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PODCAST

Boost your Mind to bright your Life

Nadine Borgulat

Ein magisches Hallo 💜 und herzlich Willkommen in deinem Inspirationspodcast! Hier findest du Impulse für mehr Selbstliebe, Lebensfreude und Klarheit in deinem Alltag. Ich zeige dir, wie du alte Muster loslässt, deine Gedanken neu ausrichtest und dein Leben nach deinen eigenen Regeln gestaltest. 🚀 Freu dich auf: ✨ praktische Tools für Selbstfürsorge & innere Stärke ✨ Inspirationen für Beziehungen & persönliches Wachstum ✨ ehrliche Geschichten & Erfahrungen aus meinem Coaching-Alltag Jede Folge

health & fitness mental health

All Episodes

9:58

"The Work" DIY Coaching-Tool | Glaubenssätze (Part 2/6)

Boost your Mind to bright your Life ·

2025/10/29

Diese Folge gehört zur Podcast-Reihe über Glaubenssätze. Erfahre was Glaubenssätze sind, wie sie entstanden sind, wie du heute damit umgehst und wie du liebevoll hinschaust und immer mehr deine negativen Glaubenssätze in positive Überzeugungen transformierst. Die Reihe besteht aus 6 Folgen, dazu gibt es auf meinem YouTube Channel auch eine Playlist, die du dir abspeichern kannst.

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8:28

Decke deine unsichtbaren Muster auf | Glaubenssätze...

Boost your Mind to bright your Life ·

2025/10/27

Diese Folge gehört zur Podcast-Reihe über Glaubenssätze. Erfahre was Glaubenssätze sind, wie sie entstanden sind, wie du heute damit umgehst und wie du liebevoll hinschaust und immer mehr deine negativen Glaubenssätze in positive Überzeugungen transformierst. Die Reihe besteht aus 6 Folgen, dazu gibt es auf meinem YouTube Channel auch eine Playlist, die du dir abspeichern kannst.

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15:55

🕉️ Geführte Meditation - dein goldener Regenschirm |...

Boost your Mind to bright your Life ·

2025/10/24

☎️ Dein Erstgespräch mit Nadinehttps://www.lotus-life-coaching.com/booking-calendar/unverbindliches-erstgespr%C3%A4ch?referral=service_list_widget In dieser geführten Meditation begleite ich dich auf eine wohltuende Reise zu deinem inneren Schutzfeld – deinem goldenen Regenschirm. ☀️ Diese Meditation hilft dir: 🌿 dich sicher und geborgen zu fühlen – auch in stürmischen Zeiten 🌿 inneren Stress und Druck loszulassen 🌿 deine Selbstliebe als Schutzschild zu aktivieren 🌿 Ruhe, Vertrauen und

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13:23

Selbstliebe der Schlüssel zur Resilienz mit "Journey...

Boost your Mind to bright your Life ·

2025/10/22

☎️ Dein Erstgespräch https://www.lotus-life-coaching.com/booking-calendar/unverbindliches-erstgespr%C3%A4ch?referral=service_list_widgetResilienz & Selbstliebe: So bleibst du stark, auch wenn das Leben stürmt 💫 Vielleicht kennst du das: Das Leben wirbelt dich durcheinander, alles fühlt sich zu viel an – und du denkst, du müsstest einfach nur „stärker“ sein. Doch echte Stärke bedeutet nicht, alles zu schaffen. Echte Stärke bedeutet, dich selbst liebevoll zu halten, wenn es stürmt. ✨ In dieser

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18:18

In in schweren Zeiten stark bleiben | 7 Säulen der...

