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PODCAST

Aus dem ff - der Podcast des fit & fröhlich

aus dem ff - aus dem fit & fröhlich! Herzlich willkommen zu unserem Podcast, dem Audioformat des fit & fröhlich. Jeden Montag erwarten Dich in diesem Podcast Geschichten und Wissenswertes aus der Küche und dem Sport, von anderen FoodStartUps und von ambitionierten Athletinnen und Athleten. Neben spannenden Solofolgen des Gründers Tim Rühle zu den Themen gesunder und sportlicher Ernährung ist dieser Podcast vor allem die Bühne für sie alle! Dieser Podcast ist für Dich hörenswert, wenn Deine

health & fitness nutrition

All Episodes

49:14

Ernährung & Landwirtschaft im Wahlkampf

Aus dem ff - der Podcast des fit & fröhlich ·

2025/02/03

Die Bundestagswahl steht vor der Türe und Migrations-Fragen nehmen die Tagespolitik ein. Als Ernährungs-Podcast schauen wir jedoch in dieser Folge mal auf die Inhalte der einzelnen Partei- und Wahlprogramme, die sich mit den Fragen der Landwirtschaft und der Ernährung beschäftigen. Wie sind hier die Pläne der einzelnen Parteien? Welche Folgen für die Ernährungs- und Agrarpolitik hätten welche Kanzler*innen? In dieser Folge erfährst Du es! Viel Spaß beim Hören!

de

28:44

Die Grüne Woche in Berlin

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2025/01/27

Wir sind auf der Internationalen Grünen Woche in Berlin! Sozusagen fast-live berichten wir Dir von unseren ersten vier Tagen auf einer der größten Messen für Ernährung und Landwirtschaft weltweit und schildern unsere Eindrücke aus der Hauptstadt. Viel Spaß mit dieser Folge!

de

28:35

Die Geschichte des fit & fröhlich: Teil V

Aus dem ff - der Podcast des fit & fröhlich ·

2025/01/20

Fünfter und letzter Teil der Reihe zur Geschichte des fit & fröhlich. Heute lösen wir die Frage auf, wie das fit & fröhlich eigentlich ein Catering-Unternehmen wurde und warum es manchmal okay ist, Umwege zu nehmen. Viel Spaß mit dieser Folge!

de

47:22

Die 4 Prinzipien gesunder Ernährung

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2025/01/13

"Tim, wie geht eigentlich gesunde Ernährung?"Immer und immer wieder höre ich diese Frage. Und richtig: Natürlich ist die Antwort auch hier: "Es kommt darauf an!" Müsste ich jedoch eine Anteort auf diese Frage geben, es wäre "NASA". Für was NASA steht und wie Du diesen Leitspruch richtig umsetzen kannst, erkläre ich Dir in dieser Folge des aus dem ff-Podcast. Viel Spaß mit dieser Folge!

de

31:32

Die Geschichte des fit & fröhlich: Teil IV

Aus dem ff - der Podcast des fit & fröhlich ·

2025/01/06

Was hat ein Unverpacktladen mit der Gründung des fit & fröhlich zu tun? Wie kam Tim dazu, den ersten Pop-Up Store Herrenbergs zu eröffnen? Und wie hat sich das fit & fröhlich in seinen ersten Jahren eigentlich finanziert? All' diese Fragen werden in der vierten Folge zur Geschichte des fit & fröhlich beantwortet! Viel Spaß beim Hören!

de

48:14

Vegan(-er) essen!

