x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Блог психотерапевтки Мар"яни Франко

Психологічна студія Сенс

«Блог психотерапевтки» - це 5 хвилин на день, які ви інвестуєте у своє ментальне здоров"я. Де б ви не були: їдете в машині на роботу, стоїте у черзі, гуляєте чи займаєтеся хатніми справами вдома - слухати наш подкаст ви можете у будь-який зручний для вас час. Це 5 хвилин на день, які можуть якісно змінити ваше життя. Це спільний проект психологічної студії Сенс та Мар"яни Франко - психотерапевтки, консультантки ООН, сертифікованої у методах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ. ▪️дізнатись більше про

health & fitness mental health

All Episodes

00:02:16

#236 Що робити, коли вас не чують? || Блог...

Блог психотерапевтки Мар"яни Франко ·

2024/06/13

Відео 👉 Блог психотерапевтки - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя. 🌱 Коли вам здається, що вас не чують, чи можливо навіть ігнорують, ми рекомендуємо дотримуватися правила трьох фраз. Але судячи із практики та зустрічі із нашими клієнтами, ми дійшли висновку, що існує також четверта фраза. Детальніше, дізнаєтеся у відео. На зв'язку з вами Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ.🔥 ✅ познайомитись з нами

uk

00:06:54

#235 Що таке ЩОДЕННИК ДОСЯГНЕНЬ і як ним правильно...

Блог психотерапевтки Мар"яни Франко ·

2024/06/07

Відео 👉 https://www.youtube.com/watch?v=SJB98ZoL9Hs&t=23sБлог психотерапевтки - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя. 🌱 Щоденник досягнень - це простий спосіб не тільки підвищити власну самооцінку, але й підтримати свій емоційний стан та мотивацію. А хорошим бонусом до цього всього буде ще й збільшення вашого прибутку! Як це працює та як правильно заповнювати Щоденник Успіху, дивіться у відео, у якому про це розповість психотерапевтка, засновниця психологічної студії Сенс,

uk

00:09:22

#234 Завчена (без)порадність або Як вийти з...

Блог психотерапевтки Мар"яни Франко ·

2024/05/31

Відео 👉⁠⁠⁠ https://www.youtube.com/watch?v=_8DNXZOBi8sБлог психотерапевтки - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя. 🌱 Зараз дуже багато людей переживає відчуття безпорадності та неможливість хоч щось змінити. Більшість з вас напевно вже чули про експеремент завченої безпорадності Мартіна Селігмана, проте мало хто знає, що було продовження цього експерименту. А саме про те, як виходити з завченої безпорадності. Сьогодні про це розповість психотерапевтка, засновниця психологічної студії

uk

00:08:44

#233 Як швидко заспокоїтися та стабілізуватись після...

Блог психотерапевтки Мар"яни Франко ·

2024/03/25

Відео 👉⁠ https://youtu.be/0tIxkTF17i0Блог психотерапевтки - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя. 🌱 Сьогодні ми вирішили записати для всіх українців позачерговий блог, зважаючи на вчорашні та сьогоднішні масовані бомбардування Українських міст росією. Адже нам усім, як ніколи, зараз необхідно вивчити усі можливі ефективні техніки самодопомоги. І, найважливіше пам'ятайте, що хоч ми не можемо бути готові, до усього, що може трапитися, проте ми з вами можемо точно знати, що

uk

00:07:48

#232 Техніка радикального прийняття або Як прийняти...

Блог психотерапевтки Мар"яни Франко ·

2024/03/22

Відео 👉https://youtu.be/dA7c1wpuMUk?si=skIAbgvOhOYJLoa5🙌 Читати про техніку радикального прийняття у Телеграм-каналі Марʼяни Франко та/або підписатись на канал: https://t.me/MarianaFranko/211 Блог психотерапевтки - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя. 🌱 Ми не завжди можемо прийняти неідеальність себе, інших та світу таким як він є, а це дуже важлива навичка для здорової самооцінки. У сьогоднішньому випуску хочемо познайомити вас з вправою з діалектично-біхевіоральної терапії -

uk

00:10:28

#231 Про різницю між везунчиками і невдахами ||...

Блог психотерапевтки Мар"яни Франко ·

2024/03/13

Відео 👉 https://www.youtube.com/watch?v=LDmv1qAbDjA⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Блог психотерапевтки - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя. 🌱 Психологія досліджує такий феномен як удача, і хороша новина у тому, що виходячи з цих досліджень ми всі потенційно можемо стати везунчиками. Що для цього потрібно та як це працює розкаже психотерапевтка, засновниця психологічної студія Сенс, Мар'яна Франко.01:10 - Везунчик чи невдаха - до кого ви належите?01:48 - Дослідження Річарда Вайзмена;06:30 - основні

uk

00:48:06

КРИТИКА. Як правильно надавати негативний зворотній...