Boost your Mind to bright your Life ·

2025/10/20

☎️ Dein Erstgespräch https://www.lotus-life-coaching.com/booking-calendar/unverbindliches-erstgespr%C3%A4ch?referral=service_list_widgetIn dieser inspirierenden Folge spreche ich über ein ehr wichtiges, ein Thema, das in unserer schnelllebigen Welt wichtiger ist denn je: Resilienz – die Kunst, in Krisen stark zu bleiben, ohne sich selbst zu verlieren. 🌿 Du erfährst: - Was Resilienz wirklich bedeutet (und was nicht) - Die 7 Säulen der Resilienz – von Akzeptanz über Selbstwirksamkeit bis

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10:32

Innere Kind Arbeit: Schluss mit Fressattacken |...

Boost your Mind to bright your Life ·

2025/10/17

☎️ Dein Erstgespräch https://www.lotus-life-coaching.com/booking-calendar/unverbindliches-erstgespr%C3%A4ch?referral=service_list_widget ✨ In dieser Podcast-Folge teile ich mit dir eine inspirierende Erfolgsgeschichte aus meinem Coaching. 🕯️ Triggerwarnung: In dieser Folge spreche ich über ungesundes Essverhalten und emotionale Themen. Bitte achte gut auf dich. Janine kam ursprünglich wegen Konflikten im Büro zu mir. Doch während des Coachings wurde sichtbar, dass hinter ihrem ungesunden

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16:10

DIY Coaching-Tool | Eisenhower-Matrix: für deine...

Boost your Mind to bright your Life ·

2025/10/15

☎️ Dein Erstgespräch https://www.lotus-life-coaching.com/booking-calendar/unverbindliches-erstgespr%C3%A4ch?referral=service_list_widgetIch zeige dir heute, wie du mit der Eisenhower-Matrix endlich wieder Klarheit, Fokus und Leichtigkeit in deinen Alltag bringst. Dieses einfache, aber unglaublich wirksame Coaching-Tool hilft dir, 👉 deine Prioritäten bewusst zu setzen, 👉 dich von unnötigem Stress zu befreien, 👉 und endlich wieder das Gefühl zu haben: „Ich habe mein Leben im Griff.“ In dieser

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8:59

ADHS bei Erwachsenen | 5 Superkräfte, die du kennen...

Boost your Mind to bright your Life ·

2025/10/13

ADHS ist keine Schwäche – es ist eine andere Art, die Welt zu sehen. 🌍✨ In dieser Folge zeige ich dir 5 unglaubliche Vorteile und Stärken, die Erwachsene mit ADHS oft besitzen – von Kreativität über Mut bis hin zu Empathie und Hyperfokus. Lass uns gemeinsam den Blickwinkel verändern: 💡 Du bist nicht „zu viel“ – du bist besonders. 🔥 Du denkst anders – und genau das ist deine Superpower. Erfahre in dieser Folge: 1️⃣ Warum dein Querdenken ein Geschenk ist 2️⃣ Wie Begeisterung und Leidenschaft dich

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10:35

Geführte Meditation - Mut für deine Träume | Bali...

Boost your Mind to bright your Life ·

2025/10/10

Erlebe eine geführte Meditation für mehr Mut, Selbstliebe und innere Stärke – begleitet von inspirierenden Bali-Videos. Finde Klarheit, löse Selbstzweifel, stärke deine Achtsamkeit und tanke neue Energie für dein persönliches Wachstum.Wenn dir die Meditation gefällt: Abonnieren, Like und auch sehr gerne teilen.

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12:28

DIY Coaching-Tool | Das Lebensrad für deine Balance &...

Boost your Mind to bright your Life ·

2025/10/08

Fühlst du dich manchmal aus dem Gleichgewicht – als würdest du zu viel geben in einem Bereich und zu wenig Energie in einem anderen haben? 🌿In dieser Folge zeige ich dir das Coaching-Tool „Lebensrad“ – eine kraftvolle Übung, die dir hilft, Klarheit zu gewinnen, Prioritäten zu setzen und deine Balance im Alltag zurückzufinden. Du erfährst: ✨ wie du dein persönliches Lebensrad zeichnest ✨ welche Lebensbereiche du reflektieren darfst ✨ und wie du mit kleinen Schritten wieder in Harmonie kommst Das

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15:20

Schlagfertig statt sprachlos - 9 schnelle Strategien...

