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PODCAST

今を感じ,積重ね,今律・今立

「今後の働き方」に繋がる考え方・生き方の伝達と共有を目的に活動中です🐮 伝達と学びの循環がさらなる喜びや入出力に繋がるよう、今後も内容や対象範囲を広げて活動して参ります🏃‍♂️ 資格：産業カウンセラー,キャリアコンサルタント,保育士経験業界：IT,人材派遣・紹介,学校教育・保育🏫 www.imaritsu.com

education self-improvement

All Episodes

00:03:24

思いを届ける本性が出やすい場面だからこそ

今を感じ,積重ね,今律・今立 ·

2025/11/01

友達、お世話になっている方、好きな人。などなど、本当に大事な人との別れ際にこそ日頃の思いを届けましょう。姿が見えなくなるまで見送るのもその一つ。相手がそうしないから、といってこちらを大切に思っていないというわけでもありません。ただ、こちらの思いや「これからもご無事でご安全に過ごして欲しい」という願いを伝える絶好の機会でもあるさよならする時。次絶対に会えるという保証はありません。今日来てくれて有難う…怪我事故無く無事に帰り着いて…の気持ちを込めてお見送りしてみませんか？＾＾

ja

00:02:21

つい良い時の状態を、求めてしまってるかも

今を感じ,積重ね,今律・今立 ·

2025/10/31

体調・気分や意欲やる気。普段は普通かちょい悪いくらいの時が多いもの。人間無意識に　・良い状態を求め　・悪い状態の今を受け容れられず　　イライラしている時があります。それは普通からちょい悪いに移行しているタイミングです。大抵は普通からちょい悪いもの、として受け容れ、休んだりペースや量を落として無理せず参りましょう↑無意識に良い状態を求めるくらいもともと真面目な方なんですから＾＾

ja

00:02:35

気分転換をもっと手軽に財産を守る

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2025/10/30

お金を掛ける、時間を使う、人と会ったり心的エネルギーを使う。そうしないと気分転換が出来ない、良い休日にならない、ことはありません。いつもと違う道で行き帰りする。昔着ていた洋服を着てみる。AIさんに相談してみる。旅行や大きな買い物・人の集まりなどもたまにならいいですが…普段はお金も時間も気も遣わない小さなリフレッシュ方法をたくさん増やしておきましょう。自分の限りある財産は意識して守っておかないと↑いつの間にか…となっちゃいます＾＾

ja

00:02:19

なんでも自分と結びつけなくていい！2 流れてくる情報

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2025/10/29

テレビも、インターネット動画やSNSも、いろんな宣伝CMも。観て楽しむコンテンツが増えてなんとか観て貰おうと必死です。不安心配・怖さ恐怖、負の感情で観て貰おう動かそうとする手法。感情で反応していると、そこに使う「時間」と他に使えたはずの集中力や思考の「エネルギー」を無駄にさせられてしまいます。出来うる可能な限りの備えをしたら後は受け容れるしかない。この開き直り諦めも動かされないために大切。不安心配・怖さ恐怖、負の感情で観て貰おう動かそうとする人達の悪だくみに何回も気付きましょう。またきたか、と。

ja

00:02:44

なんでも自分と結びつけなくていい！1 不機嫌

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2025/10/28

自分が何かしたかな…他の人のイライラ不機嫌怒りが気になる時、ありますよね。でも、いちいち全部がぜんぶ自分と結び付けて気にしたりご機嫌をとろうなんて考えないでいいですからね＾＾もし仮にこちらのミスや失敗が原因だったとしても、怒るのを選択したのは相手なんですから。真面目で共感力が高くて優しい人ほど他人のイライラに巻き込まれ易い。あと、小さい頃に親の不機嫌に振り回されて他人を昔の親をごちゃまぜにしちゃってる方。しっかり線を引きましょうね、不機嫌になるのを選んだのは相手の責任。自分の限られた大事な時間を出来るだけ快適に愉快に＾＾

ja

00:03:33

話聞いて動いて欲しかったら先に話を聞き引き出す

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2025/10/27

相手にこちらの話を聞いて動いて欲しい時。まずは、同じ内容について質問して相手の意見考えを引き出しておくのは如何でしょうか。相手が聞いて貰えた安心感からこちらの話を受け止めて貰える可能性が高まるような…私は気がしています。今後へのより良いアイデアが生まれてくることも？一方的に言われるのと…先に話を聞いて貰った安心感の上に話を振られるのと…相手の立場や状況に応じて先に聞き出す引き出すのも選択肢に入れておくといいかもしれません＾＾

ja

00:02:34

し過ぎる時の傾向を知る

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2025/10/26

物を買う…食べる飲む…怒る…など、何かをし過ぎる時ってその方独自の傾向があります。私の例であれば大抵食べ過ぎるのが土曜日。疲れと一週間やり終えた安堵からでしょうか。つい感情的になって怒り過ぎてしまう場合もどんな時が多いか把握してご注意を。自分の身体にも毒(コルチゾール)ですし、態度言葉表情に出て後悔し易いですから…度を越してし過ぎてしまうってあんまり良くない時の方が多い気がしますが如何でしょうか。し過ぎる時のクセをしっかり意識してミス後悔の少ない人生を＾＾

