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PODCAST

Supéralo Por Favor

Eva Latapi Silva

Eva Latapi, psicóloga, tanatóloga y especialista en relaciones saludables, desamor realista y amor propio te da tips e información relevante para superar todo lo que no te suma como tus miedos, tus limitaciones, los tabúes, las relaciones tóxicas, a tu ex o tu casi algo. Eva abre un espacio libre de juicios para compartir al lado de amistades, expertos, expertas y gente increíble todo eso que siempre has querido saber, pero no te atreves a preguntar.

society & culture relationships

All Episodes

00:27:41

225: Le di lo mismo a mi Ex

Supéralo Por Favor ·

2024/12/18

En este episodio hablo de una de las experiencias más difíciles tras una ruptura: darte cuenta de que, para tu ex, ya no eres importante. Esa sensación de vacío y rechazo puede doler muchísimo, pero aquí quiero invitarte a cambiar la narrativa con la que vives esta situación.Reflexionaremos sobre cómo este sentimiento no define tu valor como persona y cómo puedes usarlo como un punto de partida para fortalecer tu amor propio. Te comparto herramientas para transformar esa herida en una oportunidad de

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24:48

224: ¿Por qué no me fui antes de esa relación? ¿Por...

Supéralo Por Favor ·

2024/12/11

En este episodio, abordamos una de las preguntas más comunes y difíciles después de una ruptura: "¿Por qué me quedé tanto tiempo en una relación donde no era feliz o valorada/valorado?". Exploramos las razones psicológicas, emocionales, sociales y culturales que nos llevan a permanecer en relaciones que no nos hacen bien, desde el miedo al cambio y las creencias limitantes, hasta la presión social y los roles de género.Además, te comparto cómo puedes replantear esta pregunta desde un lugar de

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28:53

223: De Amor Tóxico a Amor Bonito ¿se puede?

Supéralo Por Favor ·

2024/12/04

En este episodio, exploramos las características de un amor que nutre y construye, en lugar de desgastar. Hablaremos de los pilares fundamentales de una relación sana, como la comunicación honesta, el respeto mutuo y la confianza. Además, desglosaremos cómo el amor propio y la autocompasión son esenciales para poder vivir una relación equilibrada y enriquecedora.También reflexionaremos sobre los mitos que nos han enseñado sobre el amor romántico y cómo estas creencias pueden interferir en la

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34:05

222: Cómo tener conexiones REALES

Supéralo Por Favor ·

2024/11/27

¿Sabías que la soledad puede ser tan peligrosa para tu corazón como una mala dieta o el sedentarismo? En este episodio exploramos cómo el aislamiento social y la soledad se han convertido en factores de riesgo significativos para enfermedades cardiovasculares, según estudios recientes. Profundizaremos en la conexión entre nuestra salud emocional y física, y te compartiré estrategias para cultivar conexiones auténticas que protejan tu bienestar mental y físico. Porque cuidar de tu corazón no solo se

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33:18

221: Disfrutar la Soltería y la Soledad: Estrategias...

Supéralo Por Favor ·

2024/11/20

En esta segunda parte, profundizamos en cómo disfrutar la soledad y la soltería de manera plena y significativa, inspirándonos en la teoría de la Dra. Jenny Taitz, autora de How to Be Single and Happy. La soltería no es un periodo de espera ni un vacío que llenar; es una etapa para descubrir quién eres, fortalecer tu amor propio y diseñar una vida que realmente disfrutes.En este episodio, exploraremos estrategias concretas para aceptar la soltería, cuestionar creencias limitantes, potenciar tu

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35:41

220: Disfrutar la Soltería y la Soledad: Estrategias...

