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PODCAST

El mal del puerco

Uforia Podcasts

La nutrióloga Stephanie Kantú tenía problemas de tiroides, digestión, artritis, ansiedad, depresión y tocó fondo; entonces probó remedios caseros, cambió su alimentación y se convirtió en una mujer sana y plena. En El mal del puerco, Stephanie te guiará para descubrir cómo una dieta saludable puede cambiar tu vida, derribar todos esos mitos que debes desechar y aclarar dudas como cuál es la mejor dieta para adelgazar, qué tan dañina es la grasa, cómo bajar el colesterol, qué es lo malo de los

health & fitness nutrition

All Episodes

00:46:51

Secretos para eliminar la ansiedad ¡YA!

El mal del puerco ·

2025/04/09

En este espacio descubrirás cómo controlar y eliminar la ansiedad desde adentro. Hablamos de emociones, situaciones diarias y cómo la alimentación puede ser tu mejor aliada para lograr una vida plena y sin estrés. Únete a nuestra comunidad, comparte tus experiencias y aprende estrategias prácticas para transformar tu bienestar.Escucha 'El mal del Puerco' cada semana y descubre remedios caseros,supera barreras emocionales y se tu mejor versión. ¿Quieres comer rico y sin remordimientos? Entonces no

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00:33:01

4 para eliminar el estreñimiento.

El mal del puerco ·

2025/04/02

¿Sientes inflamación, pesadez o dificultad para ir al baño? En este episodio de El Mal del Puerco, te comparto cuatro trucos efectivos para combatir el estreñimiento de manera natural. ¡Despídete de la incomodidad y mejora tu salud intestinal con estos consejos prácticos! Bonus: te doy dieta específica para que regules tus intestinos. ¿Qué mentalidad necesitas para lograrlo? ¿Cómo ser un líder en tu hogar y dar el mejor ejemplo?Este episodio está lleno de motivación, estrategias reales y consejos

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00:54:18

Cómo Construir Cuerpo y Mente de Acero

El mal del puerco ·

2025/03/26

En este episodio de El Mal del Puerco, tenemos a un invitado de lujo: Steve Kuclo, una leyenda del fisicoculturismo. Steve ha competido en Mr. Olympia y ha sido 5 veces campeón IFBB Pro, pero más allá de los músculos, nos comparte su filosofía sobre transformación física, salud y liderazgo en la familia.¿Cómo construir un cuerpo fuerte y saludable? ¿Qué mentalidad necesitas para lograrlo? ¿Cómo ser un líder en tu hogar y dar el mejor ejemplo?Este episodio está lleno de motivación, estrategias

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El lado oscuro del agua embotellada.

El mal del puerco ·

2025/03/19

En este episodio de El Mal del Puerco, hablamos sobre los aspectos menos conocidos del agua embotellada. ¿Es realmente más saludable que el agua del grifo? ¿Cuál seria la mejor opción para tomar agua? Acompáñanos a descubrir todo lo que no sabías sobre esta industria y cómo podemos tomar decisiones más conscientes para cuidar de nuestra salud y el planeta. ¡No olvides darle like, suscribirte y activar la campanita para más episodios como este! Síguenos en redes

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Las dietas de los famosos.

El mal del puerco ·

2025/03/12

En este episodio de El Mal del Puerco, hablamos sobre las dietas más populares de los famosos. ¿Realmente funcionan? ¿Son saludables? Lo discutimos con nuestra invitada especial, Lore La Muñeca, quien comparte su perspectiva y algunos consejos para llevar un estilo de vida más saludable. ¡No te lo puedes perder!Si te gustó este episodio, no olvides darle like, suscribirte al canal y activar la campanita para no perderte ningún video.Escucha 'El mal del Puerco' cada semana y descubre remedios

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Levanta tu autoestima ahora – 3 tips

El mal del puerco ·

2025/03/05

En este episodio de El Mal del Puerco, te compartimos tres poderosos consejos para mejorar tu autoestima de manera inmediata. A veces, necesitamos un empujoncito para sentirnos mejor con nosotros mismos, y estos simples, pero efectivos, tips pueden hacer una gran diferencia. ¡No te pierdas este video y empieza a fortalecer tu confianza desde ahora!Recuerda que el primer paso hacia una versión más segura de ti mismo comienza hoy. ¡Sigue estos consejos y empieza a ver los cambios! Síguenos en redes

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3 errores que te impiden perder peso.

