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PODCAST

YOGA - OILS - LIFE! by urban yoga bremen

Moin aus dem Urban Yoga Bremen und "YOGA OILS LIFE"! Die Themen des Alltags, die uns immer wieder vor Herausforderungen stellen, denen wir als ganz normale Menschen gegenüberstehen - darum geht es in diesem Podcast. Die meisten Schwierigkeiten, die wir im Leben haben, beginnen bei uns. Deswegen ist es wichtig, genau hinzuschauen und zu erkunden wie wir wachsen können. Bemerken, wo es "klemmt" Akzeptieren, dass es im Moment so ist. Wenn du etwas ändern möchtest - gehst du in die

health & fitness mental health

All Episodes

16:08

#108 Wie Vertrauen, Leichtigkeit und Verbundenheit...

YOGA - OILS - LIFE! by urban yoga bremen ·

2024/11/25

In dieser Episode gehen wir der Frage nach, wie wir Vertrauen in uns selbst, andere und das Leben entwickeln können. Geschichten haben eine einzigartige Kraft, uns zu inspirieren und neue Perspektiven zu eröffnen – so wie die Erzählung von Frau Komachi, die den Menschen durch Bücher den Weg zu ihrem inneren Strahlen weist. Doch auch im Yoga Sutra finden wir kraftvolle Impulse: Patanjali lehrt uns, dass Vertrauen eine der wichtigsten Grundlagen ist, um Leichtigkeit und Verbundenheit zu

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11:57

#107 Wie wir die dunklen Tage nutzen, um mehr zu...

YOGA - OILS - LIFE! by urban yoga bremen ·

2024/11/18

In dieser Episode reisen wir nach Indien, die Heimat des Yoga, und tauchen ein in die faszinierende Geschichte von Surya, dem Sonnengott, und seiner Frau Sanjna. 🌞 Wie schafft man Balance zwischen Licht und Schatten – zwischen hellen und dunklen Zeiten? Diese alte Mythologie zeigt uns auf charmante und tiefgründige Weise, warum auch das Grau im Leben seinen Platz hat. Erfahre, wie Sanjnas kluge List Surya lehrte, sein Strahlen bewusster einzusetzen, und wie wir selbst in den stillen Momenten

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15:52

# 106 Warum Der Tod Uns Zum Strahlen Bringen Kann -...

YOGA - OILS - LIFE! by urban yoga bremen ·

2024/11/10

In dieser Episode sprechen wir darüber, wie das Bewusstsein für unsere eigene Sterblichkeit, das sogenannte Memento Mori, uns zu mehr Dankbarkeit und innerem Strahlen führen kann. Wir beleuchten, wie diese stoische Philosophie, die von Denkern wie Epiktet und Seneca geprägt wurde, uns dazu anregt, das Leben bewusst zu schätzen und den Moment zu leben. Der Gedanke, dass wir nur durch das Wissen um die Vergänglichkeit des Lebens den wahren Wert eines jeden Augenblicks erkennen, gibt uns die Kraft,

de

13:47

#105 Mehr Strahlen im Alltag – Yoga, Reframing und...

YOGA - OILS - LIFE! by urban yoga bremen ·

2024/11/04

in dieser Episode zeigen wir dir, wie du dein Leben selbst an trüben Tagen zum Strahlen bringst! 🌟 Wir sprechen über die wohltuende Kombination aus Yoga, Reframing und der unterstützenden Kraft ätherischer Öle. Entdecke, wie bestimmte Öle dich dabei begleiten, innerlich zur Ruhe zu kommen, negative Gedanken positiv umzuwandeln und deine innere Balance zu stärken. Lass dich inspirieren, dein Strahlen neu zu entdecken und dich von innen heraus zu nähren. Inhalte dieser Episode: Was ist Reframing

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21:31

#104 LESS STRESS | MORE ENERGIE Teil 5 - Energiequellen

YOGA - OILS - LIFE! by urban yoga bremen ·

2024/10/28

Finde dein inneres Feuer – Energiequellen im Alltag mit Manipura & Tapas und ätherischen ÖlenIn dieser Episode erfährst du, wie du deine Energie steigerst. Das Manipura-Chakra, das Zentrum für innere Stärke und Willenskraft. Mit dem yogischen Prinzip Tapas lernen wir, Disziplin zu entwickeln und Blockaden zu lösen. Entdecke, wie du dein inneres Feuer entfachst und es als Antrieb für deinen Alltag nutzt – körperlich, mental und emotional. Tune in und finde heraus, wie du zu deiner stärksten

de

13:44

#103 LESS STRESS | MORE ENERGY Teil 4 Selbstmitgefühl

YOGA - OILS - LIFE! by urban yoga bremen ·

2024/10/21

In der neuen Podcast-Episode geht es um Selbstmitgefühl und Stressbewältigung. Wie reagierst du, wenn ein Freund oder eine Freundin unter starkem Stress leidet? Vermutlich rätst du zur Entspannung und weniger Druck – aber wie gehst du mit dir selbst um? Oft sind wir uns selbst gegenüber viel strenger. Diese Episode zeigt dir, wie du mit Mitgefühl für dich selbst Stress abbauen kannst. Wir sprechen über Ahimsa, Santosha und Svadhyaya aus dem Yoga Sutra und wie du mit sanfter Selbstreflexion und

