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PODCAST

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Le podcast qui interviewe des athlètes élites ou des sportifs amateurs et va t"aider à repousser tes limites. On décortique les réussites des athlètes afin d"inspirer le plus grand nombre. Dans ce podcast, on va te donner les clés pour progresser, t"améliorer dans différents domaineset repousser tes limites : la préparation physique, la préparation mentale, la nutrition, le mindset …Si tu adores te dépasser à travers le sport d"endurance, tu es au bon endroit.Étant moi-même sportif amateur qui

sports running

All Episodes

1:19:47

# 53 - Il remporte l'étape du Tour 2024 après de...

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2024/10/09

Damien Jeanjean est un cycliste passionné qui a récemment remporté l'étape du Tour 2024.Damien partage son parcours, ses débuts dans le cyclisme, et comment il s'est préparé pour cette compétition. Il évoque également l'ambiance de l'étape du Tour, les différences entre les courses élites et amateurs, et les défis qu'il a rencontrés, notamment une fracture de la clavicule.Damien offre un aperçu de la détermination et de la passion nécessaires pour exceller dans le cyclisme. Il partage son expérience

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1:18:20

#52 - Finir 14ème à l'UTMB après 2 abandons...

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2024/10/02

Aubin Ferrari a terminé à la 14ème place de l'UTMB 2024 où il a terminé en moins de 24 heures.Il évoque ses débuts dans le sport où il a développé sa VO2 max avec la pratique du foot, du ski de fond et du biathlon.Aubin discute également de sa préparation intense et rapide pour l'UTMB, de sa stratégie de course, et de l'importance de la résilience mentale dans les courses d'endurance.Il évoque ses abandons précédents à l'UTMB, et les leçons qu'il en a tirées.Aubin partage son expérience de l'UTMB

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1:11:47

#51 - Remporter la coupe du monde Xterra avec Alizée...

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2024/09/25

Alizée Paties est triathlète et vainqueur de la Coupe du monde XTERRA en 2023. Elle évoque son parcours dans le cross triathlon et les défis qu'elle a relevés dans chaque discipline.Elle a commencé par le judo et la danse avant de se découvrir une passion pour les sports de plein air, notamment le VTT.Alizée explique la coordination requise en natation et la technicité du VTT. Elle parle également de l'aspect mental de la course et de l'importance de la persévérance. Alizée partage son expérience en

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52:11

#50 - Atteinte de la mucoviscidose, elle s'est lancée...

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2024/09/18

Maëlys partage son expérience de vie avec la mucoviscidose et son défi de participer à son 1er half Ironman en 2025.Elle décrit les défis quotidiens liés à sa maladie, l'importance du sport pour sa santé mentale, et comment elle a trouvé la motivation pour se lancer dans la course à pied avant de découvrir le triathlon. Maëlys évoque également ses méthodes d'entraînement, ses progrès en natation, ses difficultés, et l'importance de la communauté et du soutien dans son parcours.Elle souligne

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1:16:41

#49 - Finir à la 25ème place de la CCC malgré la...

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2024/09/11

Manon Gras revient sur sa participation à la CCC, une course majeure de l'UTMB à laquelle elle a finit à la 25ème place. Malgré la fatigue accumulée, elle a su trouver les ressources.Manon nous faire revivre sa course de l'intérieur.On aborde avec elle:comment se mettre dans les meilleures dispositions pour être performant(e),être prêt(e) mentalement,pic de forme/état de fatigue,comment bien gérer ses émotions avec l'enjeu de l'évènementcoups de mouravitaillements et assistancenutritionsoutien des

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1:37:27

#48 - L'Ultra X de 220 km en Jordanie a changé ma...

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2024/09/05

Charline Halleux raconte son parcours sportif, de sa pratique du karaté à sa découverte de la course à pied.Elle partage ses premières expériences de courses et son inscription à l'Ultra X Jordan. Charline partage ses expériences et apprentissages lors de sa préparation et de sa participation à l'Ultra X Jordan, une course à étapes de 220 km à travers le désert Jordanien. Une course vraiment hors du temps avec des paysages magnifiques, frissons garantis.Elle souligne l'importance d'avoir un bon

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1:20:41

#47- Du judo à haut niveau à 10h26 sur Ironman avec...

