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まさこのゆる飯

まさこのゆる飯

まさこのゆる飯と言うYouTubeを配信してます。パソコンもできないアラフィフまさこが、なぜかYouTubeを撮る事になり、悪戦苦闘してる日々をリアルに配信していきたいです。目もショボショボ、肩もパンパンに張ってますが、人生一度きりなので、無理なく楽しくゆるりとチャレンジしていきますので、YouTubeとともに可愛がっていただけたら幸いです。

health & fitness nutrition

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00:08:12

ワールドカップ！！感動をありがとう！！

まさこのゆる飯 ·

2022/12/06

サッカー日本代表⚽️残念でしたね😂 でもめちゃくちゃ応援楽しかったですし、感動しました。何回も泣けました🤣ありがとうございました😍😍 パワーを頂けたので、年末までYouTube等仕事もがんばりまーす。スタエフのLIVEも参加しました！ルナさんありがとうございました😊 今日のYouTubeは、鮭の甘酒味噌蒸しです。鮭は、アスタキサンチンの抗酸化パワーで、免疫力アップ⤴️、老化の防止などたくさん効能があります。血液サラサラ効果もあります。ぜひ皆さんも鮭を食べましょう♫ #ワールドカップ #感動をありがとう　#日本代表　#YouTube #スタエフLIVE #アラフィフの集まり　#アラフィフのつぶやき　#50代 #中高年　#健康まさこのゆる飯のYouTubeは https://youtu.be/hQe2prouJ5I --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60948fb6b82bc5e1f374a7fb

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00:11:05

ワールドカップ夜中観るか悩むーーーーーー😅😅

まさこのゆる飯 ·

2022/12/05

月曜日始まりましたね！寒いので風邪引かないようにしたいです。ドライヤーが昨日壊れたので、速攻買いに行きました！無くちゃ風邪ひきますよね😂😂 YouTubeの撮影もしました！オートミールのお好み焼きです。上手に焼くために、あるものを入れましたー。正解はスタエフ聞いてね😅😅 入れるとほんとふわふわで美味しかったです。ヘルシーお好み焼きをYouTubeにアップしましたらまたお知らせしますね。 #ワールドカップ #録画　#ドライヤー　#ショー　#シュトーレン　#クリスマス　#YouTube #撮影　#オートミール　#お好み焼き　#ヘルシー　#はんぺん　#ふわふわ　#アラフィフ　#アラフィフの独り言　#アラフィフのつぶやき #50代　#中高年　#健康まさこのゆる飯のYouTubeは https://youtube.com/@masakonoyurumeshi --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60948fb6b82bc5e1f374a7fb

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00:09:05

休みの日も、レシピ考えてます😅😍😍😍

まさこのゆる飯 ·

2022/12/03

お休みの日ですが、頭の中は、YouTubeのレシピを考えてます。料理系YouTuberの人はきっと同じだと思います＾＾楽しいので、毎日やれますね😅 食べるのも大好きなので、年末年始必ず太ります(宣言しときます) 健康に良いレシピを自分で食べて、人体実験したいですね＾＾あっ運動もしないとーー😅 #YouTube #レシピ　#オレペ　#オレンジページ　#レタスクラブ　#料理系YouTuber #アラフィフ　#アラフィフのつぶやき　#アラフィフの独り言まさこのゆる飯のYouTubeは https://youtube.com/@masakonoyurumeshi --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60948fb6b82bc5e1f374a7fb

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00:07:14

ワールドカップでよく泣くまさこです😂😅

まさこのゆる飯 ·

2022/12/02

ワールドカップ盛り上がりましたね！泣きましたよ。おばちゃんは母目線になっちゃいます。よくがんばりました🇯🇵ブラボーです！！今夜YouTubeも上げましたので、見てください。ハーバード大式野菜スープです。地味なスープですが、命のスープと言われてます。抗酸化力がすごくて、癌予防、動脈硬化予防など不調が消えるスープとなってますので、私も続けて行こうと思います！ #ワールドカップ　#ブラボー　#長友佑都 #号泣　#サッカー　#ありがとう　#流行語大賞 #ハーバード式野菜スープ　#ファイトケミカル #第7の栄養素　#命のスープ　#抗がん作用 #免疫力アップ　#ダイエット　#YouTube #スタエフ　#アラフィフ　#アラフィフのつぶやき #アラフィフの独り言　#50代　#中高年　#健康まさこのゆる飯のYouTube は https://youtu.be/otRhdZpkieE --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60948fb6b82bc5e1f374a7fb

