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PODCAST

Moderne Selbstliebe mit Julian Drachenberg

Julian Drachenberg

Moderne Selbstliebe ist mehr als Badewanne und Me-time. Moderne Selbstliebe bedeutet, wirklich Verantwortung für unser Lebensglück und unsere psychische Gesundheit zu übernehmen. Hi, ich bin Julian :) und auf diesem Kanal teile ich jeden Donnerstag meine Erfahrungen, psychologische Impulse und manchmal auch Gespräche mit spannenden Gästen. Damit wir gemeinsam reflektieren und verstehen, wie wir zu Leichtigkeit, mentaler Balance und Lebensfreude kommen. Weil du dein Leben wirklich genießen

health & fitness mental health

All Episodes

00:25:28

11 Surf-Lektionen für ein glückliches Leben (als...

Moderne Selbstliebe mit Julian Drachenberg ·

2025/07/17

Was haben Wellen mit Lebensglück zu tun? Mehr als du denkst!In dieser besonderen Folge nehme ich dich mit auf eine ganz andere Reise – vom Surfbrett direkt zu den wichtigsten Erkenntnissen über ein erfülltes Leben.Ich dachte zunächst, Surfen sei nur Sport. Doch nach tausenden von Wellen wurde mir klar: Das Meer lehrt uns mehr über das Leben, als ich erwartet hatte.In dieser Folge erfährst du:Warum du scheitern musst, um zu wachsen (und wie das Surfen mir das brutal vor Augen geführt hat)Weshalb

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01:27:03

Mit Theo Carow über Probleme in unserer Freundschaft,...

Moderne Selbstliebe mit Julian Drachenberg ·

2025/07/10

In dieser Folge von “Happiness und Mentale Balance” spreche ich mit Theo Carow (Influencer mit über 5 Mio Followern) Falls du neu hier bist:Hi ich bin Julian, Psychologe und Coach, und Theo und mich verbindet über 16 Jahre Freundschaft...Wir sprechen:- das erste Mal offen über Probleme in unserer Freundschaft - Darüber warum Theo schon viele Morddrohungen bekommen hat - Weshalb Theo manchmal einfach nicht nach Hause gehen kann, obwohl er es gerne möchte- Außerdem fragt mich Theo wie ich damit

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00:20:07

Was Selbstliebe WIRKLICH bedeutet: Buddhismus trifft...

Moderne Selbstliebe mit Julian Drachenberg ·

2025/07/03

Was bedeutet wahre Selbstliebe? Ein Psychologe reagiert auf buddhistische WeisheitIn dieser besonderen Episode von Happiness und mentale Balance reagiere ich auf die tiefgreifenden Einsichten des renommierten buddhistischen Mönchs Gelong Thubten aus seinem Interview bei "The Diary Of A CEO".Thubten, einer der einflussreichsten Meditationslehrer Großbritanniens, verbrachte 6 Jahre in isolierten Meditations-Retreats – darunter vier Jahre am Stück – und ist Bestseller-Autor von Büchern wie

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00:27:16

Wie du Ablehnung nicht persönlich nimmst...

Moderne Selbstliebe mit Julian Drachenberg ·

2025/06/26

Ablehnung persönlich nehmen? Nie wieder! Deine psychologischen Strategien für mehr SelbstwertFühlst du dich oft verletzt oder falsch, wenn du Ablehnung erfährst? In dieser Folge tauchen wir tief in die Psychologie der Ablehnung ein und zeigen dir, wie du dein Selbstwertgefühl schützt, selbst wenn die Welt "Nein" sagt.Ich zeigen dir nicht nur, warum wir Ablehnung oft so persönlich nehmen, sondern auch, wie du diese Denkfalle erkennst und effektive Strategien entwickelst, um damit umzugehen

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00:13:29

Wie du wirklich dein Leben lebst

Moderne Selbstliebe mit Julian Drachenberg ·

2025/06/19

In dieser Folge erzähle ich dir von einer aktuellen Erfahrung.Diese hat mich daran erinnert noch mehr die Dinge zu machen die wirklich zu mir passen, egal was Andere denken. Dazu leite ich eine Formel ab, damit du das auch für dich in anderen Situationen nutzen kannst. Viel Spaß beim Hören 🥳------------------------Abonniere den Kanal :)Vielen Dank für die ganzen Podcast-Bewertungen auf Spotify und Apple.Das hilft sehr, damit wir noch mehr Menschen mit diesen wichtigen Themen erreichen. Wenn du dich

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00:24:35

Hier klicken, und direkt mehr Wertschätzung für den...

Moderne Selbstliebe mit Julian Drachenberg ·

2025/06/12

Diese Folge wird dich dazu inspirieren, dein Leben in Deutschland noch mehr wertzuschätzen!Die Schönheit von Dinge erkennen, die du vielleicht gar nicht mehr siehst. Besonders Dinge, die wichtig für unsere mentale Gesundheit sind und einen großen Einfluss darauf haben, wie schön sich unser Leben anfühlt.Das sind alles Dinge, die ich aus Deutschland vermisst habe, als ich für 8 Monate in Indonesien gelebt habe. Ich wette, dass du dir aktuell nicht bewusst bist, wie positiv sie dich beeinflussen

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00:20:36

Negative Gedanken: Wann du nicht glauben darfst, was...

