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PODCAST

Phil rennt.

Philipp Doebeli

Phil rennt. – Der Podcast über Laufen, Leben und Leidenschaft Ich bin Philipp Döbeli – Leidenschaftlicher Läufer. In Phil rennt. teile ich meine Gedanken zum Laufen, Erfahrungen aus dem Training, Interviews mit inspirierenden Persönlichkeiten und Erkenntnisse aus Sportwissenschaft und Alltag. Mal geht’s um Intervalltraining, mal um mentale Stärke. Mal um Ernährung, mal um Scheitern und Dranbleiben. Aber immer um das, was uns bewegt – auf der Strecke und im Leben. Wenn du gern läufst (oder damit

leisure hobbies

All Episodes

00:29:51

20h-25h Training pro Woche mit Ultraläufer Pascal...

Phil rennt. ·

2025/05/01

In dieser Folge spreche ich mit Ultraläufer Pascal Rüeger – über den Alltag eines Menschen, der Distanzen läuft, die man sich schwer vorstellen kann. Wir reden über mentale Stärke, über Motivation, wenn der Körper längst nein sagt, und über die Frage, was ihn antreibt.Ich sage nur: Faszination pur! :-)

de

00:08:59

Was passiert in unserem Hirn, wenn wir laufen? (#14)

Phil rennt. ·

2025/04/24

🎧 Was passiert beim Laufen in deinem Gehirn?Jeder kennt das Gefühl: Nach dem Laufen fühlt man sich ruhiger, klarer – manchmal sogar euphorisch. Aber was steckt wirklich dahinter?In dieser Folge tauchen wir tief ins Gehirn ein und entdecken:🧠 Wie Stresshormone beim Laufen sinken✨ Warum dein Körper dich mit Glücksstoffen wie Endorphinen und Endocannabinoiden belohnt🧩 Weshalb Laufen deine Konzentration, Kreativität und sogar dein Gedächtnis stärkt💪 Und welche langfristigen Veränderungen dein Gehirn

de

00:18:07

Der Marathon. (#13)

Phil rennt. ·

2025/04/17

„42,195 Kilometer – mehr als nur eine Zahl. Der Marathon ist Mythos, Schmerz, Triumph. In dieser Folge tauchen wir ein in die Königsdisziplin des Laufens. Was macht sie so besonders? Warum laufen wir überhaupt so weit?

de

00:27:42

Speed aus der Sohle – was Carbon wirklich bringt (#12)

Phil rennt. ·

2025/04/10

Sie versprechen Tempo, Effizienz und Bestzeiten: Carbon-Laufschuhe. Doch was steckt wirklich hinter der steifen Sohle mit dem Hightech-Kern?In dieser Folge sprechen Michael Steiner und ich über Euphorie, Enttäuschung und Ehrlichkeit – und darüber, ob Carbon dich wirklich schneller macht oder nur dein Gefühl fürs Laufen verändert.

de

00:25:53

Laufen beginnt am Fuss - Der richtige Schuh (#11)

Phil rennt. ·

2025/04/03

Dein Laufschuh ist mehr als nur Ausrüstung – er ist der stille Held jeder Trainingseinheit, jeder Bestzeit.In dieser Folge tauchen Michael Steiner und ich tief ein in die Welt der Laufschuhe: Worauf es wirklich ankommt, was dich trägt – und was dich bremst.

de

00:19:00

Lauf schneller, regeneriere besser -...

Phil rennt. ·

2025/03/27

Ich merke, wie wichtig die richtige Ernährung für Leistung und Erholung ist. Welche Mikronährstoffe brauchen Läufer wirklich? Was passiert bei Mangel? Krämpfe, Zucken, Müdigkeit – all das kann mit der richtigen Supplementierung beeinflusst werden.In dieser Folge teile ich meine persönliche Strategie, was ich nehme und warum – Ein Erfahrungsbericht aus der Praxis. 🎙️

de

00:30:56

16 Fragen an den Coach mit Moritz Keinath (#9)

Phil rennt. ·

2025/03/20

Moritz Keinath ist Läufer und Coach zugleich. Seine Marathonbestzeit liegt bei 2 h 23 min und seine Bestzeit über den Halbmarathon liegt bei 1 h 10 min. Ich habe ihm 16 Fragen übers Laufen gestellt.Instagram-Profil von Moritz: https://www.instagram.com/moritzrunning/?hl=deInstagram-Profil von Phil rennt. : https://www.instagram.com/phildoebeli?igsh=MTM1OTdmaXJ1cXl4YQ%3D%3D&utm_source=qr

de

00:17:19

Intervall-Training: Der Turbo für deine Laufleistung...

Phil rennt. ·

2025/03/13

Intervall-Training: Warum, wo, wie?

de

00:23:11

Wie gelingt das perfekte Rennen? (#7)

Phil rennt. ·

2025/03/06

Wie gelingt das perfekte Rennen? Auf was ist zu achten vor, während und nach einem Rennen? In dieser Folge erfährst du mehr.

de

00:16:24

5 Säulen von Gesundheit & Leistung

Phil rennt. ·

2025/02/27

Wie gehe ich mit Frust um und welche 5 Säulen helfen, um nachhaltig gesund zu sein und Leistung erbringen zu können?

de

00:19:40

Ein normaler Tag als Läufer.

Phil rennt. ·

2025/02/20

Wie sieht eigentlich ein normaler Tag von Phil (rennt) aus?

de

00:18:49

Was mache ich, wenn es hart wird? (Teil 2)

Phil rennt. ·

2025/02/13

Es geht weiter. Der zweite Teil:Was mache ich wenn es hart wird? Egal welches Level, wir alle erleben es. Wir stossen an Grenzen. ob im Training oder an Rennen.Der Moment, an dem wir uns fragen, ob wir aufhören sollen. Wo wir uns fragen, warum wir dies tun. Wir schwitzen, das Herz schlägt.Ich glaube, dass es entscheidende Momente sind. Momente, an denen wir sportlich und persönlich wachsen können.

de

00:17:23

Was mache ich, wenn es hart wird?

Phil rennt. ·

2025/02/06

Was mache ich wenn es hart wird? Egal welches Level, wir alle erleben es. Wir stossen an Grenzen. ob im Training oder an Rennen.Der Moment, an dem wir uns fragen, ob wir aufhören sollen. Wo wir uns fragen, warum wir dies tun. Wir schwitzen, das Herz schlägt. Ich glaube, dass es entscheidende Momente sind. Momente, an denen wir sportlich und persönlich wachsen können.

de

00:18:20

Wie werde ich schneller?

Phil rennt. ·

2025/01/30

Wie werde ich schneller? Eine wichtige Frage beim Laufen. Egal, ob du ein Anfänger bist oder schon länger läufst, diese 4 Punkte helfen dir.

de

00:18:01

Laufen-Die Passion

Phil rennt. ·

2025/01/23

Herzlich Willkommen zum Podcast "Phil rennt." In dieser Folge erfährst du, wie es zu diesem Podcast kam und um was es geht.

de

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