El mal del puerco ·

2025/02/26

¿Sientes que haces todo bien, pero no logras bajar de peso? Es posible que estés cometiendo algunos errores sin darte cuenta. En este episodio de El Mal del Puerco, te cuento los 3 errores más comunes que pueden estar frenando tu progreso y cómo solucionarlos.¡Dale play y descúbrelo! Escucha 'El mal del Puerco' cada semana y descubre remedios caseros, supera barreras emocionales y se tu mejor versión. ¿Quieres comer rico y sin remordimientos? Entonces no puedes perderte un solo episodio de 'El

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Lo que pasa cuando no dormimos.

El mal del puerco ·

2025/02/19

¡Dormir no es un lujo, es una necesidad para tu salud! En este episodio junto a la nutrióloga Pamela, hablamos sobre la importancia del sueño y todo lo que sucede en tu cuerpo cuando no duermes lo suficiente. Desde la afectación en tu metabolismo hasta el impacto en tu sistema inmunológico, ¡descubre por qué una buena noche de descanso es clave para mantenerte saludable y lleno de energía! Escucha 'El mal del Puerco' cada semana y descubre remedios caseros,supera barreras emocionales y se tu mejor

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Todo sobre OZEMPIC y GLP-1

El mal del puerco ·

2025/02/12

Síguenos para más contenido sobre salud y bienestar:@stephykantu@elmaldelpuercopodcastEscucha 'El mal del Puerco' cada semana y descubre remedios caseros, supera barreras emocionales y se tu mejor versión.¿Quieres comer rico y sin remordimientos? Entonces no puedes perderte un solo episodio de 'El mal del puerco', tu receta para el éxito.¿Cansado de dietas que no funcionan? 'El mal del Puerco' te trae secretos de nutrición, testimonios inspiradores y tips para que lleves una vida más

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00:25:53

Cómo comer pan sin engordar

El mal del puerco ·

2025/02/05

Síguenos en nuestras redes sociales para más tips y contenido:@stephykantu@elmaldelpuercopodcast¡No te pierdas este episodio! Dale play y aprende a disfrutar del pan de una manera más saludable.Escucha 'El mal del Puerco' cada semana y descubre remedios caseros, supera barreras emocionales y se tu mejor versión.¿Quieres comer rico y sin remordimientos? Entonces no puedes perderte un solo episodio de 'El mal del puerco', tu receta para el éxito.¿Cansado de dietas que no funcionan? 'El mal del

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Bebidas energéticas: revelando la verdad

El mal del puerco ·

2025/01/29

¡Bienvenidos a otro episodio de El Mal del Puerco! Hoy revelamos la verdad detrás de las bebidas energéticas y su impacto en tu cuerpo. No te lo pierdas y descubre si realmente son amigas o enemigas.Si te gusta el contenido, ¡suscríbete y activa la campanita! Síguenos en redes sociales para más actualizaciones y contenido exclusivo: @stephykantu y @elmaldelpuercopodcast. ¡Gracias por acompañarnos! Escucha 'El mal del Puerco' cada semana y descubre remedios caseros, supera barreras emocionales y se

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00:12:39

Descubre el poder del jugo verde

El mal del puerco ·

2025/01/22

La nutrióloga Stephanie Kantú tenía problemas de tiroides, digestión, artritis, ansiedad, depresión y tocó fondo; entonces probó remedios caseros, cambió su alimentación y se convirtió en una mujer sana y plena. En El Mal del Puerco, Stephanie te guiará para descubrir cómo una dieta saludable puede cambiar tu vida, derribar todos esos mitos que debes desechar y aclarar dudas como cuál es la mejor dieta para adelgazar, qué tan dañina es la grasa, cómo bajar el colesterol, qué es lo malo de los

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00:17:43

Recupera tu salud y figura después de las fiestas

El mal del puerco ·

2025/01/15

La nutrióloga Stephanie Kantú tenía problemas de tiroides, digestión, artritis, ansiedad, depresión y tocó fondo; entonces probó remedios caseros, cambió su alimentación y se convirtió en una mujer sana y plena. En El Mal del Puerco, Stephanie te guiará para descubrir cómo una dieta saludable puede cambiar tu vida, derribar todos esos mitos que debes desechar y aclarar dudas como cuál es la mejor dieta para adelgazar, qué tan dañina es la grasa, cómo bajar el colesterol, qué es lo malo de los

