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PODCAST

Spür:Sinn

alexandragillich

Spür:Sinn der Podcast für feinfühlige und empathische Frauen. Frauen, die sich nach Veränderung sehnen und gern verstehen wollen, warum, weshalb, wieso so manches nicht so läuft, wie es soll. Alles rund um Persönlichkeitsthemen, Hintergrundwissen, Impulse und Übungen, die leicht umsetzbar sind. Unbewusstes bewusst machen, um sich entscheiden zu können, ob und wie man es verändern will. Führ mehr Leichtigkeit und Freude im Leben!

health & fitness mental health

All Episodes

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Podcast #85 Spür:Sinn – „Wann hörst du auf, es allen...

Spür:Sinn ·

2025/01/14

#85 – „Wann hörst du auf, es allen recht machen zu wollen?“ Wie schon in der letzten Folge angekündigt, sprechen wir heute über einen Glaubenssatz, der so viele feinfühlige, emphathische Frauen unbewusst steuert: Ich muss es allen recht machen! Dieser Glaubenssatz ist gleichzeitig auch einer unserer „Inneren Antreiber“. Vielleicht merkst du auch bei dir, dass […]

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Podcast #84 Spür:Sinn – Emotional frei ins neue Jahr...

Spür:Sinn ·

2025/01/07

#84 – Emotional frei ins neue Jahr starten Das neue Jahr ist die perfekte Zeit für einen Neuanfang – auch emotional. Wenn dich alte Muster in Beziehungen immer wieder blockieren, ist diese Folge genau das Richtige für dich! Ich erkläre, warum emotionale Freiheit die Grundlage für erfüllte Beziehungen ist, und zeige dir in 5 klaren […]

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Podcast #83 Spür:Sinn – Komfortzonenstretching &...

Spür:Sinn ·

2024/12/24

#83 – Komfortzonenstretching & Weihnachten 🎄 Die Komfortzone – der Ort, an dem alles angenehm und vorhersehbar ist. Doch wusstest du, dass deine Persönlichkeit entscheidend beeinflusst, wie du mit deiner Komfortzone umgehst? Manche fühlen sich darin geborgen, während andere sie ständig verlassen wollen. Gerade zur Weihnachtszeit, mit ihren festen Traditionen und kleinen Überraschungen, bietet sich […]

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Podcast #82 Spür:Sinn – Onlineunternehmerin &...

Spür:Sinn ·

2024/12/17

#82 Onlineunternehmerin & Numerologin: Janaina von Moos Vom Film „Die Übersetzerin“ inspiriert, träumte sie ursprünglich davon, Übersetzerin zu werden. Heute ist Janaina jedoch weit mehr: Mutter, Onlineunternehmerin und Numerologin. Geboren und aufgewachsen in Luzern, bezeichnet sich die Halbbrasilianerin heute als staatenlos. In dieser Episode teilt sie ihre inspirierende Lebensgeschichte. Ihr Lebensweg ist geprägt von Durchhaltevermögen, […]

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Podcast #81 Spür:Sinn – 23 Impulse für dich

Spür:Sinn ·

2024/12/10

#81 “23 Impulse für dich” Wir sind mittendrin in der „stillsten“ Zeit im Jahr, der Vorweihnachtszeit. Für viele von uns gibt es in dieser Zeit besonders viele Herausforderungen. Daher gibt es dieses Jahr 23 vorweihnachtliche, stärkende und entspannende Impulse für dich. Impulse, um dich in dieser besondere Zeit zu begleiten. Anregungen, die es dir leichter […]

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Podcast #80 Spür:Sinn – Emotionale Intelligenz für...

Spür:Sinn ·

2024/12/03

#80 „Emotionale Intelligenz für Feinfühlige“ Vor fast 2 Jahren hatte ich meinen Workshop „Emotionale Intelligenz statt KI“ für meine Membership „Nah bei dir“. In letzter Zeit begegnen mir sehr oft Aussagen wie „Menschsein“ „Wir sind Menschen, seien wir also auch Menschen!“ Darüber habe ich nachgedacht, denn was macht uns denn im positiven Sinne „menschlich“, wenn […]

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Podcast #79 Spür:Sinn – Autorin, Literaturagentin &...

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2024/11/26

#79 “Autorin, Literaturagentin & Keynote-Speakerin mit dem gewissen Etwas” In dieser inspirierenden Episode begrüßen wir Daniela Landgraf, eine beeindruckende Persönlichkeit mit einer außergewöhnlichen Lebensgeschichte. Daniela hat den Sprung von der Finanzbranche auf die Bühne geschafft und begeistert heute als charismatische Moderatorin, Keynote Speakerin und Literaturagentin mit dem gewissen Etwas: ihrem Tourette-Syndrom. Sie zeigt wie innere […]

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Podcast #78 Spür:Sinn – “Eltern-Ich, Kind-Ich,...

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2024/11/19

#78 “Eltern-Ich, Kind-Ich, Erwachsenen-Ich: Wie dieses Modell der Transaktionsanalyse dein Leben verändern kann” Die Kenntnis der verschiedenen Ich Zustände der Transaktionsanalyse kann dir helfen, Beziehungen zu dir und anderen harmonischer zu gestalten. Ziel des Modells ist es, bewusster zu kommunizieren und innere Muster zu erkennen. Ein Modell, dass ich in meinen Beratungen und Coachings gerne […]

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Podcast #77 Spür:Sinn – Fotorealistische Textilkunst...

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2024/11/12

#77 Fotorealistische Textilkunst trifft auf Artenschutz In dieser spannenden Folge begrüße ich eine besondere Textilkünstlerin, die es versteht, Tiere durch ihre Kunst lebendig werden zu lassen.  Janine Heschl stickt fotorealistische Tierporträts frei Hand – mit unglaublichem Einfühlungsvermögen und Detailreichtum.  Die zweifache Mutter hat ihr Talent in Magazinen wie dem „Servus Magazin Gute Küche“, „Handarbeit“ und […]

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Podcast #76 Spür:Sinn – Unsichtbare Wunden – Trauma...

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2024/11/05

#76 Unsichtbare Wunden – Trauma verstehen In dieser Folge sprechen wir über die verschiedenen Formen von Trauma und wie sie unser Leben beeinflussen können. Viele von uns verbinden Trauma mit großen, akuten Erlebnissen – wie einem schweren Unfall oder einer Naturkatastrophe, die zu einem Schocktrauma und posttraumatischer Belastungsstörung (PTBS) führen können. Doch es gibt auch […]

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Podcast #75 Spür:Sinn – Selbstermächtigung und...

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2024/10/29

#75 Selbstermächtigung und persönliche Freiheit In dieser inspirierenden Folge von Spür:Sinn begrüße ich die Selbstermächtigungskomplizin Sabine Buiten. Sabine begleitet Frauen auf dem Weg zu ihrer eigenen Stärke und Selbstbestimmung. Sie teilt mit uns ihre persönlichen Erfahrungen und wie sie ihr Leben komplett umgekrempelt hat: Innerhalb eines Jahres beendete sie ihre Beziehung, kündigte ihren sicheren Job […]

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Podcast #74 Spür:Sinn – 2 Jahre „Liebe herznah“

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2024/10/22

#74 2 Jahre „Liebe herznah“ 2 Jahre „Liebe herznah“  Am 19.10. feierte mein Buch seinen 2. Geburtstag!  Zur Feier des Tages habe ich einen besonderen Menschen eingeladen, der in meinem Leben eine große Rolle spielt und mitverantwortlich für die Entstehung meines Buches ist: Meine älteste Tochter Emma Brandstätter. Wer mein Buch schon kennt, weiß dass sie […]

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Podcast #73 Spür:Sinn – “Selbstbehauptung für...

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2024/10/15

#73 “Selbstbehauptung für feinfühlige Frauen“ Empathische und feinfühlige Frauen stehen häufig vor der Herausforderung, ihren eigenen Raum zu behaupten, besonders wenn sie den inneren Antreiber “Mach es allen recht” stark ausgeprägt haben. In dieser Folge erfährst du, wie du in alltäglichen Situationen selbstbewusster auftreten kannst – von der Körperhaltung über die Ansprache bis hin zu […]

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Podcast #72 Spür:Sinn – Wie du mit Situationen...

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2024/10/08

#72 Wie du mit Situationen umgehst, die du nicht ändern kannst In dieser Episode sprechen wir darüber, wie du mit Situationen umgehen kannst, die außerhalb deiner Kontrolle liegen – und warum Akzeptanz dabei der Schlüssel ist. Besonders für feinfühlige, empathische Frauen ist es oft schwer, loszulassen, was uns emotional belastet. Aber genau hier kann Akzeptanz […]

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Podcast #71 Spür:Sinn – Über die Kraft der Stille

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2024/10/01

#71  Über die Kraft der Stille In dieser Folge begrüßen wir die wunderbare Nicole Hobiger-Klimes – Ingenieurin, systemischer Coach, Speakerin, Wirkschafferin und vieles mehr. Sie teilt mit uns ihre inspirierende Lebensgeschichte als hochsensible Scannerin, berichtet über ihren beruflichen Werdegang und ihre prägende Zeit in Afrika. Nicole spricht darüber, was Stille und Achtsamkeit für sie bedeuten, und […]

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Podcast #70 Spür:Sinn – Onetasking statt Multitasking

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2024/09/24

#70 Onetasking statt Multitasking Diese Folge dreht sich um Multitasking. Nur die wenigsten können es, aber die meisten tun es. Warum das so ist und was das alles für Nachteile hat hörst du hier. Von Mentalload über Kommunikation bis hin zur Frustrationstoleranz und Überlebensmodus und vor allem, was du machen kannst, um weg von Multitasking […]

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Podcast #69 Spür:Sinn – Schatten der Vergangenheit

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2024/09/17

#69 Schatten der Vergangenheit Immer mehr Bücher beschäftigen sich mit den Schatten der Vergangenheit, so auch das Buch „Böse Väter, kalte Mütter? Warum sich Kinder schlechte Eltern schaffen.“ des Psychologen und Psychoanalytikers Wolfgang Schmidbauer. Er plädiert dafür, uns aktiv mit unserer Vergangenheit auseinander zu setzen und die Verantwortung für unser eigenes Leben zu übernehmen. Was […]

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Podcast #68 Spür:Sinn – Wertschätzung & Wertekonflikte

Spür:Sinn ·

2024/09/10

#68 Wertschätzung & Wertekonflikte Werte sind Teil unserer Identität und weisen uns als Leuchtturm oder Kompass unseren Weg. Sie repräsentieren das, was uns im Leben wichtig ist. Versuchen wir uns anderen Werten anzupassen oder handeln wir gegen unsere Werte, kann das auf Dauer sogar zu einem Burnout führen. Auch wenn wir oft die gleichen Werte […]

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Podcast #67 Spür:Sinn – Pubertät als Geschenk

Spür:Sinn ·

2024/09/03

#67 Pubertät als Geschenk Pubertätsexpertin Ines Berger ist diesmal zu Gast in Spür:Sinn. Sie ist Eltern – und Familienberaterin und möchte Eltern ermutigen, die Pubertät ihrer Kinder als Chance zu erleben. Seit 35 Jahren begleitet sie Eltern und Jugendliche in unterschiedlichen Settings. Die 2fache Mutter und ehemalige Lehrerin hat sich, mit 49 Jahren nach über […]

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Podcast #66 Spür:Sinn – Kann zu viel Empathie krank...

Spür:Sinn ·

2024/08/27

#66 Kann zu viel Empathie krank machen? Das starke Mitfühlen mit anderen, die affektive Form der Empathie kann nicht nur zur Falle werden, sondern tatsächlich auch mit erhöhten Entzündungswerten einhergehen. Mit den Formen der Empathie und der sogenannten Empathiefalle haben wir uns schon in früheren Folgen beschäftigt. Folge 36 zum Beispiel „Wenn Empathie zur Falle […]

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