Блог психотерапевтки Мар"яни Франко ·

2024/02/23

Подобається? Підтримайте розвиток блогу:Paypal: franko.mariana@gmail.com Монобанк: 5375414131556747 Блог психотерапевтки - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя. 🌱 01:22 - Що таке критика?12:40 - Чому важливо висловлювати критику.22:40 - Як правильно підготуватися до того, щоб надати негативний фідбек.31:20 - Про важливість конструктивного зворотнього зв'язку в команді.42:00 - У якому форматі краще висловлювати критику.45:23 - За що ми можемо бути вдячні критиці? У сьогоднішньому

uk

00:51:56

Є СЕНС говорити про ПСИХОЛОГІЮ БАГАТСТВА: як вийти з...

Блог психотерапевтки Мар"яни Франко ·

2024/02/21

Подобається? Підтримайте розвиток блогу: З-за кордону •Paypal: franko.mariana@gmail.com По Україні • Монобанк: 5375414131556747 Книга про яку розповідала Олександра у відео: «Думай як мільйонер. 17 уроків достатку для тих, хто готовий розбагатіти» Т. Харв Екер Відео версія 👉 У дорослому житті дуже важливо вміти розпоряджатися своїми фінансами. Попри складну економічну ситуацію та воєнний стан в нашій країні, вміння правильно керувати своїми коштами набуває ще більшої актуальності. У

uk

00:07:22

#230 Секрет здорових стосунків || 5-хвилинки...

Блог психотерапевтки Мар"яни Франко ·

2024/02/14

Відео 👉 ⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/watch?v=PThktaQgGdQ&t=6s Блог психотерапевтки - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя. 🌱 Сьогодні 14 лютого - День всіх закоханих і саме час поговорити про здорові стосунки. Чи існує секрет здорових стосунків та на що варто зважати, щоб вони були гармонійними, у сьогоднішньому випуску розкаже психотерапевтка, засновниця психологічної студії Сенс - Мар'яна Франко.00:30 - Секрет здорових стосунків;01:59 - З чого починається та як виглядає цикл

uk

00:09:59

#229 А як самостійно покращити свою самооцінку? ||...

Блог психотерапевтки Мар"яни Франко ·

2024/02/07

Відео 👉⁠https://youtu.be/73Xd7xnhir8?si=FJQjVDrkX7n4lwO6 Блог психотерапевтки - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя. 🌱 00:45 - Про правильний алгоритм психологічної допомоги; 01:04 - Як почати працювати над власною самооцінкою самостійно? 01:55 - Як формується негативна самооцінка? 04:35 - Про кроки, які необхідно зробити для роботи над самооцінкою. Враховуючи, що в коментарях минулого подкасту було багато коментарів щодо вправ для покращення самооцінки, сьогодні у блозі

uk

00:07:07

#228 Як психолог працює з самооцінкою || 5-хвилинки...

Блог психотерапевтки Мар"яни Франко ·

2024/01/26

Відео 👉https://youtu.be/6nnAaO5dOCU?si=lYCPaXfeKB9a-I4m Блог психотерапевтки - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя. 🌱 01:30 - Що робити з негативними автоматичними думками; 02:27 - Як психолог працює з самооцінкою?04:05 - Як ми можемо самостійно працювати з самооцінкою? В минулому блозі ми з вами говорили про те, як визначити, в якій темі у людини порушується самооцінка. А сьогодні, у блозі психотерапевтки Мар'яна Франко розкаже, як психолог допомагає вирішити проблеми, що

uk

00:10:19

#227 Про вплив самооцінки на життя || 5-хвилинки...

Блог психотерапевтки Мар"яни Франко ·

2024/01/19

Відео 👉 https://youtu.be/yd7ZBgYSE60?si=z8r8VpwvdyFJqwR- Блог психотерапевтки - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя. 🌱 01:00 - До яких трьох тем можна звести усі проблеми нашої самооцінки. 02:01 - Як психотерапевт визначає, в якій темі порушена ваша самооцінка? 03:05 - Що таке позитивне та негативне глибинне переконання? 08:28 - Як помітити, що в нас у певній темі є негативне глибинне переконання. Після невеликої перерви ми відновлюємо наші п'ятихвилинки психологічної грамотності

uk

00:10:26

#226 Про проблеми з самооцінкою || 5-хвилинки...

Блог психотерапевтки Мар"яни Франко ·

2023/12/01

Відео 👉 Блог психотерапевтки - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя. 🌱 01:09 - З яким запитом найчастіше звертаються до психотерапевтів?01:36 - Що таке самооцінка?05:17 - Що таке негативне глибинне переконання? У Блозі психотерапевтеи хотілося б ділитися більшою кількістю інформації, але в психотерапії є дуже важливе правило - правило конфіденційності. Тому ми не можемо ділитися конкретними ситуаціями чи клієнтськими випадками. Проте ми можемо говорити про найчастіші запити до

uk

00:49:25

СПЕЦВИПУСК. Є СЕНС говорити про психологію достатку

Блог психотерапевтки Мар"яни Франко ·

2023/11/28

Відео версія 👉 https://youtu.be/vArAeP6V7E8?si=6Rrv90rQ4Mjm-7Ej У сьогоднішньому випуску, поговоримо про гроші та психологію достатку з Олександрою Грудзевич - сертифікованим фінансовим коучем, фінансовою радницею, та Мар'яною Франко - засновницею Психологічної студії Сенс, психотерапевткою та супервізоркою у напрямку EMDR-терапії. 02:30 - Гроші для тебе це...;02:50 - Коли і як ти заробила свої перші гроші?03:45 - Війна змінила твій погляд на психологію грошей?04:23 - Гроші і щастя - це

uk

00:44:43

БОНУС. Ментальні жуйки || Як негативні автоматичні...

