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PODCAST

Moderne Selbstliebe mit Julian Drachenberg

Julian Drachenberg

Moderne Selbstliebe ist mehr als Badewanne und Me-time. Moderne Selbstliebe bedeutet, wirklich Verantwortung für unser Lebensglück und unsere psychische Gesundheit zu übernehmen. Hi, ich bin Julian :) und auf diesem Kanal teile ich jeden Donnerstag meine Erfahrungen, psychologische Impulse sowie Gespräche mit spannenden Gästen. Damit wir gemeinsam reflektieren und verstehen, wie wir zu Leichtigkeit, mentaler Balance und Lebensfreude kommen. Weil du dein Leben wirklich genießen darfst. Ich

health & fitness mental health

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00:13:19

5 Impulse, wie du dein Leben mehr genießen kannst,...

Moderne Selbstliebe mit Julian Drachenberg ·

2025/04/10

Heute gebe ich dir 5 praktische Impulse für mehr Genuss im Leben an die Hand.Damit du die volle Schönheit deines Leben wahrnehmen und spüren kannst!Weil du es verdient hast und du größeren Einfluss darauf hast, als du vielleicht so denkst!Viel Spaß beim HörenAbonniere gern den KanalFrage hier ein Coaching an: https://301xfavozr4.typeform.com/to/Mo1ccUkhFrage hier ein Webinar für deine Firma an: Julian.Drachenberg@gmail.com

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00:17:28

Superpower für ein glücklicheres und gelasseneres Leben

Moderne Selbstliebe mit Julian Drachenberg ·

2025/04/03

In der heutigen Folge von Happiness und mentale Balance rede ich über eine Fähigkeit die unser Leben so viel schöner macht, wenn wir sie anwenden können.Es gleichzeitig aber auch viel Energie kostet, wenn wir sie nicht anwenden.Viel Spaß beim HörenAlle Links zu mir findest du hier:https://bento.me/juliandrachenberg

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00:16:40

Wie du innere Ruhe etablierst: Anleitung für den...

Moderne Selbstliebe mit Julian Drachenberg ·

2025/03/27

In dieser Folge vom Podcast Happiness und mentale Balance zeige ich dir anhand von einer Erkenntnis von heute morgen, warum du manchmal so schnell gereizt bist und wie du in deine innere Ruhe kommst!Vielen Dank für all die Bewertungen vom Podcast bisher!Frag hier ein 1-zu-1 Coaching an: https://301xfavozr4.typeform.com/to/Mo1ccUkh?typeform-source=bit.lyAlle weiteren Links zu mir findest du hier: https://bento.me/juliandrachenberg

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00:15:10

Ich war Perfektionist – bis ich das verstanden habe...

Moderne Selbstliebe mit Julian Drachenberg ·

2025/03/20

Hi und herzlich willkommenzur nächsten Folge von Happiness und mental Balanceheute geht es um das Thema Perfektionismus!Vor allem um Perfektionismus in hohen Drucksituationenwie Prüfungen, Präsentationen oder sonstigen wichtigen Momenten,in denen du das Gefühl hast, performen zu müssen!Anhand meiner eigenen Transformation, werde ich dir zeigen, wie du verhinderst, dass der perfektionistische Anspruch deine Leistung schlechter werden lässt. Und du dich stattdessen wohler fühlst, gelassener bleibst

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00:17:01

Denke wie ein Psychologe: so findest du deine innere...

Moderne Selbstliebe mit Julian Drachenberg ·

2025/03/13

Heute zeige ich dir 5 Dinge, auf die du achten kannst, um zu denken wie ein Psychologe. Praktikable und umsetzbar im Alltag!Viel Spaß dabei Dein JulianWenn dir diese Folge von Happiness und Mentale Balance gefallen hat, lass gern eine Bewertung da.Alle Links zu mir findest du hier: bento.me/juliandrachenberg

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00:20:05

Wer bin ich wirklich? Wie Identität unser Leben...

Moderne Selbstliebe mit Julian Drachenberg ·

2025/03/06

In dieser Folge teile ich eine Erkenntnis mit dir, die dazu geführt hat, dass ich MIR bewusster geworden bindass ich MICH selber besser verstehedass ich mehr bei mir ankommendass ich die Vielfältigkeit meiner Identität besser versteheund Grenzen erkenne, die wir uns selber unbewusst setztenViel Spaß beim HörenWenn dir die Folge gefallen hat, lass gern eine Bewertung da :)Hier findest du mehr Links zu mir:bento.me/juliandrachenberg

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00:07:46

Wenn du dich jemals gefangen gefühlt hast, hör dir...

Moderne Selbstliebe mit Julian Drachenberg ·

2025/02/26

Diese Folge ist für dich, wenn du häufig das Gefühl hast: “Ich muss” oder sich wenig in deinem Leben aktuell freiwillig oder nach Wahl anfühlt oder du gerne lockerer und mit dem Gefühl von Freiheit durch den Alltag gehen würdest oder Du trotz Erfolg, nicht wirklich Freiheit spürst!--------------------------------------------------------------Wenn dir die Folge gefallen hat, sende sie gern an jemanden weiter, damit wir noch mehr Menschen mit diesen wichtigen Themen erreichen!Danke für deine

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00:25:40

Wie wir glücklich sein können, egal was uns passiert!...