Boost your Mind to bright your Life ·

2025/10/06

☎️ Dein Erstgespräch https://www.lotus-life-coaching.com/booking-calendar/unverbindliches-erstgespr%C3%A4ch?referral=service_list_widget Kennst du das Gefühl, wenn dir nach einem spitzen Kommentar einfach keine Antwort einfällt – und dir die besten Sprüche erst Stunden später kommen? 🤯 In dieser Folge zeige ich dir 9 einfache Mini-Interventionen, mit denen du ab sofort schlagfertig, souverän und gelassen reagierst – ob im Büro, im Meeting oder im privaten Umfeld. ✨ Lerne, Grenzen klar zu

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9:41

Was ist nicht verhandelbar? | Erfolgsgeschichte:...

Boost your Mind to bright your Life ·

2025/10/03

✨ In dieser Podcast-Folge teile ich mit dir eine inspirierende Erfolgsgeschichte aus meinem Coaching.Meine Coachee möchte nach einem Burnout 👉 „Was ist für dich nicht verhandelbar?“ Die Antworten haben ihr sehr viel Klarheit gegeben, so kann sie jetzt geneau den Job finden, mit den kleinsten Kompromissen. 💡 In einer Coaching-Session haben wir ein einfaches, aber unglaublich kraftvolles Tool angewendet: Die Frage immer wieder neu zu stellen – und dabei tiefer zu gehen. Das Ergebnis? - Meine

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17:41

DIY Coaching-Tool | Bedürfnisgläser: Klarheit,...

Boost your Mind to bright your Life ·

2025/10/01

Fühlst du dich oft leer, müde oder überfordert – obwohl du funktionierst und für alle da bist? ✨In dieser Folge zeige ich dir das Coaching-Tool „Bedürfnisgläser“ – ein einfaches, kraftvolles Tool, das 2021 mein Leben verändert hat. Es schenkt dir Klarheit, Mut und innere Ruhe. Du erfährst Schritt für Schritt: 🫙 wie du deine inneren „Gläser“ sichtbar machst 💛 welches Bedürfnis heute Priorität hat 🌟 wie du mit kleinen Schritten sofort neue Energie gewinnst 👉 Probier es direkt aus – und fülle

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12:04

Erlernte Hilflosigkeit überwinden 💡 3 Schritte, um...

Boost your Mind to bright your Life ·

2025/09/29

☎️ Dein Erstgespräch https://www.lotus-life-coaching.com/booking-calendar/unverbindliches-erstgespr%C3%A4ch?referral=service_list_widget Fühlst du dich manchmal machtlos – so, als hättest du keine Kontrolle über dein Leben? Das könnte erlernte Hilflosigkeit sein: ein unsichtbares Muster, das dich in alten Grenzen gefangen hält. In dieser Folge erfährst du: ✨ was erlernte Hilflosigkeit bedeutet und wie sie entsteht ✨ wie die Geschichte vom angeketteten Elefanten dieses Muster sichtbar macht ✨ 3

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11:21

🕉️ Geführte Meditation für Klarheit | Talk to the...

Boost your Mind to bright your Life ·

2025/09/26

☎️ Dein Erstgespräch mit Nadine ➡️ https://www.lotus-life-coaching.com/booking-calendar/unverbindliches-erstgespr%C3%A4ch?referral=service_list_widgetDiese Meditation schenkt dir Ruhe, Vertrauen und eine tiefe Verbindung zum Universum. ✨ Mit sanften Bali Vibes begleite ich dich in einen Raum der Stille, in dem du deine Fragen, Wünsche und Sehnsüchte ans Universum schicken kannst – und offen wirst für Antworten, Klarheit und neue Energie. In dieser geführten Meditation erlebst du: 🌙 tiefe