Supéralo Por Favor ·

2024/11/13

En este episodio, exploramos cómo disfrutar la soledad y la soltería de manera plena y satisfactoria, basándonos en la teoría de la Dra. Jenny Taitz, autora de How to Be Single and Happy. La soltería no es una fase de espera ni un estado de “falta de algo”; es una oportunidad para conocer quién eres, desarrollar un amor propio sólido y construir una vida que disfrutes. A lo largo de este episodio, aprenderás estrategias prácticas para aceptar la soltería, desafiar pensamientos limitantes, cultivar

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26:27

219: https://youtu.be/DLYx3U6b8Ks

Supéralo Por Favor ·

2024/11/06

En este episodio exploramos cómo la impermanencia puede ser una aliada poderosa en los momentos de mayor desesperación y dolor. Aprender que todo es temporal —incluso el sufrimiento más profundo— nos brinda esperanza y paz en medio de la adversidad. Acompáñame a descubrir cómo aceptar el cambio puede ayudarnos a enfrentar el duelo y las emociones difíciles con compasión, recordándonos que cada emoción, como una ola, viene y va.El artista de tejido que menciono lo puedes ecnontrar en instagram

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30:40

218: Mi Ex, los cumpleaños y las fechas importantes

Supéralo Por Favor ·

2024/10/30

En este episodio, exploramos cómo enfrentar las fechas que solían tener un significado especial, como aniversarios, cumpleaños, y festividades, y que ahora, tras una ruptura, pueden volverse dolorosas o difíciles de manejar. Te comparto herramientas prácticas para honrar tus emociones sin caer en el sufrimiento, y cómo convertir esos momentos en oportunidades de sanación y crecimiento. Hablaremos de cómo redirigir la nostalgia y la tristeza hacia el amor propio, la autocompasión y la creación de

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32:58

217: La dualidad de dejar ir. Libera pero puede doler

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2024/10/23

En este episodio, exploramos el complejo y a menudo contradictorio proceso de dejar ir. ¿Por qué duele tanto soltar algo o a alguien, incluso cuando sabemos que es lo mejor para nosotros/nosotras? Abordamos la realidad de que el dolor es inevitable en el duelo, pero también descubrimos que ese mismo dolor puede ser una señal de crecimiento, de aprender a soltar con amor y compasión hacia uno mismo. Hablaremos del "proceso dual": por un lado, dejar ir puede sentirse como una pérdida dolorosa, pero

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27:52

216: Sanando Duelos Silenciosos

Supéralo Por Favor ·

2024/10/16

Para este episodio de Superalo, por favor, exploramos los duelos silenciosos, esas pérdidas que solemos llevar en el corazón sin compartir con el mundo. Hablamos de cómo estas experiencias, a menudo no reconocidas o validadas, pueden afectar nuestro bienestar emocional. De la mano, aprenderemos a identificar estos duelos y a darles un espacio de sanación, soltando las cargas que llevamos en silencio y encontrando alivio. ¡Acompáñanos en este viaje hacia la sanación interior! Si quieres ser parte del

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29:15

215: Aprendiendo a Perdonarte: Superar el Error en la...

Supéralo Por Favor ·

2024/10/09

En este episodio, nos adentramos en un tema profundo y personal: el acto de perdonarnos a nosotros mismos tras una ruptura. A menudo, el final de una relación puede dejarnos con una sensación de culpa y arrepentimiento, donde nos reprochamos por los errores cometidos o las decisiones tomadas. Pero, ¿cómo podemos aprender a liberarnos de este peso emocional? A través de la autocompasión, exploramos cómo reconocer nuestras vulnerabilidades y aceptar nuestra humanidad sin juicio. El perdón propio no es

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28:57

214: Me dejaron por alguien más

Supéralo Por Favor ·

2024/10/02

Enfrentar el dolor de ser dejado por alguien más es una experiencia devastadora. En este episodio, abordamos cómo sanar cuando tu pareja te ha dejado por otra persona. Hablamos sobre las emociones intensas que surgen, como el rechazo, la inseguridad y la rabia, y cómo estas pueden impactar tu autoestima. Exploramos estrategias para trabajar en tu amor propio, liberarte de comparaciones dañinas, y reencontrar tu valor. Te acompaño a través de un proceso de sanación que te permita reconstruir tu vida

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31:01

213: ¿Cómo saber si realmente has sanado?

