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PODCAST

Zoe音樂療心室

Zoe 音樂療心室 podcast 節目致力於為聽眾創造一個溫暖的音樂、心理與成長空間。作為一個結合音樂、心理健康與自我成長的 podcast 節目，我們透過學新知、看時事、聊心事與療心室ft.特色單元，陪伴聽眾挖掘生命中那些值得珍視的片刻，找到屬於自己的旋律與力量。歡迎加入我們的對話，重新找回屬於自己的平衡！ 🌏Zoe音樂療心室官網：https://www.zoemusictale.com/ 🔍Zoe音樂療心室IG：https://www.instagram.com/zoemusictale_/ 🔍Zoe音樂療心室FB：https://www.facebook.com/zoemusictale/ 🔍Zoe音樂療心室Youtube：https://www.facebook.com/zoemusictale/ 📩合作來信：info@zoemusictale.com -- Hosting provided by SoundOn

education self-improvement

All Episodes

38:19

S1E54 沈浸音樂體驗I🌟閉上眼=飛到魔幻東方市集，拯救你焦慮的夜晚✨ #放鬆 #睡前儀式 ...

Zoe音樂療心室 ·

2025/06/17

#放鬆 #睡前儀式 #自我照顧 #焦慮緩解 #音樂故事之旅 #音樂冥想 #舒眠 #心理學日常本集重點：引導式想像、多感官冥想、呼吸調節、壓力釋放這是一段融合引導式冥想與想象的放鬆音樂旅程，透過敘事方式，引導聽者進入一場感官的「幻東方魔毯體驗」。能夠幫助聽者從焦慮、過度思考中抽離，進入一種身心放鬆的狀態，進而達到情緒調節、自我安撫及壓力釋放。溫馨提醒： - 適合收聽時段：晚間9-11點 - 建議收聽環境：安靜、溫暖、私密的空間 - 如果過程中想小睡，那是很自然的免責聲明：本作品無法替代專業的醫學或諮詢意見。如果您患有身體或精神類疾病，請尋求醫療幫助。另外請勿在駕駛或操作機器時收聽。 🔗節目相關連結：《音樂治療新手必修課，０－１用音樂解鎖多方位自我升級》正在測試中，將於6月10日正式上架。課程採取預約諮詢制，如果有興趣，馬上預約免費的30分鐘諮詢，讓我們透過音樂一起塑造更好的自己！預約連結：https://calendly.com/zoemusictale-info/music-therapy-101

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8:03

S1EP53 看時事I 🧠瑞士最新研究：音樂＋科技共鳴親子情緒，打造高品質關係 #新生兒加護病房...

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2025/06/15

#新生兒加護病房 #親子共鳴 #音樂健康科技 #早產兒照護 #NICU #音樂與情緒 #醫療音樂應用 #親子連結 #心理韌性這段內容介紹了蘇黎世大學附設醫院新生兒加護病房的「Resonate」共鳴研究計畫，聚焦於親子共鳴與音樂健康介入的數位應用。計畫以開發一款個人化音樂教練App為核心，結合歌曲指導、情緒連結與調節，幫助家長與早產兒在住院期間與出院後持續建立情感連結，同時促進心理韌性。研究也探索如何將音樂自然融入醫院日常照護，並透過日記記錄與後續追蹤，支持整體康復過程。 00:40 蘇黎世大學附設醫院新生兒重症加護病房研究計畫：Resonate親子共鳴與app研發 02:51 數位化音樂健康介入：情緒連結與調節、將音樂融入醫院日常、心理肌力促進 05:10 計畫實施：歌曲指導、個人化音樂教練app、日記與出院後監測＊本集畫面有些許誤差，但不影響收聽體驗，並為避免版權問題已經過處理節目相關連結： Eltern-Kind-Bindung durch musikbasierte digitale Gesundheitsintervention

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40:02

S1EP52 療心室l 從數據到音符！資料分析師Lisa如何用音樂走出焦慮，找回生活平衡＃音樂...

