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PODCAST

El mal del puerco

Uforia Podcasts

La nutrióloga Stephanie Kantú tenía problemas de tiroides, digestión, artritis, ansiedad, depresión y tocó fondo; entonces probó remedios caseros, cambió su alimentación y se convirtió en una mujer sana y plena. En El mal del puerco, Stephanie te guiará para descubrir cómo una dieta saludable puede cambiar tu vida, derribar todos esos mitos que debes desechar y aclarar dudas como cuál es la mejor dieta para adelgazar, qué tan dañina es la grasa, cómo bajar el colesterol, qué es lo malo de los

health & fitness nutrition

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00:26:25

Anciedad!

El mal del puerco ·

2025/11/26

Síguenos en redes sociales: @stephykantu @elmaldelpuercopodcast Escucha 'El mal del Puerco' cada semana y descubre remedios caseros,supera barreras emocionales y se tu mejor versión. ¿Quieres comer rico y sin remordimientos? Entonces no puedes perderte un solo episodio de 'El mal del puerco', tu receta para el éxito. ¿Cansado de dietas que no funcionan? 'El mal del Puerco' te trae secretos de nutrición, testimonios inspiradores y tips para que lleves una vida más saludable. Escucha ‘El mal

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00:18:01

Descubre la creatina: el suplemento clave para...

El mal del puerco ·

2025/11/19

En este episodio exploramos de manera sencilla y accesible qué es la creatina y por qué tantas mujeres están interesándose en este suplemento como parte de su bienestar físico y rendimiento diario. Esta plática no es una recomendación médica ni pretende reemplazar orientación profesional; es una conversación educativa donde explico lo que la evidencia actual señala sobre la creatina, cómo funciona en el cuerpo y qué factores considerar antes de incorporarla.Síguenos en redes sociales: @stephykantu

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00:12:53

Fiber-Maxing: la nueva tendencia wellness de TikTok

El mal del puerco ·

2025/11/12

El Fiber-Maxing se ha vuelto viral en TikTok, pero ¿realmente funciona o es solo otra moda? En este episodio de El Mal del Puerco te explico qué dice la ciencia sobre la fibra, cómo puede ayudarte a controlar el apetito, mejorar tu digestión y mantenerte en tu peso ideal sin dietas extremas.Sígueme en redes como @stephykantu y en @elmaldelpuercopodcast Visita skinnysekret.com para aprender más sobre programas de nutrición y bienestar. Escucha 'El mal del Puerco' cada semana y descubre remedios

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Kéfir, el regalo de Dios para sanar tu cuerpo desde...

El mal del puerco ·

2025/11/05

El kéfir no es una moda. Es una bebida ancestral respaldada por la ciencia moderna que puede apoyar tu salud intestinal y tu bienestar general. En este episodio de El Mal del Puerco, Stephanie Kantu explica qué es el kéfir, de dónde viene y por qué su combinación de bacterias y levaduras lo convierte en uno de los fermentos más interesantes de la nutrición funcional.Aprende cómo incorporarlo a tu rutina diaria, cuál es la diferencia entre el kéfir comercial y el artesanal, y cómo hacerlo en casa de

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00:54:43

Aprendiendo a vivir después de perder a papá

El mal del puerco ·

2025/10/30

En este episodio de El Mal del Puerco, tengo una conversación profundamente humana con mi amiga Reyna Cavazos, quien nos comparte cómo ha sido su proceso de duelo tras la partida de su papá.Hablamos del amor, la fe y la fortaleza que se descubren cuando la vida cambia para siempre. Síguenos en redes: Podcast: @elmaldelpuercopodcast Stephanie Kantu: @stephykantu y @skinnysekret Escucha 'El mal del Puerco' cada semana y descubre remedios caseros, supera barreras emocionales y se tu mejor

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¿Quieres un cabello fuerte, brillante y lleno de vida?

El mal del puerco ·

2025/10/22

En este episodio de El Mal del Puerco Podcast, la nutrióloga Stephanie Kantu te revela los tres superalimentos más poderosos para transformar tu cabello desde adentro. Descubre cómo la nutrición funcional puede ayudarte a combatir la caída, la resequedad, la pérdida de brillo y la falta de volumen, con soluciones naturales basadas en ciencia y experiencia clínica.Hablaremos de: • Qué nutrientes fortalecen el folículo capilar. • Cómo tu alimentación impacta directamente en la salud del cabello.

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October Theory: la nueva tendencia wellness para...

