x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Aus dem ff - der Podcast des fit & fröhlich

aus dem ff - aus dem fit & fröhlich! Herzlich willkommen zu unserem Podcast, dem Audioformat des fit & fröhlich. Jeden Montag erwarten Dich in diesem Podcast Geschichten und Wissenswertes aus der Küche und dem Sport, von anderen FoodStartUps und von ambitionierten Athletinnen und Athleten. Neben spannenden Solofolgen des Gründers Tim Rühle zu den Themen gesunder und sportlicher Ernährung ist dieser Podcast vor allem die Bühne für sie alle! Dieser Podcast ist für Dich hörenswert, wenn Deine

health & fitness nutrition

All Episodes

29:25

Fette verbrennen im Feuer der Kohlenhydrate

Aus dem ff - der Podcast des fit & fröhlich ·

2026/04/06

In dieser Folge nehme ich Dich mit auf eine spannende Reise durch die Welt der Sporternährung und lüfte das Geheimnis hinter dem Satz: „Fette verbrennen im Feuer der Kohlenhydrate“. Wir tauchen ein in die wissenschaftlichen Hintergründe, beleuchten relevante Studien und zeigen, warum Kohlenhydrate für Ausdauer und Leistung unverzichtbar sind. Ich erzähle offen von meinen eigenen Erfahrungen mit Low-Carb-Experimenten und warum ich heute überzeugt bin, dass Kohlenhydrate einen festen Platz in jeder

de

49:48

Live: Einführung in die Sporternährung

Aus dem ff - der Podcast des fit & fröhlich ·

2026/03/30

In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen unseres Running Crew X fit fröhlich Trainingslagers und gebe dir einen ehrlichen Einblick in die Grundlagen der Sporternährung. Gemeinsam klären wir, was Sporternährung wirklich von der Alltagsernährung unterscheidet, warum Kohlenhydrate für Ausdauersportler unverzichtbar sind, und welche Mythen rund um Proteine, Fette und Supplements kursieren. Ich teile persönliche Erfahrungen, praktische Tipps und beantworte die spannendsten Publikumsfragen

de

20:02

inside adidas: Trainingslager mit dem Mythos der drei...

Aus dem ff - der Podcast des fit & fröhlich ·

2026/03/24

In dieser Folge nehme ich dich mit auf ein außergewöhnliches Wochenende voller Energie, Teamgeist und sportlicher Herausforderungen. Gemeinsam mit der Running Crew und rund fünfzehn Athletinnen haben wir nicht nur intensive Einheiten absolviert, sondern auch einen exklusiven Blick ins Adidas Headquarter geworfen. Ich erzähle dir, wie wir als Gruppe gewachsen sind, welche Rolle Ernährung für Leistung spielt und warum Kohlenhydrate unser Motto waren. Außerdem teilen die Teilnehmerinnen persönlich ihre

de

56:02

Die Nährstoffhelden: Wie Gemüse Superkräfte freisetzt

Aus dem ff - der Podcast des fit & fröhlich ·

2026/03/16

In dieser besonderen Folge spreche ich mit Marvin Zimmer von den Nährstoffhelden über ihre innovative Mission, Kindern gesunde Ernährung näherzubringen. Wir tauchen ein in die Welt von Mampfstädten, kreativen Superhelden und persönlichen Aha-Momenten aus der eigenen Familie. Marvin verrät, wie Improvisation und Herzblut aus einer Eltern-Idee ein gemeinnütziges Projekt wurde, das Kitas mit Software, Geschichten und echter Begeisterung unterstützt. Gemeinsam diskutieren wir, wie Ernährungserziehung

de

18:05

Airfryer-Produkte: Genialer Trend oder cleverer...

Aus dem ff - der Podcast des fit & fröhlich ·

2026/03/04

In dieser Folge nehme ich Dich mit hinter die Kulissen der boomenden Airfryer-Produkte und räume mit Mythen rund um speziell entwickelte Lebensmittel und Zubehör für Heißluftfritteusen auf. Ich teile unsere Erfahrungen aus der fit & fröhlich-Küche, erzähle von kuriosen Airfryer-Projekten und zeige, warum der Markt gerade mit neuen Produkten überschwemmt wird.Du erfährst, ob die neuen Airfryer-Lebensmittel wirklich einen Mehrwert bieten oder nur ein cleverer Marketing-Gag sind. Ich erkläre, worauf

de

31:10

Ramadan: Fasten, Fitness & Food – Wie geht das gesund?

Aus dem ff - der Podcast des fit & fröhlich ·

2026/02/23

In dieser Episode nehme ich Dich mit auf eine spannende Reise durch die Herausforderungen und Chancen des Ramadans – aus der Sicht gesunder Ernährung, Sport und persönlicher Erfahrung. Gemeinsam schauen wir, was während des Fastens wirklich im Körper passiert, wie du Blutzuckerschwankungen vermeidest und warum die richtige Mahlzeit zum Fastenbrechen entscheidend ist. Ich teile evidenzbasierte Empfehlungen und gebe dir praxisnahe Tipps, wie du trotz Verzicht auf Essen und Trinken leistungsfähig und

de

23:17

Zwischen Food-Trends und Realitätscheck:...