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2025/06/13

從數據到音符：理工背景的資料分析師Lisa，在追求工作與生活平衡的路上發現了自己與音樂結合的力量。面對焦慮、失眠、缺乏動力等現代人共同困擾，她透過樂器表達情緒，將正念與音樂結合，在彈琴與舞蹈中體驗心流狀態。有時候，演奏出來的音樂亦成為生活的鏡子，反映當下狀況甚至連結童年記憶。這段分享將展現音樂如何成為自我照顧的工具，幫助我們在忙碌生活中重新找回內在平靜與力量。 00:00 資料分析師Lisa自我介紹，從理工背景走入工作與生活的平衡 05:36 日常的焦慮、沒動力、焦躁、睡眠問題 09:48 對於生活的覺察：從情緒出發，用樂器聲音表達自己的感覺 14:47 音樂與正念的結，覺察當下，回到自己 20:58 動態心流的體驗：跳舞以及彈琴 26:28 演奏出來的音樂展現出生活狀況 28:05 音樂展現出來的自己童年的經驗 34:40 音樂可以幫助人的多面向 🔗節目相關連結：理紗豆苗工作室：https://couplehonest.com/ 歡迎加入我們的對話，重新找回屬於自己的平衡！

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31:38

S1EP51沈浸音樂體驗I 免費穿越18世紀的歐洲、止不住心動💫像做了一場華麗又平靜的夢！ #引導故事...

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2025/06/10

本集重點：漸進式身體放鬆、引導想像、感官體驗、正向情緒支持、自我探索本集引導故事結合了正念放鬆練習和意象的元素，以威尼斯假面舞會為主題，創造了一個安全的心理空間，讓參與者暫時遠離現實壓力，同時進行隱喻性的自我探索。通過系統性的放鬆誘導，多感官體驗的整合，以及對自主選擇的強調，這個引導故事為日常壓力管理和正向情緒支持提供了一個創意的工具。溫馨提醒： - 適合收聽時段：晚間9-11點 - 建議收聽環境：安靜、溫暖、私密的空間 - 如果過程中想小睡，那是很自然的免責聲明：本作品無法替代專業的醫學或諮詢意見。如果您患有身體或精神類疾病，請尋求醫療幫助。另外請勿在駕駛或操作機器時收聽。 🔗節目相關連結：《音樂治療新手必修課，０－１用音樂解鎖多方位自我升級》正在測試中，將於6月10日正式上架。課程採取預約諮詢制，如果有興趣，馬上預約免費的30分鐘諮詢，讓我們透過音樂一起塑造更好的自己！預約連結：https://calendly.com/zoemusictale-info/music-therapy-101

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15:12

S1EP50 看時事I 醫療AI發展關鍵報告🩺大型語言模型在臨床應用的8大場景與5大重點速報 #醫療AI...

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2025/06/08

這段內容介紹了一份關於大型語言模型（LLMs）在醫學領域應用的生物工程研究報告。開頭點出五大重點：這些AI模型仰賴大量多元醫療數據訓練，在標準測試中表現亮眼，甚至超越部分專家，但在實際臨床決策中仍存在限制。目前應用雖持續擴展，卻缺乏大規模臨床驗證，未來須進一步解決準確性、評估標準與倫理法規等問題。報告也圖解了LLMs的多元應用場景，包括醫療決策輔助、臨床報告生成、心理健康支持與醫學教育等領域。 00:00 生物工程研究報告：大型語言模型在醫學中的應用 01:29 五大重點： 1. 醫療AI模型參數量龐大，依賴多元醫療數據訓練 2. 標準測試中表現優異，有些甚至超越專家 3. 實際臨床決策場景中仍有明顯表現限制 4. 應用擴展中但缺乏大規模臨床驗證 5. 需解決準確性、評估標準及倫理法規問題 05:20 應用圖解：醫療決策、臨床編碼、臨床報告生成、醫療機器人、醫學語言翻譯、醫學教育、心理健康支持、醫療查詢與回應節目相關連結： Application of large language models in medicine

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28:04

S1EP49 聊心事l 學習歷程怎麼寫？自我探索×職涯規劃：47雲端輔導室獨家解析 #47雲端輔導室...

