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PODCAST

GrandiOse - Bien-être holistique, développement personnel, confiance en soi, constellations familiales

Vanessa @biendanstoncorps

Le podcast qui t"aide à GRANDIR et OSER prendre ta place. 🌞 GrandiOse est un podcast hebdomadaire, animé par Vanessa, coach de vie holistique, praticienne en constellation familiale, et conseillère en nutrition. Ce podcast s’adresse aux femmes qui souhaitent faire la paix avec elles-mêmes, retrouver leur confiance en soi, et se libérer de leurs blessures émotionnelles pour OSER être elles-mêmes. Chaque semaine, Vanessa te partage ses réflexions, ses expériences de vie, et des outils de

education self-improvement

All Episodes

11:16

Syndrome FOMO : La peur de rater quelque chose

GrandiOse - Bien-être holistique, développement... ·

2025/07/06

Tu as peur de passer à côté de quelque chose ? D’avoir fait le mauvais choix ? De louper une opportunité, une sortie et d'avoir cette impression que les gens vivent des trucs plus cool que toi. Bienvenue dans le monde du FOMO, cette peur subtile mais envahissante de rater quelque chose d’important, qui peut saboter ton bien-être au quotidien sans que tu t’en rendes compte.Dans cet épisode, je te parle à cœur ouvert d’une peur que j’ai longtemps portée avec moi, surtout en voyage, dans mes choix,

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14:07

Courir après le bonheur : ce que personne ne dit

GrandiOse - Bien-être holistique, développement... ·

2025/06/29

Talk & Walk offre limitée été 2025 : https://tidycal.com/talkwalk/sionEt si tu étais tombée dans le plus grand piège de l'humanité ?Celui qui te fait croire que le bonheur est ailleurs, dans ce que tu n’as pas encore, ce que tu n’es pas encore…Dans cet épisode à cœur ouvert, je te partage pourquoi courir après le bonheur t’épuise plus qu’il ne t’épanouit, et ce que j’ai découvert en revenant à l’essentiel.Tu vas comprendre :Pourquoi on confond souvent désirs de l’âme et besoins du mental,Comment

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23:12

Comment retrouver la clarté au coeur du brouillard

GrandiOse - Bien-être holistique, développement... ·

2025/06/22

Retraite MASAÏA → https://www.biendanstoncorps.fr/retraite Tu sais que quelque chose doit changer.Mais tu ne sais pas quoi.Tu sens que ta vie ne te ressemble plus vraiment.Mais tu ne sais plus qui tu es, ce que tu veux, ni par où commencer…Dans cet épisode, j'ai invité Wendy, femme intuitive, lumineuse, créatrice de contenu sur la spiritualité, avec qui j’organise une retraite spirituelle unique à Malaga, en Andalousie : MASAÏA.On te parle de ce moment où tout devient flou, de cette sensation

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13:43

Méditation courte pour prendre une décision depuis...

GrandiOse - Bien-être holistique, développement... ·

2025/06/15

Tu te sens perdue ? Hésitante ? En plein doute face à une décision importante ?Et si la réponse ne venait pas de ta tête... mais de ton cœur ? 💗Dans cette courte méditation guidée de 12 minutes, je t’invite à ralentir, à te recentrer, et à écouter la voix de ton cœur, celle qui sait vraiment ce qui est juste pour toi.Tu vas pouvoir :sortir du mental et de la confusion,te reconnecter à tes vrais désirs,ressentir ce qui t’appelle profondément,faire un choix aligné avec qui tu es vraiment.✨ Une bulle

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10:40

Arrêter de croire que tout doit être parfait pour...

GrandiOse - Bien-être holistique, développement... ·

2025/06/08

Et si ce n’était pas ta vie le problème… mais la croyance qu’elle devrait être différente de ce qu’elle est ?Dans cet épisode puissant, on déconstruit une des illusions les plus ancrées de notre société : l’idée qu’une vie épanouie est une vie sans peurs, sans émotions désagréables, sans chaos. Cette quête du "tout parfait" qui nous pousse à lutter contre ce qui est… et à passer à côté de la vie.Tu veux te sentir plus légère, plus sereine, plus en paix avec toi-même ? Alors ce que tu vas entendre

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13:36

Perfectionnisme : comprendre ses racines pour passer...

GrandiOse - Bien-être holistique, développement... ·

2025/06/01

Tu ressens souvent ce besoin de tout contrôler, de tout faire parfaitement, au point de t’épuiser ? Tu as l’impression que quoi que tu fasses, ce n’est jamais assez bien ? Bienvenue dans le monde du perfectionnisme.Dans cet épisode, on explore ensemble :Ce qui se cache derrière le perfectionnisme : souvent une peur du rejet, du jugement, ou de ne pas être à la hauteur.Comment ce mécanisme, bien qu’ayant pu te protéger à un moment, peut aujourd’hui te freiner.Des pistes pour reconnaître cette part de

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09:55

Le premier pas vers la liberté : reprendre sa...

