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PODCAST

JETZT ICH

Der Lebensfreude Podcast. Nimm dich wichtig und das Leben nicht so ernst. Wieso stecke ich immer wieder fest? Warum kann ich nicht „aus meiner Haut“? Es ist doch alles gut, ich habe alles fest im Griff….Wieso kann ich nicht „nein“ sagen und zu mir stehen….kennst du diese o.ä. Fragen? Was wäre, wenn dich all diese Fragen dort sein lassen, wo du jetzt bist? Kreiselnd auf der Stelle, inclusive Gedankenkarussell und Hamsterrad. Macht halt keinen Spaß. Denn ich gehe mal davon aus, dass du

health & fitness mental health

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18:56

33. Wenn du glücklich sein willst, integriere alle...

JETZT ICH ·

2022/04/18

Kennst du dein inneres System? Dein inneres Wohnzimmer, oder Gasthaus? Gibt es Anteile in dir, die du mehr magst, als die anderen? Und was machst du mit den ungeliebten Anteilen? Verweigerst du ihnen den Zutritt zu dir, indem du krampfhaft dir Tür zu hältst und du rufst: „Du kommst hier nicht rein!“. Und was, wenn sich dieser Anteil Verstärkung holt…. Das ist anstrengende und konnte auch ein Grund für deine Erschöpfung sein. Hör mal rein. Input mit praktikablen Übungen.

de

12:34

32. Warum du nicht in dein Bauchgefühl kommst?

JETZT ICH ·

2022/03/29

Suchst du nach dem ultimativen Trick, nach der Lösung, um endlich wieder in dein Bauchgefühl zu kommen? Vielleicht ist es im Moment nicht möglich, weil dein Bauch sich aufblähen muss, richtig gross machen. Hart werden, dich unter Druck setzen. Und das alles nur, um dir zu zeigen, dass er bspw. die Nahrungsmittel nicht verträgt, die du ihn einverleibst, oder dass Hormone nicht im Gleichgewicht sind. Es bleibt also die Frage, ob es unter diesen Umständen überhaupt möglich ist, in dein Bauchgefühl zu

de

15:34

31. Verdrehst du dich wie ein Korkenzieher?

JETZT ICH ·

2022/03/17

Ich habe in meiner langjährigen Beziehung schnell bemerkt, dass irgendetwas nicht stimmt. Doch ich habe mich nicht getraut es anzusprechen, weil die einzige Möglichkeit, die ich kannte, war, den „Fehler“ bei mir zu suchen, Ich glaubte, mit mir stimmt was nicht. Ich habe mir nicht vertraut. Deshalb habe ich „alles“ auf mich bezogen, persönlich genommen und somit die „Schuld“ bei mir gesucht. Ich habe mich verdreht, auf der Suche, dass es doch irgendwann stimmen müsste, wenn ich… anders bin, genug

de

23:44

30. Du bist schwanger & fühlst dich unsexy, fett und...

JETZT ICH ·

2022/03/08

und was könnte passieren, wenn du diese Gefühle nicht zulässt? Wenn du dich nicht traust, auszusprechen was ist. Vielleicht in der Annahme, dass ja alle Schwangeren um dich herum, sich so richtig wohl fühlen. Aussehen wie das blühende Leben. Nur du! Du fühlst dich anders und damit nicht gut genug und haderst mit dir. Was ist erlaubt in der Schwangerschaft? Wie ehrlich darf man sein & weshalb scheint das ein Tabuthema? Gibt es eine Diskrepanz zwischen der eigenen Erwartungshaltung, des nahen

de

11:40

29. Eisfass, Routine & Weicheiausreden

JETZT ICH ·

2022/03/02

Ja, ja, Routinen und Gewohnheiten.Irgendwie Fluch & Segen zugleich. Auch wenn wir in einer guten Absicht für uns dienliche Gewohnheiten implizieren wollen, funktioniert das irgendwie nicht von selbst. Statt unterstützende Siegesstimmen, tauchen seltsame Weicheistimmchen in uns auf. Je nachdem, wie wir drauf sind… energetisch, halten wir dem Ganzen Stand, oder knicken ein. Tauch mit mir in meine kleine Eisfassroutine ein. Danke, dass du diesen Podcast hörst. Danke, für deine +++++ Sterne

de

17:58

28. Warum du nicht auf Zucker verzichten kannst !

JETZT ICH ·

2022/02/18

de

7:17

27. Was hat das Mittagsschläfchen, was Kaffee nicht...

JETZT ICH ·

2022/02/10

Ja, ja, der Mittagsschlaf. Ich fand´s als Kind immer doof, da musste ich immer ruhig sein. Es wurde prophezeit, dass ich das irgendwann auch genießen würde. Warum ist das so? Warum ist das vielleicht so gar wichtig und für dich als Frau, eine Möglichkeit aus der Energielosigkeit zu kommen? Danke für´s Reinhören. Wie immer kurz & knackig, ein (anderer) Blickwinkel, ein Impuls. Drück dich von Herzen Claudia Pardon

de

15:34

26. Kaffee, Sex und Rettungsring

JETZT ICH ·

2022/02/04

Was macht Kaffee mit uns? Macht es uns wirklich munter? Und ist es so, dass Kaffee keinen Einfluss auf unser Gewicht hat, weil es ja keine Kalorien hat…. Hat Kaffee Einfluss auf deine Verdauung? Und was macht Kaffee mit unseren Sexuahormonen und mit unserer Lust? Und hat Kaffee auch Einfluss auf unsere Schönheit ??? Hör mal rein. Bleib offen. Alles ist gut ;-) P.S. Also überleg dir gut, ob: „Lass uns mal nen Kaffee trinken“ beim ersten Date, ne gute Wahl ist ;-)))