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00:05:58

朝晩の瞑想が、私のお気に入りの時間です＾＾

まさこのゆる飯 ·

2022/12/01

こんばんは、今日から12月ですね！寒いさむい😨 風邪などひかないように、食べ物、睡眠しっかり取りましょうね＾＾私は朝晩の瞑想の時間も大切にしています。瞑想しなくても、目を閉じてじっと座ってるだけでもいいと思います❣️ #YouTube #撮影 #サバ缶　#ハンバーグ　#大豆　#レシチン　#DHA #脳　#老化　#アラフィフ　#アラフィフの独り言　#ワールドカップ　#早寝　#早起き #瞑想まさこのゆる飯のYouTubeは https://youtube.com/@masakonoyurumeshi --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60948fb6b82bc5e1f374a7fb

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00:09:34

旦那さんと夕飯一緒に食べてますか？笑笑

まさこのゆる飯 ·

2022/11/30

昨日は結婚記念日にビーフシチュー食べました！めちゃくちゃ美味しかったです。旦那さんも一人でチンして食べてました🤣🤣 なかなか一緒に食べれませんが、これからも健康で長生きしてくれたら嬉しいです。ほんと。 #YouTube #年末　#ビーフシチュー　#結婚記念日　#アラフィフ　#アラフィフのつぶやき #長生き　#サバ缶　#ハンバーグまさこのゆる飯のYouTubeは https://youtube.com/@masakonoyurumeshi --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60948fb6b82bc5e1f374a7fb

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00:08:42

低カロリーな物をたくさん食べてます😂😅

まさこのゆる飯 ·

2022/11/29

今日あげたYouTubeは豆腐クリームのグラタンです。低カロリーでコスパもいいし、なにより簡単でさっぱりとしておいしいです。つい食べすぎちゃいます😂 今日作ったアボガド大豆フムスもダイエット効果がありますが、おいしくて食べすぎちゃいます🤣 ヘルシーでも食べすぎ注意ですねー笑運動もしていきたいですね。今日のYouTubeは豆腐クリームグラタンです。 https://youtu.be/y9ZlfdwmWlY #YouTube #豆腐クリーム　#グラタン　#ヘルシー　#ダイエット　#ヘルシーメニュー　#アボガド　#大豆フムス　#11月29日　#いい肉の日　#結婚記念日　#アラフィフ　#アラフィフの日常　#アラフィフのつぶやき　#アラフィフの独り言　#筋トレ　#背中の肉　#散歩 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60948fb6b82bc5e1f374a7fb

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00:10:04

日本戦🇯🇵負けて元気がないまさこです😂😂

まさこのゆる飯 ·

2022/11/28

今週も始まりました。サッカーワールドカップが負けて元気がないです🤣でもまた次も応援しますよ！！今日も今週飲むハーバード式野菜スープ作って、残り野菜は、ポタージュにしました＾＾明日YouTubeの撮影で作るフムスも試作できました‼️ フムスもハマりますね＾＾美味しい。 #ワールドカップ　#W杯　#クリスマス　#ハーバード大学式野菜スープ #野菜　#ポタージュ　#中東　#フムス　#ひよこ豆　#大豆　#アボガド　＃スタエフ　#YouTube #日本代表　#応援　#アラフィフの独り言　#アラフイフのつぶやき　#アラフィフ　#50代 #中高年　#健康レシピ　#まさこのゆる飯まさこのゆる飯のYouTubeは https://youtube.com/@masakonoyurumeshi --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60948fb6b82bc5e1f374a7fb

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00:07:04

鍋食べながらワールドカップ観るぞ！🇯🇵*\(^o^)/*

まさこのゆる飯 ·

2022/11/27

今日はこれから鍋🫕食べながら、サッカーワールドカップ応援します。鍋の素はこういう時、助かりますね！鶏団子は適当に手作りしました♪美味しそうです。 YouTubeの撮影はカボチャとひじきのガレット作りました！和風のガレットで美味しかったです。またアップするのでお楽しみに！！ #ワールドカップ #YouTube #日本代表　#かぼちゃ　#ひじき　#健康　#健康レシピ　#ガレット　#アラフィフのつぶやき　#アラフィフの独り言　#50代　#中高年まさこのゆる飯の最近の動画はこちら https://youtu.be/drjb-ZphKWs --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60948fb6b82bc5e1f374a7fb

