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PODCAST

Resilience Sister

Willkommen bei Resilience Sister. Ich bin Astrid Perjul. Hier geht es um ganzheitliches Führen, emotionale Klarheit & verkörperte Führungsenergie. Self-Leadership. Team-Leadership. Die 11 Resilience Codes. Für Frauen, die nicht mehr als Chefin oder Führungskraft, sondern als Leaderin führen wollen. Mit Integrität, Intuition & Strategie. Echte Tiefe. Echte Tools. Frequenz, also Klarheit, Resilienz & verkörpertes Heart Leadership? Dann bist du hier richtig. Wir sprechen über Selbstführung,

business entrepreneurship

All Episodes

00:16:01

Wie du deine Energiefrequenz bewusst im...

Resilience Sister ·

2024/03/19

Für mich soll's rote Rosen regnen Mir sollten sämtliche Wunder begegnen Die Welt sollte sich umgestalten Und ihre Sorgen für sich behalten.... also heute wird's spannend! denn was hat meine Energie & Ausstrahlung damit zu tun, wie die Menschen um mich herum sind? ich zeige dir ein Experiment skurillerweise mit Rosen, dass du sofort nachmachen kannst und bei dem du gleichzeitig lernst, wie du deine Energie dosieren kannst. Außerdem machen wir uns auf die Suche nach deiner positiven

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00:11:40

Psst_ kennst du the secret? und wieder in deine Mitte...

Resilience Sister ·

2024/03/16

Hör auf die Gefühle deines Umfelds ungefiltert zu absorbieren und stell dir stattdessen mal die Frage: wie bleibe ich in meiner Balancein der heutigen Folge meines Podcasts happy, spirit & resilient sprechen wir darüber, wie du in deine Ent - wicklung kommen kannst. wie lernst du dich aus Blockaden und Glaubensätzen heraus entwickeln? raus aus der Komfortzone und rein in deine Vision in deinen nächsten Level kommst du nur über deine eigene Spiritualität was du machst, wenn es dich dabei in

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00:12:30

Tag 5 der 5 Tage Herzöffner Challenge die...

Resilience Sister ·

2024/03/15

Stell dir vor du würdest morgens aufwachen und du kommst auch mit herausfordernden Kindern easy peasy klar und weißt genau was du tun musst, dass sie dich nicht mehr triggern und ganz einfach zu begleiten sind. Was wenn das nicht nur ein Tagtraum sein könnte: WOW am Tag 5 der 5 Tage Challenge unserem Höhepunkt und gleichzeitig Abschluss dieser Challenge sind wir in der Königsklasse angelangt. ein deep dive in unser Herz, um über Raum und Zeit Herzverbindung zu pflegen. und weil du schon so geübt

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00:13:48

Tag 4 der 5 Tage Challenge Herz auf, check ein und...

Resilience Sister ·

2024/03/14

Süß, wie du da rumsitzt und dir noch immer einzureden versuchst, dass ein lautes Freispiel oder ein misslungener Tag nichts mit dir zu tun hat. Lass uns der Wahrheit heute ein Stückchen näher kommen:die heutige Folge am Tag 4 der 5 Tageschallenge beschäftigt sich mit der Herzensverbindung auch zwischen dir und den Menschen um dich. wir hören vom Paradigma des Herzens und wie du authentisch in Resonanz gehen kannst. was es dir nützt wenn du dich mit deinem Herzen verbindest und wie du davon im

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00:11:14

Tag 3 der 5 Tage Challenge, wie du dich bewusst mit...

Resilience Sister ·

2024/03/13

Ich wette, dass dir noch niemand gesagt hat, dass du dich erden sollst, damit heikle Mikrotransitionen zu Kinderspiel werden. Lass mich die erste sein, dir dir die Augen öffnen darf:am Tag 3 der 5 Tagechallenge der Herzverbindung, der Herzöffnung bekommst du einerseits eine genaue Anleitung wie du dich am besten verwurzeln lernst, dadurch zu mehr Geduld bekommst und in deine Kraft gehst und andererseits du dich in Geborgenheit und Sicherheit mit deinem Herzen verbindest. Warum dir das genau bei der

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00:08:55

Tag 2 der Challenge Herzverbindung und hinein in den...

Resilience Sister ·

2024/03/12

Lass mich raten: du hast schon wieder ein schlechtes Gewissen, weil du keine Zeit hast mit einem Kind in Interaktion zu gehen? Gehen wir an die Arbeit um genau DAS zu ändern:heute am Tag 2 der Herzens-Challenge verbindest du dich zuerst bewusst mit dir selbst und machst dein Herz ganz groß und weich. und dann nimmst du dir vor ganz bewusst einem Kind eine Hilfestellung - gezielt langsam, impulsgebend, liebevoll und vor allem geduldig. Herz an - Herz auf und lass dich ganz bewusst auf diese

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00:10:44

wie du deinen ersten Herzimpuls in heiklen...