Moderne Selbstliebe mit Julian Drachenberg ·

2025/06/05

In dieser Folge spreche ich über 4 Momente im Leben die “negativen” Einfluss auf unsere Gedanken haben können.Wenn du erkennst, dass einer dieser Momente da ist, kannst du einfacher damit umgehen und musst deine Gedanken nicht glauben.Dieses Wissen hilft dir zu mehr mentaler Balance im Alltag.Viel Spaß beim Hören.Hier kannst du Coaching anfragen: https://301xfavozr4.typeform.com/to/Mo1ccUkhHier findest du alle anderen Links zu mir:https://bento.me/juliandrachenberg

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01:40:36

Curse: Rapper, Autor, Buddhist & systemischer Coach...

Moderne Selbstliebe mit Julian Drachenberg ·

2025/05/29

In dieser Episode von Happiness und mentale Balance spreche ich mit Michael „Curse“ Kurth.Curse bringt eine einzigartige Kombination aus Erfahrung und Wissen mit, die ich unfassbar spannend finde: Er ist Spiegel-Bestsellerautor, Buddhist, einer der erfolgreichsten Rapper Deutschlands und systemischer Coach.Wir sprechen darüber:wie er mit Lampenfieber vor Auftritten umgeht und weshalb er mittlerweile nach Konzerten nicht mehr in ein emotionales Loch fälltüber ein überraschendes Geheimnis, das er

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00:11:40

3 ERLEBNISSE, die meine Sicht auf das Leben verändert...

Moderne Selbstliebe mit Julian Drachenberg ·

2025/05/21

In der heutigen Folgen vom Podcast Happiness und mentale Balance erzähle ich dir 3 Geschichten, die meine Leben verändert haben. Die dafür gesorgt haben, dass ich Sachen gelernt habe, die heute noch mein Leben glücklicher und gelassener machen.Ich bin mir sicher, dass sie auch dein Leben positiv beeinflussen werden. Viel Spaß beim Hören/Schauen Dein JulianWenn du in deine mentale Balance kommen möchtest: Frage hier 1-zu-1 Coachingbegleitung

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00:21:27

RICHTIG DENKEN: 4 No-Gos und 4 Tipps, wie du es...

Moderne Selbstliebe mit Julian Drachenberg ·

2025/05/14

Diese Folge von Happiness und mentale Balance ist für dich, wenn- du durch dein denken dein Leben positiv beeinflussen möchtest- Mehr über richtiges und falsches denken erfahren möchtest- Du deine unbewussten Denkmuster noch besser verstehen möchtest- Du mehr Leichtigkeit und Gelassenheit im Alltag spüren möchtestWenn du in deine mentale Balance kommen möchtest: Frage hier 1-zu-1 Coachingbegleitung an: https://301xfavozr4.typeform.com/to/Mo1ccUkh?typeform-source=bit.ly Alle weiteren Links zu mir

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00:11:47

3 FRAGEN, die dein Leben verändern

Moderne Selbstliebe mit Julian Drachenberg ·

2025/05/07

Einer der effektivsten Methoden um ein authentischen und glückliches Leben zu leben ist Reflexion.Sich selber besser zu verstehen.Am besten geht das durch Reflexionsfragen. In der heutigen Folge von Happiness und mentale Balance,Teile ich daher 3 Fragen mit dir, die mein Leben zum Positiven verändert haben.Viel Spaß beim HörenWenn du in deine mentale Balance kommen möchtest: Frage hier ein 1-zu-1 Coaching an: https://301xfavozr4.typeform.com/to/Mo1ccUkh?typeform-source=bit.ly Alle weiteren Links zu

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00:17:40

Psychologe zeigt: 5 Glaubenssätze, die dich...

Moderne Selbstliebe mit Julian Drachenberg ·

2025/05/01

Die heutige Folge von Happiness und mentale Balance ist für dich: - Wenn du mehr über das Thema Glaubenssätze erfahren möchtest- Wenn du überprüfen möchtest, ob einzelne Glaubenssätze dich unbemerkt unglücklicher machen- Außerdem zeige ich dir was du tun kannst, das diese Glaubenssätze dich nicht ungewollt beeinflussen und wie du mit ihnen bestmöglich umgehen kannst.   Nr. 5 ist ein Glaubenssatz, den ich von mir selber sehr gut kenneSchreib in die Kommentare wo du dich wiedererkannt hast.Frag hier

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00:18:56

Harvard Professor zeigt:  So wirst du glücklich!...