ja

00:03:04

他人の怒りをみて練習？

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2025/10/25

他人のイライラは確かに気分が良いものではないです。ただ、「自分もこうなってないかな？」と客観視俯瞰する練習台として眺めると巻き込まれずに済みます。無駄じゃない・活かせる、と思った時点で勝ち？＾＾怒りって自分に毒を盛るのと同じ。他人の怒りをも活かして怒らない練習。これこそ勝ち組ではないでしょうか？＾＾笑

ja

00:02:54

なんでみんないつもイライラ怒っているように見えるか？

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2025/10/24

周りにはやりたくない事・面倒な事ばかり。そして、思い理想希望通りにもならない。だけどやらなくちゃならない…こんな状況だったら怒りたくもなりますよね。学校の先生も、職場仕事場の先輩や上司が怒っている場面が多いのも上記にあるように私は感じていますが如何でしょうか？でも、なんで皆が怒っているように見えるか…理屈がわかったらなんだかスッキリしませんか？自分についてもわかるようで。脳は怠けたい・省力化したいと思うから仕方ない。でも、我々は「面倒・したくない」ことを一日終わった後の充実満足の、そして自身を認め肯定する材料栄養源にして参りましょう♪

ja

00:03:00

自分を維持管理するから上がる↑

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2025/10/23

歯磨き・お風呂・お化粧、食べることすらしたくない時も？確かに自分の命をつないでいく活動すら面倒に思う時もありますよね。ただ、こう考えてみるのは如何でしょう？しなければならない事↓自分へのご褒美と。歯磨きも歯垢がとれて歯がツルツルに感じられて爽快♪お風呂やシャワーでも頭皮や身体をマッサージ♪一日の終わりに大好きなものを食べる↑なんてのも。自分を大事にする考え方姿勢行動が他人をも大切に思う気持ちに変わり許容度が上がる。許容度が上がれば余裕が生まれて怒らなくて済む距離を維持出来る。自尊→他尊のため、そして何より日々ストレス少なく快適に過ごすためにも…自分の維持管理をご褒美として捉え毎日を過ごして参りましょう♪

ja

00:02:48

他責,,,人のせいって楽だけど…

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2025/10/22

身の回りでうまくいかなかったり不運な出来事があると人のせいにしたり他人の失敗不出来を言い始める人っていますよね～。と言いつつ、我々も言いたくなる(言ってしまってる)時が＾＾;人のせいにするって楽なんです。でも、ずっと怒ってないといけない。何故ならコントロール出来ないから。自らにずっとストレスを与え毒盛るような生き方ってきつくて快適じゃないですよね。自分がコントロール出来そうなところには注目し、出来る事を淡々と進め積み重ねていく。省みるところは振り返ってまたコツコツやっていく。コントロール感覚が増すと快適で余裕が生まれるので　・感謝:ありがたいなぁ　・満足:今日も頑張れた　・利他貢献還元:どうしたらお役に立てる？と良い循環に入り易くなります。他責、よりも制御出来る事出来ない事を分けて毎日コツコツやっていく。より快適で実力と経験も蓄えられそうな生き方へ♪

ja

00:05:14

先食いの損と後のこしの損

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2025/10/21

本当はまだ買えないのにローンを組んで買ってしまう先食いでの損。代表例が車や家。物が大きくなるほど値段も上がるので余計に支払う利息も大きくなって人生の重荷に。これがあれば幸せ…のような幻想から離れてちょっとした我慢忍耐で中古や借りる選択肢も広がって楽に？また別のお話。やるべき事・面倒&したくない事の代表例が勉強や仕事･家事の一部。やらずにいると時間が経つにつれてそれらが大きく感じられてストレスになる。これが後のこしの損。そういえばやらないと…と気付いた時にやり切ってしまった方が楽というのをただ知らないだけ。ただ、先に取り掛かるにはちょっと我慢して誘惑に耐える力が要る。先食いの損にも後のこしの損にも忍耐我慢が関係しています。重荷･ストレスを減らしてより快適に過ごすため、選択肢を多く持つためにも楽な方へ流れていないか…点検自省して参りましょう♪

ja

00:03:33

良い悪い、なして言いたくなるか？

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2025/10/20

芸能人や政治家の不祥事等…自分とは関係ないことに良い悪いを言ってる時ありませんか？これって時間とエネルギーの無駄遣いって…薄々わかっててもやめられないのは何故か。自分が正しいか不安で、確認したいから。でも、この自分が正しいと思い込み過ぎると　・視野が狭まる&多様な価値観を認められんくなり　・怒りが湧き易くストレスを自ら与えることになってしまいます。自分とは関係ないことにあーだこーだ言ってる暇はありませんよ…まじで＾＾感情に訴えて何とか観て貰おうとするマスコミやSNSのワナに引っ掛からず、自分のやりたい事・すべき事を淡々とこなして参りましょう♪繰り返しになりますが、時間とエネルギーは限られてますから＾＾