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2025/06/06

本集47雲端輔導室老師分享了學習歷程檔案與108課綱的相關內容，描述如何引導學生展現自我價值、尋找被肯定的方向，並提供科系選擇方法。亦探討了技職教育價值，分析職業發展如何隨社會變遷而調整，預測未來職場將以多元團隊合作為主流，為學生提供實用的升學與職涯指引。 00:00 47雲端輔導室老師介紹：學習歷程檔案與108課綱簡單介紹 04:14 我是誰的解析：呈現學生的樣貌與價值 08:34 被肯定的價值 12:30 如何選擇科系？科系探索與認識 17:36 對技職體系的尊重 20:00 職業的選擇隨著社會的改變而演進 23:30 未來趨勢：多元團隊的合作 🔗節目相關連結： 47雲端輔導室官網： https://www.ajesus1412.com/ 47雲端輔導室-黃仕親IG: https://www.instagram.com/ajesus1412/ 47雲端輔導室-黃仕親Facebook: https://www.facebook.com/ajesus47/ 47雲端輔導室Youtube:

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28:23

S1EP48 沈浸音樂體驗I 🌅熱氣球+音樂=自我探索的旅程🎶這體驗太神奇了！ #引導式想像...

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2025/06/03

本集重點：引導故事、正念技巧、意象轉化、心理賦能、安全感本集整合引導式想像練習，運用豐富的感官描述和象徵意象創造沉浸式體驗。通過漸進式的放鬆引導、正念呼吸練習和象徵性旅程，促進參與者暫時脫離日常壓力，接觸內在資源。整個流程設計循序漸進，從建立安全感開始，到深度放鬆，再到象徵性探索，最後安全返回。溫馨提醒： - 適合收聽時段：晚間9-11點 - 建議收聽環境：安靜、溫暖、私密的空間 - 如果過程中想小睡，那是很自然的免責聲明：本作品無法替代專業的醫學或諮詢意見。如果您患有身體或精神類疾病，請尋求醫療幫助。另外請勿在駕駛或操作機器時收聽。 🔗節目相關連結：《音樂治療新手必修課，０－１用音樂解鎖多方位自我升級》正在測試中，將於6月10日正式上架。課程採取預約諮詢制，如果有興趣，馬上預約免費的30分鐘諮詢，讓我們透過音樂一起塑造更好的自己！預約連結：https://calendly.com/zoemusictale-info/music-therapy-101 歡迎加入我們的對話，重新找回屬於自己的平衡！

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12:19

S1EP47 看時事I 學校想跨領域到音樂治療，卻沒有專業背景？大學講師的提問與解答 #音樂治療...

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2025/06/01

本集內容涵蓋音樂治療師的專業角色定位，以及如何運用生物－心理－社會健康架構來理解音樂在健康領域的多面向。首先回應大學講師的相關提問，接著探討音樂治療師的專業身份，並從生物、心理、社會三個層面分析音樂治療的作用機制和應用範疇，最後討論跨領域合作的可能性與機會。 00:00 大學講師的提問與解答 03:10 誰是音樂治療師？ 04:10 生物－心理－社會健康架構 05:55 生物相關 07:28 心理相關 08:38 社會相關 12:45 合作機會節目相關連結：台灣音樂治療學會：https://taiwanmusictherapy.org/ 馬上預約30分鐘免費諮詢：https://calendly.com/zoemusictale-info/music-therapy-101 馬上參加音樂治療線上課程：https://www.zoemusictale.com/challenge-page/music-therapy-path?programId=1d0dcbfe-e269-4df6-b9f2-1f63a5fa01c1 -- Hosting

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27:10

S1EP46 沈浸音樂體驗I孔雀與紅鶴：當美麗不代表接納，你是否也曾感到格格不入？ #自我接納 #高敏感族...