Moderne Selbstliebe mit Julian Drachenberg ·

2025/02/19

In dieser Folge von Happiness und Mentale Balance zeigt Psychologe Julian Drachenberg dir: Wie du selbst in der heutigen Zeit glücklich sein kannst.Wie wir unser Lebensglück unabhängig machen von dem was uns im außen passiert...Wie wir dadurch Freiheit und innere Ruhe gewinnenWelche zwei Fähigkeiten dafür entscheidend sind und wie du sie lernen kannstWarum wir vorsichtig mit diesen Methoden sein sollten... Sende die Folge gern an jemand weiter, der damit etwas anfangen kann ✨

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00:17:29

Wie du zufrieden bist und trotzdem motiviert bleibst

Moderne Selbstliebe mit Julian Drachenberg ·

2025/02/13

In dieser Folge von Happiness und mentale Balance spreche ich über ein Thema was mich selber schon seit Jahren beschäftigt.Auf der einen Seite wollte ich immer lernen im Hier und Jetzt zufrieden und glücklich zu sein. Auf der anderen Seite kommt dann da aber die Angst: Was wenn ich dann keinen Drive mehr habe, was wenn ich dann meine Motivation verliere?Was meine Erfahrungen dazu sind und wie du das für dich gut kombinieren kannst, zeige ich dir heute.Viel Spaß beim HörenPS:Wenn dir die Folge

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00:30:01

Negative Glaubenssätze auflösen: Dieser Glaubenssatz...

Moderne Selbstliebe mit Julian Drachenberg ·

2025/02/05

Wenn du deine eigenen “negativen” Glaubenssätze besser verstehen möchtest und lernen willst dich nicht von ihnen bestimmen zu lassen, Dann ist diese Folge für dich Denn: Das ist die Geschichte, wie ein spezifischer Glaubenssatz mein Leben jahrelang negativ beeinflusst hat, ohne dass ich es bemerkt habe. Aber nicht, weil ich nicht erfolgreich war. Sondern, weil ich erfolgreich war. Er führte als ein Faktor sogar dazu, -dass ich mit 26 als Gründer und Geschäftsführer einer Psychologischen

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00:17:22

3 unbekannte Tipps, wie du als ambitionierte Person...

Moderne Selbstliebe mit Julian Drachenberg ·

2025/01/29

Hast du auch manchmal das Gefühl, dein Leben nicht 100% genießen zu können.Die schöne Dinge in deinem Leben fühlen sich häufig nicht mehr besonders an, egal wie lange du sie dir erarbeitet hast? Dann ist diese Folge für dich, Du lernst Eine sehr effektive Methode, die kaum bekannt ist, um auch in einem ambitionierten Leben den Alltag genießen zu können. Warum es wichtig ist hedonistische Adaption zu verstehen Und wie du dafür sorgst, sie nicht dein Leben grau werden lässt Viel Spaß beim

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00:17:11

Die 3 am meisten unterschätzten Social Skills für ein...

Moderne Selbstliebe mit Julian Drachenberg ·

2025/01/22

3 Skills für schönere zwischenmenschliche Beziehungen – für einen angenehmeren Alltag!In dieser Folge erfährst du: 👉 Wie du kleine Interaktionen mit „Fremden“ im Alltag angenehmer machst. 👉 Warum solche Momente unser Wohlbefinden enorm beeinflussen können. 👉 Praktische Tipps – vor allem für dich, wenn du eher introvertiert veranlagt bist (so wie ich)! 💡 Hier steckt riesiges Potenzial für mehr Freude im Alltag! Viel Spaß beim Hören! PS: Falls dir gefällt was du hörst, bewerte gern den

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01:26:49

Glücklicher durch Mindfulness! - Gespräch mit Sarah...

Moderne Selbstliebe mit Julian Drachenberg ·

2025/01/15

Spiegel-Bestsellerautorin und Deutschlands bekannteste Mindfulness-Expertin Sarah Desai erzählt ihre inspirierende Geschichte! 🎙️In dieser Podcastfolge erfährst du: 👉 Wie Achtsamkeit Sarah geholfen hat, einen besseren Umgang mit ihren „negativen Glaubenssätzen“ zu finden – und wie du das auch schaffen kannst! 👉 Warum sie auf dem vermeintlichen Karriere-Höhepunkt alles hinter sich ließ, um neu anzufangen. 👉 Wie du deine Identität im Laufe des Lebens immer wieder neu finden kannst. 👉 Wie du

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00:38:15

Der Weg zu nachhaltigem Glück - Warum Geld und Erfolg...

