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PODCAST

GrandiOse - Bien-être holistique, développement personnel, confiance en soi, constellations familiales

Vanessa @biendanstoncorps

Le podcast qui t"aide à GRANDIR et OSER prendre ta place. 🌞 GrandiOse est un podcast hebdomadaire, animé par Vanessa, coach de vie holistique, praticienne en constellation familiale, et conseillère en nutrition. Ce podcast s’adresse aux femmes qui souhaitent faire la paix avec elles-mêmes, retrouver leur confiance en soi, et se libérer de leurs blessures émotionnelles pour OSER être elles-mêmes. Chaque semaine, Vanessa te partage ses réflexions, ses expériences de vie, et des outils de

education self-improvement

All Episodes

14:46

Problème VS solution : 5 clés pour changer de perception

GrandiOse - Bien-être holistique, développement... ·

2025/03/30

Rejoins le défi BODY LOVE → https://www.biendanstoncorps.fr/defiTu te sens souvent perdue dans tes pensées, bloquée dans tes peurs, en lutte constante avec toi-même ?Tu as l’impression de tout analyser, de tout remettre en question… mais tu tournes en rond et tu t’épuises ?Dans cet épisode, je t’invite à faire une pause, à prendre du recul… et surtout, à changer de perception.Parce que non, ce ne sont pas forcément les circonstances de ta vie qui te font souffrir.C’est ta façon de les voir. Ta façon

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15:30

Cesser de lutter contre soi-même et contre la vie :...

GrandiOse - Bien-être holistique, développement... ·

2025/03/23

Et si ta plus grande source de souffrance venait de ta propre résistance ?On passe notre temps à lutter : contre nos émotions, nos pensées, nos peurs… Comme si on devait constamment se battre pour avancer, alors qu’en réalité, c’est cette lutte qui nous épuise et nous empêche d’être pleinement épanoui.Dans cet épisode, on va voir :Pourquoi on résiste autant et comment cette habitude nous enferme dans un cercle vicieux.Comment arrêter de tout voir comme un problème à régler et apprendre à accueillir

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16:09

De l'obsession à l'acceptation de soi : Mon chemin...

GrandiOse - Bien-être holistique, développement... ·

2025/03/16

DÉFI OFFERT ''BODY LOVE - 5 JOURS POUR EN FINIR AVEC LA GUERRE TON CORPS (ET APPRENDRE À L'AIMER VRAIMENT)'' CLIQUE ICI 💗🎁Découvre mon parcours personnel de transformation, passant d'une quête incessante de perfection corporelle à une profonde acceptation de soi. Je dévoile comment j'ai surmonté les pressions sociétales et les standards de beauté imposés pour enfin établir une relation harmonieuse avec mon corps. En explorant des thèmes tels que l'estime de soi, l'image corporelle positive et la

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11:43

Améliorer la relation avec son corps : le chemin vers...

GrandiOse - Bien-être holistique, développement... ·

2025/03/09

DÉFI OFFERT ''BODY LOVE - 5 JOURS POUR EN FINIR AVEC LA GUERRE TON CORPS (ET APPRENDRE À L'AIMER VRAIMENT)'' CLIQUE ICI 💗🎁Se sentir bien dans son corps, est-ce vraiment une question de poids ? Pourquoi l’image de soi est si difficile à accepter ? Comment arrêter de se juger et apprendre à aimer son apparence physique ? Dans cet épisode, découvrir pourquoi la relation au corps est souvent source de mal-être et pourquoi ce n’est pas le corps qui est le problème, mais la perception qu’on en a. Entre

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16:06

Passer à côté de sa vie : les 3 grandes peurs qui...

GrandiOse - Bien-être holistique, développement... ·

2025/03/02

Les 3 grandes peurs qui empêchent de vivre pleinementEt si tes peurs t’empêchaient de vivre la vie que tu mérites ?On rêve tous d’une vie alignée et épanouissante… mais qu’est-ce qui nous bloque réellement ? Dans cet épisode, on explore les 3 grandes peurs qui nous freinent et comment s’en libérer pour OSER enfin vivre pleinement.💡 Au programme :✅ La peur de l’échec : Et si se tromper était en réalité une étape vers la réussite ?✅ La peur du regard des autres : Comment arrêter de se brider par peur

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10:15

Update sur ma vie de nomade : entre liberté et quête...

