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PODCAST

YOGA - OILS - LIFE! by urban yoga bremen

Moin aus dem Urban Yoga Bremen und "YOGA OILS LIFE"! Die Themen des Alltags, die uns immer wieder vor Herausforderungen stellen, denen wir als ganz normale Menschen gegenüberstehen - darum geht es in diesem Podcast. Die meisten Schwierigkeiten, die wir im Leben haben, beginnen bei uns. Deswegen ist es wichtig, genau hinzuschauen und zu erkunden wie wir wachsen können. Bemerken, wo es "klemmt" Akzeptieren, dass es im Moment so ist. Wenn du etwas ändern möchtest - gehst du in die

health & fitness mental health

All Episodes

13:01

#114 Wachstum & Entfaltung ohne Druck mit Yoga und...

YOGA - OILS - LIFE! by urban yoga bremen ·

2025/02/10

In dieser Episode sprechen wir darüber, wie der Impuls „Ich will groß werden lassen“ uns dazu einlädt, unser inneres Potenzial zu entfalten – ganz ohne Druck, perfekt sein zu müssen. Wir tauchen ein in die Yoga-Praxis und Yogaphilosophie und zeigen, dass wahre Größe schon in jedem Atemzug, jeder Bewegung und in jedem kleinen Schritt steckt. Erfahre, wie du in deiner täglichen Praxis alte Glaubenssätze hinter dir lassen und mit Mut, Selbstvertrauen und Leichtigkeit wachsen kannst.Hör rein und lass

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16:07

#113 Warum fällt es uns so schwer, dranzubleiben –...

YOGA - OILS - LIFE! by urban yoga bremen ·

2025/02/03

LESS SOFA | MORE ENERGYDer Februar ist da – und mit ihm die Erkenntnis: Die guten Vorsätze vom Jahresanfang haben sich vielleicht schon wieder verabschiedet. Warum fällt es uns so schwer, neue Gewohnheiten zu etablieren? Und warum kehren wir zu alten Mustern zurück, obwohl wir es besser wissen? Was, wenn es einen Weg gäbe, trotzdem dranzubleiben? Lass uns herausfinden, wie wir diese Herausforderung überwinden können – ohne den sofortigen Erfolg zu erwarten.

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11:40

#112 Genießen ohne Reue – Was sagt das Yogasutra dazu?

YOGA - OILS - LIFE! by urban yoga bremen ·

2025/01/26

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15:39

#111 Verbindung und Vertrauen stärken

YOGA - OILS - LIFE! by urban yoga bremen ·

2025/01/20

In dieser Episode tauchen wir tief in das Thema Vertrauen und Verbindung ein. Warum fällt es uns oft schwer, echte Nähe zuzulassen, und wie können wir in einer zunehmend digitalen Welt den Mut finden, uns wirklich zu zeigen?✨ Das nehmen wir mit: Die Lehren unserer New Year’s Puja: Wie uns Vertrauen und Hoffnung helfen, inneren Raum zu schaffen – für Wachstum, Gemeinschaft und Heilung. Was die vedische Weisheit bedeutet: „Alles Leben ist miteinander verwoben – in jedem anderen sehen wir uns

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8:19

#110 Hope & Trust – Wie Du mit Zuversicht das...

YOGA - OILS - LIFE! by urban yoga bremen ·

2025/01/17

"Hope & Trust" – eine kraftvolle Balance zwischen Hoffnung und Vertrauen. Wie können wir Hoffnung bewahren, selbst wenn der Weg unklar ist? Und wie hilft uns Vertrauen, den Moment so anzunehmen, wie er ist? Mit persönlichen Einblicken, Inspiration aus dem Yoga Sutra und praktischen Tipps für Alltag und Praxis, lade ich Dich ein, das neue Jahr mit Zuversicht und Gelassenheit zu beginnen. Egal, wo Du gerade stehst – Hope & Trust können Dein Kompass für Wachstum und innere Stärke sein.

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18:34

#109 Atha Yoga - Neues Jahr- Neues Glück!

YOGA - OILS - LIFE! by urban yoga bremen ·

2025/01/12

Das neue Jahr ist da – eine leere Seite, bereit für Deine Geschichte. Aber oft überfordert uns der Druck, alles „besser“ machen zu müssen: gesünder essen, mehr Sport treiben, achtsamer leben. Statt in dieser Flut an Vorsätzen unterzugehen, lade ich Dich ein, innezuhalten.In dieser Folge geht es um: 🧘‍♀️ Den Anfängergeist im Yoga und Leben: Wie Du alte Muster loslässt und mit frischem Blick Neues entdeckst. 🌿 Praktische Tipps für Deinen Neustart: Von kleinen Sankalpas (Absichten) bis zu

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16:08

#108 Wie Vertrauen, Leichtigkeit und Verbundenheit...

