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PODCAST

Concepto Jirafa - Practica la Comunicación NoViolenta desde tu casa

Vi de Concepto Jirafa

El Podcast de Concepto Jirafa está dirigido a personas que conocen los fundamentos de la Comunicación NoViolenta o CNV y quieren profundizar su entendimiento y práctica de una manera cómoda y accesible. Lo facilita Violaine Felten de Arredondo, conocida como "Vi", formadora en CNV y candidata a la certificación con CNVC.

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All Episodes

09:58

JOYA DE CONEXIÓN DCC: Cómo distinguir la valoración...

Concepto Jirafa - Practica la Comunicación NoViolenta... ·

2024/04/15

En esta serie, grabo en audio las joyas de conexión de Diálogo Consciente y Compasivo, con los permisos respectivos.Esta joya, "Cómo distinguir la valoración de los elogios y encontrar conexión", fue escrita por LaShelle Lowe-Chardé con aportes míos y de Fer Matteo y publicada el 15 de abril 2024 en dialogoconscienteycompasivo.com. En esta joya, aclaramos la diferencia entre los elogios y la valoración en CNV, cómo los elogios pueden generar desconexión y cómo crear conexión cuando los

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17:04

JOYA DE CONEXIÓN DCC: Cómo responder a las críticas...

Concepto Jirafa - Practica la Comunicación NoViolenta... ·

2024/04/01

En esta serie, grabo en audio las joyas de conexión de Diálogo Consciente y Compasivo, con los permisos respectivos.Esta joya, "Cómo responder a las críticas en el trabajo y en casa", fue escrita por LaShelle Lowe-Chardé con aportes míos y de Fer Matteo y publicada el 1 de abril 2024 en dialogoconscienteycompasivo.com. En esta joya, exploramos tres maneras de responder a las críticas desde el autocuidado y la conexión, con ejemplos adaptados a los ámbitos laboral y familiar. ¡Deseo que te dé

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10:11

JOYA DE CONEXIÓN DCC: Cómo recursarte en una...

Concepto Jirafa - Practica la Comunicación NoViolenta... ·

2024/03/14

En esta serie, grabo en audio las joyas de conexión de Diálogo Consciente y Compasivo, con los permisos respectivos.Esta joya, "Cómo recursarte en una perspectiva expansiva", fue escrita por LaShelle Lowe-Chardé con aportes míos y de Fer Matteo y publicada el 15 de marzo 2024 en dialogoconscienteycompasivo.com. En esta joya, recordamos por qué es importante tomarnos el tiempo de nutrirnos y enraizarnos. Exploramos el significado de la perspectiva expansiva y damos estrategias para "recursarnos" o

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14:46

JOYA DE CONEXIÓN DCC: Trabajando con la percepción de...

Concepto Jirafa - Practica la Comunicación NoViolenta... ·

2024/02/29

En esta serie, grabo en audio las joyas de conexión de Diálogo Consciente y Compasivo, con los permisos respectivos.Esta joya, "Trabajando con la percepción de abandono", fue escrita por LaShelle Lowe-Chardé con aportes míos y de Fer Matteo y publicada el 1 de marzo 2024 en dialogoconscienteycompasivo.com. En esta joya, descubrimos que nuestra percepción de abandono en relaciones cercanas puede surgir desde la reactividad y cómo hacer una pausa y tomar consciencia de nuestros hábitos de

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08:17

JOYA DE CONEXIÓN DCC: Practicar la no-reactividad

Concepto Jirafa - Practica la Comunicación NoViolenta... ·

2024/02/14

En esta serie, grabo en audio las joyas de conexión de Diálogo Consciente y Compasivo, con los permisos respectivos.Esta joya, "Practicar la no-reactividad", fue escrita por LaShelle Lowe-Chardé con aportes míos y de Fer Matteo y publicada el 15 de febrero 2024 en dialogoconscienteycompasivo.com. En esta joya, exploramos una manera fácil de cultivar un estado expansivo y así hacer que la reactividad se vuelva menos frecuente. Se trata de dirigir nuestra atención y presencia hacia lo agradable del

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09:09

JOYA DE CONEXIÓN DCC: Comunicación NoViolenta y...

Concepto Jirafa - Practica la Comunicación NoViolenta... ·

2024/02/01

En esta serie, grabo en audio las joyas de conexión de Diálogo Consciente y Compasivo, con los permisos respectivos. Esta joya, "Comunicación NoViolenta y autenticidad", fue escrita por LaShelle Lowe-Chardé con aportes míos y de Fer Matteo y publicada el 1 de febrero 2024 en dialogoconscienteycompasivo.com. En esta joya, recordamos que la CNV no es un pase automático a la autenticidad ni a la compasión. Aclaramos también el error común de percepción de la CNV de que se trata de ser amables. En

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15:27

JOYA DE CONEXIÓN DCC: Cómo vivir en la dignidad de...