Resilience Sister ·

2024/03/11

Gute Nachrichten: du musst weder ausbrennen, noch deinen Job als Pädagogin kündigen! diese 5 Tipps bei der 5 Tage Challenge werden dir helfen die Kinder entspannt und glücklich zu begleiten wir leben im sogenannten goldenen Zeitalter der Information und es zeigt sich immer mehr, dass die Herzensverbindungen von Mensch zu Mensch wieder wichtig werden. heute fordere ich dich zu einer Herzens-Challenge heraus und ich erkläre dir außerdem wie du deinem Herzen vertrauen kannst. wichtig es ist dich mit

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00:15:14

die Bedürfnisse deines Herzens und es hat viel mehr...

Resilience Sister ·

2024/03/09

Vielleicht mache ich mich ja jetzt unbeliebt, aber irgendjemand muss es ja mal ansprechen: unser Hirn hat Erbsengröße im Vergleich zu unserem Herzen und beeinflusst nur mit lächerlichen 5% unser Tun.Wie ich zu dieser Ansicht komme? mit rund 40.000 Nervenzellen kann das Herz eine Frequenz erzeugen, die so stark ist, dass es die Gehirnwellen ganz locker abhängt. mit dem Herzhirn fühlen mit dem Herzen denken mit dem Herzen nachspüren in dieser Folge meines Podcasts happy, spirit & resilient

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00:28:39

mein coffee2go heute mit Martin Gaider überzeugter...

Resilience Sister ·

2024/03/07

meinen heutigen coffee2go habe ich mit meinem Leitungskollegen Martin Gaida getrunken. Martin und mich verbindet nicht nur eine fast zehnjährige Leitungskollegenschaft, sondern auch die Vision wie erfüllend und wunderbar unsere Berufung nach wie vor sein kann. Martin erzählt von seiner Betriebsratstätigkeit und ja wir klären auch, dass es ja doch eine Gewerkschaft für uns Elementarpädagogen gibt, obwohl sich das Gerücht hartnäckig hält, dass wir nicht vertreten sind. Martin ist überzeugt, dass wir

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00:26:21

ein effektives Vergebungsritual um die Seele von...

Resilience Sister ·

2024/02/28

Heute habe ich dir ein Vergebungsritual mitgebracht, dass mir vor ziemlich genau 25 Jahren mein emotionales Leben gerettet hat, weil ich da an einem wirklich schlimmen Tiefpunkt in meinem Leben angekommen war.Spannenderweise bin ich in den letzten Wochen immer wieder mal auf dieses Vergebungsritual darauf von verschiedenen Seiten gestossen worden und – also habe ich es wieder aus meinem Repertoire rausgezaubert, gleich mal selbst angewendet – denn sich etwas zu verzeihen geht immer :-) das ist

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00:41:39

Interview mit Marion Hopfgartner, der Lelek Akademie...

Resilience Sister ·

2024/02/21

In dieser Folge kannst du beim Gespräch zwischen mir und Marion Hopfgartner mit dabei sein. Marion steht mit ihrer Lelek Akademie für lebenslanges Lernen und unterstützt alle Menschen, die Kinder begleiten. Ihre Weiterbildungsakademie bietet Präsenz Fortbildungen an und wir plaudern über meine Tätigkeit, meine online Akademie und die pädagogische Resilienz. Du hörst auch eine Methode, wie du unangenehme Gefühle und innere Blockaden deines inneren Kindes wegklopfen kannst. Du kannst diese Technik

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00:08:13

machs wie Pippi: verändere die Welt um dich herum!

Resilience Sister ·

2024/02/14

Du glaubst du kannst die Welt um dich herum nicht ändern? also wenn du schon nicht an Harry Potters Zauberstab mit seinem magischen Kern glaubst, dann sei wenigstens ein bisschen mehr wie Pippi Langstrumpf: 'Das habe ich noch nie vorher versucht, also bin ich völlig sicher, dass ich es schaffe' hör mal in meine neue Folge des Podcasts hinein, dann wirst erstaunt sein, ob doch noch Hexenkräfte oder Pippis Superstärke in dir schlummern und was du eigentlich wirklich täglich bewirken

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00:22:27

Selbstfürsorge Essen im päd Alltag

Resilience Sister ·

2024/02/07

Heute beleuchte ich mit dir, was deine eigene Kindheit mit deinem heutigen Essverhalten zu tun hat. Ich stelle dir 4 Schritte vor, wie du wieder zu einem gesunden, zufriedenen Essverhalten zurückkehren kannst und das mitten im pädagogischen stressigen Alltag! Und mehr noch: du kannst das Essensritual mit den Kindern tatsächlich auch für dich selbst nützen deine fachliche Kompetenz steigerst du dadurch als Vorbild und umgekehrt erlernst du wieder von den Kindern was tatsächlich hinter der

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00:05:39

1:1 VIP2go meine Vision & Mission als deine 1:1 Coach...

