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75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

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PODCAST

Hey Coach! 教練我想問

Hey Coach!教練曹代 Tai &Winnie

《Hey Coach! 教練我想問》是由Winnie & 曹代 Tai 兩位專業教練主持的領導力節目。在職場上遇到帶人的挑戰嗎？要如何激勵團隊，提升向心力？有什麼你想問，不知道要問誰的，都歡迎跟我們說。我們會提供實用的領導方法和技巧，也會透過與創業家、經理人、各界專家的對談，了解領導者如何養成，從他們的故事中拓展學習。邀請你和Hey Coach的跨國人才社群一起共學，成為自信勇敢的領導者，共創更美好的職場環境。 Learn together. Lead bravely. Co-create a better future. ◼︎和我們分享你的領導力和職場挑戰: https://pse.is/heycoachQ ◼︎想知道最新的國際領導力知識與技巧，追蹤FB, IG ：https://portaly.cc/heycoach ◼︎了解我們的服務＆訂閱免費電子報：https://bit.ly/heycoachnews ◼︎合作邀約，歡迎來信：heycoach@letsleadnow.com Powered by Firstory Hosting

business management

All Episodes

36:37

EP113. 冒牌者症候群又來了？CARE四步驟幫你走出懷疑、重建職場自信！【你問教練答】

Hey Coach! 教練我想問 ·

2025/07/30

☆現在下載中廣線上聽APP隨時收聽精彩節目還有經典好音樂！ https://fstry.pse.is/7yc2qf —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 📍同事稱讚你時，心裡想的是：「我真的有那麼好嗎？」 📍升遷或轉職機會來了，你卻忍不住想：「我真的夠格嗎？」 📍明明知道是冒牌者症候群，為什麼還是改不掉這種懷疑？在這集 Hey Coach! 教練我想問的【你問教練答】單元中，我們回應兩位聽眾的提問兩個聽眾提問：L在寫自評時懷疑自己不是我真的沒有想像中的優秀資深同事M覺得跟不上年輕人與AI，開始懷疑自己是否跟不上時代？我在這家公司還有價值 Winnie & Tai 再次拆解在績效評估與AI世代下的「冒牌者時刻」，冒牌者症候群並不會一次就消失，它更像是會週期性回訪的老朋友特別是在你挑戰新角色、承擔更多責任、或處在組織變動的時候我們一起透過 CARE 四步驟幫助你找回穩定的內在力量與信心並且找到合適自己的互助網絡持續支持自己自信勇敢的前行。本集精華： 💡Check-in 提問：「如果你有一個『冒牌者感應器』，什麼情境會讓它爆表？」

zh-Hant

43:53

EP26. 【錯棚教練領導學】Work In Prog-Mess : 領導者自己千頭萬緒時，要如何激勵團隊？

Hey Coach! 教練我想問 ·

2025/07/20

TOYOTA 轟動全台震撼獻禮！本月入主指定車款，就送Sony天空聲道劇院，再享最高80萬0利率、最高3萬舊換新圓夢金、2萬配件金及5年14萬公里延長保固，總價值最高超過16萬元！了解更多： https://fstry.pse.is/7tyqla —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 —— 📍 身為主管，怎樣才是激勵團隊最有效的方法？ 📍 是靠鐵血政策強力施壓？給予口頭肯定的溫情攻勢？ 📍 還是引爆團隊對於共同敵人的仇恨和憤怒？本週《錯棚教練領導學》，我們聊到電視影集《Ted Lasso》第三季第五集，帶著我們探索一個常見卻不敢深談的領導者處境：當自己也還在混亂掙扎，是否還能帶好團隊？教練Ted所率領的超聯足球隊AFC Richmond總算要對上West Ham United。這一場比賽備受整個聯盟矚目，不只因為兩支球隊的老闆不對盤（West Ham United的老闆不是別人，正是AFC Richmond球隊老闆Rebecca的前夫Rupert！），更因為兩位總教練也有恩怨！ West Ham

zh-Hant

54:57

EP112. 不當主管，職涯就走不遠嗎？她在印度打造自己的職涯節奏 ft. Cactus...