Moderne Selbstliebe mit Julian Drachenberg ·

2025/04/23

Einer der weltweit bekanntesten Experten zum Thema Happiness ist Prof. Dr. Tal Ben-Shahar. Er unterrichtete einen der beliebtesten Kurse in der Geschichte von Harvard: “positive Psychologie” und aktuell lehrt er an der Columbia Universität in New York das Fach: Happiness Studies (quasi Glücksforschung).Ich konnte in den letzten Jahren einen Kurs von ihm machen und in  dieser Folge zeige ich dir, was ich von ihm über das Thema Happiness gelernt habe,In welche 5 Kategorien er unser Wohlbefinden

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00:15:33

Erfolgreichen Menschen passiert dieser emotionaler...

Moderne Selbstliebe mit Julian Drachenberg ·

2025/04/17

Diese Folge ist für alle Menschen die sehr gut darin sind in kritischen Momenten zu funktionieren.Häufig führt dieser Still zu viel äußerem Erfolg, aber er bringt einen großen emotionalen Nachteil mit sich, der dazu führen kann, dass - Du dich kaum mehr glücklich fühlst- Du das Gefühl hast deine Leichtigkeit verloren zu habe Deshalb gebe ich dir in dieser Folge die Lösung mit,wie du in kritischen Momenten funktionieren kannst, ohne dich emotional einzuschränken.

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00:13:19

5 Impulse, wie du dein Leben mehr genießen kannst,...

Moderne Selbstliebe mit Julian Drachenberg ·

2025/04/10

Heute gebe ich dir 5 praktische Impulse für mehr Genuss im Leben an die Hand.Damit du die volle Schönheit deines Leben wahrnehmen und spüren kannst!Weil du es verdient hast und du größeren Einfluss darauf hast, als du vielleicht so denkst!Viel Spaß beim HörenAbonniere gern den KanalFrage hier ein Coaching an: https://301xfavozr4.typeform.com/to/Mo1ccUkhFrage hier ein Webinar für deine Firma an: Julian.Drachenberg@gmail.com

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00:17:28

Superpower für ein glücklicheres und gelasseneres Leben

Moderne Selbstliebe mit Julian Drachenberg ·

2025/04/03

In der heutigen Folge von Happiness und mentale Balance rede ich über eine Fähigkeit die unser Leben so viel schöner macht, wenn wir sie anwenden können.Es gleichzeitig aber auch viel Energie kostet, wenn wir sie nicht anwenden.Viel Spaß beim HörenAlle Links zu mir findest du hier:https://bento.me/juliandrachenberg

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00:16:40

Wie du innere Ruhe etablierst: Anleitung für den...

Moderne Selbstliebe mit Julian Drachenberg ·

2025/03/27

In dieser Folge vom Podcast Happiness und mentale Balance zeige ich dir anhand von einer Erkenntnis von heute morgen, warum du manchmal so schnell gereizt bist und wie du in deine innere Ruhe kommst!Vielen Dank für all die Bewertungen vom Podcast bisher!Frag hier ein 1-zu-1 Coaching an: https://301xfavozr4.typeform.com/to/Mo1ccUkh?typeform-source=bit.lyAlle weiteren Links zu mir findest du hier: https://bento.me/juliandrachenberg

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00:15:10

Ich war Perfektionist – bis ich das verstanden habe...

Moderne Selbstliebe mit Julian Drachenberg ·

2025/03/20

Hi und herzlich willkommenzur nächsten Folge von Happiness und mental Balanceheute geht es um das Thema Perfektionismus!Vor allem um Perfektionismus in hohen Drucksituationenwie Prüfungen, Präsentationen oder sonstigen wichtigen Momenten,in denen du das Gefühl hast, performen zu müssen!Anhand meiner eigenen Transformation, werde ich dir zeigen, wie du verhinderst, dass der perfektionistische Anspruch deine Leistung schlechter werden lässt. Und du dich stattdessen wohler fühlst, gelassener bleibst

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00:17:01

Denke wie ein Psychologe: so findest du deine innere...

Moderne Selbstliebe mit Julian Drachenberg ·

2025/03/13

Heute zeige ich dir 5 Dinge, auf die du achten kannst, um zu denken wie ein Psychologe. Praktikable und umsetzbar im Alltag!Viel Spaß dabei Dein JulianWenn dir diese Folge von Happiness und Mentale Balance gefallen hat, lass gern eine Bewertung da.Alle Links zu mir findest du hier: bento.me/juliandrachenberg

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00:20:05

Wer bin ich wirklich? Wie Identität unser Leben...

Moderne Selbstliebe mit Julian Drachenberg ·

2025/03/06

In dieser Folge teile ich eine Erkenntnis mit dir, die dazu geführt hat, dass ich MIR bewusster geworden bindass ich MICH selber besser verstehedass ich mehr bei mir ankommendass ich die Vielfältigkeit meiner Identität besser versteheund Grenzen erkenne, die wir uns selber unbewusst setztenViel Spaß beim HörenWenn dir die Folge gefallen hat, lass gern eine Bewertung da :)Hier findest du mehr Links zu mir:bento.me/juliandrachenberg

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