Concepto Jirafa - Practica la Comunicación NoViolenta... ·

2024/01/14

En esta serie, grabo en audio las joyas de conexión de Diálogo Consciente y Compasivo, con los permisos respectivos. Esta joya, "Cómo vivir en la dignidad de pertenecer", fue escrita por LaShelle Lowe-Chardé con aportes míos y de Fer Matteo y publicada el 15 de enero 2024 en dialogoconscienteycompasivo.com En esta joya, exploramos la falacia del "no pertenecer" y "no valer", común en la realidad en la que vivimos, y las estrategias trágicas habituales que se emplean para compensar ese concepto y

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48:13

Práctica de auto-empatía guiada, comentada e...

Concepto Jirafa - Practica la Comunicación NoViolenta... ·

2024/01/07

Estoy volviendo a publicar otro episodio del inicio del podcast en 2020, para que auditores de Spotify también tengan acceso al mismo. Estaré haciendo esto con una decena de episodios antiguos hasta que la totalidad de los episodios figuren en Spotify. ¡Espero lo disfrutes! En este episodio te guío por la práctica de la auto-empatía en CNV, comentando sobre cada paso e ilustrándolo con un ejemplo mío en vivo. Te recomiendo escuchar este episodio en su totalidad una vez, y luego usar la versión

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15:51

JOYA DE CONEXIÓN DCC: Preferencias, exigencias y...

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2023/12/31

En esta serie, grabo en audio las joyas de conexión de Diálogo Consciente y Compasivo, con los permisos respectivos. Esta joya, "Preferencias, exigencias y seguridad emocional", fue escrita por LaShelle Lowe-Chardé con aportes míos y de Fer Matteo y publicada el 1 de enero 2024 en dialogoconscienteycompasivo.com. En esta joya, exploramos lo que puede estar detrás de las fuertes preferencias, insistencias y exigencias en el entorno de la convivencia, cómo hacerlo consciente y abordarlo de otra

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06:19

¿Cuál es la diferencia entre la compasión y la...

Concepto Jirafa - Practica la Comunicación NoViolenta... ·

2023/12/23

Estoy volviendo a publicar otro episodio del inicio del podcast en 2020, para que auditores de Spotify también tengan acceso al mismo. Estaré haciendo esto con una decena de episodios antiguos hasta que la totalidad de los episodios figuren en Spotify. ¡Espero lo disfrutes! En este episodio corto, respondo a la pregunta de Deisy: "¿Cuál es la diferencia entre la compasión y la empatía en CNV?", aclarando también las diferencias entre la definición científica de la empatía y la que manejamos en el

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07:33

JOYA DE CONEXIÓN DCC: Cómo cuidar de ti en los...

Concepto Jirafa - Practica la Comunicación NoViolenta... ·

2023/12/15

En esta serie, grabo en audio las joyas de conexión de Diálogo Consciente y Compasivo, con los permisos respectivos. Esta joya, "Cómo cuidar de ti en los encuentros familiares", fue escrita por LaShelle Lowe-Chardé con aportes míos y de Fer Matteo y publicada el 15 de diciembre 2023 en dialogoconscienteycompasivo.com. En esta joya exploramos cómo gestionar las diferencias durante los encuentros familiares y tomarlas como una oportunidad de práctica y aprendizaje, tomando consciencia de cuándo

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01:04:58

Sesión de preguntas y respuestas con participantes...

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2023/12/03

Estoy volviendo a publicar otro episodio del inicio del podcast en 2020, para que auditores de Spotify también tengan acceso al mismo. Estaré haciendo esto con una decena de episodios antiguos hasta que la totalidad de los episodios figuren en Spotify. ¡Espero lo disfrutes! Se tocaron preguntas como: ¿Cómo diferenciar necesidades de tu "ego"? ¿Qué pasa con las personas "egoístas"? ¿Cómo satisfacer necesidades sin depender de otra persona? ¿La obediencia es una necesidad? ¿Qué pasa cuando no

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08:35

JOYA DE CONEXIÓN DCC: Señales que te indican que es...