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2024/08/29

Mathis Ladoué, est un triathlète et coach en course à pied et triathlon.Il a pratiqué le judo pendant 15 ans avant de se tourner vers la course à pied.Il raconte son premier marathon en solo et comment cela l'a poussé à se lancer dans le triathlon. Mathis souligne l'importance de l'envie, de la motivation et de la naïveté pour se lancer dans de nouveaux défis. Il encourage également à s'inspirer des meilleurs tout en évitant de se comparer aux autres.Mathis parle de sa préparation pour son premier

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1:17:41

REDIFF - Finir à la 1ère place des 80 km de...

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2024/08/27

Manon a commencé le trail il y a 3 ans et a fini 1ère à l'éco-trail de Paris.Elle est kiné du sport au CREPS de Boulouris et a notamment fait une formation de La Clinique du Coureur.Elle a pratiqué le cross à l'école puis au collège avant de faire de l'équitation en saut d’obstacles jusqu’à ses 18 ans.Manon a toujours aimé la nature et participe à des courses pour se challenger.Lors de son 1er trail, La Turbie, une course de 30km dans le Mercantour, elle finit à la 1ère place.Elle entame seulement

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1:07:39

# 46 Recordman de France du marathon M3 en 2h24 avec...

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2024/07/30

Mustapha Lamzi est recordman de France M3 sur le marathon.Mustapha partage son parcours sportif, commençant par le judo pendant plus de 25 ans. Il explique comment le judo l'a préparé mentalement pour la course à pied.Mustapha souligne également l'importance du travail acharné, de la qualité de l'entraînement et de l'esprit de compétition.Il partage ses premières expériences de marathon et l'envie de se surpasser.Mustapha parle de sa progression en course à pied et de sa préparation pour les

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1:11:02

#45 - De champion de France cadet à top 5 aux...

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2024/07/18

Mathéo Duc, athlète de l'équipe de France de marche athlétique, raconte son parcours de ses premiers podiums jusqu'aux championnats d'Europe en U23.Il explique pourquoi il a choisi la marche athlétique et comment il a progressé dans la discipline. Il aborde également les règles de jugement et la stratégie en marche athlétique.Mathéo parle de la préparation physique et technique nécessaire pour être performant dans cette discipline. Il évoque également la popularité de la marche athlétique en France

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1:29:52

#44 - Record de France sur 5 km, 10 km, 20 km et 10...

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2024/07/11

Lahcene Fekih a commencé à courir à l'âge de 12 ans après une recommandation médicale.Pendant de nombreuses années, il a couru à la sensation, sans plan d'entraînement spécifique.Après avoir rejoint le club La Meute Running en 2021, ses performances ont considérablement augmenté.Il a remporté plusieurs championnats de France dans différentes catégories et a amélioré ses chronos sur des distances allant du 5 km au marathon. Il détient aujourd'hui 4 records de France dans la catégorie M3.Lahcene

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1:14:50

#43 - Ancien chasseur alpin, ultra-traileur et...

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2024/07/03

Eddy Gouron est un ancien militaire qui s'est lancé dans l'ultra trail avant de découvrir les championnats du monde de décathlon.Eddy raconte son parcours, de son engagement dans l'armée à sa transition vers le trail. Il explique les spécificités des chasseurs alpins et les missions d'alpinisme qu'il a effectuées. Eddy parle également de ses premières courses de trail et de l'évolution de ce sport au fil des années. Il aborde la question de la nutrition en course et de la gestion de l'effort sur des

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59:32

#42 - Ultra-traileuse, pompier et championne de la...

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2024/06/26

Manon Campano est ultra-traileuse, sapeur-pompier et maman de 3 enfants.Manon parle de son parcours, de sa transition de la gymnastique à haut niveau au trail, de sa préparation et de ses différentes courses.Elle partage également ses expériences lors de la CCC et de la Transgrancanaria, ainsi que ses difficultés avec la nutrition en course.Manon explique pourquoi elle préfère courir sans bâtons et comment elle récupère après une course.Elle aborde également le challenge Trail national et

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1:04:26

#41 - Digérer sa non-sélection aux Mondiaux de course...

