさを押し付ける人一度疑ってみる

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2025/03/29

これが正しい、こうしないとこういう考えでないとだめだ、の正解を押し付ける言い方で迫ってくる人がいたら…一度疑ってみた方がいいかも？しれません。絶対に正しい・これこそ正解なんて本当は証明出来ないし時代によって変わっていくもの。正しさが変わる可能性を知っている視野が広い人は押し付ける・不安をあおる言い方をしません…というか出来ないのをわかっています。こういう考え方も…一つの選択肢として…と提案型に近くなるのが自然、ではないでしょうか。特に保護者・保育教育者は受け取る意見を聞く側の選択する自由を尊重しながら伝えるようにしていただけたら幸いです。時に、危ない・失礼・怠慢があった場面では、時に正しさを感情的になったフリして教育として押し通さねばならない時がありつつ＾＾であっても色んな情報があふれている現代、だからこそ正しさの押しつけには要注意、でお願いします。

ja

00:02:28

無愛想には笑顔で返す

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2025/03/28

店員さんにぶすっと対応された。学校で、仕事場で、挨拶したのに無視されたように感じた。…など、不愛想にされると人間誰しも怒りが出てきそうになりますよね。無意識に相手に「なんで愛想よく出来ないんだ」と求めてしまっているから。そんな時は「もとめてるね～」ってな感じで自分自身を笑ってあげて下さい。微笑みかける、とも言い換えられます。一瞬面白がると、そこで完結するのであとをひきずらず精神衛生上かなり楽になれるかと＾＾不愛想にしている相手にも何かしら事情があるはず。でもいちいち気にしてたらそんなしょうもないどうしようもない事であっという間に自分の人生終わってしまいます…もったいないモッタイナイ

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00:05:47

気付いたら数時間スマホを触ってた,を無くしたい方後悔しないために

今を感じ,積重ね,今律・今立 ·

2025/03/27

気付いたらスマートフォンを数時間触ってた経験がある方、多いのでは？あとから「しまった」と思いそうな予感がする想像力が豊かな方へ。眼の前の時間・一瞬が貴重だと実感するためにはどうしても通らなければならない壁があります。それは、　・自分の身体が無くなる　・最期が必ずくるという事実。この壁が怖くなくなる考え方を脳科学者の茂木健一郎先生が紹介されていました。「　残された人がどう生きるか、が故人　のアフターライフ・死後の世界　」とある映画のセリフだそうです。(茂木先生のYouTube内動画を検索すると出てきます)素敵な考え方ですよね。自分の身体や意識がなくなっても、残された人たちの生き方に死後を託せるかもしれない、なんて。どうでもいい情報を見るのに使ってきた時間…いくら懇願してもお金を使っても取り戻せません。限りある時間のなかで、・どう他人のお役に立てるか・何か伝えておきたい　など託す・遺す生き方も増やせたなら最期のさいごに後悔が減りそう…な気が今はしています＾＾

ja

00:04:51

発してる時の方がエネルギーが湧く

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2025/03/26

声を出す・発するからこそエネルギーや元気が湧いてくる。人事教育のプロ・Youtuberでもある鴨頭義人氏が動画の中で話されていた言葉です。確かに、子どもたちが旅行やお出かけ先で嬉しそうにしている時の反応ってエネルギーのかたまりが爆発したかのように表現しますよね。教育・保育者・先輩・上司・保護者が注意を促す際、人が発するときのエネルギーを利用出来るのではないでしょうか。注意を受ける方は一方的に指摘され上から言われると単に「怒られた」としか思わず同じことを繰り返したり言われないとやらない人になりがち。だからこそ、話を聞いて欲しい相手(子ども？部下？後輩？)に先に話をしてもらって振り返る。さきほどまでしていた自らの行動内容やその意図を。そのあとでこちらが伝えたい「こういう人間になって欲しい」「こう動いて欲しい」を伝えながらすり合わせをしていく。その方が発したエネルギーと聞いてもらえた感覚が重なり、その後も自立した動きが出来る…ような気が私はしています。熱男～～↑で有名な元ソフトバンクホークス松田宣浩選手。少し元気が欲しい時にポージングまで真似して行うようにしています、一人で＾＾アヤシイ声を発するのが難