YOGA - OILS - LIFE! by urban yoga bremen ·

2024/11/25

In dieser Episode gehen wir der Frage nach, wie wir Vertrauen in uns selbst, andere und das Leben entwickeln können. Geschichten haben eine einzigartige Kraft, uns zu inspirieren und neue Perspektiven zu eröffnen – so wie die Erzählung von Frau Komachi, die den Menschen durch Bücher den Weg zu ihrem inneren Strahlen weist. Doch auch im Yoga Sutra finden wir kraftvolle Impulse: Patanjali lehrt uns, dass Vertrauen eine der wichtigsten Grundlagen ist, um Leichtigkeit und Verbundenheit zu

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11:57

#107 Wie wir die dunklen Tage nutzen, um mehr zu...

YOGA - OILS - LIFE! by urban yoga bremen ·

2024/11/18

In dieser Episode reisen wir nach Indien, die Heimat des Yoga, und tauchen ein in die faszinierende Geschichte von Surya, dem Sonnengott, und seiner Frau Sanjna. 🌞 Wie schafft man Balance zwischen Licht und Schatten – zwischen hellen und dunklen Zeiten? Diese alte Mythologie zeigt uns auf charmante und tiefgründige Weise, warum auch das Grau im Leben seinen Platz hat. Erfahre, wie Sanjnas kluge List Surya lehrte, sein Strahlen bewusster einzusetzen, und wie wir selbst in den stillen Momenten

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15:52

# 106 Warum Der Tod Uns Zum Strahlen Bringen Kann -...

YOGA - OILS - LIFE! by urban yoga bremen ·

2024/11/10

In dieser Episode sprechen wir darüber, wie das Bewusstsein für unsere eigene Sterblichkeit, das sogenannte Memento Mori, uns zu mehr Dankbarkeit und innerem Strahlen führen kann. Wir beleuchten, wie diese stoische Philosophie, die von Denkern wie Epiktet und Seneca geprägt wurde, uns dazu anregt, das Leben bewusst zu schätzen und den Moment zu leben. Der Gedanke, dass wir nur durch das Wissen um die Vergänglichkeit des Lebens den wahren Wert eines jeden Augenblicks erkennen, gibt uns die Kraft,

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13:47

#105 Mehr Strahlen im Alltag – Yoga, Reframing und...

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2024/11/04

in dieser Episode zeigen wir dir, wie du dein Leben selbst an trüben Tagen zum Strahlen bringst! 🌟 Wir sprechen über die wohltuende Kombination aus Yoga, Reframing und der unterstützenden Kraft ätherischer Öle. Entdecke, wie bestimmte Öle dich dabei begleiten, innerlich zur Ruhe zu kommen, negative Gedanken positiv umzuwandeln und deine innere Balance zu stärken. Lass dich inspirieren, dein Strahlen neu zu entdecken und dich von innen heraus zu nähren. Inhalte dieser Episode: Was ist Reframing

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21:31

#104 LESS STRESS | MORE ENERGIE Teil 5 - Energiequellen

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2024/10/28

Finde dein inneres Feuer – Energiequellen im Alltag mit Manipura & Tapas und ätherischen ÖlenIn dieser Episode erfährst du, wie du deine Energie steigerst. Das Manipura-Chakra, das Zentrum für innere Stärke und Willenskraft. Mit dem yogischen Prinzip Tapas lernen wir, Disziplin zu entwickeln und Blockaden zu lösen. Entdecke, wie du dein inneres Feuer entfachst und es als Antrieb für deinen Alltag nutzt – körperlich, mental und emotional. Tune in und finde heraus, wie du zu deiner stärksten

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13:44

#103 LESS STRESS | MORE ENERGY Teil 4 Selbstmitgefühl

YOGA - OILS - LIFE! by urban yoga bremen ·

2024/10/21

In der neuen Podcast-Episode geht es um Selbstmitgefühl und Stressbewältigung. Wie reagierst du, wenn ein Freund oder eine Freundin unter starkem Stress leidet? Vermutlich rätst du zur Entspannung und weniger Druck – aber wie gehst du mit dir selbst um? Oft sind wir uns selbst gegenüber viel strenger. Diese Episode zeigt dir, wie du mit Mitgefühl für dich selbst Stress abbauen kannst. Wir sprechen über Ahimsa, Santosha und Svadhyaya aus dem Yoga Sutra und wie du mit sanfter Selbstreflexion und

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29:10

# 102 Besser Schlafen mit Yoga: Die besten Asanas...

YOGA - OILS - LIFE! by urban yoga bremen ·

2024/10/14

Less Stress | More Energy" erfährst du, wie du mit Yoga und Atemübungen deinen Schlaf verbessern kannst. Wir zeigen dir die besten Asanas, die dein Nervensystem beruhigen, Stress abbauen und die richtigen Hormone aktivieren – ideal für einen erholsamen Schlaf. Lerne, wie kleine Schritte in deiner Abendroutine langfristig große Veränderungen bewirken können. Von der Kindeshaltung bis zur Wechselatmung – wir begleiten dich zu süßen Träumen und mehr Energie am Morgen! Perfekt für alle, die besser

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24:28

#101 Eustress vs. Distress – Finde das richtige...

