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PODCAST

ADHwaS

François Matthey

Wir sprechen darüber, was ADHS wirklich ist, wie es den Alltag beeinflusst und ob es eine Stärke sein kann oder einfach nur purer Wahnsinn. Wir reden über ADHS-Medikamente bei Kindern und Erwachsenen, über Hochsensibilität und darüber, wie sich die Symptome bei Männern und Frauen unterschiedlich äußern können. Und ja, es wird auch um Ernährung gehen. Ach ja, beinahe hätte ich’s vergessen: Wir werden auch tolle Gäste einladen! Ich verspreche euch, es wird chaotisch, ehrlich und lustig. Wenn ihr Lust

health & fitness mental health

All Episodes

00:36:23

Bin ich gut genug? – ADHS & Selbstwertgefühl

ADHwaS ·

2025/02/11

Kennst du das Gefühl, einfach nicht gut genug zu sein? 🤯 In Folge 15 von ADH…WAS? sprechen Rula Badeen und François Matthey über ADHS und Selbstwertgefühl – ein Thema, das viele betrifft, aber selten offen besprochen wird.🔹 Warum fühlen sich so viele Menschen mit ADHS „nicht gut genug“? 🔹 Wie entstehen Selbstzweifel und was kann man dagegen tun? 🔹 Warum sind Frauen besonders betroffen? 🔹 Und wie können wir lernen, unsere Stärken zu erkennen und uns selbst mehr zu vertrauen? François erzählt,

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00:43:41

Karriere, Chaos und späte ADHS-Erkenntnis – Ein Blick...

ADHwaS ·

2025/02/04

Folge 14 von ADH…WAS? ist eine Achterbahnfahrt durch die aussergewöhnliche Lebensgeschichte von Matthew McCarthy. Vom Schauspieler zum Filmproduzenten, vom Barkeeper zum globalen Kommunikationsdirektor – und jetzt auf dem Weg zur ADHS-Diagnose. 🎭📊Matthew erzählt offen und ehrlich, wie ihn sein unbändiger Tatendrang vorantrieb, warum er immer mehrere Jobs gleichzeitig hatte und wie er schliesslich nach einer Umstrukturierung in eine tiefe Orientierungslosigkeit stürzte. Gemeinsam mit Rula Badeen

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00:35:35

Improvisation und Alltag mit ADHS – Tipps und...

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2025/01/28

Folge 13 von ADH…WAS? ist ein wahres Highlight für Eltern und ADHS-Interessierte! 🎙️ Rula Badeen und François Matthey improvisieren, nachdem der geplante Gast ausfällt, und liefern eine ehrliche, lebendige Diskussion voller wertvoller Tipps.Wie erkennt man Überreizung bei Kindern? Welche Strategien helfen, um Konflikte zu entschärfen? Rula und François teilen persönliche Erfahrungen – von einem Schimpfkessel bis hin zu Belohnungssystemen, die wirklich funktionieren. François erklärt, warum

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00:38:56

Im ADHS-Flow mit Patrick Gusset – Schauspieler,...

ADHwaS ·

2025/01/21

In der 12. Folge von ADH…WAS? haben Rula Badeen und François Matthey einen ganz besonderen Gast: Patrick Gusset – Schauspieler, Tänzer, Choreograf, Dozent und Doktorand der künstlerischen Forschung. Patrick teilt mit uns seine bewegende Reise von der späten ADHS-Diagnose bis zur Selbstfindung als Künstler und Forscher. Er spricht über die Herausforderungen eines Lebens zwischen Burnout, Sucht und Familie und wie er durch Struktur und Flow wieder zu sich fand.Diese Folge beleuchtet, wie ADHS als

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00:36:12

ADHS-Elternkurse, Reflexintegration und echte Community

ADHwaS ·

2025/01/14

In unserer elften Folge sprechen Rula und François darüber, was den ADH…WAS? Podcast ausmacht: Inspiration, Learning by Doing und praktische Tipps ohne erhobenen Zeigefinger. François erklärt, warum der Podcast kein wissenschaftliches Format ist, sondern einen niederschwelligen Austausch bietet, der auf Erfahrungen und echten Erfolgen basiert.Wir tauchen ein in spannende Themen wie Reflexintegration bei Kindern und den neuen Elternkurs der Unablenkbar Academy. Welche Tools helfen, den Alltag