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00:08:33

[まさこの休日]YouTubeの試作作りが忙しい🤣🤣

まさこのゆる飯 ·

2022/11/26

お休みも、YouTubeの試作を作ってるまさこです。仕事なので当たり前ですよね😅 でも食べる事が大好きなので、ありがたい仕事です。健康的で美味しい料理をこれからも配信しますね！ #YouTube #試作　#かぼちゃ　#ガレット　#大豆　#フムス　#高野豆腐　#唐揚げ　#アラフィフ　#アラフィフのつぶやき　#アラフィフの独り言　#50代　#中高年　#健康レシピ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60948fb6b82bc5e1f374a7fb

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00:09:48

アラフィフの誕生日プレゼントに悩むまさこ😂

まさこのゆる飯 ·

2022/11/25

こんばんは！今日もYouTubeあげました！高野豆腐の唐揚げを作ったので見てください。友達の誕プレ迷ってます。アラフィフって難しいお年頃です笑私は食べ物が大好きですけどね😍今日もプンパーニッケルと言うライ麦パン買いに、1万歩歩きました🙆‍♀️🥰🥰食べるためなら、歩きます。 #高野豆腐　#唐揚げ　#誕生日プレゼント　#アラフィフ　#アコメヤ　#プンパーニッケル　#ライ麦パン　#アラフィフの独り言　#アラフィフのつぶやき　#ビーフシチュー　#結婚記念日　#30周年　#YouTube --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60948fb6b82bc5e1f374a7fb

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00:07:19

ワールドカップ寝不足は、辛いー😅

まさこのゆる飯 ·

2022/11/24

こんばんは！昨日のワールドカップの試合は面白かったですね！！応援して楽しかったけど、寝不足で今日は辛かったです😂 寝る時間が遅いと、興奮して寝れないアラフィフです🥲 しばらくこの寝不足と付き合ってでも、日本代表応援したいですねー😅😅 #ワールドカップ #YouTube #寝不足　#日本代表　#森保一　#アラフィフ　#アラフィフのつぶやき　#アラフィフの独り言　#50代　#中高年　#健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60948fb6b82bc5e1f374a7fb

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00:10:44

[ポッドキャスト設定]雨の祝日に色々出来ました😅😅

まさこのゆる飯 ·

2022/11/23

今日は祝日ですね！でも雨😂家で大人しくご飯作ってました！キッチャリー、ハーバード大式野菜スープなど、健康オタクっぽいものたくさん作りました！！あと、ポッドキャスト設定できました！！アラフィフの私は全くできませんでした🤣 息子に感謝🥲です。ありがたいです。感謝をこめて、息子とワールドカップ見ます😅😅 サッカー大好き親子です⚽️ #ワールドカップ #YouTube #スタエフ　#ポッドキャスト　#キッチャリー　#ハーバード大学式野菜スープ #甘酒　#アラフィフ　#アラフィフの独り言　#アラフィフのつぶやき　#中高年　#50代最新のまさこのゆる飯のYouTubeは https://youtu.be/MqLyiWFESHQ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60948fb6b82bc5e1f374a7fb

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00:10:20

鮭の赤い色素アスタキサンチンが言えないまさこ😭😜

まさこのゆる飯 ·

2022/11/22

こんばんは！今夜もYouTubeあげました！さといも餅です。さといも史上一番美味しいレシピかなぁー笑笑作り方も簡単なので、YouTube見てください。あと撮影もしました。鮭の味噌甘酒蒸しです。鮭の赤い色素アスタキサンチンの効能が素晴らしいのに、言えない私😂😂😂 ほんとカタカナって難しい。とにかくアンチエイジングに良い成分がたくさん入ってる鮭を食べましょう♫中高年の皆さ〜ん笑笑 #YouTube #さといも餅　#里芋レシピ　#栄養　#鮭　#甘酒味噌　#アスタキサンチン　#言えない　#アラフィフのつぶやき　#アラフィフの独り言　#50代　#健康　#滑舌が悪い　#EPA #DHA まさこのゆる飯のYouTube https://youtu.be/MqLyiWFESHQ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60948fb6b82bc5e1f374a7fb