Resilience Sister ·

2024/01/31

mein persönliches WARUM Ich bin überzeugt davon, dass keine Pädagogin mehr unser Bildungssystem verlassen muss. Ich glaube fest daran, dass wir uns unsere eigenen Rahmenbedingungen kreieren können. Ich selbst habe mich über meine eigene Herausforderungen und viele äußere Trigger erfolgreich in meine Selbstkompetenz und Selbstregulation transformiert. Seither bin ich jeden Tag innerlich zufrieden und mit mir fest verbunden. Genau DAS möchte ich für DICH auch! Aus diesem Grund bin ich Mentorin

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00:10:46

33 Affirmationen zur Selbstliebe, für genau dann wenn...

Resilience Sister ·

2024/01/31

Selbstliebe entsteht nicht von selbst Selbstliebe kann uns abtrainiert werden Selbstliebe kann uns abhanden kommen Selbstliebe kannst du wieder aufbauen Selbstliebe kannst du wieder erblühen lassen Selbstliebe kannst du leben Heute darfst du dich wieder daran erinnern und dir selbst dabei helfen, genau diese Liebe wieder zu FÜHLEN. In deinem Inneren kannst du nämlich ALLES erschaffen, denn genau dort ist der Ort, wo du dein inneres Zuhause liebevoll gestalten darfst. Erst wenn du im Inneren auch

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00:20:05

der Club der Resilience Sisters als Rückzugsort für...

Resilience Sister ·

2024/01/28

einmal im Jahr öffnen sich die Türen zu den "Resilience Sisters" für dich! Hier kannst du deine ganz persönliche Reise zu dir selbst und zur Stärkung deiner Resilienz beginnen – deine eigene Mission, die möglich ist. ein Ort der Ruhe, wo du lernen, wachsen und innerlich heilen kannst, und das alles mit deinen feinen Sinnen.mit nur wenigen VIP-Plätzen erschaffen wir einen geschützten Raum, der dir Folgendes bietet: - ein individuell zugeschnittenes Erlebnis, das deine Bedürfnisse und

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00:07:41

Club der Resilience Sisters: Kraftquelle - fest...

Resilience Sister ·

2024/01/26

Bist du bereit, einen liebevollen Raum für dich selbst zu kreieren, liebe PädagogIn? 1 x im Jahr öffnen die Türen der "Resilience Sisters" für dich! Du kannst als Resilience Sister eine ganz persönliche Resilienz-Reise zu beginnen. deine eigene mission possible. In einer Kindergartenwelt, die oft überwältigend laut und fordernd ist, biete ich dir hier einen Zufluchtsort, um mit deinen feinen Sinnen zu lernen, zu wachsen und innerlich zu heilen. Mit nur ganz wenigen VIP-Plätzen ermögliche

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00:09:57

22 Affirmationen für einen guten Start in deinen...

Resilience Sister ·

2024/01/25

um gut in deinen pädagogischen Tag zu starten, kannst du dich mit diesen 22 Affirmationen bereits positiv voreinstimmen. Du kannst diese Affirmationen als tägliches Ritual in deinen Morgen einbinden. So bereitest du dir deinen unbeschwerten und leichten Tag innerlich auf. Denn was du im Innen kreierst, wird sich letztendlich auch im Außen zeigen. Speichere dir diese Folge ab und höre sie dir zur täglichen inneren Ausrichtung gerne an. Vertrau dir und deiner Schöpferkraft, with Love deine Astrid wenn

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00:07:27

Herzlich Willkommen bei happy, spirit & resilient

Resilience Sister ·

2024/01/19

Willkommen bei meinem Podcast happy, spirit & resilient, für deine pädagogische Herzensmission, willkommen bei meiner paedak2go, der online akademie für Elementarpädagogik 🎓hier findest du deine selfcare2go für deine Selbstführung | impulse2go für deine pädagogische Spiritualität | brainsnacks2go für deine fachliche Kompetenz | inputs2go fürs tägliche Stressmanagement | reflexionen2go für deinen Verstand | tipps2go für Learnings | seelenstreichler2go für dein Herz | spirit2go für dein inneres

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00:01:55

Wann darf es endlich genug sein - für dich?

Resilience Sister ·

2023/10/14

zu genügen - nicht genügend - gut genug…..wer schreibt dir das vor? Wann hast du angefangen daran zu glauben, dass es nie genügt und somit ausreicht? Hör doch mal rein, wenn du dich endlich entscheiden willst genug davon zu haben! With Love deine Astrid - du willst dich weiter inspirieren lassen? Dann folge mir so gerne auf Instagram @paedak2go ; #hochsensibel #hsp #pädagogin #erzieherin #kitaalltag #kindergartenpädagogik #elementarpädagogik

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