GrandiOse - Bien-être holistique, développement... ·

2025/05/25

Réserve ta séance : https://calendly.com/biendanstoncorps/Tu en as marre de tourner en rond, de vivre les mêmes situations, les mêmes blocages, sans vraiment comprendre pourquoi ?Tu ressens parfois ce sentiment d’être impuissante, comme si tout dépendait des autres, ou des circonstances extérieures ?Comment arrêter de tout attendre des autres et se reconnecter à son pouvoir intérieurComment briser le triangle de Karpman et sortir des jeux de pouvoir relationnels Dans cet épisode, on va parler d’un

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11:31

Tolérance envers soi : la clé pour lâcher la pression...

GrandiOse - Bien-être holistique, développement... ·

2025/05/18

Commande ton jeu ''Ressources Intérieures'' : https://www.biendanstoncorps.fr/oracle Tu te sens souvent trop dure avec toi-même ? Tu culpabilises dès que tu ralentis, tu t’en veux de ne pas tout réussir, ou tu oublies de voir tout ce que tu accomplis au quotidien ? Alors cet épisode est pour toi 💛 Aujourd’hui, on parle de tolérance envers soi, de cette douceur qu’on a souvent du mal à s’accorder dans un monde qui valorise surtout la productivité, l’efficacité, et le « faire plus pour valoir plus

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13:19

Écouter le stress pour ne plus le subir

GrandiOse - Bien-être holistique, développement... ·

2025/05/11

Réserve ta séance avec moi : https://calendly.com/biendanstoncorpsComment danser avec le stress au lieu de s’effondrer sous la pressionTu ressens souvent cette boule dans le ventre, ce trop-plein dans la tête, ce poids invisible qui ne te quitte jamais vraiment ?Tu te sens envahie par la charge mentale, cette sensation de devoir penser à tout, tout le temps, pour tout le monde ?Tu rêves d’un bouton “pause” pour souffler un peu ?Dans cet épisode, on parle de stress.Mais pas pour le fuir ou le

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09:12

Être plus tolérante avec soi-même pour arrêter de se...

GrandiOse - Bien-être holistique, développement... ·

2025/05/04

Réserve ta séance de constellations familiales : https://calendly.com/biendanstoncorpsTu te sens souvent trop dure avec toi-même ? Tu culpabilises dès que tu ralentis, tu t’en veux de ne pas tout réussir, ou tu oublies de voir tout ce que tu accomplis au quotidien ?Alors cet épisode est pour toi 💛Aujourd’hui, on parle de tolérance envers soi, de cette douceur qu’on a souvent du mal à s’accorder dans un monde qui valorise surtout la productivité, l’efficacité, et le « faire plus pour valoir plus ».→

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13:04

Les kilos émotionnels : ce qu'ils cachent vraiment

GrandiOse - Bien-être holistique, développement... ·

2025/04/27

Envie de te libérer de tes blocages hérités ? Réserve ta séance de constellations familiales : https://calendly.com/biendanstoncorpsTu ne sais plus quoi faire pour perdre. du poids. ?Tu cherches à comprendre pourquoi les kilos ne disparaissent pas malgré régimes et sport ?Tu as l’impression que ton poids bloque ta liberté mais qu’aucune méthode classique n’explique vraiment ce qui se passe ?Dans cet épisode, on plonge au cœur du sujet :Qu’est-ce que les kilos émotionnels ?Pourquoi le corps stocke

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10:11

Se libérer de ce que l’on croit être pour se...

GrandiOse - Bien-être holistique, développement... ·

2025/04/20

Comment faire quand on se sent nulle, bloquée, ou submergée par ses émotions ?Comment retrouver la paix intérieure quand le mental tourne en boucle et qu’on ne sait plus qui on est ?Est-ce que ce qu’on ressent… c’est vraiment nous ? Ou juste quelque chose qu’on traverse ?Dans cet épisode puissant et profondément transformateur, je t’invite à une prise de conscience essentielle :👉 Tu n’es pas ce que tu ressens, ce que tu penses ou ce que. tu perçois. Tu es celle qui observe.À travers une métaphore

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14:33

Faire de son bien-être une priorité pour arrêter de...

GrandiOse - Bien-être holistique, développement... ·

2025/04/13

🎁 Accès au programme RENAISSANCE à -40% jusqu'au 15.04.25 → https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance Tu as l’impression de tourner en rond, de ne pas avancer malgré tous tes efforts ?Tu ressens un mal-être dans ton corps, dans ta tête… mais tu ne sais plus par où commencer pour aller mieux ?Tu procrastines les décisions importantes, tu te trouves mille excuses (“j’ai pas le temps”, “j’ai pas l’argent”, “c’est pas le bon moment”), et tu sens bien que quelque chose bloque… mais quoi ?Dans

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24:43

La vérité sur la peur : comment l'utiliser comme une...