Aus dem ff - der Podcast des fit & fröhlich ·

2026/02/17

In dieser Folge nehmen wir Dich live mit auf zwei der spannendsten Food-Messen Deutschlands: Intergastra in Stuttgart und Biofach in Nürnberg. Wir sprechen mit inspirierenden Menschen, testen innovative Produkte und werfen einen ehrlichen Blick hinter die Kulissen der Branche. Was bewegt die Szene wirklich und wo prallen Vision und Realität aufeinander? Gemeinsam mit meinem Team treffen wir alte Bekannte, knüpfen neue Kontakte und diskutieren, wie nachhaltige Ernährung und Startup-Spirit die Branche

de

24:06

Alles neu macht 2026: Vier Veränderungen im neuen fit...

Aus dem ff - der Podcast des fit & fröhlich ·

2026/01/27

In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen von Fit und Fröhlich und zeige, warum das neue Jahr ganz im Zeichen von Veränderung steht. Ich spreche offen über unsere Bio-Zertifizierung, neue Teammitglieder und wie wir als Unternehmen nachhaltiger und persönlicher werden wollen. Erfahre, was unser Bronze-, Silber- und Gold-Ansatz im betrieblichen Ernährungsmanagement bedeutet und warum ich meinen Lebensmittelpunkt verlagert habe. Ich teile unsere Vision von täglicher Verbesserung und

de

83:33

Vom Konzern zum Coach: Marius Kraus' Weg zur eigenen...

Aus dem ff - der Podcast des fit & fröhlich ·

2026/01/19

In dieser Folge nimmt uns Marius Kraus mit auf seine ganz persönliche Reise: Vom klassischen Karrierestart im Konzern über den mutigen Ausstieg bis hin zur Erfüllung als selbstständiger Coach für High Performer. Wir sprechen ganz ausführlich über die Suche nach den eigenen Werten, den Mut zur Veränderung und die Bedeutung von Authentizität im Beruf und im Leben. Wir tauchen ein in die Herausforderungen des modernen Leistungssports, das Balance-Spiel zwischen Karriere und Familie sowie die Rolle

de

51:47

NASA reloaded: Die vier Prinzipien gesunder Ernährung

Aus dem ff - der Podcast des fit & fröhlich ·

2026/01/12

In dieser Folge spreche ich darüber, warum Gesundheit mehr ist als nur die Abwesenheit von Krankheit – und wie du mit einem einfachen Merksatz, inspiriert von der NASA, deine Ernährung sofort verbessern kannst. Ich teile meine persönlichen Erfahrungen, erzähle von Rückschlägen und Erfolgen und zeige, wie Sport, Psyche, soziales Umfeld und Umwelt zu einem ganzheitlich gesunden Lebensstil beitragen. Außerdem erfährst du, wie du mit nährstoffreicher, ausgewogener, saisonaler und appetitlicher Ernährung

de

23:39

Merry Christmas aus dem fit & fröhlich

Aus dem ff - der Podcast des fit & fröhlich ·

2025/12/24

In dieser Folge nehme ich Dich mit auf eine persönliche Reise durch ein ereignisreiches Jahr voller Herausforderungen, Wachstum und echter Teamarbeit im fit & fröhlich. Ich teile, was uns als Startup bewegt hat, wie wir als Team zusammengewachsen sind und warum Gesundheit für uns mehr als nur Fitness bedeutet.Außerdem erwarten Dich exklusive Stimmen und Ernährungstipps direkt vom Business-Christmas-Event auf dem Rooftop – mit Gästen aus der Food- und Startup-Szene. Lass Dich inspirieren von echten

de

34:10

Weihnachten ohne Extreme: Genuss statt Verzicht

Aus dem ff - der Podcast des fit & fröhlich ·

2025/12/15

In dieser Folge nimmt Tim Dich mit auf seinen ganz persönlichen Weg vom restriktiven Ernährungsverhalten hin zu mehr Balance, Genuss und Lebensfreude – besonders in der Weihnachtszeit. Er teilt offen seine Erfahrungen mit extremen Essgewohnheiten, den Folgen sozialer Isolation und wie er heute ein gesünderes, erfüllteres Leben führt. Du erfährst, warum Maßhalten und bewusster Genuss der Schlüssel zu einem entspannten Fest sind – ohne schlechtes Gewissen und ohne Extreme. Außerdem bekommst Du

de

59:01

Laufend besser: Running Crew X fit & fröhlich...