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29:10

# 102 Besser Schlafen mit Yoga: Die besten Asanas...

YOGA - OILS - LIFE! by urban yoga bremen ·

2024/10/14

Less Stress | More Energy" erfährst du, wie du mit Yoga und Atemübungen deinen Schlaf verbessern kannst. Wir zeigen dir die besten Asanas, die dein Nervensystem beruhigen, Stress abbauen und die richtigen Hormone aktivieren – ideal für einen erholsamen Schlaf. Lerne, wie kleine Schritte in deiner Abendroutine langfristig große Veränderungen bewirken können. Von der Kindeshaltung bis zur Wechselatmung – wir begleiten dich zu süßen Träumen und mehr Energie am Morgen! Perfekt für alle, die besser

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24:28

#101 Eustress vs. Distress – Finde das richtige...

YOGA - OILS - LIFE! by urban yoga bremen ·

2024/10/07

In dieser Episode sprechen wir über die Unterschiede zwischen Eustress (positiver Stress) und Distress (negativer Stress). Du erfährst, wie Eustress uns motivieren und antreiben kann, während Distress, insbesondere durch Unterforderung, zu Erschöpfung und Boreout führt. Wir teilen praktische Tipps, wie du durch Selbstreflexion, Yoga und bewusste Veränderungen den gesunden Eustress finden und Balance in dein Leben bringen kannst. Finde heraus, wo du auf der Stresskurve stehst und wie du deine Energie

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21:32

#100 Warum wir gestresst sind und konkrete Tipps, was...

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2024/09/30

In dieser Episode widmen wir uns dem Thema Stress und wie er unser Leben beeinflusst. Montagmorgen, der Wecker klingelt – und sofort beginnt der Tag im Schnelltempo. Die To-Do-Liste ist lang, die Gedanken jagen von Aufgabe zu Aufgabe. Kommt dir das bekannt vor?Wir erklären, wie unser Körper auf Stress reagiert, warum diese Reaktion ursprünglich so wichtig war, und wie unser moderner Lebensstil oft dazu führt, dass wir uns dauerhaft in einem Stresszustand befinden. Doch was treibt uns wirklich an

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28:06

#99 Resilienz & Yoga – Tipps für Innere Stärke in...

YOGA - OILS - LIFE! by urban yoga bremen ·

2024/09/23

In dieser Episode sprechen wir über die Kraft der Resilienz und wie du sie mit Yoga stärken kannst. Gemeinsam schauen wir uns an, was der Psychologe Viktor Frankl und das Yogasutra über den Umgang mit Herausforderungen lehren. Erfahre, wie du in schwierigen Momenten bewusst reagierst, statt impulsiv zu handeln, und wie du deine innere Stärke durch Achtsamkeit und Meditation förderst. Wir teilen praktische Tipps und Übungen, um Resilienz im Alltag zu entwickeln. Perfekt für alle, die nach mehr

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15:28

#98 Nicht perfekt – wunderbar!

YOGA - OILS - LIFE! by urban yoga bremen ·

2024/09/16

Fühlst du dich im Yoga wie eine knorrige Eiche zwischen beweglichen Weiden? Erfahre, warum es so befreiend ist, die Vergleichsbrille abzusetzen und endlich deinen eigenen Weg auf der Matte zu finden. Warum vergleichen wir uns überhaupt? Wie können wir das verändern und warum? https://www.urbanyogabremen.de/

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17:39

#97 „Das bist du!“ – 12 wichtige Fragen, um dein...

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2024/09/09

In dieser spannenden Episode tauchen beschäftigen wir uns mit Authentizität ein. Inspiriert von dem kraftvollen Satz „Tat Tvam Asi“ aus den Upanishaden, erkunden wir, was es bedeutet, wirklich du selbst zu sein. Statt „Fake it till you make it“ geht es darum, dein wahres Ich zu leben – in der Arbeit, bei Freunden und in der Familie. Wie oft spielst du verschiedene Rollen? Fühlst du dich manchmal wie ein Opfer der Umstände? Gemeinsam finden wir heraus, wie du deine Masken ablegen und authentisch

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17:36

#96 Warum Talent überbewertet wir

YOGA - OILS - LIFE! by urban yoga bremen ·

2024/09/02

Wir dich mit auf eine spannende Reise durch die Welt von Ed Sheeran und die Weisheiten des Yogasutra. Wenn du an „Shape of You“ denkst, denkst du wahrscheinlich sofort an Ed Sheeran – einen der erfolgreichsten Singer-Songwriter der Welt. Aber wusstest du, dass Ed Sheeran am Anfang seiner Karriere alles andere als ein Naturtalent war? Er kämpfte sich durch unzählige kleine Auftritte und übte unermüdlich, um dort zu landen, wo er heute ist. Wir betrachten, wie Beständigkeit, Fleiß und ein starker

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16:09

#95 Fühlst Du Dich Manchmal Lost? Finde den Schlüssel...

