PODCAST
EFFIZIENT. GESUND. NACHHALTIG. für mehr Motivation I Willensstärke I Leichtigkeit I Lebensqualität I Erfolg
Hier erfährst Du von Stefan Schlegel praxiserprobte Methoden, Techniken und Tipps, die Dir wirklich und nachhaltig helfen mit minimalen Zeitaufwand Dich wohler attraktiver und begehrenswerter zu fühlen. Darüber hinaus wirst Du gesünder und leistungsfähiger. In diesem Podcast werden absurde Mythen gnadenlos zerstört und sinnlosen Diäten, unnötigen Trainingseinheiten und faulen Ausreden den Zahn gezogen! Profitiere von Stefans gewaltigen Erfahrungsschatz aus zwei Jahrzehnten Personal Training mit
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e260: Training trotz Schmerzen
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6:22
e259: Das Leben außerhalb der Komfortzone
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e258: Die Wichtigkeit von Schlaf
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e257: Was ist die wahre Aufgabe von Personal Trainern?
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e255: Der nächste Ton: Weisheiten einer Jazzlegende
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e254: 25 Gramm Limit: Der Kampf gegen versteckten Zucker
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e253: Glykämische Last oder Glykämischer Index? Was...
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e252: Wie du kostbare Zeit im Training sparst,...
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e251: Der Grundumsatz - Was er ist und wieso ist er...
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e250: Kintsugi, das japanische Konzept von...
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e249: Was ist Disziplin und wann wird sie benötigt?
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e248: Frohes neues Jahr 2024
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e247: Mein größtes Learning in 2023
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e246: Box Breathing - die "Vier-Quadranten-Atmung"
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e245: Habe Mut und stehe zu dir!
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e244: Manche Menschen gehen in Therapie, weil andere...
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e243: Gefühle die unser Handeln bestimmen
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e242: Happy Birthday. Wir feiern Geburtstag.
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e241: Der Tod ist gewiss, die Stunde ungewiss.
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