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ランニングしながら聴くガチオのラジオ♪

ランニングを通じて毎日が楽しくなる、走るモチベーションがあがる、そんなメッセージを音声でお届けします(^^) アラフィフランナー、ウルトラトレイルランニングが大好き。トレイルランニング、ラングッズ、ファストパッキング、練習方法などを発信中！【YouTube】 https://www.youtube.com/channel/UC3BrYL9OpsO_zrhTGoZa_Aw?view_as=subscriber 【X】 https://twitter.com/Gachio_running 【Instagram】 https://twitter.com/Gachio_running

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00:10:00

#831【ご報告・続】ガチオ活動として1年間実行した事

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2024/10/03

限られた時間は1年と設定、とにかく動かなければはじまらない自分で背中押し(^^) イベント、大会参加、製品発表会、カタログ撮影など振り返ると毎週何かをやっきましたw●上州武尊スカイビュー動画 https://youtu.be/6aW-HSjOXJI■YouTube bittlyb2LiaF6Q■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #マラソン #ジョギング #トレラン #トレイルランニング #フリーランス #youtuber #個人事業主

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00:10:00

#830【ご報告】1年間、ガチオ活動に全力で取り組んできました！

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2024/10/02

50才を過ぎた頃からガチオ活動に全力投球したら生活できるか? 一度しかない人生、あとから後悔したくないという気持ちで一年前の夏からチャレンジしてきました。■YouTube bittlyb2LiaF6Q■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #マラソン #ジョギング #トレラン #トレイルランニング #フリーランス #youtuber #個人事業主

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00:16:29

#829 MMAのディレクター渋井さんとペチャクチャ③

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2024/10/01

気持ちをあげる、背中を押してくれる、楽しくなるMMA（マウンテンマーシャルアーツ）。ランニング中のキツい局面でも体をプロテクトしてくれる機能性もあわせ持つ(^^)10年以上継続している理由が分かった気がします♪■YouTube bittlyb2LiaF6Q■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #トレラン #トレイルランニング #MMA #マウンテンマーシャルアーツ

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00:19:29

#828 MMAのディレクター渋井さんとペチャクチャ②

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2024/09/30

MMA（マウンテンマーシャルアーツ）の歴史を知り、コンセプトをきくと惹き寄せられていく自分がいます(^^)■YouTube bittlyb2LiaF6Q■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #トレラン #トレイルランニング #MMA #マウンテンマーシャルアーツ

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00:18:20

#827 MMAのディレクター渋井さんとペチャクチャ①

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2024/09/29

山と街、アクティビティとタウンユースをシームレスにつなぐ！MMA（マウンテンマーシャルアーツ）の渋井さんとのお話(^^)■YouTube bittlyb2LiaF6Q■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #トレラン #トレイルランニング #MMA #マウンテンマーシャルアーツ

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00:10:00

#826 30時間の行動中に使ったエネルギー補給食

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2024/09/26

動き続けるためにはエネルギーを摂り続けなければなりません・・・トラブルが起きないように対策を施しましたが難しいですね(^^)■YouTube bittlyb2LiaF6Q■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #トレラン #トレイルランニング #上州武尊スカイビュートレイル #武尊山 #剣ヶ峰 #群馬トレイル #トレランレース

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00:10:00

#825 上州武尊130Kで使った装備品はコレ

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2024/09/25

雨のコンディション、30時間動き続けた時に役立った装備アイテムをピックアップしてお話(^^)■YouTube bittlyb2LiaF6Q■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #トレラン #トレイルランニング #上州武尊スカイビュートレイル #武尊山 #剣ヶ峰 #群馬トレイル #トレランレース

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00:09:56

#824 138キロはタイムテーブルを目安に進みました！

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2024/09/24

どんなペースで長時間動き続けるか、タイムテーブルを事前に設定をしておくと区間ごとに小さな目標ができるのでマイペースで淡々とゴールまで進むことができます(^^)■YouTube bittlyb2LiaF6Q■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #トレラン #トレイルランニング #上州武尊スカイビュートレイル #武尊山 #剣ヶ峰 #群馬トレイル #トレランレース

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00:09:59

#823 上州武尊スカイビュートレイル130K出走してきました

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2024/09/23

距離138キロ、累積標高9000メートル以上いうスペックからキツさが伝わると思います。今回は雨模様の中、ツルツルスリッパーな環境下で走ることになりました(^^)■YouTube bittlyb2LiaF6Q■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #トレラン #トレイルランニング #上州武尊スカイビュートレイル #武尊山 #剣ヶ峰 #群馬トレイル #トレランレース

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00:15:43

#822 信越五岳100mileレース優勝！長尾暁人さんに話を聞く(^^)

