PODCAST

¡Vibra, Mujer!

Marta Diport

El Podcast para Expandir tu Sexualidad.

health & fitness sexuality

All Episodes

20:07

Episodio 52: Conexión cuerpo-mente: El poder de estar...

¡Vibra, Mujer! ·

2025/02/20

Hoy quiero hablarte de algo que, si te das el permiso de explorarlo, puede cambiar por completo tu manera de vivir el placer: la conexión entre cuerpo y mente en la sexualidad. Porque, créeme, el verdadero goce no está en la técnica ni en el rendimiento… está en otro lugar.En este episodio te cuento cómo la teoría polivagal, la presencia corporal y la sexualidad consciente pueden ayudarte a abrirte a un placer más libre y profundo. Y te voy a confesar algo: yo misma viví muchos años desde el

16:02

Episodio 51: ¿Por qué atraes siempre al mismo tipo de...

¡Vibra, Mujer! ·

2025/02/13

¿Te ha pasado que, sin darte cuenta, terminas en los mismos patrones sexuales y afectivos? Una y otra vez, atraes a personas que no te dan lo que realmente deseas. Hombres que van a lo suyo, que no tienen en cuenta tu placer, que se corren demasiado rápido o que, curiosamente, no disfrutan dándote sexo oral.Si te suena familiar, no es casualidad. Tu inconsciente juega un papel clave en la repetición de estas experiencias. Buscamos lo que nos resulta familiar, aunque no nos haga felices. Y es que tu

60:34

Episodio 50: ¿Cómo viven el sexo los jóvenes?...

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2025/02/06

¡Bienvenida una semana más al podcast “VIBRA MUJER”! Creemos que las nuevas generaciones lo tienen todo más fácil cuando se trata de sexo: más información, más acceso, más libertad. Pero, ¿realmente es así? Para hablar de esto me acompaña Lucía Jiménez, psicóloga y sexóloga, sobre cómo experimentan la sexualidad los jóvenes de hoy y qué está ocurriendo realmente en sus relaciones. ¿Qué papel juega el porno en su educación sexual? ¿Cómo influyen las redes sociales en su deseo y autoestima? ¿Por

21:24

Episodio 49: Herida de rechazo y Sexo

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2025/01/30

¡Bienvenida una semana más al podcast “VIBRA MUJER”! Hoy me abro en canal para hablarte de algo que me ha atravesado toda la vida: la herida de rechazo. ¿Alguna vez has sentido que tienes una habilidad especial para percibir y satisfacer las necesidades del otro, pero te cuesta reconocer las tuyas propias? ¿Sientes que te adaptas en cuestión de segundos a los ritmos y gustos de los demás sin cuestionarte qué es lo que realmente deseas? Si esto resuena contigo, puede que lleves dentro una herida de

46:42

Episodio 48: Tu vulva hecha escultura. Entrevista con...

¡Vibra, Mujer! ·

2025/01/23

¡Bienvenida una semana más al podcast “VIBRA MUJER”! ¿Te has planteado alguna vez qué pasaría si miraras tu cuerpo desde una perspectiva completamente nueva? Hoy tengo una conversación fascinante con Ona, creadora de Gen Cosmic, un proyecto tan íntimo como revolucionario que promete transformar tu relación contigo misma. ¿Qué tiene que ver una escultura de tu vulva con la aceptación y el empoderamiento femenino? ¿Y cómo puede este gesto aparentemente sencillo derribar tabúes, sanar heridas y

18:33

Episodio 47: Cómo no desconectarte de ti durante el sexo

¡Vibra, Mujer! ·

2025/01/16

¡Bienvenida una semana más al podcast “VIBRA MUJER”! Hoy quiero lanzarte una pregunta que puede cambiar tu perspectiva: ¿cuántas veces aceptas menos de lo que realmente deseas en el sexo? En este episodio, vamos a hablar de esas pequeñas renuncias que hacemos casi sin darnos cuenta y de cómo afectan profundamente nuestra conexión con el placer. Te invito a reflexionar sobre tus propios límites, sobre lo que realmente quieres y cómo puedes empezar a expresar tus necesidades de manera auténtica. Esto