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2023/12/01

En esta serie, grabo en audio las joyas de conexión de Diálogo Consciente y Compasivo, con los permisos respectivos. Esta joya, "Señales que te indican que es momento de tomar una pausa", fue escrita por LaShelle Lowe-Chardé con aportes míos y de Fer Matteo y publicada el 1 de diciembre 2023 en dialogoconscienteycompasivo.com. En esta joya exploramos cómo darnos cuenta cuando tomar una pausa para la autoconexión en medio de una interacción es lo que más serviría a la vida, para cuidar nuestro

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15:21

Meditación guiada sobre una necesidad

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2023/11/19

Estoy volviendo a publicar otro episodio del inicio del podcast en 2020, para que auditores de Spotify también tengan acceso al mismo. Estaré haciendo esto con una decena de episodios antiguos hasta que la totalidad de los episodios figuren en Spotify. ¡Espero lo disfrutes! En este episodio te guío por una "meditación de necesidades", una práctica que te permite conectar con una necesidad, vivirla, y así empoderarte para transformar tu experiencia interior.

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07:50

JOYA DE CONEXIÓN DCC: Cómo responder a los juicios o...

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2023/11/15

En esta serie, grabo en audio las joyas de conexión de Diálogo Consciente y Compasivo, con los permisos respectivos. Esta joya, "Cómo responder a los juicios o críticas con pedidos factibles", fue escrita por LaShelle Lowe-Chardé con aportes míos y de Fer Matteo y publicada el 15 de noviembre 2023 en dialogoconscienteycompasivo.com. En esta joya exploramos cómo podemos responder cuando nos llegan juicios y críticas, de una manera que pueda ser mejor recibida y tenga más probabilidad de atender

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17:14

Las 4 etapas del proceso de aprendizaje

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2023/11/05

Estoy volviendo a publicar otro episodio del inicio del podcast en 2020, para que auditores de Spotify también tengan acceso al mismo. Estaré haciendo esto con una decena de episodios antiguos hasta que la totalidad de los episodios figuren en Spotify. ¡Espero lo disfrutes! Aquí te comparto las etapas del proceso de aprendizaje, que aprendí de Anne Walton, entrenadora certificada. Conocerlas me dio mucho alivio y esperanza en el momento en el cual más lo necesitaba (cuando estaba en Etapa 2 ;p)

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16:31

JOYA DE CONEXIÓN DCC: Superar las barreras de la...

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2023/11/01

En esta serie, grabo en audio las joyas de conexión de Diálogo Consciente y Compasivo, con los permisos respectivos. Esta joya, "Superar las barreras de la autoempatía", fue escrita por LaShelle Lowe-Chardé con aportes míos y de Fer Matteo y publicada el 1 de noviembre 2023 en dialogoconscienteycompasivo.com. En esta joya exploramos 3 tipos de barreras a la práctica de la autoempatía, para tomar consciencia de ellas, dar pasos para reducirlas y abrir la puerta a la autoempatía. Puedes encontrar la

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13:41

Meditación de los 5 sentidos

Concepto Jirafa - Practica la Comunicación NoViolenta... ·

2023/10/22

Estoy volviendo a publicar otro episodio del inicio del podcast en 2020, para que auditores de Spotify también tengan acceso al mismo. Estaré haciendo esto con una decena de episodios antiguos hasta que la totalidad de los episodios figuren en Spotify. ¡Espero lo disfrutes! En este episodio te guío por una meditación de los 5 sentidos, inspirada de una meditación original de 8 Shields (http://8shields.org), una organización que busca ayudar a las personas reconectar con su interior, con la

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12:21

JOYA DE CONEXIÓN DCC: Cómo responder desde tu centro...

Concepto Jirafa - Practica la Comunicación NoViolenta... ·

2023/10/14

En esta serie, grabo en audio las joyas de conexión de Diálogo Consciente y Compasivo, con los permisos respectivos. Esta joya, "Cómo responder desde tu centro en vez de defenderte", fue escrita por LaShelle Lowe-Chardé con aportes míos y de Fer Matteo y publicada el 15 de octubre 2023 en dialogoconscienteycompasivo.com. En esta joya exploramos qué nos pasa interiormente cuando una persona cercana parece haber malinterpretado nuestras intenciones, y qué otras opciones tenemos para responder desde

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47:01

Autoempatía sentida, guiada, en la rayuela o pista de...

Concepto Jirafa - Practica la Comunicación NoViolenta... ·

2023/10/08

En este episodio, te propongo darte una forma de autoempatía sentida, en la cual el cuerpo juega un rol importante, permitiendo expresar y procesar nuestro sentir en relación a una situación de una manera más evidente y muchas veces transformadora. Usualmente el proceso se hace de pie, yendo y viniendo sobre una "rayuela" también conocida como "pista de baile CNV". Si para ti no es una opción estar de pie mucho tiempo, te animo a probarlo en la posición que sea más cómoda para ti. En este episodio,

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