Moderne Selbstliebe mit Julian Drachenberg ·

2025/01/08

"Das wusste ich einfach nicht besser…"Die meiste Zeit meines Lebens dachte ich – inspiriert von Lehrern, Filmen und Büchern: 👉 "Wenn ich nur meine Ziele erreiche, dann werde ich glücklich sein!" Was ich damals nicht wusste: Es gibt einen Unterschied zwischen: ✨ Glücklich mit meinem Leben (Situation, Erfolg, Geld etc.) ✨ Glücklich in meinem Leben (Wie fühlt sich mein Alltag an?) Das Beste: Wir können beides kombinieren! 💡 Seit ein paar Jahren lerne ich genau das – mit Büchern, Kursen und

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00:18:01

Von Druck zu Freude: Die 2 wichtigsten Erkenntnisse...

Moderne Selbstliebe mit Julian Drachenberg ·

2025/01/02

In dieser Folge von Happiness und Mentaler Balance stell ich dir 2 wichtigste Erkenntnisse vor, die wenn ich daran denke sie zu machen, zu mehr Lebensfreude und Zufriedenheit führen. Aber wenn ich sie nicht machen, führt das zu Selbstabwertung, Schmerz, Druck und Stress, der komplett vermeidbar ist. Es kann dazu führen, dass ich mein Leben, selbst wenn es eigentlich gerade total schön ist, nicht mehr als schön wahrnehmen kann. Worum es geht und wie du das für dich anwenden kannst, sodass du

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00:14:15

Wie ein einziger Fehler mein Lebensglück sabotiert...

Moderne Selbstliebe mit Julian Drachenberg ·

2024/12/26

In dieser Folge von Happiness und Mentale Balance teile ich eine wichtige Erkenntnis mit dir:Mir ist aufgefallen, dass ich in den letzten Wochen einen Fehler gemacht habe. Obwohl ich eigentlich wusste, „dass man es anders machen sollte“, hatte ich es vergessen. Dieser Fehler führte dazu, dass ich mich schlecht gefühlt habe und nachts wach im Bett lag. In dieser Folge entdeckst du die Methode, die ich vergessen hatte anzuwenden – eine Methode, die unser Leben so viel schöner machen kann: ✨ Sie

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00:30:49

5 Erkenntnisse über Glück und mentale Gesundheit –...

Moderne Selbstliebe mit Julian Drachenberg ·

2024/12/19

In dieser Folge von Happiness und Mentale Balance teile ich anhand von 5 Geschichten meine wichtigsten Learnings, die ich in 3 Jahren im Ausland leben gesammelt habe. Diese Erkenntnisse, haben mein Leben schöner und glücklicher gemacht! Das Beste dabei: Du kannst sie für dich anwenden, auch wenn du in Deutschland lebst und nicht planst, das zu ändern. Vor allem Nr. 5 ist die wichtigste Erfahrung für mich – sie erhöht bis heute die Wahrscheinlichkeit am meisten, dass ich mein Leben genießen kann,

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00:31:27

Umgang mit "negativen" Gedanken: Entdecke die 4...

Moderne Selbstliebe mit Julian Drachenberg ·

2024/12/12

Hi schön dich zu sehen ☺️Kennst du den Kampf mit deinen eigenen Gedanken? Durch diese 4 Level kommst du aus dem Kampf in die Annahme. Von: „Ich darf so nicht sein“ Zu: „Ich bin ok, so wie ich gerade bin“ In dieser Folge von Happiness und Mentale Balance zeige ich dir Level 1 bis 4 im Umgang mit unseren eigenen “negativen” Gedanken. Schritt für Schritt gehen wir diese Level durch, verstehen was sie ausmacht und wie du sie für dich anwenden kannst. Wir schauen uns das anhand von meinem

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00:22:51

Wie du dein authentisches Leben lebst und warum das...

Moderne Selbstliebe mit Julian Drachenberg ·

2024/12/05

In dieser Folge teile ich eine sehr persönliche und schmerzhafte Erfahrung mit dir:Mein Körper begann zu rebellieren, als ich über längere Zeit nicht mein eigenes, authentisches Leben gelebt habe. Ich erzähle dir, welche wichtigen Lektionen ich aus dieser Zeit mitgenommen habe – und wie du diese Erkenntnisse auf dein Leben übertragen kannst.Du erfährst, wie du mithilfe psychologischer Fragen ein Leben führst, das wirklich zu dir passt – und wie du dadurch langfristig verhindern kannst,

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01:30:09

Gespräch mit Theo Carow (Social Media Star) über...

Moderne Selbstliebe mit Julian Drachenberg ·

2024/12/05

In dieser Folge erwartet dich ein ganz besonderes Gespräch:Ich spreche mit Theo Carow, einer der bekanntesten Social-Media-Persönlichkeiten Deutschlands, über die wirklich wichtigen Dinge im Leben.Dieses Gespräch liegt mir besonders am Herzen, denn Theo und ich sind beste Freunde und kennen uns schon seit der 7. Klasse.Was macht ihn glücklich? Wovor hat er Angst? Wie geht er mit seiner mentalen Gesundheit um? Und: Hat der Erfolg, mit über 5 Millionen Followern, sein Leben wirklich glücklicher

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