Hey Coach! 教練我想問 ·

2025/07/17

TOYOTA 轟動全台震撼獻禮！本月入主指定車款，就送Sony天空聲道劇院，再享最高80萬0利率、最高3萬舊換新圓夢金、2萬配件金及5年14萬公里延長保固，總價值最高超過16萬元！了解更多： https://fstry.pse.is/7tyqla —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 —— 📍不想當主管，還能升遷嗎？ 📍內向性格，能在多國團隊中被看見？ 📍你也在異國職場努力生存嗎？這集給你超多勇氣與啟發！這集【國際領導者訪談系列】這集邀請到旅居印度孟買超過 16 年的國際人才聖芬 Sheng-Fen Ku，現任 Cactus Communications 資深行銷經理當年抱著「想體驗看看」的心情落地印度，從台灣市場網路行銷，一路走到橫跨中國、印度與國際英語系市場的專案主導者她勇敢的選擇不當主管，並且獲得支持，持續透過專案導向與溝通橋梁的角色，建立自己的影響力與成就感今天我們將聊聊：她如何在印度文化中找到節奏與安心感？面對跨文化、跨部門合作時，如何解決理解落差與溝通摩擦？又如何清楚表達「我不想管人」，卻依然持續升遷與被信任？

zh-Hant

39:46

EP25. 【錯棚教練領導學】Superstar：擁有明星隊友，是祝福還是詛咒！？

Hey Coach! 教練我想問 ·

2025/07/17

TOYOTA 轟動全台震撼獻禮！本月入主指定車款，就送Sony天空聲道劇院，再享最高80萬0利率、最高3萬舊換新圓夢金、2萬配件金及5年14萬公里延長保固，總價值最高超過16萬元！了解更多： https://fstry.pse.is/7tyqla —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 —— 📍 你喜歡和強者一起工作嗎？ 📍 當每個人都只把球傳給那個最強的人，其他人的努力還重要嗎？ 📍 領導者該怎麼平衡明星效應與團隊文化，才能不讓組織走偏？你的工作團隊中是否有一位總是一支獨秀的『明星隊友』？這一種隊友，能力超強、魅力驚人，一出場就成為全場焦點；工作能力超強，所以深得主管的心，也備受同事推崇，好像只要有他在，天塌下來都不用怕？但這樣的「神級隊友」對團隊來說，究竟是天降奇蹟？還是隱藏風險的定時炸彈？能夠跟這種人共事，到底是覺得如虎添翼，感到安心踏實？還是心中其實有點不是滋味，覺得自己反而沒有一展拳腳的機會？本週《錯棚教練領導學》剛好看到美國人氣影集《Ted Lasso》第三季第四集，教練Ted帶領的足球隊AFC

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40:34

EP111. 聲音是領導力的第一印象？如何善用聲音，讓領導更有力、更打動人心？Ft. 聲音教練魏世芬

Hey Coach! 教練我想問 ·

2025/07/09

📍 為什麼同一句話，不同的主管來說，有的打動人心，有的卻讓人分心？ 📍 明明你說得都沒錯，但是卻沒人聽進去？ 📍 身為領導者，什麼樣的聲音可以讓團隊感到信任？在這集【跟著教練一起學】中，我們邀請到「聲音教練」魏世芬老師，一起探索「聲音」如何成為領導者的超能力。我們說出口的「聲音」，其實是一種氣場，也是一種立場。沒想到，我們常以為的「表達力」問題，竟然和童年記憶、身體緊繃、甚至說話時是否能「投射情緒」，都有關。而無論是溝通變革、面對衝突或商業談判，當你「沉得住氣」，你的話語才能真正有力量。本集來賓：魏世芬老師是一位橫跨表演藝術、聲音訓練與高階領導教練的專業聲音導師。她結合多年劇場經驗，將聲音工作應用於領導發展、演說表達與團隊信任建立，不僅擔任高階主管聲音教練，為多家企業進行內部訓練，也將他的經驗與智慧透過線上課程影響更多人。他的教學核心是「讓聲音不只是表達的工具，更關乎如何展現自信與影響力，讓每個人都能自在運用聲音，說出自己的力量。」了解更多小芬老師的課程與發聲指南：https://voicefen.com/ 本集精華：