El mal del puerco ·

2025/10/15

Stephanie Kantu presenta la “October Theory”, una filosofía que invita a cerrar el año con intención, disciplina y autocuidado. Descubre cómo reprogramar tu mente y tu cuerpo para entrar al nuevo año con energía, claridad y propósito, utilizando el poder del enfoque, la nutrición y los hábitos inteligentes.Síguenos en redes sociales: @StephanieKantu y @elmaldelpuercopodcast Suscríbete para escuchar los próximos episodios y visita www.skinnysekret.com para transformar tu estilo de vida. Escucha 'El

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5 Superalimentos que pueden transformarte hoy.

El mal del puerco ·

2025/10/08

Stephanie Kantu presenta la “October Theory”, una filosofía que invita a cerrar el año con intención, disciplina y autocuidado. Descubre cómo reprogramar tu mente y tu cuerpo para entrar al nuevo año con energía, claridad y propósito, utilizando el poder del enfoque, la nutrición y los hábitos inteligentes.Síguenos en redes sociales: @StephanieKantu y @elmaldelpuercopodcast Suscríbete para escuchar los próximos episodios y visita www.skinnysekret.com para transformar tu estilo de vida. Te cuento

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00:20:10

La Fórmula para No Recuperar el Peso Perdido.

El mal del puerco ·

2025/10/01

¿Lograste bajar de peso pero ahora tienes miedo de recuperar todo lo que perdiste? En este video te comparto las claves para mantener tu peso ideal de forma realista, saludable y duradera. La verdadera transformación no está en bajar rápido, sino en aprender a mantener los resultados con herramientas simples y sostenibles que se adaptan a tu vida. Descubre más en nuestra página: www.skinnysekret.com Síguenos en nuestras redes: Instagram: @stephykantu Facebook: Skinny Sekret TikTok:

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00:21:41

Proteína y Felicidad: ¡Descubre un Mejor Estado de...

El mal del puerco ·

2025/09/24

¿Sabías que la cantidad de proteína que consumes puede transformar tu cuerpo, tu energía y hasta tu estado de ánimo? En este episodio te explico de forma sencilla y práctica cuánta proteína debes comer al día según tu peso, tus metas y tu estilo de vida.Recuerda: la proteína no es solo para fisicoculturistas, es el nutriente clave para todos. Sígueme en mis redes sociales: Instagram: @stephykantu TikTok: @stephykantu YouTube: el mal del puerco podcast Spotify: El Mal del Puerco Podcast Escucha

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00:21:00

La verdad detrás de tu peso estancado 7 razones

El mal del puerco ·

2025/09/17

Una de las mayores frustraciones al perder peso es ver que la báscula se queda estancada. Pero, ¿realmente significa que no estás progresando? En este episodio de El Mal del Puerco te revelo las razones más comunes por las que tu peso no baja, aunque estés comiendo bien y haciendo ejercicio.Sígueme en redes sociales para más consejos de salud y nutrición: Instagram: https://www.instagram.com/stephykantu Instagram Clínica: https://www.instagram.com/skinnysekret Podcast en Instagram:

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00:26:38

¿porque tengo hígado graso? 3 razones y que hacer.

El mal del puerco ·

2025/09/10

Te explicaré de forma clara y sencilla cómo tus hábitos de alimentación, el sedentarismo y otros factores ocultos pueden llevar a que tu hígado acumule grasa y afecte tu salud a largo plazo.Sígueme en redes sociales para más consejos de salud y nutrición: Instagram: https://www.instagram.com/stephykantu Instagram Clínica: https://www.instagram.com/skinnysekret Podcast en Instagram: https://www.instagram.com/elmaldelpuercopodcast Escucha 'El mal del Puerco' cada semana y descubre remedios

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00:24:02

El ABC sobre la resistencia a la insulina

El mal del puerco ·

2025/09/03

En este episodio de El Mal del Puerco respondemos todas tus dudas sobre resistencia a la insulina, una de las condiciones más comunes hoy en día y que muchas veces pasa desapercibida. ¿Qué es realmente la resistencia a la insulina? ¿Por qué puede impedirte bajar de peso aunque hagas dieta y ejercicio? ¿Cuáles son los síntomas que debes reconocer? ¿Y qué puedes hacer desde la nutrición y el estilo de vida para revertirla? Aquí encontrarás respuestas claras, prácticas y respaldadas en ciencia