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2024/12/30

Veganuary 2025 ist just around the corner und in dieser Folge gibt Dir Tim 5 Tipps mit auf den Weg, wie Du aus seiner Sicht eine vegane Ernährungsweise vernüftig und ohne Deine Gesundheit zu gefährden angehen kannst. Wir wünschen Dir einen fulminaten Start in neue Jahr 2025! Bleib' gesund, fit & fröhlich!

de

30:02

Die Geschichte des fit & fröhlich: Teil III

Aus dem ff - der Podcast des fit & fröhlich ·

2024/12/23

Weiter geht's mit dem dritten Teil der Gründungsgeschichte des fit & fröhlich. Dieses Mal geht's um die Phase zwischen Südafrika und der Gewerbeanmeldung des fit & fröhlich als Einzelunternehmen im Sommer 2020. Viel Spaß mit dieser Folge!

de

69:38

Nutritionists (deep) talk

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2024/12/16

Langjährigen Hörer*innen von Tims Podcasts ist Daniele Ippolito absolut kein Unbekannter. Regelmäßig war der Herrenberger Gast im Podcast #werunhbg, dem Vorgänger-Podcast dieses Formates. In dieser Folge geht's um die Annäherung zweier Ernährungsberater und Sportler an das Thema Weihnachten, Genuss und Geselligkeit. Daniele und Tim sprechen über ihre Erfahrungen mit dem Thema Alkohol, dem Überessen und den folgenden Gefühlen wie Scham und Reue. Viel Spaß mit dieser Folge des aus dem

de

28:18

Die Geschichte des fit & fröhlich: Teil II

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2024/12/09

Es gibt Ereignisse im Leben, die Persönlichkeiten verändern. Im Nachgang und mit Abstand betrachtet, kann ein Auslandsjahr fast schon als Ereignis betrachtet werden. Das Auslandsjahr in Südafrika hat aus Tim jedenfalls einen anderen Menschen gemacht und ist prägend für seinen weiteren Lebensweg, seine Werte und die heutigen Werte des fit & fröhlich gewesen. Daher handelt diese Folge von der Phase zwischen Februar 2024 bis Februar 2025, die Tim im südadfrikanischen Petermaritzburg gelebt hat

de

62:07

Trinke Erfrischerling, sei Kombucha!

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2024/12/02

Monique Heberling ist gelernte Ernährungswissenschaftlerin und hat Jahre in der Phrama- und Nahrungsergänzungsmittel-Branche gearbeitet. Nachdem sie eine Freundin auf ein Trendgetränk aus den USA aufmerksam machte, beschäftigte sich die Masterantin intensiv mit der Fementation von Tee - der Anfang ihrer Kombucha-Brauerei Erfrischerling. Wie es mit ihrem Konbucha-StartUp fortan weiterging, welche Hürden sie überwinden musste und was sie auf ihrer Gründerinnen-Reise gelernt hat, erzählt Monique in

de

20:48

Die Geschichte des fit & fröhlich: Teil I

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2024/11/25

Das fit & fröhlich, das ist neben wunderbaren Menschen, Kolleg*innen, Freund*innen, Unterstützer*innen, ganz viel Tim. In den kommenden Folgen wird es um die Geschichte des fit & fröhlich gehen un daher auch um die Geschichte von Tim, Gründer und Geschäftsführer. Im heutigen ersten Teil spricht Tim über seine Jugend, seine Zeit bei der Bundeswehr und wie er zum Ausdauersport gekommen ist. Viel Spaß beim Anhören!

de

68:45

Golf als Spiegel der Seele

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2024/11/18

Tim Fahrion ist nicht nur ausgebildeter Barkeeper, sondern hat seine Liebe und seine ganz besonderen Fähigkeiten am Golfball zu einem weiteren Standbein gemacht. Als Golflehrer und Mentaltrainer lebt und arbeitet der 30-Jährige in Freudenstadt im Schwarzwald. Mit Tim habe ich im Podcast natürlich über seinen besonderen Werdegang gesprochen, vor allem aber über den Golfsport. Wie dieser Sport Dich spiegeln, was er Dich lehren und Dir beibringen kann, welche Ernährungsstrategien Tim auf dem

de

12:20

Ende und Anfang

Aus dem ff - der Podcast des fit & fröhlich ·

2024/11/11

Jede Veränderung birgt Chancen und in den letzten Jahren gab' es hiervon jede Menge! Der aus dem ff Podcast ist heute mehr als 100 Episoden alt und so manches hat sich seit unserem Launch vor zwei Jahren verändert. Auch heute dürfen wir euch wieder über eine Veränderung berichten. Aus dem "aus dem ff"-Podcast, der Podcast über Fitness und Fortschritt, wird der "aus dem ff"-Podcast, der Podcast aus dem fit & fröhlich. Warum, wieso und weshalb erklärt Dir Tim in dieser Folge. Ende und Anfang -

de

30:37

Glücklich essen!