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42:43

EP24. 【錯棚教練領導學】Firm but Fair：如何不用大聲，但重話仍讓人聽進去？

Hey Coach! 教練我想問 ·

2025/07/06

TOYOTA 轟動全台震撼獻禮！本月入主指定車款，就送Sony天空聲道劇院，再享最高80萬0利率、最高3萬舊換新圓夢金、2萬配件金及5年14萬公里延長保固，總價值最高超過16萬元！了解更多： https://fstry.pse.is/7tyqla —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 —— 📍 你希望堅定表達立場，但又不想傷害對方的感受嗎？ 📍 面對越界行為，你會選擇大聲斥責、忍耐，還是能不帶情緒、不用大聲，嚴厲而堅定地指正錯誤？ 📍 如果團隊成員表現不佳，甚至直接踩到你的底線，你會如何處理？這週《錯棚教練領導學》，我們來到《Ted Lasso》第三季的第二集，劇中一向風格溫和親民的領導者們，在面對強勢的團隊成員太超過時，他們會如何堅定表達界線，即時制止不當行為？ AFC Richmond足球隊的總教練Ted一直以來都是溫和幽默，出了名的好脾氣。當助理教練Roy反常地對整支球隊下達『封口令』，威嚇所有人不得向打算隨隊採訪的前體育記者Trent Crimm透漏任何消息，而這樣的封口令卻在關鍵時刻，直接影響隊員彼此之間的戰略溝通，

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42:32

EP110. 《納瓦爾寶典》：如何打造長期賽局與內在富足？成為不被取代的自己

Hey Coach! 教練我想問 ·

2025/07/02

TOYOTA 轟動全台震撼獻禮！本月入主指定車款，就送Sony天空聲道劇院，再享最高80萬0利率、最高3萬舊換新圓夢金、2萬配件金及5年14萬公里延長保固，總價值最高超過16萬元！了解更多： https://fstry.pse.is/7tyqla —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 —— 📍總覺得自己每天很努力，卻不知道這樣的努力到底能帶來什麼？ 📍擔心三年後、五年後，自己還有競爭力嗎？ 📍對未來感到迷惘，不知道自己真正想追求的是什麼？在這集【教練帶你讀好書】中，Winnie與曹代一起導讀《納瓦爾寶典 | The Almanack of Naval Ravikant》這本矽谷創業家與思想家的智慧筆記，揭露如何在十年內實現自主富有與內在快樂我們將從三個角度出發「長期思維、快樂選擇與個人槓桿」，幫助你釐清如何打造一條屬於自己的成長路徑。誰是納瓦爾・拉維坎特（Naval Ravikant）？他是一位印度裔美國創業家、天使投資人與思想家，創投平台 AngelList 的共同創辦人早期投資過 Twitter、Uber

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38:52

EP23. 【錯棚教練領導學】When they go low, we go high :...

Hey Coach! 教練我想問 ·

2025/06/29

📍 你都是如何面對唱衰你的惡意負評？是一笑置之，不當一回事？還是很容易被酸民激怒，所有難聽的話全都往心裡去，久久難以釋懷？ 📍 當你被誤解、被攻擊時，你還願意選擇善意與風度嗎？這週《錯棚教練領導學》單元，我們進入電視影集《Ted Lasso》第三季的第一集順利升等，重返超聯的足球隊AFC Richmond，面對全新賽季本該充滿嶄新盼望，怎知各界酸民一面倒地唱衰他們，認定AFC Richmond難逃墊底全聯盟、再次被降級的命運。曾經是AFC Richmond助理教練之一的Nate，在背後捅了恩人Ted一刀後，跳槽到敵隊West Ham United，高升成總教練。在記者會上Nate更是選擇毫不留情地取笑老東家，羞辱Ted是一個無能的教練。 Ted 卻選擇了「不回嘴、不還擊」，而是用誠實與幽默，在記者會上讓大家看見真正的自己。本週節目中讓我們一起聊聊，終於成為『老闆』的Nate展現出跟Ted怎樣不同的領導風範？面對來自各界的負評和壓力，Ted又是如何靠他最擅長的『泰氏幽默』逐一化解！留言告訴我你對這一集的想法：