Supéralo Por Favor ·

2024/09/25

En este episodio, abordamos esta pregunta tan común en el proceso de duelo y crecimiento personal. Exploramos las señales que indican que estás avanzando hacia la sanación, como la aceptación, la paz interior y la capacidad de mirar hacia el futuro con esperanza.Analizamos los mitos y expectativas alrededor de 'estar bien' y te ofrecezco herramientas para reconocer tu propio progreso, recordando que sanar no significa borrar el dolor, sino aprender a vivir con él de una manera más saludable y

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26:47

212: Las Expectativas más dañinas del duelo (Parte2)

Supéralo Por Favor ·

2024/09/18

Las expectativas dañinas pueden intensificar el sufrimiento en el proceso de duelo. Aunque el dolor es una parte inevitable de la pérdida, el sufrimiento es opcional y, muchas veces, proviene de las expectativas que creamos sobre cómo 'deberíamos' sentirnos, actuar o recuperarnos.En el episodio de hoy, te comparto cómo identificar y desafiar estas expectativas para aliviar el sufrimiento y permitirte vivir tu duelo de manera más consciente y compasiva.Si quieres ser parte del grupo de apoyo de mi

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33:43

211: Las expectativas más dañinas del duelo (Parte 1)

Supéralo Por Favor ·

2024/09/11

En el episodio de hoy, hablo sobre cómo las expectativas no realistas en el proceso de duelo pueden aumentar nuestro dolor y frustración. Muchas veces, nos imponemos la idea de que debemos superar el duelo en un tiempo determinado o que deberíamos sentirnos de una manera específica. Pero la realidad es que el duelo es único para cada persona y no sigue un camino fijo.Te cuento cómo estas creencias pueden generar un sufrimiento innecesario y te invito a soltar esas expectativas. Hoy exploraremos la

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23:08

210: ¿Qué significa que busques rescatar a tu...

Supéralo Por Favor ·

2024/09/04

¿Te ha pasado que te sientes responsable de "arreglar" o "salvar" a tu pareja? A veces, puede parecer que estamos ayudando por amor, pero este patrón puede llevarnos a una dinámica muy desequilibrada, y en muchos casos, dañina para ambas partes En este episodio quiero hablarte sobre algo que veo mucho en consulta y que tal vez te resuene: el Síndrome del Rescatista. Si quieres ser parte del grupo de apoyo de mi membresía entra aquíRecuerda que puedes encontrarme en Instagram como: @eva_latapi

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32:48

209: ¿Cómo terminar una relación sanamente?

Supéralo Por Favor ·

2024/08/28

Lo que va a determinar que una relación termine de una forma saludable, serán los limites. No significa que por terminar sanamente, no habrá dolor, tristeza o enojo. Lo que determina un "corte limpio" o saludable es poder hacer de este proceso tan inmensamente impredecible lo más claro posible para todas sus partes. En el episodio de hoy les platico las características de un rompimiento sano y sus beneficios. Si quieres ser parte del grupo de apoyo de mi membresía entra aquíRecuerda que puedes

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32:38

208: Así se ve el Abuso Psicológico

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2024/08/21

En este episodio, profundizo en cómo se ve el abuso psicológico, una forma de maltrato que a menudo pasa desapercibida. Reconocer sus señales es crucial para proteger tu bienestar emocional y romper el ciclo de manipulación y control. Hablaré sobre cómo identificar estas conductas dañinas, que pueden estar disfrazadas como 'amor' o 'preocupación'. Saber reconocerlas es el primer paso para recuperar tu poder y bienestar. Si quieres ser parte del grupo de apoyo de mi membresía entra aquí: Recuerda que

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26:42

207: Tenemos que hablar de Compasión

Supéralo Por Favor ·

2024/08/14

En este episodio, quiero hablar sobre la compasión. La compasión va más no es lástima; es la capacidad de entender y aliviar el sufrimiento de las demás personas y de nosotras o nosotros mismos. A través de mi experiencia, he visto cómo la compasión puede sanar y transformar vidas. Hablaremos de cómo cultivarla en nuestras relaciones y con nosotras o nosotros mismos, y compartiré algunas prácticas sencillas para integrar la compasión en nuestro día a día, ayudándonos a vivir con más empatía y

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28:58

206: Abrazando mi Imperfección

Supéralo Por Favor ·

2024/08/07

En este episodio, exploro la importancia de hacer las paces con nuestras imperfecciones. A través de reflexiones y ejercicios prácticos, te invito a aceptar tus fallas como parte integral de la experiencia humana, promoviendo el amor propio y la autocompasión. Comparto historias y herramientas para transformar la autocrítica en autoaceptación, recordándote que tus imperfecciones te hacen único y valioso.Si quieres ser parte del grupo de apoyo de mi membresía entra aquíRecuerda que puedes encontrarme

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