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00:10:31

祝😍YouTubeチャンネル登録者400人

まさこのゆる飯 ·

2022/11/21

YouTubeチャンネル登録が400人になりました！！ありがとうございます🙇‍♀️ 今日は黒豆の水煮がたくさんあったので、黒豆の五目おこわと、サツマイモと一緒に煮ました。一人でお祝いしたいと思います😅 黒豆のアントシアニンパワーで、冷え性改善、老化防止、血流アップで⤴️一週間頑張れそうです！！ありがとうございます😭 #YouTube #チャンネル登録　#400人 #黒豆　#サツマイモ　#おこわ　#血流アップ #アントシアニン　#アラフィフ　#アラフィフの独り言　#アラフイフのつぶやき　#50代 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60948fb6b82bc5e1f374a7fb

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00:10:13

[まさこの日曜日]甘酒の素をたくさん作りました！！

まさこのゆる飯 ·

2022/11/20

今日は寒かったので、家で常備菜作りしてました。甘酒の素をたくさん作ったので、明日から楽しみです。黒豆も、ただ煮たので、明日からおかずにたくさん使いたいです。アントシアニンたくさん取って、血液サラサラです！蕪の葉っぱのふりかけも出来たので、大満足です！ #YouTube #甘麹　#甘酒　#黒豆　#かぶ #かぶの葉っぱ　#常備菜　#スンドゥブ #日曜日　#アラフィフの独り言　#アラフィフのつぶやき　#50代　#健康まさこのゆる飯のYouTubeも見てください❣️ https://youtube.com/@masakonoyurumeshi --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60948fb6b82bc5e1f374a7fb

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00:08:23

[まさこの流行り]ハーバード式野菜スープ😅

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2022/11/19

こんばんは！今日もYouTube撮影頑張りました！ハーバード大式野菜スープ作りました！ダイエット、ガン予防、アンチエイジング、アレルギー対策、免疫力アップ、便通改善、とにかく、いろいろ良い効能があるそうなので、アラフィフまさこ、試してみたいと思います！乞うご期待＾＾ #YouTube #ハーバード式野菜スープ　#野菜スープ　#ダイエット　#がん予防 #免疫力アップ　#便通改善まさこのYouTubeも健康レシピたくさんあるので覗いてみてください！ https://youtube.com/@masakonoyurumeshi --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60948fb6b82bc5e1f374a7fb

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00:12:22

[豆100%の麺]ゼンブヌードル！！うま〜い！！

まさこのゆる飯 ·

2022/11/18

今日もYouTube上げました！名古屋メシの鬼まんじゅうです。米粉で作ったので、グルテンフリーで、美味しいです。お芋もたっぷり腸活おやつでお腹にもいいですよー。是非見てください。そして、ランチにゼンブヌードルを食べました。モチモチで美味しかったです。お値段は高いですけど、また買って食べたいと思います。更年期の女性にありがたい麺です！ほんといろんな食べ物があって、嬉しいです。また見つけよう♫ #YouTube #食欲の秋　#ゼンブヌードル　#豆の麺　#サツマイ #サツマイモスイーツ　#黄えんどう豆　#スタエフ今日の鬼まんじゅうのYouTube は https://youtu.be/wyWaE9sFSvM --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60948fb6b82bc5e1f374a7fb

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00:06:07

アラフィフLIVE❣️楽しかったです。

まさこのゆる飯 ·

2022/11/17

今日はスタエフのルナさんのライブに参加させてもらいました！！楽しかったです。刺激いっぱい！まだまだ老けてられません😅😅 頭いっぱい使って、楽しく生きていきたいですねー😍😍 YouTubeの撮影もできて、有意義な一日でした！ #スタエフ　#LIVE #アラフィフ　#アラフィフの独り言　#アラフィフの仲間　#YouTube #撮影最近のまさこのゆる飯のYouTubeは https://youtu.be/sy3vfmQy0AE 見てね😅😜 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60948fb6b82bc5e1f374a7fb

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00:10:14

自分が作りたいもの🍙を、作ります😅😅

まさこのゆる飯 ·

2022/11/16

今日は、奇跡のオイル、ギーを手作りしました！うまく出来たので気分がいいです。単純です😅😅 あと、バーバード式野菜スープも、自分の為に作れました😍 これも大事です。もちろん家族のためにも唐揚げあげました😂 お母さんってまだまだ大変です😅 ウォーキングも出来て、よい一日でした！ #食欲の秋　#ダイエット　#ギー　#バーバード式野菜スープ　#アラフィフ　#アラフィフのつぶやき　#アラフィフの独り言　#50代　#健康 #YouTube --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60948fb6b82bc5e1f374a7fb

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