zh-Hant

38:47

EP109. AI時代還需要中階主管嗎？4大不可取代價值讓你重新定位職涯！【你問教練答】

Hey Coach! 教練我想問 ·

2025/06/25

📍在 AI 與組織變革的浪潮下，中階主管的角色還有價值嗎？ 📍未來的主管需要長什麼樣子？在這集 Hey Coach! 教練我想問的【你問教練答】單元中，有聽眾分享Microsoft 宣布裁撤大批中階主管，引起了很多職場人的不安而有以下提問：「主管都被裁了，我還要努力當主管嗎？」「AI 會不會取代中階管理層？」「那我該怎麼規劃自己的職涯？」你會聽到我們的實務觀察與建議與提問，幫助你重新定位自己的價值與未來角色。本集精華： 💡Check-in 提問：「如果有一個未來主管模擬器，可以幫你瞬間升級一種領導力能力，你會選哪一個？」 💡AI 會取代主管嗎？AI 正逐步取代行政流程、資料彙整、標準化溝通等管理任務，但人類的影響力價值在哪裡？ 💡面對這波技術轉型，主管如何強化自己的4大「不可被取代力」？ 💡未來的職涯規劃還值得升主管嗎？還是當技術高手？邀請你和Hey Coach的跨國人才社群一起共學，成為自信勇敢的領導者，共創更美好的職場環境。 Learn together. Lead bravely. Co-create a better future.

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40:42

EP22. 【錯棚教練領導學】Choices : 被最信任的人背叛，你會選擇如何回應？

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2025/06/25

為了獲得肯定，讓自己被看見，你會選擇做到什麼地步？一轉眼，職場特別系列單元《錯棚教練領導學》來到了電視影集《Ted Lasso》第二季的最後一集。 AFC Ricmond足球隊教練Ted Lasso在關鍵比賽因為恐慌症發作提前離場的新聞鬧得滿城風雨。Ted選擇親上火線向球員坦承一切。教練團隊心照不宣，向媒體走漏消息的『抓耙仔』無疑就是近期行徑越來越囂張失態的助理教練Nate，但Nate卻打算裝死到底，Ted也無意與他對質。直到AFC Richmond來到球季尾聲至關重要的最後一場比賽，比賽結果將決定球隊是否能順利『升等』重返超聯。賽前Nate誇下海口，自己擬定的戰術定能帶領球隊贏得勝利，屆時要讓所有人知道自己才是助球隊脫胎換骨的大功臣但眼看上半場球隊一路落後，Nate的信心動搖。沒想到球員竟然堅持要繼續執行同樣的戰術，Nate心中是五味雜陳。 Ted察覺Nate的異狀，終於選擇把話講開。兩人之間的衝突一觸即發。究竟是什麼原因，讓Nate一錯再錯，最後選擇背叛恩人？同樣有伯樂提拔才得以翻身的球隊公關Keeley，許多經歷幾乎和Nate如出一徹，但為何做出的選擇會如此不同？

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37:54

EP108. AI 如何成為敏捷團隊與 PM 的超強助手？ft. 敏捷顧問, Jugg 賈格

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2025/06/18

📍 PM 沒工程背景，如何用 AI 快速做出 prototype？ 📍團隊為何合作了，卻沒發揮 1+1 > 2 的力量？這集邀請敏捷顧問賈格（JUGG），分享他從工程師、Scrum Master 到敏捷教練與創業者的心路歷程如何將過去的失敗經驗轉化為未來成功的養分他也談到自己如何實驗 AI 工具，協助產品探索、團隊協作與開發流程並以「Do the right thing, Do the thing right」的信念，持續推動組織與產品的成長與優化來賓：Jugg 賈格，敏捷顧問、Youtube《JUGG聊敏捷》頻道主理人，ProdSence 的創辦人 18 年軟體開發與敏捷導入實戰經驗，曾任趨勢科技、Appier 技術主管、專案經理、產品經理、Program Manager、敏捷教練參與 Appier 組織轉型，專精跨職能團隊建立。專長於敏捷轉型、AI 工具應用、產品探索與團隊協作，協助新創團隊導入敏捷，運用 AI 工具打造產品、提升開發效率。本集精華： 💡Check In 提問：「如果 AI 可以幫你做一件你不想做的工作，那會是什麼？你會信任它嗎？」 💡