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2024/08/26

In dieser Podcast-Episode sprechen wir über das Gefühl, "lost" und ohne Bodenhaftung zu sein, besonders in hektischen Zeiten, in denen wir von einer Aufgabe zur nächsten hetzen. Wir erkunden, warum es so wichtig ist, im Hier und Jetzt präsent zu bleiben, um echte Verbundenheit und Gemeinschaft zu spüren. Du bekommst einfache, praktische Tipps, wie wir Achtsamkeit in unseren Alltag integrieren können—von bewussten Atempausen und Meditation bis hin zu fokussiertem Zuhören und körperlicher

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15:31

#93 Warum Freundlichkeit kein Luxus ist: Die...

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2024/08/19

In dieser Podcast-Episode geht es um die Bedeutung von Freundlichkeit, Mitgefühl und Mitfreude. Wir beleuchten, wie kleine Gesten der Freundlichkeit nicht nur unser Leben, sondern auch das Miteinander bereichern können. Durch den Bezug auf das Yogasutra und ätherische Öle wie Magnolia und Pink Pepper erfahren wir, wie diese Prinzipien unser tägliches Handeln und Denken positiv beeinflussen können. Besonders in Zeiten von Unfreundlichkeit und Disharmonie ist es wichtig, bewusst Freundlichkeit zu

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9:37

#93 Hast du große Träume?

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2024/08/11

In dieser Episode erkunden wir die Macht der Träume und warum es wichtig ist, sie trotz aller Zweifel und Kritiker zu hegen und zu pflegen. Wir gehen der Frage nach, warum Träume uns nicht nur ein gutes Gefühl geben, sondern auch ein mächtiges Werkzeug sein können, um unsere Ziele zu erreichen. Du erfährst, wie du deine Träume nutzen kannst, um dein Leben zu verbessern, und wie wichtig es ist, auf deine Gedanken und Erwartungen zu achten. Lass dich inspirieren, weiterhin groß zu träumen.

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12:36

#92 Schlecht gelaunt? Warum es fatal ist, mit mieser...

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2024/08/05

Warum soll es gefährlich ist, wichtige Entscheidungen zu treffen, wenn wir schlecht gelaunt sind?Schauen wir uns die Funktionsweise unseres Gehirns ein, insbesondere in die Rollen des präfrontalen Kortex und der Amygdala. Klingt kompliziert - ist es gar nicht und du erfährst, was wir tun können, um ganz einfach aus der miesen Laune heraus zu kommen. Einfache Übungen für deinen Alltag. Was Bergamot MInt und Wild Orange damit zu haben und warum wir unbedning Patanjalis Rat der Selbstreflexion üben

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18:16

#91 Gefühle - Warum Weinen Für Uns Immens Wichtig Ist.

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2024/07/29

In dieser Episode geht es um das große Thema Gefühle, ihrer Rolle in unserem emotionalen und physischen Wohlbefinden ein. Wann hast du das letzte Mal geweint? Ob bei einem bewegenden Film, aus Freude oder Traurigkeit – Tränen sind mehr als nur ein Ausdruck unserer Gefühle; sie sind ein wertvolles Geschenk der Natur.Wir untersuchen, wie das Weinen durch unser sympathisches Nervensystem aktiviert wird und welche beruhigenden Effekte es auf unseren Körper hat. Erfahre, warum es so befreiend sein

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17:51

#90 Yoga & Ätherische Öle: Glitzerstaub und Realität:...

YOGA - OILS - LIFE! by urban yoga bremen ·

2024/07/22

wie Vorfreude und Erwartungen unser emotionales Gleichgewicht beeinflussen. Entdecke praktische Tipps, um hohe Erwartungen zu zähmen und die Gegenwart bewusst zu genießen. Erfahre, wie Achtsamkeit und ätherische Öle wie Northern Escape und Peppermint dir helfen können, eine gesunde Balance zu finden und dein Leben mit mehr Gelassenheit und Freude zu führen. Begleite uns auf dem Weg zu innerer Ruhe und einem erfüllteren Leben.

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20:43

#89 Das Leben ist (K)Ein Ponyhof - Warum wir uns...

YOGA - OILS - LIFE! by urban yoga bremen ·

2024/07/15

In dieser Episode tauchen wir tief in den allseits bekannten Spruch "Das Leben ist kein Ponyhof" ein und hinterfragen, warum wir oft an negativen Glaubenssätzen festhalten. Wir erkunden, wie diese Einstellungen unsere Sicht auf die Welt beeinflussen und uns daran hindern können, das Leben in vollen Zügen zu genießen. Mit praktischen Tipps zur Achtsamkeit und Selbstreflexion zeigen wir Wege auf, wie wir mehr Leichtigkeit und Freude in unser Leben bringen können. Außerdem sprechen wir über die

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