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2025/05/30

本集重點：引導呼吸、引導意象、自我探索、自我整合這段音樂故事，是一種以敘事與導引式意象為基礎的內在探索。透過音樂、聲音與象徵性的動物角色，陪伴聆聽者面對「我是否足夠好？」「我適合這個群體嗎？」等議題，並在故事中找到安全、自我認同與連結的可能性。這個經驗無法代替心理治療，但可作為壓力舒緩、自我覺察與情緒調節的輔助工具，特別適合曾經有邊緣感、自我懷疑或高敏感特質的朋友。溫馨提醒： - 適合收聽時段：晚間9-11點 - 建議收聽環境：安靜、溫暖、私密的空間 - 如果過程中想小睡，那是很自然的免責聲明：本作品無法替代專業的醫學或諮詢意見。如果您患有身體或精神類疾病，請尋求醫療幫助。另外請勿在駕駛或操作機器時收聽。 🔗節目相關連結：《音樂治療新手必修課，０－１用音樂解鎖多方位自我升級》正在測試中，將於6月10日正式上架。課程採取預約諮詢制，如果有興趣，馬上預約免費的30分鐘諮詢，讓我們透過音樂一起塑造更好的自己！預約連結：https://calendly.com/zoemusictale-info/music-therapy-101

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52:32

S1EP45 聊心事l 音樂系出路不只是演奏家：單簧管演奏家賴俊諺與音樂治療師Zoe...

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2025/05/27

單簧管演奏家賴俊諺從高中畢業後遠赴法國音樂學院，開啟了他的音樂家與演奏生涯。Zoe在美國與德國學習後，分享了音樂治療的就業實況與難民工作經驗。在兩人互動中提到「描述勝於評判」的理念，並透過跨領域學習探索音樂治療的無限可能，包括幫助學生面對壓力等實例，也討論未來音樂人多元而富有意義的職涯發展。 00:00 賴俊諺背景介：高中畢業後到法國音樂學院 04:22 人與的互動的重要性、不做評斷而做描述、zoe的一些工作經歷 13:10 美國與德國學習音樂治療的日子 15:52 音樂治療的出路、求職與薪水概況 22:40 與難民工作的經歷個案分享 25:51 樂團與教學的工作並行 29:00 音樂治療的發展空間 30:00 跨越不同系所修習相關課程：音樂在治療中的角色 36:30 多元職涯的發展 40:00 教學現場的例子、比賽所帶來的壓力 🔗節目相關連結：賴俊諺IG: https://www.instagram.com/julien_chunyen_lai_clarinet/

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40:43

S1EP44 聊心事l 從研發工程師、色彩到音樂搭配：如何找到理想中的自己？ #職涯 #研發工程師...

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2025/05/25

穿衣工程師Yuan分享他從研發工程師到時尚顧問的轉變，用數據分析解構穿搭的思維真的很特別。而Zoe作為音樂治療師，也談到蓬蓬裙和鋼琴聲如何影響女性自我認同時，簡直說出女性心坎裡的話！討論中也提到社群時代的焦慮那段，Yuan講到"穿衣是認識自己身體的過程"，還有Zoe提到代表她的顏色，讓人忍不住也想探索自己的風格象徵。這集結尾兩人討論利用各自不同的方式，尋找理想生活的方式。 00:47 從研發工程師到穿衣顧問的歷程 04:14 個人形象的建立 06:00 風格診斷 vs 個案評估 13:20 自媒體與社會性的焦慮 14:46 嚮往的生活life style：從穿搭變成認識自己的身體 22:20 蓬蓬裙與鋼琴聲：女性角色的討論 24:33 音樂跟穿搭的關係 28:10 個人IP的打造：代表Zoe的顏色？ 37:20 找到理想的自己與生活 🔗節目相關連結： Yuan 穿衣工程師穿搭所有服務 Line：[https://lin.ee/XvmCGuA]() ⇨神奇！穿衣思維升級，省出一桶金的線上課✨

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22:26

S1EP43沈浸音樂體驗I 每天20分鐘🌸這個花園🌷幫你熬過人生低谷😢 #正念引導 #意象轉化 #壓力緩解...