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39:55

EP21. 【錯棚教練領導學】Going for it：放手一博和放縱妄為的一線之隔在哪？

Hey Coach! 教練我想問 ·

2025/06/16

面對人生轉捩點，你會因為自我懷疑而躊躇不前？還是會選擇放手一博賭一把，自己的夢想，自己追求？好不容易鼓起勇氣不顧一切一次時，有沒有過一不小心就失了分寸，變成放縱妄為？本週職場特別系列單元《錯棚教練領導學》，將從電視影集《Ted Lasso》中對比兩位醜小鴨變天鵝的角色，跟大家一起聊聊，當職涯發展急轉彎時，兩人的反應究竟是放手一博還是放縱妄為？小模出身的Keeley，自從被女老闆Rebecca拔擢為AFC Richmond足球隊的企業公關後，將球員代言和球隊贊助規劃地風聲水起，吸引知名雜誌矚目，邀請她擔任封面人物，進行深度專訪。從賣臉蛋賣身材，到被業界刊物肯定自己的生意頭腦和領導手腕， Keeley會如何面對自己事業的新扉頁？曾幾何時，Nate不過是球隊上飽受霸凌的打雜小弟，在遇到足球教練Ted之後，命運大不同，不但獲得了舞台一展自己精湛的足球策略，還被高升為助理教練之一。這些突如其來的肯定，卻讓Nate不斷地自我膨漲，甚至開始不滿功勞全由Ted獨佔。 Keeley和Nate兩人都從基層做起，都有貴人相助，都苦盡甘來獲得外界的肯定。

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31:10

EP107. 如何設計出「讓努力被看見」的績效制度？不只是發獎金，還要留人心 Ft. 人力資源顧問...

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2025/06/11

這裡是《不完美頻道》，一個陪你探索內在與你心靈對話的節目。在追求更好生活的路上，別忘了慢下來看看現在的自己。用溫暖的故事與陪伴，陪你找回內在的力量與價值。我們一起，在不完美的旅程中，活出最真實的自己。 https://fstry.pse.is/7qdusx —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 📍 你有沒有過這樣的經驗：努力工作卻和躺平同事領一樣的獎金？ 📍 但是給錢就可以激勵員工嗎？ 📍 要留住關鍵人才，除了錢，還需要什麼？在這集【跟著教練一起學】中，我們邀請到人力資源顧問，也是NotOnlyHR的創辦人Miriam，來分享如何讓「績效管理」真正實踐落地，成為人才和公司成長目標對齊的關鍵工具團隊教練曹代和Miriam討論了從中小企業建立績效制度的兩大困境：「要怎麼給錢」和「要怎麼訂目標」 Miriam透過生動的例子協助我們看見有效的績效管理，可以如何獎勵努力和公司一起成長的人而無論是新創組織或是二代接班，要怎麼找到對的時機點導入制度？又要如何不讓白紙黑字造成員工僵化或勞資對立？

zh-Hant

40:42

EP20. 【錯棚教練領導學】Being Loving or Being...

Hey Coach! 教練我想問 ·

2025/06/01

📍你是那種就事論事，容易得理不饒人的人嗎？ 📍 面對親密關係中的衝突，你會選擇說服對方，還是先保住關係？ 📍 當你贏了面子，卻輸了裡子，感情反而越吵越疏離，這場勝利還值得嗎？本週《錯棚教練領導學》，我們來到《Ted Lasso》第二季的第十集，和過去職場主軸不太一樣，這集更深入探究人生議題。劇中足球隊的老闆Rebecca接獲父親離世的噩耗，在喪禮上意外得知原來母親對於父親生前多次出軌一直都知情。 Rebecca痛恨父親的不忠，更不恥母親的鄉愿，卻被母親一語點醒：「在有限的人生中，你是寧可事事據理力爭，還是坦然愛你所愛的？」「What's more important, being loving or being right?」而球隊教練Ted Lasso 恐慌症發作後接觸心理諮商，終於有了重大突破，跟心理醫生Dr. Sharon坦言童年時父親在心中留下巨大創傷，直到如今依然走不出這個陰影。我們在這一集中再次見識到『父親』這個存在是如何形塑不同角色的價值觀。同樣必須學習放下自己多年的怨恨，原諒父親的Rebecca和Ted又會是以怎樣不同的態度來面對？