17:25

Episodio 46: Cómo liberar emociones de tu vagina

¡Vibra, Mujer! ·

2025/01/09

¡Bienvenida una semana más al podcast “VIBRA MUJER”! Hola a todas, hoy hablamos de un tema que puede cambiar por completo cómo te relacionas con tu cuerpo y tu placer: las emociones que guarda tu vagina. Descubre cómo este espacio tan poderoso almacena experiencias, tensiones y emociones, y por qué aprender a liberarlas es clave para transformar tu sexualidad. No se trata solo de teoría, sino de prácticas reales que te ayudarán a reconectar contigo misma, abrirte al placer y sentirte más viva que

15:06

Episodio 45: Ritual de año nuevo

¡Vibra, Mujer! ·

2025/01/02

¿Quieres comenzar el año conectando contigo misma de una forma única y transformadora? En este episodio, te invito a descubrir un ritual muy especial que te ayudará a cerrar el ciclo anterior y dar la bienvenida al nuevo año desde un espacio de conexión profunda contigo misma. No te voy a contar todo aquí, pero te adelanto que se trata de algo más que escribir propósitos o hacer listas. Hablamos de liberar lo que ya no necesitas, sintonizar con tus emociones y crear intenciones desde tu

18:01

Episodio 44: 3 cosas que hacen mal los hombres en el...

¡Vibra, Mujer! ·

2024/12/19

¿Sabes cuáles son las tres cosas que los hombres suelen hacer mal en el sexo? Hoy quiero hablarte de esto, pero no para señalar ni culpar, sino para reflexionar y aprender juntas. Vamos a ver qué pasa con esos comportamientos que parecen pequeños, pero que tienen un impacto enorme en el disfrute y la conexión. Desde no estar presentes del todo, hasta malinterpretar lo que realmente necesita una mujer en la cama. Además, te daré claves prácticas para transformar estos errores en oportunidades de

14:01

Episodio 43: Tip indispensable para el buen sexo

¡Vibra, Mujer! ·

2024/12/12

¡Bienvenida una semana más al podcast “VIBRA MUJER”! Hoy vengo con una pregunta directa: ¿qué hace que el sexo sea realmente memorable para ti? No, no se trata solo de trucos o posturas, sino de algo mucho más profundo que quizás no te habías planteado. En este episodio te hablo de un ingrediente esencial que puede transformar cualquier encuentro sexual en algo mucho más mágico y expansivo. ¿Te ha pasado que estás con alguien y simplemente no conectas, aunque en teoría todo parece estar bien? Aquí

14:38

Episodio 42: ¿ Follas con la mente o con el cuerpo?

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2024/12/05

¡Bienvenida una semana más al podcast “VIBRA MUJER”! Hoy quiero hablarte de algo que surge mucho en mis sesiones: ¿cuánto escuchas a tu cuerpo en el sexo? A menudo nos dejamos llevar por la cabeza, por las expectativas o por lo que creemos que “deberíamos” hacer. Pero, ¿qué pasa cuando tu cuerpo no está alineado con esas decisiones? El sexo vivido desde la mente puede llevarte a aceptar penetraciones para las que no estás lista, a desconectar de tus sensaciones o incluso a experimentar incomodidad

33:53

Episodio 39: 3 consejos para sentirte poderosa en el...

¡Vibra, Mujer! ·

2024/11/14

¡Bienvenida una semana más al podcast “VIBRA MUJER”! En este episodio espontáneo, quiero compartir tres claves para sentirnos más poderosas en el sexo. Empezamos por preguntarnos: ¿qué significa realmente sentirse poderosa en la sexualidad? Para mí, el poder en el sexo no se trata de cumplir con estereotipos o ciertas imágenes, sino de estar en sintonía con nuestras propias necesidades, ritmos, y límites, y de expresarlos sin miedo. Sentirnos poderosas implica autoconocimiento, autenticidad, y

36:52

Episodio 38: ¡Me has dejado la vagina nueva!

¡Vibra, Mujer! ·

2024/11/07

¡Bienvenida una semana más al podcast “VIBRA MUJER”! Explora la transformación de Ana en su viaje de autoconocimiento y sanación sexual. En esta entrevista, Ana, una mujer aparentemente “normal”, comparte cómo pasó de normalizar el dolor y la desconexión a vivir una sexualidad plena y consciente. Descubrir el poder del autoconocimiento y el impacto de las experiencias infantiles en nuestra vida adulta la llevó a desbloquear el potencial de su cuerpo y reconectar con el placer. Si te preguntas qué

16:12

Episodio 37: HO’OPONOPONO para tener un sexo más...