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2025/05/23

本集重點：引導故事練習、正念技巧、意象轉化、漸進式放鬆、心理賦能、壓力調節由主持人Zoe引導。整體設計采用了正念冥想、引導式意象、感恩練習的元素，旨在幫助成年聽眾減輕壓力、培養感恩意識、促進心理健康。文本通過虛擬漫步花園的體驗，引導聽眾進入放鬆狀態，並通過感恩練習來提升幸福感。溫馨提醒： - 適合收聽時段：晚間9-11點 - 建議收聽環境：安靜、溫暖、私密的空間 - 如果過程中想小睡，那是很自然的免責聲明：本作品無法替代專業的醫學或諮詢意見。如果您患有身體或精神類疾病，請尋求醫療幫助。另外請勿在駕駛或操作機器時收聽。 🔗節目相關連結：《音樂治療新手必修課，０－１用音樂解鎖多方位自我升級》正在測試中，將於6月10日正式上架。課程採取預約諮詢制，如果有興趣，馬上預約免費的30分鐘諮詢，讓我們透過音樂一起塑造更好的自己！預約連結：https://calendly.com/zoemusictale-info/music-therapy-101 歡迎加入我們的對話，重新找回屬於自己的平衡！

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23:48

S1E42 學新知l Deutsch oder nicht? Sprachanforderungen...

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2025/05/20

In dieser Podcast diskutieren wir die sprachlichen Anforderungen für Musiktherapeuten in Deutschland, wobei hervorgehoben wird, dass Therapeuten Deutsch beherrschen müssen. Wir besprechen auch die Herausforderungen für englischsprachige Absolventen bei der Arbeitssuche in Deutschland, den aktuellen Mangel an medizinischem Personal und die Bedeutung von kulturellem Lernen sowie einer offenen Einstellung zum Fehlermachen. 00:20 Muss man als Musiktherapeut in Deutschland Deutsch sprechen? 07:20

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25:30

S1EP41 聊心事l你也是INFJ嗎？根據研究很多音樂治療師是這型，當上後變得更完整🌱✨

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2025/05/18

在過去2011年的Journal of music therapy研究顯示，音樂教育與音樂治療系的大學師中，ENFJ與INFJ分別是最常見的MBTI類型。這些人格類型常具備音樂治療師需要的優勢—同理心、傾聽能力和溫暖特質，尤其是INFJ類型。有趣的是，當人們成為治療師後，也可能開發出與原本不同的功能，使人格特質更加多元化。這也告訴我們，MBTI測驗只是起點，每個人都有可能隨著職業發展而成長轉變，展現出更豐富的專業特質。 02:20 MBTI與音樂治療師特質的關係 09:20 根據2011年研究音樂教育與音樂治療系的大學生的MBTI的測驗結果：ENFJ與INFJ 15:20 當了治療師後開發不ㄧ樣的功能 18:20 INFJ可能會有的形容詞: 同理心、傾聽、溫暖 20:50 MBTI測驗後隨職涯不同的發展 🔗節目相關連結：音樂治療師Amanda 李凌- Music Therapy HCPC IG:https://www.instagram.com/mtamandaleeling?igsh=dXoxOXF2d3B5dzl4&utm_source=qr FB:

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35:10

S1EP40 看時事I 老師家長必看⚠️音樂治療師進駐校園，面對資優生+特殊生📘 #音樂治療...