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2024/11/04

Nachdem wir in der vergangenen Fokge über das Wach-Essen gesprochen haben, geht's heute mit der Ernährung für Dein Glück weiter. In dieser Episode lernst Du, wie Du dich glücklich isst, welche Lebensmittel Du bevorzugen solltest und welche Rolle Schokolade dabei spielt. Viel Spaß mit dieser Folge!

de

30:25

5 Lebensmittel gegen den Herbst- und Winter-Blues

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2024/10/28

Da wird einfach mal nur kurz die Uhr um eine Stunde verstellt und schon verfällt man in tiefe und nachhaltige Verstimmungen. Geht's Dir auch so? Dann haben wir heute einen Teil der Lösung für Dich! In dieser aus dem ff-Podcast Episode spricht Tim über 5 Lebensmittel die Dir dabei helfen können, energiegeladener und vitaler durch die kalte und dunkle Jahreszeit zu kommen. Viel Spaß mit der Folge!

de

34:18

Grenzen der Belastung: Wie HIT Dein Immunsystem stresst

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2024/10/08

Wenn es Dir aktuell wie mir und vielen anderen geht, läufst Du mindestens mit einem gehörigen Schnupfen durch die Gegend. Die Erkältungs-Saison ist in vollem Gange und so manch einer hat sich schon mit einem intensiven Workout den letzten Rest hin zu einer ausgewachsenen Erkältung gegeben. Wie Du das vermeiden kannst Du wie HIT Dein Immunsystem zusätzlich stressen kann, erfährst Du in dieser aus dem ff-Folge

de

54:58

Gastfolge mit Laura Schäflein

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2024/09/30

Laura Schäflein ist ausgebildete Polizistin, Mädchen für alles im Restaurant ihrer Mama und Gründerin des Vrohshops, einem Onlinehandel für vegane und glutenfreie Produkte. Fast schon nebenbei bereitete sich die leidenschaftliche Crossfitterin auf ihren ersten Single-Hyrox vor. Wie die diesen erlebte und wie die 24-jährige all das unter einen Hut bekommt, erzählt sie uns in der aktuellen Folge des aus dem ff Podcasts. Viel Spaß beim Hören!

de

38:07

messen - analysieren - supplementieren // Der kurze...

Aus dem ff - der Podcast des fit & fröhlich ·

2024/09/23

Ab SOFORT ist dieses Thema wieder brandaktuell - Vitamin D! Deshalb gibt's mit der heutigen Folge einen kurzen Vitamin-Da Guide und einen Anleitung zur akkuraten Supplementierung in den kommenden Wintermonaten. Viel Spaß beim Anhören!

de

25:02

"The New Shit" der Sporternährung

Aus dem ff - der Podcast des fit & fröhlich ·

2024/09/16

Heute gibt's eine kurze und knackige Folge mit brisantem Inhalt. In dieser Folge geht's um vier Substrate, von denen ihr in der Zukunft als Wettkampfathlet*in sicherlich noch hören werdet. Wer schneller werden will, sollte einschalten!

de

34:40

Was ist der New Food Store?

Aus dem ff - der Podcast des fit & fröhlich ·

2024/09/09

Ab Oktober finder man das fit & fröhlich in Mitten der Baden-Württembergischen Landeshauptstadt Stuttgart. Im Pop-Up Store BRYCKE wird der New Food Store eröffnen und das fit & fröhlich ist dort für vier Monate euer Gastgeber. Was der New Food Store ist und was in dem 300qm großen Laden passieren soll, erfährst Du in dieser Podcast-Episode. Viel Spaß beim Anhören!

de

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