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11:21

Mutter-Tochter-Beziehung stärken: Mehr Nähe statt Streit

Boost your Mind to bright your Life ·

2025/09/24

☎️ Dein Erstgespräch https://www.lotus-life-coaching.com/booking-calendar/unverbindliches-erstgespr%C3%A4ch?referral=service_list_widgetKaum eine Verbindung ist so besonders wie die zwischen Mutter und Tochter – tief, liebevoll und manchmal voller Konflikte. Streit, Missverständnisse und Schuldgefühle belasten oft beide Seiten – obwohl die Liebe unendlich groß ist. In dieser Folge erfährst du: ✨ warum es zu Spannungen zwischen Müttern und Töchtern kommt ✨ welche Bedürfnisse oft hinter Konflikten

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21:31

Narzissmus | 7 Warnsignale, die du nicht übersehen...

Boost your Mind to bright your Life ·

2025/09/22

☎️ Dein Erstgespräch https://www.lotus-life-coaching.com/booking-calendar/unverbindliches-erstgespr%C3%A4ch?referral=service_list_widget Fühlst du dich nach manchen Gesprächen ausgelaugt, verwirrt oder klein gemacht? Dann könnte es sein, dass du es mit narzisstischem Verhalten zu tun hast – oft getarnt und schwer zu durchschauen. In dieser Folge zeige ich dir 7 versteckte Warnsignale von Narzissten und erkläre, wie du dich sofort besser schützen kannst. Du erfährst: ✨ warum Narzissten so schwer zu

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13:15

Was will ich wirklich? | Erfolgsgeschichte: Gesund &...

Boost your Mind to bright your Life ·

2025/09/19

✨ In dieser Podcast-Folge teile ich mit dir eine inspirierende Erfolgsgeschichte aus meinem Coaching.Meine Coachee hatte sich immer wieder dieselbe Frage gestellt: 👉 „Was will ich wirklich?“ Doch alleine fand sie keine Antwort. Ihre Gedanken drehten sich im Kreis, Zweifel blockierten sie, Klarheit war nicht in Sicht. 💡 In einer Coaching-Session haben wir ein einfaches, aber unglaublich kraftvolles Tool angewendet: Die Frage immer wieder neu zu stellen – und dabei tiefer zu gehen. Das

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17:32

Paar-Coaching | Konflikte lösen, Nähe stärken und...

Boost your Mind to bright your Life ·

2025/09/17

✨ In dieser Podcast-Folge teile ich mit dir eine inspirierende Erfolgsgeschichte aus meinem Coaching. Meine Coachee hatte sich immer wieder dieselbe Frage gestellt: 👉 „Was will ich wirklich?“ Doch alleine fand sie keine Antwort. Ihre Gedanken drehten sich im Kreis, Zweifel blockierten sie, Klarheit war nicht in Sicht. 💡 In einer Coaching-Session haben wir ein einfaches, aber unglaublich kraftvolles Tool angewendet: Die Frage immer wieder neu zu stellen – und dabei tiefer zu gehen. Das

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16:31

Phönix 2025 | Transformation jetzt 🐦‍🔥 Wachstum in...

Boost your Mind to bright your Life ·

2025/09/15

🌟 Darum geht’s in dieser Folge: Warum 2025 das Jahr des Phönix ist – Transformation, Loslassen & Neubeginn Weshalb der Herbst 2025 der perfekte Zeitpunkt für deine Veränderung ist Wie du dich noch in diesem Jahr für ein Wachstum in 2026 vorbereiten kannst Warum Coaching dich dabei unterstützt, Klarheit zu finden und dein wahres Selbst zu leben 🔥 2025 = Vollendung & Transformation 🌱 2026 = Neubeginn & Wachstum ➡️ Deine Entscheidung JETZT bestimmt, wie du ins neue Jahr gehst. ✨ Deine

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