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2024/06/19

Florence a fini 7ème aux championnats de France de trail court et de course en montagne.Elle est également prof des écoles.Elle a commencé par le judo et le tennis avant de se mettre à la course à pied jeune, avec du cross et de la route.Elle nous explique pourquoi elle aime les distances courtes comme le trail court et la course en montagne.On revient sur sa participation à de nombreux championnats de France de trail court et course en montagne et sur les différences entre ces 2 disciplines.Le

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1:32:27

#40 - Tout savoir sur le pied pour mieux performer en...

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2024/06/12

Quentin est podologue du sport et ultra-traileur. Il participe au suivi des athlètes de haut niveau, fait partie du staff équipe de trail.On discute avec Quentin des dernières études sur les plaques carbones. Pas de différence significative, ce qui va jouer la mousse et le coût énergétique.Le carbone pas forcement le facteur déterminant mais la mousseLe renforcement est utile pour avoir un pied fort, préserver des blessures, avoir un ancrage et stabiliser et l’aspect performance.Quentin détaille les

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1:09:55

#39 - Les 1ers à dépasser les 80 degrés Nord avec un...

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2024/06/05

Robin de la team Kahuna, est un explorateur de 24 ans, il nous partage son expédition de 5 mois au large des côtes norvégiennes pour rejoindre la ville la plus au Nord du monde avec un voilier électrique. Il explique les défis, la préparation, les objectifs et les résultats scientifiques de l'expédition. Le défi sportif comprend notamment l'expédition en voilier et les aventures de ski de randonnée dans des zones arctiques.La préparation physique et technique en montagne a été essentielle pour

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1:37:54

#38 - Militaire et top 60 au Marathon Des Sables

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2024/05/29

Flo est militaire et a fini dans le top 60 lors du marathon des Sables.Je reviens avec lui sur son parcours dans l'armée, on parle des valeurs telles que l'honneur, la fidélité, la camaraderie et l'esprit de groupe qui sont essentielles dans l'armée.Les valeurs de l'armée peuvent être transposées dans le monde civil.On parle beaucoup de mental, en quoi il est important surtout pour une épreuve comme le marathon des Sables.Le mental joue un rôle crucial dans la préparation et la réalisation de ces

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1:31:39

#37 - Commencer le décathlon à 35 ans et rafler...

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2024/05/23

Pierre-Adrien Lagrange a fait du football à haut niveau et a commencé la compétition en décathlon à l'âge de 35 ans.Il s'est découvert un talent pour l'athlétisme, qu'il a exploité sur le tard.Au début, il manquait d'endurance, mais il a gagné en maturité et en discipline en s'entraînant avec des athlètes de haut niveau au Canada.Après des échecs et une pause sportive, il est revenu à l'athlétisme à l'âge de 27 ans avec l'objectif de devenir un athlète master à 35 ans..Il a trouvé sa motivation dans

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1:12:43

#36 - Une aventure de 10 000km à vélo à travers...

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2024/05/12

Zélie Roche est une aventurière qui a parcouru 10 000 km à vélo à travers l'Europe.Elle a grandi en montagne et s'est passionnée pour le ski et le sauvetage en montagne.Zélie s'est lancée dans un voyage à vélo d'un an avec deux amis, prévoyant initialement d'atteindre Pékin et le lac Baïkal. Mais leur itinéraire a changé et ils ont exploré les Balkans et la Turquie à la place. Le voyage ne s'est pas déroulé sans difficultés, malgré les exigences physiques liées à l'utilisation d'un équipement lourd

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1:30:22

#35 - Finir la course de ses rêves, top 80 au...

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2024/05/02

Samir s'est lancé le défi de finir le marathon des Sables une course à étapes de 250 km en autonomie et il est allé au bout de son rêve en finissant dans le top 80.Je reviens avec Samir sur la genèse du défi MDS.Les points essentiels avant de se lancer dans l'aventure:Le budget, aux alentours de 5000€ et la recherche de sponsors.Pour Samir son employeur a joué un rôle important dans la recherche de sponsoring, ainsi que son entourage.Samir m'explique pourquoi il changerait sa prépa dans la

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