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00:49:20

Kleine Schritte, grosse Veränderungen

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2025/01/07

Frohes neues Jahr! 🎉 In unserer ersten Folge 2025 sprechen Rula und François über Vorsätze, kleine Veränderungen und den Zauber winziger Schritte. François verrät, wie sein entschleunigender Urlaub im Oman ihm neue Energie geschenkt hat, und Rula teilt ihre persönlichen Ziele – inklusive der spannenden Idee, mit Hypnose das Rauchen aufzugeben.Gemeinsam gehen wir durch die 10 Lebensbereiche: von Arbeit und Gesundheit über Familie bis hin zu Abenteuern und Spiritualität. Wie bewertest du deine

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00:33:21

ADHS Q&A: Eure Fragen, unsere Antworten – Von...

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2024/12/24

In der neunten Folge von ADH…WAS? beantworten Rula Badeen und François Matthey eure spannendsten Fragen! 🌟 Wie spreche ich über meine Neurodivergenz, ohne Vorurteile zu wecken? Welche Ernährung und Supplements können bei ADHS unterstützen? Und wie können wir Kommunikationsprobleme oder Affektlabilität besser meistern? Mit Humor, Offenheit und jeder Menge Expertise teilen Rola und François persönliche Einsichten, praktische Tipps und wissenschaftliche Erkenntnisse. 🎙️ Erfahre, warum eine kalte

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00:43:56

Kinder mit ADHS stärken und verstehen: Nina Bernoulli...

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2024/12/17

Wie können wir Kinder mit ADHS in der Schule besser unterstützen? In dieser Folge von ADH…WAS? sprechen Rula Badeen und François Matthey mit der erfahrenen Lehrerin und Resilienz-Coach Nina Bernoulli. Sie teilt ihre Einblicke aus über 20 Jahren im Schuldienst und erklärt, warum emotionale Sicherheit die Grundlage für erfolgreiches Lernen ist. Von praktischen Tipps für Lehrpersonen und Eltern bis hin zu berührenden Momenten im Klassenzimmer: Nina zeigt, wie kleine Gesten und achtsame Kommunikation

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00:41:51

ADHS verstehen: Eine Vaterperspektive – Thomas C....

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2024/12/10

In dieser inspirierenden Folge von ADH…WAS? sprechen Rula Badeen und François Matthey mit Thomas C. Gass, einem renommierten Künstler, Sprecher und Vater eines Sohnes mit ADHS. Thomas erzählt offen von den Herausforderungen, die sein Sohn und die Familie meistern mussten – von schwierigen Schulwechseln über Missverständnisse im System bis hin zu den berührenden Momenten, in denen sein Sohn trotz aller Widrigkeiten aufgeblüht ist.Erfahrt, wie Medikation und Sport einen entscheidenden Unterschied

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00:41:19

Zu Gast: Cynthia Coray – ADHS, Überforderung und die...

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2024/12/03

In dieser besonderen Folge von ADH…WAS? begrüssen Rula Badeen und François Matthey die erste Gästin des Podcasts: Cynthia Coray, eine inspirierende Schauspielerin, Regisseurin und Theaterpädagogin. Gemeinsam tauchen sie ein in das Leben mit ADHS – mit all seinen Höhen, Tiefen und überraschenden Wendungen.Cynthia teilt offen ihre Erfahrungen als Mutter eines Kindes mit ADHS und schildert, wie sich die Diagnose bei ihr selbst bestätigt hat. Sie spricht über ihre Herausforderungen im Alltag, ihre

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00:28:40

ADHS und Hochsensibilität – Wenn die Welt zu laut wird

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2024/11/26

In dieser Episode sprechen Rula Badeen und François Matthey über die faszinierende Verbindung zwischen ADHS und Hochsensibilität. Was passiert, wenn die Welt zu laut, zu grell oder zu intensiv ist? Und wie kann man lernen, mit diesen Herausforderungen umzugehen, ohne sich ständig zu überfordern?François teilt spannende Einblicke aus über 1.200 Beratungsgesprächen und erklärt, warum Hochsensibilität bei vielen Menschen mit ADHS ein Thema ist. Ihr erfahrt, wie sich Hochsensibilität äussert – von der

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00:32:52

ADHS! Und nun? Was tun?