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2025/05/16

音樂治療Ruby在高中音樂班授課的音樂治療課程內容豐富多元。課程從音樂本質探討開始，介紹音樂在不同領域及年齡層的應用方式與教學媒體運用。Ruby分享了音樂人可發展的多重職涯選擇，並說明她主要工作對象為校園系統中的青少年（包括特殊生、資優生）及成人。課程強調音樂與即興活動如何從對外演奏轉變為內在自我表達與照顧的工具，並探討過程重要性與完美主義間的平衡。評量方式包含個人作業與小組活動，課程設計注重自我探索和壓力紓解。Ruby也分享了從護理背景轉向音樂治療的專業差異，以及與個案建立共同狀態的重要性。 00:00 Ruby在高中音樂班裡面教授音樂治療的課程 03:20 課程大概內容：音樂本質、音樂在不同領域年齡層使用、教學媒體的使用 06:30 音樂人的多重職涯選擇 09:30 Ruby大多的工作族群：在校園系統裡面面對青少年（特殊生、資優生）或成人 10:50 音樂與即興的活動：由對外演奏轉變成對內的自我表達與照顧 16:20 注重過程與完美主義討論 20:20 評量方式：個人作業與小組活動 25:20 自我探索以及紓解壓力的安排 26:20 護理背景走到音樂治療的差異

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26:27

S1EP39 看時事QA問答I...

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2025/05/13

這段內容涵蓋了德國音樂治療師職場現況的多面向探討。首先從求職網站kimeta的實例分析入手，接著深入探索兩個具體職缺案例：烏爾姆大學附設醫院精神科與巴登符騰堡Wiesloch醫院的音樂治療師職位。在語言需求方面，特別指出精神科領域更重視文化內涵及口音適應能力。德國對音樂治療師的政策相當友善，工作簽證取得容易，視年份可轉換為永久居留證。薪資制度透明化是另一大特點，加上工作生活極為規律，整體而言，這份穩定的職業被推薦為值得長期發展的專業選擇。 00:00 QA問答：德國音樂治療師的工作好找嗎？ 00:50 以求職網站kimeta為例 02:20 職缺瀏覽1：以烏爾姆大學附設醫院精神科為例 07:22 職缺瀏覽2：巴登符騰堡Wiesloch醫院 12:30 反思與結論 14:20 語言要求：精神科看中更多文化內涵、口音的適應 16:32 政策與福利友善：工作簽取得容易、可換永久居留證 17:50 薪水透明 19:20 非常有規律的生活 21:20 細水長流穩定工作會推薦節目相關連結：

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25:24

S1EP38沈浸音樂體驗I ✨停止懷疑！跟著音樂與故事展翅高飛🦅 #正念引導 #意象轉化 #壓力緩解...

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2025/05/11

本集重點：引導故事練習、正念技巧、意象轉化、漸進式放鬆、心理賦能、壓力調節本集以溫和語調引導聽眾進入一個想像旅程，從安頓身心開始，透過深呼吸和多感官描述，將聽眾轉化為自由翱翔的老鷹。整個過程循序漸進地建立安全感，引導體驗自然環境、空中飛翔的自由感，並巧妙連結內在力量，最後溫和地將聽眾帶回現實。這種創造性引導透過象徵性轉變，提供了一個探索自我潛能的安全心理空間。溫馨提醒： - 適合收聽時段：晚間9-11點 - 建議收聽環境：安靜、溫暖、私密的空間 - 如果過程中想小睡，那是很自然的免責聲明：本作品無法替代專業的醫學或諮詢意見。如果您患有身體或精神類疾病，請尋求醫療幫助。另外請勿在駕駛或操作機器時收聽。 🔗節目相關連結：《音樂治療新手必修課，０－１用音樂解鎖多方位自我升級》正在測試中，將於6月10日正式上架。課程採取預約諮詢制，如果有興趣，馬上預約免費的30分鐘諮詢，讓我們透過音樂一起塑造更好的自己！預約連結：https://calendly.com/zoemusictale-info/music-therapy-101

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35:30

S1EP37 看時事I音樂也能做遠距醫療？國家級認證音樂治療師來解說💡！ # 音樂治療的發展與實踐...