GrandiOse - Bien-être holistique, développement... ·

2025/04/06

u te demandes comment dépasser la peur qui te paralyse, comment oser enfin sortir de ta zone de confort et vivre la vie qui t’inspire ? Dans cet épisode du podcast GrandiOse, je te raconte un voyage palpitant où la peur se transforme progressivement de plus gros frein… en véritable boussole vers l’épanouissement.À travers des anecdotes personnelles, je te partage des astuces concrètes pour apprivoiser la peur, transformer tes croyances limitantes et sortir de cette cage mentale qui t’empêche de

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14:46

Problème VS solution : 5 clés pour changer de perception

GrandiOse - Bien-être holistique, développement... ·

2025/03/30

Rejoins le défi BODY LOVE → https://www.biendanstoncorps.fr/defiTu te sens souvent perdue dans tes pensées, bloquée dans tes peurs, en lutte constante avec toi-même ?Tu as l’impression de tout analyser, de tout remettre en question… mais tu tournes en rond et tu t’épuises ?Dans cet épisode, je t’invite à faire une pause, à prendre du recul… et surtout, à changer de perception.Parce que non, ce ne sont pas forcément les circonstances de ta vie qui te font souffrir.C’est ta façon de les voir. Ta façon

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15:30

Cesser de lutter contre soi-même et contre la vie :...

GrandiOse - Bien-être holistique, développement... ·

2025/03/23

Et si ta plus grande source de souffrance venait de ta propre résistance ?On passe notre temps à lutter : contre nos émotions, nos pensées, nos peurs… Comme si on devait constamment se battre pour avancer, alors qu’en réalité, c’est cette lutte qui nous épuise et nous empêche d’être pleinement épanoui.Dans cet épisode, on va voir :Pourquoi on résiste autant et comment cette habitude nous enferme dans un cercle vicieux.Comment arrêter de tout voir comme un problème à régler et apprendre à accueillir

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16:09

De l'obsession à l'acceptation de soi : Mon chemin...

GrandiOse - Bien-être holistique, développement... ·

2025/03/16

DÉFI OFFERT ''BODY LOVE - 5 JOURS POUR EN FINIR AVEC LA GUERRE TON CORPS (ET APPRENDRE À L'AIMER VRAIMENT)'' CLIQUE ICI 💗🎁Découvre mon parcours personnel de transformation, passant d'une quête incessante de perfection corporelle à une profonde acceptation de soi. Je dévoile comment j'ai surmonté les pressions sociétales et les standards de beauté imposés pour enfin établir une relation harmonieuse avec mon corps. En explorant des thèmes tels que l'estime de soi, l'image corporelle positive et la

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11:43

Améliorer la relation avec son corps : le chemin vers...

GrandiOse - Bien-être holistique, développement... ·

2025/03/09

DÉFI OFFERT ''BODY LOVE - 5 JOURS POUR EN FINIR AVEC LA GUERRE TON CORPS (ET APPRENDRE À L'AIMER VRAIMENT)'' CLIQUE ICI 💗🎁Se sentir bien dans son corps, est-ce vraiment une question de poids ? Pourquoi l’image de soi est si difficile à accepter ? Comment arrêter de se juger et apprendre à aimer son apparence physique ? Dans cet épisode, découvrir pourquoi la relation au corps est souvent source de mal-être et pourquoi ce n’est pas le corps qui est le problème, mais la perception qu’on en a. Entre

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16:06

Passer à côté de sa vie : les 3 grandes peurs qui...

GrandiOse - Bien-être holistique, développement... ·

2025/03/02

Les 3 grandes peurs qui empêchent de vivre pleinementEt si tes peurs t’empêchaient de vivre la vie que tu mérites ?On rêve tous d’une vie alignée et épanouissante… mais qu’est-ce qui nous bloque réellement ? Dans cet épisode, on explore les 3 grandes peurs qui nous freinent et comment s’en libérer pour OSER enfin vivre pleinement.💡 Au programme :✅ La peur de l’échec : Et si se tromper était en réalité une étape vers la réussite ?✅ La peur du regard des autres : Comment arrêter de se brider par peur

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10:15

Update sur ma vie de nomade : entre liberté et quête...

GrandiOse - Bien-être holistique, développement... ·

2025/02/23

Dans cet épisode je te raconte comment ma vie de digital nomade m'a transformée. Je partage ce que le mode de vie nomade m'a apporté en termes de liberté, de développement personnel et de dépassement de mes peurs, et pourquoi aujourd'hui, je ressens le besoin d'être plus stable. Je t'explique également pourquoi je ne souhaite pas m'installer en Suisse pour l'instant et comment je continue à nourrir mon esprit d'indépendance et de créativité. Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti

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