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2024/09/20

国内メジャーレース「信越五岳トレイルラン2024」100マイルの部で優勝をした長尾くんとペチャクチャ、どんな気持ちで走ったの???●ただ走るだけの動画（信越五岳）https://youtu.be/NuZfVNs_h4Y?si=HxmWf0ep1M8o0keN★長尾さんから訂正ありました😊「アパの手前の峠走はアパでなく一つ先の青少年の家の手前の区間だったかもしれません」との事です。■YouTube bittlyb2LiaF6Q■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #トレラン #トレイルランニング #信越五岳 #100mile #100マイル #ウルトラトレイル #ただ走るだけの動画 #長尾暁人

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00:13:43

#821 東京立川のトレランショップ、トリッパーズ朝長店長×ガチオのトーク③

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2024/09/19

数々のトレランアイテムが出回る中で注目しているギアやアイテムはコレです♪（最終回）■YouTube bittlyb2LiaF6Q■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #トレラン #トレイルランニング #トレランショップ #トリッパーズ #装備品 #トレラングッズ

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00:14:47

#820 東京立川のトレランショップ、トリッパーズ朝長店長×ガチオのトーク②

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2024/09/18

朝長さんとガチオが最近使っている補給食はコレ、現時点のベストアイテムです（3回に分けて配信の2回目）■YouTube bittlyb2LiaF6Q■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #トレラン #トレイルランニング #トレランショップ #トリッパーズ #装備品 #トレラングッズ

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00:14:16

#819 東京立川のトレランショップ、トリッパーズ朝長店長×ガチオのトーク①

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2024/09/17

朝長さんが店頭でオススメしている品、ガチオが使っていてコレはいいな！をご紹介する1回目（3回に分けて配信）■YouTube bittlyb2LiaF6Q■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #トレラン #トレイルランニング #トレランショップ #トリッパーズ #装備品 #トレラングッズ

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00:09:59

#818 今週末は上州武尊スカイビュートレイル130キロ！

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2024/09/16

信越五岳トレイルレースの結果速報にドキドキしていた先週末w 大きな刺激をもらったのでその気持ちでハードな大会にアタックしてきます！●八ヶ岳ハイクの動画 https://youtu.be/Rs5YurWKdAA■YouTube bittlyb2LiaF6Q■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #トレラン #トレイルランニング #信越五岳 #上州武尊スカイビュー #トレラン大会

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#817 山で注意すべき生き物、ヤマビル・猿・猪

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2024/09/12

夏から秋にかけては生き物が活発な時期、人間側も入山の際には対策を施しておくことで遭遇確率を減らすことができるはず。知識として持っておきたいところです(^^)●10/11 山手線1周ラン https://www.gachio-ch.com/event/●10/13 ランニングスケッチイベント https://moshicom.com/110813/■YouTube bittlyb2LiaF6Q■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #トレラン #トレイルランニング #スズメバチ #ハチ #猿 #猪 #ヤマビル

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#816 山で注意すべき生き物、スズメバチの予防と対策

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2024/09/11

暑い日が続きますが山の雰囲気は少しずつ季節変わりをしています！草木の勢いがやや落ち着きだした感があります。一方でこれからはスズメバチが活発化する時期、、、気をつけないといけません●パラチノース動画 https://youtu.be/czuI2nYmhRs■YouTube bittlyb2LiaF6Q■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #トレラン #トレイルランニング #スズメバチ #ハチ

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00:10:00

#815 続・最近使い出したランニングの相棒アイテム

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2024/09/10

新しい相棒を使いだしたのでご紹介(^^) 骨伝導イヤホンのShokz、トレランシューズHOKA ティクトンX3●骨伝導イヤホンレビュー動画 https://youtu.be/rwY9NzZ21yo■YouTube bittlyb2LiaF6Q■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #トレラン #トレイルランニング #ジョギング #骨伝導イヤホン #トレランシューズ

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00:10:00

#814 ガーミンから新製品がでましたね！ワクワク♪

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2024/09/09

2024年9月に入り続々と新製品が登場しています！秋冬の勝負レースの相棒として使いたい♪ Enduro3を使ってみます(^^)■YouTube bittlyb2LiaF6Q■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #トレラン #トレイルランニング #時計 #ウォッチ #ガーミン #Garmin

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00:13:40

#813 富山県のランニングショップ、サリーズでのトーク③

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2024/09/08

初めてのトレイルランニングで揃えたいアイテム、ヘッドホンやソックスなど(^^)■YouTube bittlyb2LiaF6Q■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #トレラン #トレイルランニング #ジョギング #走る練習 #サリーズ #富山 #高岡

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00:19:26

#812 富山県のランニングショップ、サリーズでのトーク②

ランニングしながら聴くガチオのラジオ♪ ·

2024/09/05

ランニングのトレーニングの話、オススメのランニンググッズをご紹介(^^)■YouTube bittlyb2LiaF6Q■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #トレラン #トレイルランニング #ジョギング #走る練習 #サリーズ #富山 #高岡

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