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2024/10/31

En este episodio, exploramos el amor propio desde una perspectiva menos convencional y muy poderosa: el Ho’oponopono, una sabiduría ancestral hawaiana. Reflexionamos sobre cómo te relacionas contigo misma y sobre esas actitudes y pensamientos que, a veces sin darte cuenta, pueden drenar tu autoestima y limitar tu bienestar emocional y sexual. Además, hago un ejercicio para que descubras en qué nivel de amor propio estás, seguido de unas palabras mágicas del Ho’oponopono que te ayudarán a ver cuál es

46:55

Episodio 36: Autenticidad, Mujer y Placer, Entrevista...

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2024/10/24

En este episodio especial, nos acompaña Raquel Hernández, terapeuta psicocorporal y fundadora de Escuela Raíz de Vida. Raquel comparte su enfoque único sobre la salud femenina, la sexualidad y la autenticidad, inspirado en la medicina tradicional china y prácticas como el yoga, el tao y el tantra. Nos invita a explorar cómo reconectar con nuestro cuerpo para sanar y recuperar nuestro poder personal. Juntas, abordamos temas esenciales como la autenticidad, el placer y los mecanismos que nos llevan a

12:39

Episodio 35: El placer sucede en tu sistema nervioso.

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2024/10/17

Hoy vamos a hablar de algo que puede cambiar por completo tu manera de vivir la sexualidad: el sistema nervioso autónomo y su papel en el placer. Es posible que pienses que el trauma está vinculado solo a eventos extremos, pero lo cierto es que tu cuerpo reacciona de muchas formas, incluso ante situaciones más sutiles, y esa reacción influye directamente en cómo disfrutas del sexo. En este episodio, te contaré cómo tu sistema nervioso decide si relajarse o ponerse en alerta en cuestión de segundos,

18:26

Episodio 34: ¿Follas como necesitas?

¡Vibra, Mujer! ·

2024/10/10

En este episodio, te voy a hacer replantearte mucho de lo que creías sobre el sexo duro y el sexo sucio. ¿Son solo etiquetas? ¿O tal vez esconden algo más profundo, como una desconexión entre lo que realmente necesitas y lo que estás viviendo? A lo largo de este capítulo, te pondré ejemplos prácticos para que identifiques si estás follando como necesitas, o si te estás desconectando de tu propio placer. Romperemos algunos esquemas sobre lo que significa disfrutar plenamente de tu sexualidad, y cómo

26:35

Episodio 33 - ¿Cómo interrumpir un encuentro sexual...

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2024/10/03

¡Bienvenida una semana más al podcast “VIBRA MUJER”! En este episodio, nos centramos en un tema importante: cómo establecer límites en los encuentros sexuales, especialmente cuando conoces a alguien nuevo, ya sea a través de aplicaciones de citas o en persona. Hablamos de la importancia de escuchar a tu cuerpo y tener la confianza para detener cualquier situación que no te haga sentir cómoda, evitando traicionar tus necesidades y deseos. Es clave aprender a comunicar lo que te gusta y, si no

21:53

Episodio 32-¿Sumisa o dominante?

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2024/09/26

En este episodio, abordamos un tema que puede generar emociones incómodas, pero que es esencial en el trabajo de sanación personal: la sumisión. Hablamos desde una perspectiva profunda y terapéutica, alejándonos de las connotaciones negativas que suelen acompañar este término. La sumisión, entendida de forma consciente, permite soltar el control y entregarse, lo cual puede ser una herramienta poderosa para alcanzar un estado de plenitud y conexión con nuestro cuerpo y nuestra sexualidad. Además,

22:59

Episodio 31 - 3 Factores que influyen en la sanación...

¡Vibra, Mujer! ·

2024/09/19

¡Bienvenida una semana más al podcast “VIBRA MUJER”! En el proceso de sanación de nuestra sexualidad, pueden despertarse emociones incómodas que también van a expresarse a través del cuerpo. En este episodio vamos a poner un poco de luz a tu inconsciente, ese que gobierna en ti. Hay tres factores que influyen en esa sanación tan necesaria y tan poco tenida en cuenta, y quiero hablarte de ellos uno a uno. Vergüenza, culpa y miedo al juicio, y cómo estos tres factores te influyen a un nivel tan

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