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2025/05/09

音樂治療領域已獲得國家品質標章SNQ (Symbol of National Quality)的國家級認證，由國家生技醫療產業策進會設立，為其專業性提供了肯定。這一領域經歷了從自由工作到團隊協作的轉變，並成功從實體服務轉型為遠距治療模式，克服了設備挑戰，增加重複與提示以提高效果。遠距醫療的發展仰賴醫院端、教學端與企業端的緊密合作，特別在解決城鄉差距方面有顯著貢獻，為偏遠地區居民提供更多刺激與資源。音樂治療已建立標準化流程與可量化的治療目標，專業治療師也需具備自我照顧與隨機應變能力。在實務中，結構性音樂活動如音樂繪本、律動和歌唱，搭配特定的歡迎與結束歌曲，以及與節慶相結合的活動和即興歌曲創作，共同構成了有效的治療方法。 00:00 國家品質標章SNQ (Symbol of National Quality)：由國家生技醫療產業策進會設立的國家級認證 04:50 由自由工作轉變成團隊的工作模式 07:40 由實體變成遠距的轉變：設備上、重複與提示 10:52 遠距醫療的發展：醫院端、教學端與企業端的合作 12:30 城鄉差距：提供更多的刺激 18:00

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33:55

S1EP36 沈浸音樂體驗I 逃離內耗,千年古寺的靜心之旅 #靜心引導 #減壓 #睡眠改善 #正念練習...

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2025/05/06

本集重點：漸進式肌肉放鬆法(PMR)、引導式意象、感官賦能、睡眠誘導這是一個三階段引導式練習，旨在促進放鬆和改善睡眠質量。練習始於呼吸調節和身體覺察，接著轉入一段豐富的想像旅程，引導實踐者參觀一座日本禪寺並體驗，最後通過溫和的暗示過渡到睡眠狀態。整個過程運用了多種心理學技術，包括漸進式放鬆、引導式意象、感官體驗強化和正念訓練，有助於減輕壓力、培養正念覺察能力，並為深度放鬆或睡眠做準備。溫馨提醒： - 適合收聽時段：晚間9-11點 - 建議收聽環境：安靜、溫暖、私密的空間 - 如果過程中想小睡，那是很自然的免責聲明：本作品無法替代專業的醫學或諮詢意見。如果您患有身體或精神類疾病，請尋求醫療幫助。另外請勿在駕駛或操作機器時收聽。本內容主張任何宗教色彩，僅借用東方文化元素作為引導工具，其核心目的純粹為促進靜心、減壓和提升生活品質。 🔗節目相關連結：《音樂治療新手必修課，０－１用音樂解鎖多方位自我升級》正在測試中，將於6月10日正式上架。課程採取預約諮詢制，如果有興趣，馬上預約免費的30分鐘諮詢，讓我們透過音樂一起塑造更好的自己！

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16:28

S1EP35 原來抗壓神器是它？！沉浸20分鐘音樂體驗，解答音樂與心理學的秘密 #音樂治療 #心理健康...

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2025/05/04

本集節目探討音樂治療對心理健康的多層面影響，從錄製相關節目緣起，並詳細闡述正念實踐、引導式意象與多感官整合如何重塑壓力的反應模式，同時解析音樂元素對生理與文化的影響，以及敘事技巧在建構自我連貫性方面的作用，最終提供實用的音樂治療課程入門。 01:00 緣起：聽podcast聽到睡著 04:13 面對壓力、減少焦慮、助眠 05:56 正面mindfulness、覺察當下 08:07 引導式意象與感官整合 09:50 音樂生理與文化 12:16 敘事與自我連結 13:36 免責聲明 14:20 音樂治療新手必修課免責聲明：沈浸音樂體驗無法替代專業的醫學意見。如果您患有身體或精神類疾病，請尋求醫療幫助。另外請勿在駕駛或操作機器時收聽。 🔗節目相關連結：《音樂治療新手必修課，０－１用音樂解鎖多方位自我升級》正在測試中，將於6月10日正式上架。學員將在課程中展現對音樂與心理健康領域的專注與投入，可學到將音樂作為情緒調節、自我探索及健康促進工具的基本知識與技能。課程採取預約諮詢制，如果有興趣，馬上預約免費的30分鐘諮詢，讓我們透過音樂一起塑造更好的自己！

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