ja

00:03:49

欲しいものを買わずに活かす

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2025/03/25

物が欲しくなるときのワクワクする高揚感って強烈ですよね。この興奮を活かせるタイミングがあります。それは、一日の始まりに寝床から起き上がる時！今欲しいものをブックマーク･お気に入り登録･保存して、眠くて起き上がれないときに見返してみるんです。ノルアドレナリンやドーパミンが大放出されたかのような覚醒状態になってかなり起きやすくなったのを私も経験しました。ただし、そのままインターネットで探し続けたり、寝ぼけ眼のまま購入ボタンをポチッと…だけは避けて下さいね＾＾;買ってしまうとはい、そこで終わり。探す楽しみは持続性があります。活かさない手はない、ですよね♪

ja

00:04:38

試験では早めに失敗した方がいい？２怖さがなくなる

今を感じ,積重ね,今律・今立 ·

2025/03/24

入学・資格取得の試験。落ちたからこそ得られるメリットも2つあります。１・出来ない・特別な能力はない・何者でもない平凡な自分と早めに出会えること。２その後等身大の自分を基準に、地に足付けて努力を続けられるようになること、の2点です。合格ラインぎりぎりに居る大半の方たちはたまたま合格・たまたま不合格になったのも事実。何故か。出題される問題を受験生はコントロール出来ないから。たまたま合格しちゃったときの大きなデメリットは、　・この先なんでも出来るはず　・自分すごいと自我が肥大化した場合、そのあとギャップに苦しむ事でしょうか。長期間になる人生では受験後にたまたまうまくいかなかった、という波が必ずきます。先に自分を下げておいてわずかな上がりを糧に出来る努力を続けていくか。たまたまうまくいかなかった時先に上がって勘違いした自分に苦しめられてしまうか。私は前者の方が心地よい実り多い満足した人生になるのでは？と思っています。私の場合は当落線上にも居なかったんかもしれませんけどね＾＾

ja

00:05:24

入学試験では早めに失敗した方がいい１喜びご褒美の学び気付きへ

今を感じ,積重ね,今律・今立 ·

2025/03/23

小学校・中学・高校・大学受験で惜しくも志望校には手が届かなかった。資格試験で合格点に達することが出来なかった、皆さん。まずはこれまでの頑張りを認めてしっかり自分を褒めてあげて下さい。確かに今は悲しい気持ち、かもしれません。ただ、うまくいったときよりもうまくいかなかったときの方が学びが多く、後に大きな活きる経験となることも頭の片隅に置いておいて頂けたら嬉しいです。私も入試で志望校に合格出来ず資格試験も一問足らずに合格出来なかったことが２回ずつ。その時は本当に悔しく情けなく腹立たしかった。ただ、実は生きていく中で学び≒気付きを継続していない方の方が多い。もし私がたまたまうまくいった受験の名残で学びの楽しさ面白さ大事さが欠落減少して　・資格も取ろうとしない　・本も読まない　・人との雑談からも気付きを得ようとしない　・一見興味ない分野でもかいつまんで　　見てみない人生になっていたらと想像するだけでも恐ろしいです。・新しい発見の喜び・選択肢を増やす豊かさ・逆境や失敗からも何かしら　次に活かしてやるぞという気概をもたらしてくれる学び。今回入学試験や資格試験で失敗した「あの経験があったからこそ」と思えるように

ja

00:03:10

苦しさの源泉2 思い通りにならない

今を感じ,積重ね,今律・今立 ·

2025/03/22

思い通りにならないのが普通。このことに気付かれた仏陀師ってどれだけ考え込んだんでしょうか…感服です＞＜聞けば当たり前に感じる望み通りにならないことのほうが多いこと。本当に腹落ちして理解出来たならば思い悩んだり苦しんだりイライラする事はないはず、ですよね＾＾良い悪いの波があることを頭の片隅に置きながら実感していると、反応してエネルギーを無駄遣いをせずに済みます。うまくいかなくっても「べつに」と流せるようになる。そして眼の前の出来ること、コントロール出来ることを淡々と。泣いたり苦しんだりしたからこそ自分と本質の理解につなげていく↑

ja

00:03:38

苦しさの源泉1 2つの対立軸

今を感じ,積重ね,今律・今立 ·

2025/03/21

正体がわからない"苦しさ"。一生離れられない自分の身体、を軸にした2つから考えてみましょう。・身体は休みたい(怠け？効率？)　「もういい」・心はたくさん欲する(欲:よく)　「もっと」この対立構造がわかると「たしかにね」と少しホッとしてきませんか？この安心感が気付く余裕を生んで身体・心各々に対処したり考え方を変えていくことが出来ます。きついな…しんどいな…モヤッとするな…そんな時は　身体or心どちらからどんなメッセージが発せられているかに気付いてなだめ落ち着かせて参りましょう。暴れ出す前に＾＾

ja

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