ja

00:04:34

欲する欲2 もうそんなに探さなくていい安心

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2025/10/19

欲(ほっ)する欲は探す行為に表れて時間を無駄にする。じゃぁ、どうすればいいのか？もう探さなくていい安心感を得る。何で？相当数の競争を勝ち抜いて受精卵となりこの世に誕生している事が既に成功…と腹落ち納得する。ピンとこないなら、存在している感覚を自分の身体の重さで毎回得て、セロトニンを出し続ける。もうそんなに探さなくてもいいのかも…今居れて存在出来ているのが心地よい…当たり前を見直すことが探す欲するを抑えて自らの時間やお金資産を守ることに＾＾

ja

00:02:52

欲する欲1 どんな行為に表れ易い？良い事ばかりじゃない

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2025/10/18

スマートフォンやタブレットを手に気付いたら1～2時間経ってた…ご経験ある方多いのでは？何かを欲(ほっ)する行為が表れるが「探す」動きです。しかも無意識に、だからややこしい。何を欲してるのか、は人によって様々でしょう。物？幸福？成功？他者からの承認？生きてる実感？でも、この仕組みがわかると探す行為の真っ最中に「あ、これって欲する欲だ」と気付き易くなります。この気付きが、「もういぃんじゃない？」「まだ時間無駄にする？」と冷静さを取り戻すきっかけにもなってくれます。他人のSNS投稿、オススメに上がってくる動画や宣伝等々…。引っ掛かって自分の貴重な、そして限りある時間とエネルギー(脳疲労含)を浪費させられないためにも…あ、これって欲の化身だ！探す行為の真っ最中でもしっかり気付いて参りましょう♪

ja

00:03:58

ひと手間掛ける良さにもたまには

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2025/10/17

SNSメッセージやメールより、電話。さらには手紙や直接会って伝える。有線イヤフォンやアナログ時計、レコード、手書きのメモ。デジタルな製品やサービスは便利な一方、実態が感じられにくくより「もっともっと」と探し求める動きに？たまには不便さ・手間を敢えて掛けてみませんか？実感が得られるからこそ、より豊かで満たされる生き方へ♪求め過ぎず＾＾

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00:01:53

愚痴文句不満を引きずらない

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2025/10/16

他人も自分も、そして自然も思い通りにならない。頭ではわかっていてもそれでも怒りが湧いてくるのが我々。・話を聞いてもらいながら吐き出す　(出来るだけ親しい人に短時間で)話を聞いて貰うのが難しい時は書き出す。出来れば紙に直筆で。スマートフォンのメモアプリでもOK。大小問わず怒りは一刻も早く書き出し吐き出して楽しい面白い熱中出来ることに時間を使いましょう。限られた時間をどうせ使うなら快適な方が…いいですよね＾＾

ja

00:02:12

他人への不平不満

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2025/10/15

怒りたくなる時って何によく怒っていますか？他人、が多いのではないでしょうか。家族や親友など関係が近い人ほど無意識に求めて期待し…そしてなぜだと怒ってしまう…。自然と同様、他人もコントロールが出来ません。じゃぁ、どうしたら？出来るのは、お願いだけです。理由もしっかり添えてお願い・依頼する。ダメもとで。不満の怒りストレスは一番近い自分に毒盛るようなもの。コントロール出来ない他人をそして自分をも受け容れ、ストレス物質コルチゾールを出来るだけ減らして落ち着いた時間を過ごして参りましょう♪過ごせる時間って限られてますから＾＾

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00:02:46

自然への不平不満

今を感じ,積重ね,今律・今立 ·

2025/10/14

梅雨になれば雨うっとおしい…夏になったら暑い…冬になれば寒い…明らかに力が上で生物としての先輩である自然に文句不満を言ってみて何か得があるでしょうか？これでは自然を敵とみなしてしまいますし、小さな不平不満がストレスとなって自分を傷つけてしまいます。暑いからこそ実りの秋が。寒いからこそ越冬した桜が綺麗。力が上・先輩だし、と今一度自然を受け容れて愛(いと)しく感じていきましょう。自然とアリガトウ…が出てくればもっと良い時間が増えるはず＾＾

ja

00:04:03

向いてない、は良いメッセージになる

今を感じ,積重ね,今律・今立 ·

2025/10/13

大谷翔平みたいなプロ野球選手に…一生懸命練習し…そして迎える自分の限界点。確かに頑張ってきて成果結果が出ないのは一瞬は悲しいことですが、「職業・生業としては向いてなかった」とわかっただけのこと。スポーツ以外でも、芸術・人間関係恋愛・仕事…他。一生懸命向かい合い、必死に努力して頑張ってきた過程は必ずその後の生き方に活きてきます。工夫改善の方法・忍耐力・体力集中力・計画性・自制力等々…量や質を変えて違う向き合い方を始める転換期にもなる限界への気付き。ひと時の感情が落ち着いてきたら、無理せず面白がっていく方法も模索しつつ楽しんで参りましょう♪

ja

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