Блог психотерапевтки Мар"яни Франко ·

2023/11/09

Блог психотерапевтки - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя. 🌱 У сьогоднішньому інтервю, Мар'яни Франко - психотерапевтки, засновниці психологічної студії Сенс, та Галини Мамчук - журналістки, редакторки, оглядачки бізнес платформи "Laba", розкриваємо тему того, як негативні автоматичні думки (НАДи) впливають на наше життя, самопочуття, розвиток та карʼєру. 00:40 - Який вплив наші думки мають на наше життя? 01:30 - Які червоні прапорці того, що наші думки починають вам

uk

00:12:34

#225 Коли страх стає проблемою або Що таке фобії? ||...

Блог психотерапевтки Мар"яни Франко ·

2023/11/03

Відео 👉 https://youtu.be/P4QQt07nDws?si=0ryT4hy8nc9yMAOL Блог психотерапевтки - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя. 🌱 Фобічні переживання притаманні усім людям, адже завжди є щось, що може трапитись і що нас лякає. Наше завдання сьогодні розібратися, коли фобія стає проблемою, та що з цим робити.Про те, що таке фобія, та як її відрізнити від нормального, та як з нею боротися, слухайте сьогодні у блозі психотерапевтки Мар'яни Франко. 00:45 - Що таке фобія;04:40 - Чому фобії

uk

00:57:26

СПЕЦВИПУСК. Є СЕНС говорити про те, як цивільним...

Блог психотерапевтки Мар"яни Франко ·

2023/10/25

Відео версія 👉 https://www.youtube.com/watch?v=SwwJC38Ip9g&t=41s Зараз, коли триває повномасштабна війна нам, цивільним, важливо навчитися говорити з військовими, бо майже не залишилося сім’ї, рідні і близькі якої не були б дотичні до війни, чи не були б на війні. У сьогоднішньому випуску Є СЕНС говорити про… поговоримо з Андрієм Жолобом – зараз, командиром медичної роти десантно-штурмової бригади, а в цивільному житті - лікарем-травматологом, діджеєм і солістом рок гурту "Бетон", а

uk

00:05:33

#224 Як (де)мотивувати людину? || 5-хвилинки...

Блог психотерапевтки Мар"яни Франко ·

2023/10/20

Відео 👉 https://www.youtube.com/watch?v=PbR5rBD5NKE Блог психотерапевтки - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя. 🌱 Про те, що таке демотивація, та як вона працює, слухайте сьогодні у блозі психотерапевтки Мар'яни Франко. 01:05 - Приклад демотивації? 02:55 - Дослідження Дена Аріелі; ▪️познайомитись з нами ближче: ⁠https://www.sens.lviv.ua/⁠ ▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): ⁠https://www.sens.lviv.ua/specialists/⁠ ▪️записатись на консультацію: 067 4848 466. 🙌

uk

00:09:20

#223 Пастка хворобливого порівняння себе з іншими. Як...

Блог психотерапевтки Мар"яни Франко ·

2023/10/10

Відео 👉 https://youtu.be/FFh5xFZI_wY Блог психотерапевтки - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя. 🌱 Сьогоднішнім випуском завершуємо цикл розмов про ментальні пастки і поговоримо про останню з запланованих, а саме про пастку болісного порівняння. Адже у світі сучасних технологій та соціальних мереж ми дуже легко в неї потрапляємо. Чому так відбувається та як з цим впоратись, слухайте сьогодні у блозі психотерапевтки Мар'яни Франко. 00:33 - Чому ми часто потрапляємо у пастку

uk

00:11:17

#222 Чому ми почуваємо себе винними? Пастка провини...

Блог психотерапевтки Мар"яни Франко ·

2023/09/19

Відео 👉 https://youtu.be/lG0WTaxzNdQ?si=aUHSdMrcqJu2Erwd Блог психотерапевтки - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя. 🌱 Пастка персоналізації провини - це та сама пастка у яку найчастіше потрапляють розумні та співчутливі люди. Про що ця пастка та як у неї не потрапляти, слухайте сьогодні у блозі психотерапевтки Мар'яни Франко. 00:31 - Що таке пастка персоналізації провини? 02:46 - Як спрацьовує пастка провини? 06:05 - Як не потрапляти в пастку персоналізації провини

uk

318 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

Podcasts Archives - Extreme Health Radio

Justin Stellman

Oncology for the Inquisitive Mind

Michael Fernando and Josh Hurwitz

Good Sleep: Positive Affirmations

Optimal Living Daily | Sleepy Meditation

Johannes Hansen Podcast

Johannes Hansen