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PODCAST

Les Petits Plus Zen * Famille Heureuse: Guide pour parents sereins & enfants épanouis

Séverine Feiss

🎙 Les Petits Plus Zen, le podcast et les offres pour faciliter et savourer ta vie de famille Je suis Séverine, Facilitatrice en Parentalité après 22 ans en Maternelle REP+. Je t’aide à mieux comprendre et apaiser les émotions de chacun, retrouver du temps pour toi et installer plus d’harmonie à la maison. Chaque semaine, on explore la Petite Enfance, l’Éducation et la Communication pour des relations familiales plus sereines. Je te partagerais aussi mon expérience en classe de maternelle, des

kids & family parenting

All Episodes

19:50

Tutorat pour réguler toute émotion débordante, adulte...

Les Petits Plus Zen * Famille Heureuse: Guide pour... ·

2025/03/26

✨Imagine: faire la paix avec les émotions fortes: les tiennes et celles de tes enfantsRessentir de la légèreté, du plaisir et de la sérénité au quotidien 🤗 Aujourd’hui, dans cet épisode, je te détaille comment réguler mieux tes émotions, pour vivre ta vie de famille et ta maternité sans te sacrifier, sans subir ta vie intérieure. Quel que soit l'âge de ton enfant, tu y découvriras des angles de réflexions sur la perception de tes émotions et du quotidien, afin de

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38:55

+ d’histoires et - d’écrans, avec Pas à Pas, l'Enfant...

Les Petits Plus Zen * Famille Heureuse: Guide pour... ·

2025/03/19

+ d’histoires et - d’écrans pour les enfants avec Pas à Pas, l'EnfantEpisode spécial Podcasthon, événement qui rassemble 1600 Podcasts à l'international, pour sensibiliser les auditeurs à de nombreuses causes caritatives.Rencontrons Justine Fesneau, fondatrice de l’association Pas à Pas, l’Enfant, qui accompagne depuis + de 10 ans les familles et les pros de la petite enfance face aux défis liés aux écrans.Sa démarche consiste à créer, autour des enfants de 0 à 6 ans, un écosystème sans écrans et à

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47:32

Assumer ou casser ton héritage parental? Tes braises...

Les Petits Plus Zen * Famille Heureuse: Guide pour... ·

2025/03/12

As-tu déjà pris conscience de l’impact de TON éducation dans TA parentalité?💭 Pourquoi certaines réactions te semblent automatiques?💥 Pourquoi ces émotions si vives face à certains comportements de ton enfant?🔗 Comment casser la chaîne et ne pas répéter ce qui t’a pesé?👶 Notre passé façonne nos choix parentaux, souvent sans qu’on s’en rende compteCe qu’on a vécu enfant, ce qu’on nous a transmis, ce qu’on a ressenti… Tout cela influence notre façon d’être parent. Parfois, on perpétue sans

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56:02

Attaquons ensemble le Mythe de la Mère Parfaite...

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2025/03/05

👀 Te sens-tu parfois jugée, critiquée, ou à part?Et si, au lieu d’un problème, c’était ta force? Ta singularité? Si tu pouvais créer ta propre voie parentale, sans rentrer dans un moule?💭 Et si on arrêtait de "normaliser" certaines parentalités?Les mythes de la parentalité bienveillante "parfaite" et de la mère idéale ont encore de beaux jours devant eux… Les autres voient toujours les choses depuis leur propre colline.🧭 Alors comment faire les bons choix pour TOI?Comment t’orienter dans cette

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11:06

Donner à ton enfant les clés de son corps = puissance...

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2025/02/26

🧸 Quelle éducation à son corps veux-tu transmettre à ton enfant?As-tu reçu toi-même une éducation sensorielle? Affective? Émotionnelle? Au consentement? À l’intimité?Pourquoi est-ce si important de poser ces bases dès le plus jeune âge?Entre tabous, maladresses et manque d’outils, on peut vite se sentir démuni.e sur ce sujet. Pourtant, accompagner nos enfants à comprendre leur corps, leurs émotions et leurs limites, c’est leur donner des clés essentielles pour grandir en confiance.🎧 Dans cet

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14:02

Mes 2 Pistes pour booster les compétences de tes...

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2025/02/19

🤔Tu hésites sur la bonne attitude à adopter pour accompagner ton enfant dans ses apprentissages?Tu te demandes quoi dire, quoi faire, quoi éviter pour l’aider à progresser sans pression ni stress?Rassure-toi, c’est normal de douter! Entre les conseils contradictoires, les comparaisons et les injonctions du système éducatif, on peut vite se sentir perdu.e.Faut-il l’encourager à tout prix? L’aider ou le laisser se débrouiller? Exiger un effort ou respecter son rythme?🎧 Dans ce Replay de l’épisode

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49:29

Réussir à te créer un TQHILE (Temps de Qualité) en...