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2024/11/19

Warten auf eine Diagnose? Oder gerade erst erfahren, dass du ADHS hast? Keine Sorge, in dieser Folge zeigen dir Rula Badeen und François Matthey, wie du die ersten Schritte machen kannst, um deinen Alltag besser zu meistern – und zwar ohne sofortige externe Hilfe. François teilt sein Konzept der sechs Grundpfeiler für ein gesundes ADHS-Gehirn: Schlaf, Bewegung, Ernährung, Struktur, Achtsamkeit und Beziehungen. Dabei gibt es praktische Tipps wie die richtige Reihenfolge beim Essen, um Energie-Tiefs

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00:35:00

ADHS - Mehr als nur Zappeligkeit

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2024/11/12

In dieser Episode werfen Rula Badeen und François Matthey einen tiefen Blick auf ADHS und räumen mit dem Klischee des “Zappelphilipp” auf. Sie diskutieren, was ADHS wirklich ist – eine neurobiologische Entwicklungsstörung, die weit über Hyperaktivität hinausgeht. Gemeinsam gehen sie den Fragen nach, warum ADHS oft erst im Erwachsenenalter entdeckt wird, wie sich die Symptome im Laufe des Lebens verändern und warum Dopamin und Selbstregulation eine Schlüsselrolle spielen. Mit Humor und Offenheit

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00:31:53

Eine intensive ADHS-Reise: Rulas Story

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2024/11/05

In dieser bewegenden Folge von ADH…WAS erzählt Rula offen über ihren Weg zur Selbstfindung und ihre Herausforderungen mit ADHS. Nach einer gesundheitlichen Krise und dem Erlebnis von Long Covid beginnt sie zu realisieren, wie ADHS ihr Leben und ihre Karriere als Schauspielerin prägt. Rula beschreibt, wie ihr die Diagnose geholfen hat, ein tief verankertes negatives Selbstbild zu erkennen und erste Schritte in Richtung Akzeptanz und neue Strategien zu machen. Wir tauchen in Rulas persönliche

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00:28:46

Vom Burnout zur ADHS-Diagnose: François' Story

ADHwaS ·

2024/10/29

In unserer ersten Folge von “ADH… was?” sprechen Rula Badeen und François Matthey über François‘ persönliche Reise zur ADHS-Diagnose. Wir gehen darauf ein, wie sich sein Burnout entwickelt hat und wie die Diagnose sein Leben verändert hat – von der ersten Medikation über neue Strukturen im Alltag bis hin zu herausfordernden Momenten. Es wird ehrlich, humorvoll und sehr persönlich! François teilt wertvolle Einblicke und Tipps für alle, die mit ADHS leben oder es bei sich vermuten. Habt ihr

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00:01:27

Trailer

ADHwaS ·

2024/10/29

Willkommen zu ADH(wa)S? Hi, ich bin Rula Badeen – Schauspielerin, Sprecherin und, wie ich mittlerweile sicher weiß, ADHSlerin. Seit Jahren kämpfe ich mit chronischen Krankheiten, und Long Covid hat meinem Gedächtnis den Rest gegeben. Doch dabei habe ich eine neue Seite an mir entdeckt: ADHS. Wie ich meinen Alltag organisiere? Ähm, eigentlich gar nicht. Aber ich arbeite daran. Und dabei unterstützt mich François Matthey – ADHS-Experte, Coach, Gründer des Zentrums Unablenkbar und ebenfalls ADHSler

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