GrandiOse - Bien-être holistique, développement... ·

2025/02/23

Dans cet épisode je te raconte comment ma vie de digital nomade m'a transformée. Je partage ce que le mode de vie nomade m'a apporté en termes de liberté, de développement personnel et de dépassement de mes peurs, et pourquoi aujourd'hui, je ressens le besoin d'être plus stable. Je t'explique également pourquoi je ne souhaite pas m'installer en Suisse pour l'instant et comment je continue à nourrir mon esprit d'indépendance et de créativité. Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti

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15:34

Que faire quand on va mal ? 5 actions simples (et...

GrandiOse - Bien-être holistique, développement... ·

2025/02/16

Tu te sens fatiguée, démotivée, ou émotionnellement vidée ? 🤯 Pas de panique, on traverse toutes des phases comme ça avec des coups de mou ! Dans cet épisode, je te partage 5 actions concrètes et faciles à mettre en place pour te sentir mieux rapidement et retrouver ton énergie intérieure.Au programme :✔️ Pourquoi il est normal d’avoir des coups de mou et comment les traverser sans culpabiliser✔️ L’échelle des émotions : comment remonter progressivement vers plus de bien-être✔️ Les mauvaises

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13:54

Reprendre le pouvoir sur son mental : transformer son...

GrandiOse - Bien-être holistique, développement... ·

2025/02/09

Le mental joue un rôle clé dans chaque décision, chaque action, chaque émotion. Mais trop souvent, il devient un saboteur qui freine l’épanouissement et entretient des pensées limitantes. Résultat ? Auto-sabotage, procrastination, manque de confiance en soi et peur de l’échec.📌 Pourquoi le dialogue intérieur a tant d’impact sur la vie ?📌 Comment passer d’un mental qui bloque à un mental qui soutient ?📌 Quels outils concrets pour apaiser l’esprit et reprogrammer son état d’esprit ?Dans cet

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16:40

La source des blocages intérieurs

GrandiOse - Bien-être holistique, développement... ·

2025/02/02

Récupère ton kit ''Libération transgénérationnelle'' ici → https://www.biendanstoncorps.fr/liberation-transgenerationnelle🎉 -40% sur le programme Renaissance jusqu'au 05.02.25 : Clique ici https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissanceDans cet épisode, je t’emmène au cœur de nos blocages, nos schémas limitants, nos peurs pour essayer de comprendre leur source. l’héritage familial et de la psychogénéalogie, en te montrant comment nos schémas transgénérationnels, nos peurs et nos croyances

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17:55

La peur de ne pas être aimé avec Monika Mitic

GrandiOse - Bien-être holistique, développement... ·

2025/01/26

Dans cet épisode, je reçois Monika Mitic, psychothérapeute holistique Gestalt, pour explorer une peur fondamentale qui nous touche tous à des degrés divers : la peur de ne pas être aimé. Si on regarde de près, cette peur est souvent la racine de beaucoup d’autres : peur de l’échec, peur du rejet, peur du regard des autres... Mais d’où vient-elle vraiment ? Pourquoi est-elle si universelle et comment se manifeste-t-elle dans nos vies ?Avec Monika, nous allons plonger dans les origines de cette peur,

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15:14

L'estime de soi

GrandiOse - Bien-être holistique, développement... ·

2025/01/19

INSCRIPTION AU DEFI SELF LOVE : https://www.biendanstoncorps.fr/defi-podcast Dans cet épisode consacré à l’estime de soi, nous explorons les mécanismes qui mènent parfois à un sentiment de dévalorisation et de peur du jugement. Nous verrons comment les blessures de l’enfance (rejet, abandon, trahison... ect) peuvent influencer notre regard sur nous-mêmes, et pourquoi comprendre ces schémas est essentiel pour amorcer un chemin de guérison. Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti

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19:41

L'art de la persévérance

GrandiOse - Bien-être holistique, développement... ·

2025/01/12

INSCRIPTION AU DEFI SELF LOVE : https://www.biendanstoncorps.fr/defi-podcast Tu veux savoir comment rester motivé.e, Comment être discipliné.e et persévérer sur la durée pour atteindre tes objectifs ? Dans cet épisode du Podcast Grandiose, je t’explique pourquoi la gratification instantanée nous freine et comment la persévérance et les habitudes peuvent tout changer. Tu découvriras l’histoire inspirante du Bambou Chinois qui illustre la puissance des efforts qui peuvent paraître inutiles, et des

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09:55

Se comparer aux autres

GrandiOse - Bien-être holistique, développement... ·

2025/01/05

Inscription au Défi Self Love : https://www.biendanstoncorps.fr/defi-podcast Dans cet épisode du podcast Grandiose, je parle d’un sujet qui te concerne sûrement : la comparaison, surtout après avoir vu tous les récapitulatifs de l’année sur les réseaux sociaux. Succès, moments magiques, réalisations... Il est facile de se sentir à côté de la plaque, de se dire qu’on n’a pas accompli autant que les autres. Je partage avec toi mon expérience personnelle et te donne des clés pour te libérer de cette