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2025/02/12

😵‍💫 Arrives-tu à t’accorder des vrais temps de qualité en solo?Pas toujours simple entre la logistique, la fatigue et le quotidien qui s’enchaîne… mais sais-tu que ces moments individualisés sont essentiels pour ton enfant et pour toi?🎧 Dans le Replay de l'épisode 62, je te partage:🔹 pourquoi ces temps de qualité sont un levier puissant pour l'équilibre familial🔹 comment choisir les bonnes activités en fonction de ton état du moment (et celui de ton enfant)🔹 5 pistes concrètes pour dégager

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41:53

Accompagner les frustrations de tes enfants, de 2 à...

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2025/02/05

😩 Que penses-tu de ta manière de gérer les frustrations de tes enfants?Leurs râleries, pleurnicheries et chouineries t'agacent? Quand ils explosent de frustration, tu réagis comment?Qu'est ce qui remonte en toi de "mal deuillé"?🎧 Dans ce replay de l’épisode 101, je te donne des clés concrètes à appliquer pour aider ton enfant (et ton ado) à mieux vivre ses frustrations et affiner ta propre capacité d’autorégulation. Une parentalité plus sereine, ça commence par là, dès tout-petits...On parle de:🔹

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22:13

L'erreur fondamentale qu'on fait encore sur les...

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2025/01/29

🌈 Et si on arrêtait de faire cette erreur?Dans cet épisode 173, je te dévoile une erreur dramatique qu'on fait encore souvent concernant les émotions. Elle perturbe nos relations, notre parentalité, notre énergie et notre estime de nous.Je l'ai faite dans les grandes largeurs, pendant quasiment 40 ans 😔 et je voudrais t'éviter les conséquences de cette erreur✨ Aujourd’hui, est-ce que tu vis ça:- tu te surprends à crier plus souvent que tu ne le voudrais, et ça te brise le cœur?- tu culpabilises

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40:27

De Prof en Maternelle à Guide Parentale, pourquoi? Et...

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2025/01/22

🌈 Et si on osait repenser la parentalité… ensemble?Dans cet épisode, je te dévoile tout: les coulisses de mon parcours, mes convictions profondes et pourquoi je me bats chaque jour pour une parentalité où chacun trouve sa juste place. ✨ La Guidance parentale: c’est quoi au juste? En tant que Facilitatrice en Parentalité, je t’accompagne à décrypter les grandes émotions de tes enfants (et les tiennes !) pour construire une vie de famille où harmonie rime avec authenticité.Je te raconte comment j’en

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36:53

Idée de libération pour 2025: accepte de décevoir...

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2025/01/15

🙊 Te sens-tu parfois coupable de décevoir les autres autour de toi? Ce moment où tu te surprends à dire "oui" alors que tout en toi criait "non"Cette peur constante de déranger, d’en demander trop, de ne pas être “à la hauteur”Ces nuits où tu revis une conversation, imaginant ce que les autres ont peut-être pensé ou dit sur toi.Tu n’es pas seul.e. Ces sensations de culpabilité, de peur du jugement ou de crainte de décevoir touchent tellement de monde. Et elles peuvent être tellement lourdes à

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33:53

Décider d'avoir une vie familiale joyeuse, heureuse...

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2025/01/08

✨ Rêves-tu d'une vie plus simple en 2025 ? ✨Et si on s'arrêtait 2 minutes pour imaginer... Une vie où tu respires enfinOù chaque journée a ce goût de légèreté et d'équilibre👩‍👧‍👦 Où tu gères tes priorités sans te sentir coupable🌿 Où tu te recentres sur l'essentiel sans courir dans tous les sens➡️ Mais qu’est-ce qui t’empêche de la vivre déjà maintenant?Dans ce Replay de l’épisode 93, je t’explique les 2 axes essentiels pour te simplifier la vie dès aujourd’hui.🎧 Spoiler: ce n’est pas magique,

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1:05:49

Atelier-Tutorat pour créer ton Tableau de...

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2025/01/01

✨ Comment utiliser un collage créatif pour te créer une année 2025 sur mesure? Quelles sont les étapes de réalisation pour en maximiser les bénéfices? Comment équilibrer les rêves et besoins de chacun? Je te dis tout dans la rediffusion de l'épisode 90, afin de te permettre de t'approprier les notions en toute autonomie à la maison. Tu y (re)découvriras la notion de domaines de vie, de besoins humains, de reformulation positive et les prises de conscience à rencontrer une à une pour atteindre

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36:15

Ton KIT de 3 outils inédits pour décoder tes émotions...