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41:25

EP106當員工抗拒、不信任、不想說時，該怎麼辦？【你問教練答】

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2025/05/28

📍你也遇過開會時員工沉默不語，眼神迴避？ 📍 當同仁不願溝通，主管是該硬闖、退後，還是…換個方式敲門？在這集 Hey Coach! 教練我想問的【你問教練答】單元中我們收到許多主管心有戚戚焉的提問：「當員工抗拒溝通時，主管要怎麼處理這種不信任或不服的狀況？要怎麼開始？誰又該出面處理？」 Winnie 和 Tai 將帶你一步步拆解這個情境，從抗拒背後的常見成因、修復信任的具體方法、到判斷誰該出面處理每一個角度都能幫助你更有策略、更有溫度地應對挑戰。本集精華： 💡 Check-In 提問：「如果你是一扇門，什麼情況下你會自動打開？什麼情況下你會緊閉上鎖？」 💡 釐清抗拒背後的四種常見原因？ 💡 主管可以怎麼做？三個修復信任的行動策略 💡 由誰來處理？主管該怎麼判斷？三個情境分法邀請你和Hey Coach的跨國人才社群一起共學，成為自信勇敢的領導者，共創更美好的職場環境。 Learn together. Lead bravely. Co-create a better future. ◼︎和我們分享你的領導力和職場挑戰:

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38:48

EP19. 【錯棚教練領導學】Put Your Heart Out There :...

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2025/05/26

你不理財，財不理你！想學理財，玉山罩你！玉山銀行全新Podcast節目《玉山學堂》帶你深入淺出掌握每週市場脈動！還有知名主持人蔡尚樺領銜的跨世代對談，從不同的角度打好理財基本功！現在就點擊連結收聽👉 https://fstry.pse.is/7n8dm6 —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 📍 在不確定結果會如何之前，你是否有勇氣把自己的真心先交出去？ 📍 當你付出一切，卻無法保證會有回應時，你會不會遲疑？既期待又怕受傷害的徬徨，相信是所有人都感同身受的。不管是在感情中或是任何一段人際關係，不是常聽到這樣的一句話：『認真就輸了』？職場特別系列單元《錯棚教練領導學》帶著聽眾每週從美國人氣電視影集《Ted Lasso》中挖掘關於團隊領導力的職場智慧《Ted Lasso》擅長以詼諧幽默的劇情，點出同理心往往是凝聚團隊、收服人心的秘訣。但這部影集也毫不避諱觸及更沈重的議題：從第一季討論失婚的挫折，到第二季探討運動障礙症、恐慌症等心理健康的題材，劇中更有多個角色因為父親的缺席或失職，對他們的人格形塑造成巨大的影響。

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44:21

EP105. 十年亞洲職場的第一線歷練後，他如何跨足北美帶領國際團隊？明星球員成為教練型領導之路 Ft....

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2025/05/21

📍 第一次擔任領導者，就要面對全新的市場與未知的挑戰，你會怎麼做？ 📍 在高失敗率的B2B銷售中，如何達成業績並培養人才？在這集【國際領導者故事】中，邀請到國際新創業務副總David，來分享他的跨文化團隊領導經驗，棒球迷的David看見團隊領導和帶領球隊中許多相似處，也有意識地打造一支「敢於挑戰、勇敢講真話」的團隊，但他的跨文化領導之路，並非一帆風順，在高階主管會議中，就有許多文化衝擊，但也因為這個歷程，他知道唯有保持積極、願意理解他人、並刻意調整自己的態度，才有機會使溝通更順暢。 David 一路走來，以高標自我要求為動力，在充滿未知且步伐快速的新創環境裡，在第一線與團隊成員一同摸索如何突破市場挑戰、開疆闢土抓機會的歷程中，曾反覆經歷自我懷疑，面對同時來自市場與團隊內部的高壓與情緒張力，展現了領導者的韌性與恢復力。本集來賓：David Chen 陳敬軒擁有十多年 B2B 軟體與雲端服務的商務開發，與橫跨大中華與北美市場的實戰經驗，歷經新創到跨國企業，擔任過 BD、Partnership 、等多元角色，