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00:19:41

Transforma tu Apariencia, Eleva tu Realidad

El mal del puerco ·

2025/08/27

En este episodio de El Mal del Puerco hablamos de un tema que pocas veces se dice en voz alta, pero que lo cambia todo: tu apariencia abre puertas.Tu imagen no es superficial, es una herramienta poderosa que refleja tu disciplina, tu amor propio y tu valor. Descubre cómo cuidar tu presencia física puede transformar tu energía, tu confianza y las oportunidades que llegan a tu vida. Porque cuando te ves bien, te sientes bien… y cuando te sientes bien, el mundo responde distinto. Si estás listo para

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00:19:38

Haz que tu cuerpo funcione bien

El mal del puerco ·

2025/08/20

Tu cuerpo es una máquina perfecta creada para sanarse y funcionar en equilibrio. Si estás enfermo, cansado o inflamado, no es normal: es una señal de que necesita mejores hábitos, nutrición adecuada y descanso. En este episodio descubrirás cómo activar la capacidad natural de tu cuerpo para regenerarse y volver a sentirte con energía, claridad y salud. Escucha 'El mal del Puerco' cada semana y descubre remedios caseros,supera barreras emocionales y se tu mejor versión. ¿Quieres comer rico y sin

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7 pasos para reinventar tu vida en 90 días

El mal del puerco ·

2025/08/13

En este episodio descubrirás los 7 pasos comprobados para transformar tu vida por completo y reinventarte en solo 90 días. Aprenderás cómo romper creencias limitantes, establecer hábitos de alto rendimiento, vencer el autosabotaje, fortalecer tu autoestima y crear un plan de acción que alinee tu mente, cuerpo y energía para alcanzar tu mejor versión. No importa en qué punto te encuentres hoy, en tres meses puedes convertirte en una persona completamente diferente y más poderosa. Suscríbete para más

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Resiliencia y Transformación con La Mayrita | Mayra...

El mal del puerco ·

2025/08/06

Mayra Alejandra nos platica sobre su increíble transformación de vida y lo que la llevó a tomar esta decisión.Síguenos en redes sociales @stephykantu @elmaldelpuercopodcast Escucha 'El mal del Puerco' cada semana y descubre remedios caseros, supera barreras emocionales y se tu mejor versión. ¿Quieres comer rico y sin remordimientos? Entonces no puedes perderte un solo episodio de 'El mal del puerco', tu receta para el éxito. ¿Cansado de dietas que no funcionan? 'El mal del Puerco' te

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¡Come sano y ahorra dinero!

El mal del puerco ·

2025/07/30

¿Crees que comer saludable es caro? En este episodio de @elmaldepuercopodcast platico con la estratega financiera Sandra Salcido sobre cómo cuidar tu cuerpo y tu bolsillo al mismo tiempo. Descubre tips prácticos para ahorrar en el súper, evitar los gastos hormiga que afectan tu salud, y cómo invertir inteligentemente en tu bienestar. Porque la prevención no solo es física… ¡también es financiera! Un episodio poderoso que te hará replantear tus prioridades. Escúchalo ya en tu plataforma

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00:17:19

NAD: La nueva obsesión de Hollywood para no envejecer

El mal del puerco ·

2025/07/23

¿Te imaginas una inyección que ayuda a tus células a envejecer más lento, tener más energía, mejorar tu memoria y hasta reparar tu ADN?Bienvenida al mundo del NAD⁺, la molécula que está enloqueciendo a Hollywood. En este episodio te cuento por qué celebridades como Jennifer Aniston, Joe Rogan y Hailey Bieber ya lo usan, qué dice la ciencia de verdad, y si realmente es para ti. Spoiler: no es magia… es bioquímica aplicada con intención. Aprenderás: Qué es el NAD⁺ y cómo funciona en tu cuerpo Por

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00:18:22

Cómo hacer MealPrep y tener tu refri listo

El mal del puerco ·

2025/07/16

¿Te la pasas diciendo “no tengo tiempo para cocinar”? En este episodio de El Mal del Puerco, te enseño cómo organizar tu semana como una reina, sin complicaciones y comiendo delicioso.Te comparto tips prácticos para hacer meal prep sin estrés, tener tu refri listo para comer sano toda la semana y dejar de improvisar con lo primero que encuentras. Si quieres mejorar tu salud, tu cuerpo y tu relación con la comida, todo empieza por tu cocina. Este episodio es para ti si: Quieres ahorrar tiempo y

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