Les Petits Plus Zen * Famille Heureuse: Guide pour... ·

2024/12/25

Pour terminer cette 4ème année du Podcast, j'avais envie de vous gâter avec un cadeau précieux et inspirant ! ✨Dans cet épisode 172, je vous propose un concentré d’outils inédits pour transformer votre quotidien en famille ou en classe. 🏡🎒🎁 Vous y découvrirez: La Cheminée des Émotions©: une méthode puissante pour accueillir et canaliser les tempêtes émotionnelles de vos enfants (et les vôtres aussi !) L'Arc-en-Ciel des Besoins: un guide lumineux pour comprendre ce qui se cache derrière chaque

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1:19:59

L'intuition relationnelle par l'approche Snoezelen,...

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2024/12/18

🧸Qu'est ce que l'approche Snoezelen?Comment installer une pratique du Jeu Libre?En quoi consiste l'Intuition Relationnelle? J'ai la joie de te proposer le Replay de l'épisode 127, l'interview avec Laurette Desmeurs, de Laulybelle, qui accompagne tous les publics à mieux appréhender le monde en utilisant leur sensorialité en s’appuyant sur l’approche Snoezelen, la langue des signes et le jeu libre. Nous avons échangé sur la place du sensoriel dans l'éducation, sur la matrescence dans nos

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33:18

Faire des choix + éclairés de jouets & cadeaux de...

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2024/12/11

🧸 Comment choisir les "bons" jouets ?Sais-tu vraiment si les jouets que tu choisis pour ton enfant sont adaptés à ses besoins et bénéfiques à son développement ? 🤔Dans cet épisode, on plonge dans la place des jouets dans la vie de nos enfants:Quels jouets stimulent le mieux leur créativité, leur autonomie et leur développement intellectuel?Comment faire des choix durables et éviter les pièges du marketing et de la surconsommation?Pourquoi la rotation des jouets et la décroissance sont des

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1:16:07

Toutes mes astuces pour arrêter de Crier en Famille...

Les Petits Plus Zen * Famille Heureuse: Guide pour... ·

2024/12/04

😔 Te sens-tu parfois démuni.e face aux cris de ton enfant? Et les tiens? 💣 Difficile de communiquer tout le temps de façon posée et calme, quand ça chauffe au quotidien, que la soupape est prête à sauter: comment faire pour désamorcer ces bombes verbales régulières? -> Je te partage dans le Replay de l'épisode 98 une room ClubHouse de Janvier 2023, avec plusieurs pistes précises à mettre en place dès aujourd'hui pour cesser de crier, mieux comprendre les cris de tes enfants et vivre une

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19:02

Kit de communication (CNV) pour survivre aux fêtes de...

Les Petits Plus Zen * Famille Heureuse: Guide pour... ·

2024/11/27

✨ Bientôt les fêtes en famille et tu voudrais vivre des moments sereins loin de ta charge mentale actuelle? 🎁 Difficile de passer à côté des injonctions au bonheur, à la connexion et à l’épanouissement familial diffusés de toutes parts par les médias et les proches.... 💣 Peut-être que tu redoutes ou ressens déjà quelques flammes d'appréhension, de pression, voire de frustration, de culpabilité ou de tristesse à l'idée de te conformer aux classiques, rituels et habitudes familiales? 🕊️

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15:11

Ta Masterclasse inédite sur l'épuisement maternel...

Les Petits Plus Zen * Famille Heureuse: Guide pour... ·

2024/11/20

🧘‍♀️ Arrives-tu à te détendre, à prendre soin de toi et à t'écouter dans tes propres besoins depuis que tu es maman?Que fais-tu quand tu réalises que tu te laisses déborder par tes émotions?As-tu une oreille empathique autour de toi pour le déposer sereinement?🤝Je te propose de continuer d'approfondir les caractéristiques et bénéfices de l'offre inédite et exclusive Zen'Flix qui a débuté le 1er Novembre pour voir si tu es concernée.✨ Zen'Flix: https://bit.ly/ZENFLIXToi aussi tu devrais pouvoir

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47:56

Le soutien vécu dans un Cercle de Parents (1/2) avec...

Les Petits Plus Zen * Famille Heureuse: Guide pour... ·

2024/11/13

Qu'est-ce qu'un Cercle de Parents? Quelles en sont les conditions et les bénéfices pour les parents? Comment sa diffusion à l'échelle nationale pourrait-elle aider les jeunes parents?Dans ce Replay de l'épisode 140 , j’accueille Elodie Emo, infirmière puéricultrice et fondatrice des "Cercles de Parents", un projet d’accompagnement pour les familles des tout-petits, lancé en 2022. Forte de plusieurs diplômes en psychopathologie et périnatalité, Elodie forme les professionnels de la petite enfance et

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