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00:11:45

4 Errores en tus propósitos de Año Nuevo

El mal del puerco ·

2025/01/08

La nutrióloga Stephanie Kantú tenía problemas de tiroides, digestión, artritis, ansiedad, depresión y tocó fondo; entonces probó remedios caseros, cambió su alimentación y se convirtió en una mujer sana y plena. En El Mal del Puerco, Stephanie te guiará para descubrir cómo una dieta saludable puede cambiar tu vida, derribar todos esos mitos que debes desechar y aclarar dudas como cuál es la mejor dieta para adelgazar, qué tan dañina es la grasa, cómo bajar el colesterol, qué es lo malo de los

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5 alimentos para perder peso más rápido

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2025/01/01

La nutrióloga Stephanie Kantú tenía problemas de tiroides, digestión, artritis, ansiedad, depresión y tocó fondo; entonces probó remedios caseros, cambió su alimentación y se convirtió en una mujer sana y plena. En El Mal del Puerco, Stephanie te guiará para descubrir cómo una dieta saludable puede cambiar tu vida, derribar todos esos mitos que debes desechar y aclarar dudas como cuál es la mejor dieta para adelgazar, qué tan dañina es la grasa, cómo bajar el colesterol, qué es lo malo de los

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Perdí 50 LBS - Ya no vivo amargada

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2024/12/25

La nutrióloga Stephanie Kantú tenía problemas de tiroides, digestión, artritis, ansiedad, depresión y tocó fondo; entonces probó remedios caseros, cambió su alimentación y se convirtió en una mujer sana y plena. En El Mal del Puerco, Stephanie te guiará para descubrir cómo una dieta saludable puede cambiar tu vida, derribar todos esos mitos que debes desechar y aclarar dudas como cuál es la mejor dieta para adelgazar, qué tan dañina es la grasa, cómo bajar el colesterol, qué es lo malo de los

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00:23:35

Regalos Saludables: Ideas de Regalos de Bienestar

El mal del puerco ·

2024/12/18

La nutrióloga Stephanie Kantú tenía problemas de tiroides, digestión, artritis, ansiedad, depresión y tocó fondo; entonces probó remedios caseros, cambió su alimentación y se convirtió en una mujer sana y plena. En El Mal del Puerco, Stephanie te guiará para descubrir cómo una dieta saludable puede cambiar tu vida, derribar todos esos mitos que debes desechar y aclarar dudas como cuál es la mejor dieta para adelgazar, qué tan dañina es la grasa, cómo bajar el colesterol, qué es lo malo de los

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00:22:28

Clave para Perder Peso: Superando la Mentalidad de...

El mal del puerco ·

2024/12/11

La nutrióloga Stephanie Kantú tenía problemas de tiroides, digestión, artritis, ansiedad, depresión y tocó fondo; entonces probó remedios caseros, cambió su alimentación y se convirtió en una mujer sana y plena. En El Mal del Puerco, Stephanie te guiará para descubrir cómo una dieta saludable puede cambiar tu vida, derribar todos esos mitos que debes desechar y aclarar dudas como cuál es la mejor dieta para adelgazar, qué tan dañina es la grasa, cómo bajar el colesterol, qué es lo malo de los

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00:26:40

Como tener una piel y cabello saludable

El mal del puerco ·

2024/12/04

La nutrióloga Stephanie Kantú tenía problemas de tiroides, digestión, artritis, ansiedad, depresión y tocó fondo; entonces probó remedios caseros, cambió su alimentación y se convirtió en una mujer sana y plena. En El Mal del Puerco, Stephanie te guiará para descubrir cómo una dieta saludable puede cambiar tu vida, derribar todos esos mitos que debes desechar y aclarar dudas como cuál es la mejor dieta para adelgazar, qué tan dañina es la grasa, cómo bajar el colesterol, qué es lo malo de los

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00:28:40

¿El Amor Engorda?

El mal del puerco ·

2024/11/27

La nutrióloga Stephanie Kantú tenía problemas de tiroides, digestión, artritis, ansiedad, depresión y tocó fondo; entonces probó remedios caseros, cambió su alimentación y se convirtió en una mujer sana y plena. En El Mal del Puerco, Stephanie te guiará para descubrir cómo una dieta saludable puede cambiar tu vida, derribar todos esos mitos que debes desechar y aclarar dudas como cuál es la mejor dieta para adelgazar, qué tan dañina es la grasa, cómo bajar el colesterol, qué es lo malo de los

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