Aus dem ff - der Podcast des fit & fröhlich ·

2025/12/08

In dieser Folge spricht Tim ich mit Dani Höhne von der Running Crew über das gemeinsames Trainingslager, den Weg dorthin und warum echte Gemeinschaft im Laufsport so einen Unterschied macht. Sie teilen ihre Erfahrungen mit Verletzungen, Regeneration und sprechen darüber, wie Essen nicht nur den Körper, sondern auch den Teamgeist stärkt. Außerdem erfährst du, wie wir mit Adidas als Partner ein einzigartiges Trainingscamp konzipieren – inklusive exklusiven Einblicken in den Adidas Campus und echter

de

33:40

ANDI-Score: Wie gesund ist ein Punktesystem wirklich?

Aus dem ff - der Podcast des fit & fröhlich ·

2025/12/02

In dieser Folge spricht Tim ich über den ANDI-Score, ein Ernährungssystem, das verspricht, gesunde Lebensmittel einfach erkennbar zu machen. Er zeigt auf, wie das Punktesystem funktioniert, wo es überzeugt – und wo es krachend scheitert. Mit praktischen Beispielen und kritischem Blick beleuchtet er, warum Nährstoffdichte allein nicht immer die beste Wahl ist und welche Schattenseiten solche Scores haben können. Dabei erfährst Du, warum echte Ernährungsbildung immer wichtiger bleibt als jede

de

31:24

Kreatin im Ehrmann-Pudding: Sinnvoll oder reines...

Aus dem ff - der Podcast des fit & fröhlich ·

2025/11/24

In dieser Folge nehmen wir das neueste Produkt der Molkerei Ehrmann unter die Lupe: Einen High Protein-Pudding mit zugesetztem Kreatin. Tim erklärt, was Kreatin wirklich bringt, wie hoch die wirksame Dosierung sein sollte und warum der Pudding für sportliche Ziele wenig Sinn macht. Anhand wissenschaftlicher Erkenntnisse und seiner eigenen Erfahrung zeigt er, wo echtes Potenzial steckt – und wo nur cleveres Marketing lockt. Wir diskutieren, wie weit die Funktionalisierung von Lebensmitteln gehen

de

48:37

Nachhaltige Mobilitätslösungen - mit deer mobility...

Aus dem ff - der Podcast des fit & fröhlich ·

2025/11/17

In dieser Folge spricht Tim mit Eileen Stork, Marketing-Managerin bei der deer, über innovative und nachhaltige Mobilitätslösungen die zeigen, wie die Verkehrswende im ländlichen Raum gelingen kann.Die deer mobility solutions wurde 2019 in Calw gegründet und ist eine hundertprozentige Tochterfirma der Energie Calw GmbH. Mit der klaren Mission, Mobilität neu zu denken, hat sich das Unternehmen zu einem der führenden Anbieter für E-Mobilität in der Region entwickelt und gehört mittlerweile zu den

de

23:28

Riechsalz im Sport: Mythos oder Must-Have?

Aus dem ff - der Podcast des fit & fröhlich ·

2025/11/10

In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema Riechsalz ein – ein Trend, der gerade durch die Sportwelt schwappt und in den sozialen Medien für Furore sorgt. Tim erzählt, wie er selbst auf das Thema gestoßen ist, erklärt die chemischen Hintergründe und beleuchtet, warum Riechsalz bei Profi- und Hobbysportlern gleichermaßen diskutiert wird. Gemeinsam gehen wir der Frage nach, ob Riechsalz tatsächlich die versprochene Leistungssteigerung bringt oder ob die Risiken überwiegen. Dabei schaut der

de

34:53

Marathon-Comeback: Zwischen Magenkrämpfen und...

Aus dem ff - der Podcast des fit & fröhlich ·

2025/11/03

Nach sechs Jahren Pause stehe ich endlich wieder an der Startlinie eines Marathons – und nehme dich mit durch meine intensive, alles andere als perfekte Vorbereitung bis zum emotionalen Zieleinlauf in Dresden. In dieser Folge teile ich ehrlich, wie ich Training, Job und Privatleben jongliere, warum Carbo-Loading nicht immer Spaß macht und was passiert, wenn das Immunsystem kurz vor dem Rennen schlapp macht.Du erfährst, wie ich trotz Rückschlägen und mentalen Hürden den Kopf oben behalte und warum

de

27:18

Mein Carbo-Loading Protokoll vor einem HM

Aus dem ff - der Podcast des fit & fröhlich ·

2025/09/22

In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen meiner Halbmarathon-Vorbereitung und spreche offen über die Herausforderungen und Erfolge beim Carbo-Loading. Du erfährst, warum diese Strategie weit mehr ist als eine klassische Pasta-Party und wie individuell die optimale Umsetzung sein kann. Ich teile meine persönlichen Erfahrungen, von der Planung bis zum Race Day, und gebe dir alltagstaugliche Tipps, wie du deine Ernährung vor dem Wettkampf gezielt gestalten kannst. Dabei geht es nicht

de

31:11

Zu Besuch im Disgusting Food Museum

Aus dem ff - der Podcast des fit & fröhlich ·

2025/09/09

de

91 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown