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PODCAST

Spür:Sinn

alexandragillich

Spür:Sinn der Podcast für feinfühlige und empathische Frauen. Frauen, die sich nach Veränderung sehnen und gern verstehen wollen, warum, weshalb, wieso so manches nicht so läuft, wie es soll. Alles rund um Persönlichkeitsthemen, Hintergrundwissen, Impulse und Übungen, die leicht umsetzbar sind. Unbewusstes bewusst machen, um sich entscheiden zu können, ob und wie man es verändern will. Führ mehr Leichtigkeit und Freude im Leben!

health & fitness mental health

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Podcast #125 Spür:Sinn – LSB Summit 2025 – Save the...

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2025/11/11

#125 – LSB Summit 2025 – Save the date 15.11.2025 Am 15.11. findet der LSB-Summit 2025 von Elena Scherschneva online statt. Fortbildung für Lebens- und Sozialberater:innen • 10 Stunden • 12 Speakerinnen • moderierte interaktive Gespräche und Podiumsdiskussionen • Möglichkeit Fragen zu stellen und sich einzubringen Start 8:30 – ungefähres Ende 18:30 Speaker:innen: Elena Scherschneva, […]

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Podcast #124 Spür:Sinn – Der Narzisst und die Treue...

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2025/11/04

#124 – Der Narzisst und die Treue in Beziehungen Leider immer wieder ein Thema in meinen Beratungen: Kann ein Narzisst treu sein? Tja nicht alle Narzissten gehen fremd. Allerdings zeigen Studien ganz klar, dass narzisstische Persönlichkeitszüge die Wahrscheinlichkeit für Untreue deutlich erhöhen. Warum das so ist, und was passiert, wenn man einen Narzissten der Untreue […]

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Podcast #123 Spür:Sinn – Lebe das Leben, das du dir...

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2025/10/28

#123 – Lebe das Leben, das du dir wünschst Doch was wünscht du dir eigentlich? Was möchtest du wirklich? Fragen, die oft gar nicht so leicht zu beantworten sind. Petra Polk, die in dieser Folge zu Gast ist, kann das bestätigen. Sie ist Unternehmerin, Netzwerkerin, Speakerin, Autorin, Verlegerin und vieles mehr – eine hochsensible Scanner […]

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Podcast #122 Spür:Sinn – Frei und selbstbestimmt leben

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2025/10/19

#122 – Frei und selbstbestimmt leben Anlässlich des 3-jährigen Jubiläums von „Liebe herznah“ dreht sich diese Folge – eh klar – um Emotionen. Genauer gesagt darum, sie zuzulassen, anstatt sie zu unterdrücken und zu deckeln. Warum das so wichtig ist und welche Funktionen und Aufgaben die einzelnen Emotionen haben ist Inhalt dieser Folge. Hast du […]

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Podcast #121 Spür:Sinn – Nur ein Ja heißt Ja

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2025/10/07

#121 – Nur ein Ja heißt Ja Am 26.9. gab es ein Gerichtsurteil, welches Österreich aufgewühlt hat. In einem Prozess um den mutmaßlichen Missbrauch einer 12-jährigen wurden 10 Angeklagten im Alter zwischen 16 und 21 Jahren freigesprochen. Gewalt gegen Frauen – ein Thema, das Österreich nicht gerade glänzen lässt. 2023 wurden in Österreich 1652 Vergewaltigungen […]

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Podcast #120 Spür:Sinn – Herzensangelegenheiten

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2025/09/30

#120 – Herzensangelegenheiten In dieser Podcast-Folge ist Frau Dr. Elisabeth Sattler, Fachärztin für Innere Medizin und Kardiologin in Wien, bei mir zu Gast. Ihr Schwerpunkt liegt auf Herzprävention, Longevity-Medizin und integrativer Kardiologie. Anlässlich des Weltherztages sprechen wir darüber, wie eng psychosoziale Gesundheit und Herzkrankheiten zusammenhängen, welche Rolle die Gendermedizin spielt und vor allem, was wir […]

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Podcast #119 Spür:Sinn – Meine Welt – deine Welt

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2025/09/23

#119 – „Meine Welt – deine Welt“ Wahrnehmungsfilter formen unsere Realität und so entstehen ganz verschiedene Wirklichkeiten. Ob Sinnesfilter oder sprachliche Filter – sie filtern, was wir tagtäglich wahrnehmen und können zu Missverständnissen und Konflikten führen. Es macht aber auch einen großen Unterschied in der Wahrnehmung, wie ich mich fühle und was ich denke. Ein […]

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Podcast #118 Spür:Sinn – Nur ein kleiner Augenblick

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2025/09/16

#118 – Nur ein kleiner Augenblick Microexpressionen sind winzige, blitzschnell auftretende Veränderungen in unserem Gesichtsausdruck. Sie dauern nur einen Augenblick und zeigen in dieser kurzen Zeit auf, was wir wirklich fühlen. Sie sind auf der ganzen Welt gleich und doch schwer zu erkennen. Gerade feinfühlige, empathische Frauen sind Meisterinnen darin, Zwischentöne und Stimmungen zu erkennen. […]

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Podcast #117 Spür:Sinn – Was Narzissten nicht mögen...

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2025/09/09

#117 – „Was Narzissten nicht mögen und du für dich nutzen kannst“ In dieser Folge geht es um 6 Eigenschaften, die Narzissten (natürlich sind auch hier wieder Menschen mit narzisstischer Akzentuierung gemeint) nicht ausstehen können und wie du das für dich nutzen kannst, egal ob in einer Beziehung oder im Job. Es geht unter anderem […]

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Podcast #116 Spür:Sinn – Paarberatung enttabuisieren

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2025/09/02

#116 – „Paarberatung enttabuisieren“ Die Psychologische Beraterin Mag. Elisabeth Wedam, die sich auf Paarberatung spezialisiert hat, ist zu Gast in dieser Folge. Die gebürtige Niederösterreicherin lebt derzeit mit ihrer Familie in Bukarest und arbeitet hauptsächlich online. Ursprünglich kommt sie aus dem Marketing-Bereich, wo sie unter anderem bei The Walt Disney Company und der Raiffeisenlandesbank tätig […]

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Podcast #115 Spür:Sinn – „Audiografie als Geschenk...

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2025/08/26

#115 – „Audiografie als Geschenk für einen ganz besonderen Menschen“ Alles Gute zum Geburtstag Wu! Eine kleine Hommage zum 80. Geburtstag meines Vaters Valentin. Viele fragen mich, wie ich das alles schaffe, meine 3 Kinder, 3 Unternehmen und die Pferde unter einem Hut zu bringen und ob mein Tag mehr als 24 Stunden hat. Ehrlicherweise […]

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Podcast #114 Spür:Sinn – „Menschenzentrierte Räume“

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2025/08/19

#114 – „Menschenzentrierte Räume“ Kathrin Schmidt ist zu Gast in dieser Folge. Sie ist Physiotherapeutin und Interior Designerin und hat sich auf gesundes Interior Design für mehr Lebensqualität spezialisiert. Sie schafft menschenzentrierte Räume, die die Psychische und Physische Gesundheit fördern. Als Zertifizierte Fachplanerin für gesündere Gebäude streckt sich ihre Expertise von gesunden Baustoffen über Wandfarben […]

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Podcast #113 Spür:Sinn – 10 Wochen zu früh –...

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2025/08/12

#113 – 10 Wochen zu früh – Zwischen Hoffen und Bangen Zu Gast in dieser Folge: Vera Fechtig, Autorin und Sachbuch-Mentorin Vera erzählt uns von den Komplikationen vor der Geburt ihrer Zwillinge, die schlussendlich 10 Wochen vor dem errechneten Geburtstermin per Kaiserschnitt geholt werden mussten. Über das Hoffen und Bangen in den Wochen davor und […]

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Podcast #112 Spür:Sinn – Selbstwert – Fakten,...

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2025/08/05

#112 – Selbstwert – Fakten, Facetten und Impulse Was sind wir uns selbst wert und wer oder was beeinflusst unseren Wert? Über die Entstehung und Beeinflussung unseres Wertes und wie du daran arbeiten kannst, dass dein eigener Wert stabil ist. Was der Innere Kritiker und die Trennung von Verhalten und Person damit zu tun hat, […]

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Podcast #111 Spür:Sinn – Tief fühlen, stark wirken

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2025/07/29

#111 – Tief fühlen, stark wirken Empathisch erfolgreich am Arbeitsplatz Empathische Frauen bringen wertvolle Fähigkeiten ins Arbeitsleben. Sie spüren, was Kolleginnen, Kunden oder das Team brauchen. Sie nehmen Stimmungen wahr und fördern oft ein gesundes Miteinander. Genau diese Kompetenzen können im Berufsalltag den Unterschied machen – nicht nur in sozialen, sondern auch in kreativen, beratenden […]

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Podcast #110 Spür:Sinn – 1000 Tage Liebe herznah

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2025/07/22

#110 – 1000 Tage Liebe herznah 1000 Tage sind vergangen, seit mein Buch „Liebe herznah“ erschienen ist. 2500 Exemplare (Bücher, Hörbücher und Ebooks) sind verkauft worden und 46!!!! 5- Sterne Kritiken sind es alleine auf amazon. Welchen Arbeitstitel es hatte, warum wir diesen nicht verwendet haben und wie lange ich daran geschrieben habe, erfährst du in […]

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Podcast #109 Spür:Sinn – Trauer und Verlust – Wie...

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2025/07/08

#109 – Trauer und Verlust – Wie Hochsensible damit umgehen Trauer und Verlust werden von hochsensiblen Frauen besonders intensiv erlebt. Sie nehmen Gefühle stärker wahr und verarbeiten Eindrücke tiefer. Empathie, Mitgefühl und die Fähigkeit Schmerz intensiv zu spüren, machen Abschiede oft zu einer großen Herausforderung. In dieser Folge möchte ich dir Tipps an die Hand […]

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Podcast #108 Spür:Sinn – Reizüberflutung im Alltag –...

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2025/07/01

#108 – Reizüberflutung im Alltag – so kannst du dich schützen Was bedeutet Reizüberflutung für feinfühlige, empathische Frauen? Wie kannst du im Alltag besser damit umgehen. Themen in dieser Folge: • Was ist Reizüberflutung und was sind die typischen Anzeichen • Beispiele und Umgang mit zu vielen Reizen im Alltag • Tipps, um Reizüberflutung zu reduzieren […]

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Podcast #107 Spür:Sinn – Selbstakzeptanz statt...

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2025/06/24

#107 – Selbstakzeptanz statt Selbstoptimierung Selbstannahme ist eine Voraussetzung für gesunde Beziehungen, ein stabiles Selbstwertgefühlt und für unsere psychische Gesundheit. Anstatt uns also permanent mit anderen zu vergleichen und zu versuchen, uns zu verbessern sollten wir uns darauf konzentrieren, uns besser zu akzeptieren. Statt in To-Do Listen zu versinken und dem Perfektionismus in die Hände zu […]

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Podcast #106 Spür:Sinn – Ich weiß es nicht!

Spür:Sinn ·

2025/06/17

#106 – Ich weiß es nicht! Selten fehlen mir die Worte und Erklärungen. Nicht nur mir, sondern den meisten Menschen in meinem Umfeld geht es nach dem Amoklauf in meiner Heimatstadt Graz so. Eine unfassbare Tragödie, erschütternd und kollektiv traumatisierend. Ich spreche in dieser Folge mit meiner Tochter Lina Brandstätter über den Umgang mit dieser Gewalttat […]

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