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40:59

EP18. 【錯棚教練領導學】Headspace：活在自己世界裡的代價到底有多大？

Hey Coach! 教練我想問 ·

2025/05/18

📍 你是否也曾被自己的內心小劇場困住？ 📍 一個人獨處的時候，對你來說是一種修復元氣的me time，還是內心小劇場失控開麥拉的時刻？很多時候，我們一不小心就會落入腦補的無限迴圈，但很多的胡思亂想都是因為深陷自我中心的小宇宙。因為活在自己的世界裡，反而看不見別人的善意。在怨嘆全世界的人都不理解自己的時候，其實我們也因此錯失理解他人的機會，甚至可能因此扭曲別人的意圖。本週《錯棚教練領導學》從電視影集《Ted Lasso》中，看到了三個不同角色深陷自己的世界裡而產生巨大盲點，頻頻跟身邊的人發生衝突。助理教練Nate因為上場比賽立下戰功，接受記者訪問的影片在網路上引發迴響。初嚐成名滋味的Nate喜不自勝，但自卑心依然作祟，隨時懷疑身邊的人都想拆他的台。重要比賽竟然出現恐慌症的教練Ted，終於意識到單靠自己無法克服心魔，於是決定尋求心理醫生Dr. Sharon的幫助，卻依舊難以擺脫自己對於諮商的許多偏見。球隊公關Keeley和前隊長轉任球隊教練的Roy乍看之下是羨煞所有人的恩愛情侶，但粉紅泡泡背後，Keeley卻有開不了口的怨言，導致兩人的關係降到冰點。

zh-Hant

26:11

EP104. 總覺得自己不夠格？破解「冒牌者症候群」的4步驟

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2025/05/14

📍 你最近一次覺得「不夠格」或「不配成功」是什麼時候？ 📍 當自我懷疑出現，我們該怎麼分辨「信心不足」還是「能力未達」？「冒牌者症候群（Imposter Syndrome）」相信是許多人很有共鳴的主題這集 Winnie 帶你從心理學與真實經驗出發，理解什麼是冒牌者症候群、你是哪一種類型、如何分辨「信心不足」還是「能力未達」並透過 CARE 四步驟的自我提問與行動練習，幫助你跳脫懷疑循環，轉向穩定的內在力量如果你也曾在升遷、發表、接下新任務時懷疑自己，這集會成為你重要的後盾。本集精華： 💡 本週 Check-In 問句：「你最近一次覺得自己『不夠格』是什麼時候？那個情境讓你感覺如何？」 💡 冒牌者症候群的研究與起源是什麼？為何成功者也會感到不配？ 💡 你是哪一種冒牌者？完美主義者、超人型、還是獨行俠型？ 💡 信心 vs 能力：你真的不夠好，還是只是「還沒準備好」？ 💡 CARE 四步驟行動法：覺察 → 分辨 → 重設 → 充電，走出冒牌者循環邀請你和Hey Coach的跨國人才社群一起共學，成為自信勇敢的領導者，共創更美好的職場環境。 Learn

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39:11

EP17. 【錯棚教練領導學】Intervention : 迷失的時候，誰會出手點醒你？

Hey Coach! 教練我想問 ·

2025/05/11

📍 如果你迷失了方向，有人會出手拉你一把嗎？ 📍 什麼時候，你會主動求助？ 📍 當你看到你在乎的人快要走偏時，你會選擇沉默還是介入？ Intervention這檔事，不管是對出手的介入者，亦或是需要被介入卻往往不自覺的當事人來說，都尤其尷尬。不管是時機還是措辭甚至是口氣，只要拿捏不準，再好的交情都可能撕破臉從此不相往來。本週《錯棚教練領導學》，我們來到《Ted Lasso》第二季的第八集，劇中三種不同狀況，幫助我們反思：「什麼時候該出手介入？什麼時候該放手等待？」無論是大方要求他人介入好讓自己成為更好、需要被介入卻沒有人適時出聲因此越陷越深、又或是從逃避到走投無路只好主動求助。這三個不同情境下的intervention，很真實地提醒我們，需要幫助的人可能會釋放出怎樣的訊號，應該適時出手相助的人又該如何確實地接住對方？在選擇介入與否，到底應該如何介入的過程中，應該要有哪些考量？這不僅是「介入的智慧」，更讓我們思考「看見他人掙扎時，我們能不能成為那個點醒他的人？」本集精華： 💡 明星球員Jamie

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