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2024/10/07

In dieser Episode sprechen wir über die Unterschiede zwischen Eustress (positiver Stress) und Distress (negativer Stress). Du erfährst, wie Eustress uns motivieren und antreiben kann, während Distress, insbesondere durch Unterforderung, zu Erschöpfung und Boreout führt. Wir teilen praktische Tipps, wie du durch Selbstreflexion, Yoga und bewusste Veränderungen den gesunden Eustress finden und Balance in dein Leben bringen kannst. Finde heraus, wo du auf der Stresskurve stehst und wie du deine Energie

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21:32

#100 Warum wir gestresst sind und konkrete Tipps, was...

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2024/09/30

In dieser Episode widmen wir uns dem Thema Stress und wie er unser Leben beeinflusst. Montagmorgen, der Wecker klingelt – und sofort beginnt der Tag im Schnelltempo. Die To-Do-Liste ist lang, die Gedanken jagen von Aufgabe zu Aufgabe. Kommt dir das bekannt vor?Wir erklären, wie unser Körper auf Stress reagiert, warum diese Reaktion ursprünglich so wichtig war, und wie unser moderner Lebensstil oft dazu führt, dass wir uns dauerhaft in einem Stresszustand befinden. Doch was treibt uns wirklich an

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28:06

#99 Resilienz & Yoga – Tipps für Innere Stärke in...

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2024/09/23

In dieser Episode sprechen wir über die Kraft der Resilienz und wie du sie mit Yoga stärken kannst. Gemeinsam schauen wir uns an, was der Psychologe Viktor Frankl und das Yogasutra über den Umgang mit Herausforderungen lehren. Erfahre, wie du in schwierigen Momenten bewusst reagierst, statt impulsiv zu handeln, und wie du deine innere Stärke durch Achtsamkeit und Meditation förderst. Wir teilen praktische Tipps und Übungen, um Resilienz im Alltag zu entwickeln. Perfekt für alle, die nach mehr

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15:28

#98 Nicht perfekt – wunderbar!

YOGA - OILS - LIFE! by urban yoga bremen ·

2024/09/16

Fühlst du dich im Yoga wie eine knorrige Eiche zwischen beweglichen Weiden? Erfahre, warum es so befreiend ist, die Vergleichsbrille abzusetzen und endlich deinen eigenen Weg auf der Matte zu finden. Warum vergleichen wir uns überhaupt? Wie können wir das verändern und warum? https://www.urbanyogabremen.de/

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17:39

#97 „Das bist du!“ – 12 wichtige Fragen, um dein...

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2024/09/09

In dieser spannenden Episode tauchen beschäftigen wir uns mit Authentizität ein. Inspiriert von dem kraftvollen Satz „Tat Tvam Asi“ aus den Upanishaden, erkunden wir, was es bedeutet, wirklich du selbst zu sein. Statt „Fake it till you make it“ geht es darum, dein wahres Ich zu leben – in der Arbeit, bei Freunden und in der Familie. Wie oft spielst du verschiedene Rollen? Fühlst du dich manchmal wie ein Opfer der Umstände? Gemeinsam finden wir heraus, wie du deine Masken ablegen und authentisch

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17:36

#96 Warum Talent überbewertet wir

YOGA - OILS - LIFE! by urban yoga bremen ·

2024/09/02

Wir dich mit auf eine spannende Reise durch die Welt von Ed Sheeran und die Weisheiten des Yogasutra. Wenn du an „Shape of You“ denkst, denkst du wahrscheinlich sofort an Ed Sheeran – einen der erfolgreichsten Singer-Songwriter der Welt. Aber wusstest du, dass Ed Sheeran am Anfang seiner Karriere alles andere als ein Naturtalent war? Er kämpfte sich durch unzählige kleine Auftritte und übte unermüdlich, um dort zu landen, wo er heute ist. Wir betrachten, wie Beständigkeit, Fleiß und ein starker

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16:09

#95 Fühlst Du Dich Manchmal Lost? Finde den Schlüssel...

YOGA - OILS - LIFE! by urban yoga bremen ·

2024/08/26

In dieser Podcast-Episode sprechen wir über das Gefühl, "lost" und ohne Bodenhaftung zu sein, besonders in hektischen Zeiten, in denen wir von einer Aufgabe zur nächsten hetzen. Wir erkunden, warum es so wichtig ist, im Hier und Jetzt präsent zu bleiben, um echte Verbundenheit und Gemeinschaft zu spüren. Du bekommst einfache, praktische Tipps, wie wir Achtsamkeit in unseren Alltag integrieren können—von bewussten Atempausen und Meditation bis hin zu fokussiertem Zuhören und körperlicher

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