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06:47

Lâcher la pression et avancer avec légèreté

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2024/12/29

Inscription au Défi Self Love : https://www.biendanstoncorps.fr/defi-podcast Dans ce nouvel épisode, je t’invite à lâcher la pression et à te libérer de la culpabilité liée à tes objectifs de début d’année. Au lieu de t’épuiser avec une liste interminable de résolutions, je te propose d'avancer avec légèreté en misant sur une seule intention prioritaire. Grâce à cette approche plus douce et réaliste, tu apprendras à développer ton estime de soi, à maintenir ta motivation, et à prendre de petits pas

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12:56

Méditation courte pour cultiver l'Amour de soi

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2024/12/22

Inscription au Défi Self Love : https://www.biendanstoncorps.fr/defi-podcast Dans cet épisode, je t'invite à un voyage intérieur pour cultiver l'Amour de soi. À travers cette méditation douce et apaisante, tu apprendras à te reconnecter à ta paix intérieure, à t’accepter pleinement et à nourrir ton cœur avec bienveillance. L’Amour de soi est la clé de tout, et en prenant ce moment pour toi, tu t'offres la possibilité de rayonner et de t'épanouir pleinement. Viens t’accueillir avec douceur et renouer

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10:59

Modifier les schémas de pensées

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2024/12/15

Télécharge. les affirmations ici : https://www.biendanstoncorps.fr/affirmationsCommande ton oracle ''Ressources Intérieures'' ici : https://www.biendanstoncorps.fr/oracleParlons des schémas de pensées inconscient. Comment créér de nouveaux programme intérieurs.Les affirmations positives et valorisantes sont un des moyens les plus puissantes d’intégrer un nouveau programme, grâce à la répétition. C’est ainsi qu’on créé une habitude, une automatisme….Découvre comment transformer tes croyances

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10:32

Libérer ses émotions en 5 minutes

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2024/12/08

https://www.biendanstoncorps.fr/oracleDans cet épisode, je te partage une méthode ultra simple pour gérer et libérer tes émotions en seulement 5 minutes. Grâce à cet outil concret, tu apprendras à accueillir pleinement ta colère, ta tristesse, ta frustration et toutes tes émotions, puis à lâcher prise pour retrouver un état d’esprit plus positif et serein. Exit les ruminations, fini le mal-être qui s’éternise : cette technique te permettra de sortir rapidement du cycle des pensées négatives et de

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09:35

Faire le bilan et clôturer l'année avec gratitude...

GrandiOse - Bien-être holistique, développement... ·

2024/12/01

Pré-commande ton oracle : https://www.biendanstoncorps.fr/oracleInscris-toi à l'atelier de fin d'année : https://calendly.com/biendanstoncorps/atelierDans cet épisode, je t’invite à faire le bilan de ton année pour te reconnecter à toi-même, célébrer tes victoires, et identifier tes apprentissages. Découvre comment cet exercice d’introspection peut t’aider à clôturer l’année avec gratitude et à préparer 2025 avec motivation, clarté et sérénité. Inscris-toi à l'atelier du 17 décembre pour faire ce

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17:05

Résilience et état d’esprit, avec Céline Mercier

GrandiOse - Bien-être holistique, développement... ·

2024/11/24

Céline Mercier est une jeune femme atteinte de la maladie de Charcot/SLA. Elle partage avec nous son parcours, sa résilience hors du commun et la force de son état d’esprit, qui lui permet de transformer l’adversité en une incroyable leçon de vie. Une conversation poignante qui te fera sans doute réfléchir sur ta propre vie, sur l’importance de la gratitude, et sur le cadeau inestimable qu’est la santé.Un témoignage vibrant qui montre qu’au-delà des épreuves, il est possible d’apporter de la lumière

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12:36

Se reconnecter à soi grâce aux émotions

GrandiOse - Bien-être holistique, développement... ·

2024/11/17

Pré-commande ton jeu de cartes ''Ressources intérieures'' 🥳https://www.biendanstoncorps.fr/oracleDans cet épisode, on explore ensemble le véritable rôle des émotions. Sont-elles des obstacles à éviter ou des alliées à comprendre ? Entre le mythe de la "positive attitude" et l'idée d'accepter ses émotions à tout prix, il y a souvent des malentendus. Je t’explique pourquoi les émotions sont en réalité ton baromètre intérieur, des messagères précieuses qui te guident pour retrouver l’équilibre et

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