de

13:59

25. Kannst du nein sagen? Und was sagt deine Figur dazu?

JETZT ICH ·

2022/01/21

Stell dir vor, jedes Nein, dass du fühlst, jedoch nicht aussprichst, verhilf dir zu mehr Kilos auf der Waage. Jedes dieser stummen Neins verursacht in deinem Körper ein Dilemma. Schmerz, Entzündungen, Schlafstörungen, Energielosigkeit. Dir mehr Gewicht zu geben, dich abzugrenzen, Nein sagen… weshalb ist das so schwer? KOMM MIT MIR AUF GEDANKENREISE, NEU & UMDENKEN UND VERSTÄNDNIS DURCH WISSEN. Hör mal rein. Danke für dein Feedback, denn es ist mir ein Herzenswunsch, dass wir Frauen raus aus

de

8:05

24. Und was, wenn der wahre Grund des „sich...

JETZT ICH ·

2022/01/16

Was, wenn das stimmt. Wir fühlen und ausgelaugt, leer, müde und wollen am liebsten mal nen Tag im Bett bleiben. Um uns zu kümmern, ist nicht, doch um andere, das gelingt irgendwie immer. Da reicht dann auch die Energie. Dass wir uns das antun, muss doch einen Sinn, also einen wirkliche Nutzen für uns haben. Danke, dass du mit mir auf diese Gedankenreise gehst. Ich freu mich, wenn du kleine Impulse mitnimmst. Du stetig aus deinem Strudel kommst und jeden Tag ein bisschen mehr zu einer

de

15:12

23. Glaubst du auch, dass viele von uns egoistisch...

JETZT ICH ·

2022/01/15

Kennst du das auch? Menschen, die sich um sich kümmern, sind in deinen Augen egoistisch und selbstsüchtig? Dieser Denkansatz ist gleichzeitig ein wunderbarer Grund sich nicht um sich selbst kümmern zu müssen. Denn wer will schon egoistisch sein. Selbstfürsorge braucht Selbstverbindlichkeit und eine klare Kommunikation. Hör mal rein und Danke dir von Herzen Claudi

de

10:32

22. Kaffeepausen als Start in ein entspannteres Leben?

JETZT ICH ·

2022/01/09

Liebe Frau, Kaffeepause quasi ins Glück? klingt irgendwie übertrieben, oder? Und irgendwie auch so leicht und voller Freude. Und das ist es auch. Wenn wir beginnen eine Sache zu tun, die gut für uns ist, zieht sie meist viele andere kleine gute Dinge nach sich. Es ist u.a. deine Haltung, mit denen du Dinge tust. Vergiss das nie. Hör mal rein, vielleicht auf einen Kaffee. Von Herzen Claudia

de

16:45

21. Was haben Sein-Tun-Haben & die „Weltbeste“ Mama...

JETZT ICH ·

2022/01/07

Gefühlt spricht jeder von Leichtigkeit, doch wie funktioniert´s? Hast du auch manchmal das Gefühl, dass das, was uns erzählt wird, gegensätzlich ist? Einerseits sollen wir springen, doch so richtig wissen wir doch gar nicht wohin - okay, raus aus der Komfortzone. Doch wie passt das mit Leichtigkeit zusammen? Ein kleiner Blickwinkel um rauszukommen, aus dem „ständig machen müssen“ Ding. Hör mal rein, ich freu mich auf dich. Von Herzen Claudia

de

13:29

20. Wie komme ich wieder in mein Gefühl?

JETZT ICH ·

2021/12/21

Was, wenn es nichts zu tun gibt, außer zu fühlen. Manchmal habe ich das Gefühl ;-), dass wir das gar nicht hören wollen. Das wäre irgendwie zu einfach. Vielleicht sollten wir es „einfach“ ausprobieren und dann entscheiden…. Vielleicht braucht es nur eine kleine Voraussetzung und dann klappt das auch wieder mit dem Fühlen. Danke für´s Reinhören… P.S. Manchmal ist s halt doch nicht so kompliziert, wie uns oft „eingeredet“ wurde… Fühl dich umarmt von Herzen Claudia

de

40:18

19. Was haben eine Gesangseinlage, Fake im Bett &...

JETZT ICH ·

2021/12/10

Das hörst du im heutigen Wochenendpodcast. Ich bin im Gespräch mit @claudiawandrey Was können wir denn tun für die Perfektion, oder dagegen? Was, wenn es „sie“ nicht gäbe. Ist es möglich, mit ein bisschen mehr Leichtigkeit und einem Augenzwinkern auf die Sache zu schauen? Raus aus dem Perfektionistinnendrama, Queen. Denn das ist ein absoluter Energiekiller. Hör mal rein. Lass mir ein Feedback da. Ich freu mich sehr. Denn du weißt: Mehr freudestrahlende Frauen auf dem Planeten. Fühl dich von

de

9:42

18. DREI kleine Atemübungen

JETZT ICH ·

2021/12/09

1. Atem wahrnehmen, ohne zu bewerten, zu kontrollieren & zu beeinflussen 2. Einatmen durch die Nase in den Körper fließen lassen, Ausatmung - Luft bewusst Richtung Kopf bringen - leichten Druck aufbauen 3. Einatmung bspw. 4 Schläge Ausatmung 6 Schlage … und jeweils verlängern. Und das Wichtigste!!! Du musst dran denken. Und wie?

de

11:38

17. Q&A: „Meditation - Fluch oder Segen?“

JETZT ICH ·

2021/12/08

Meditation ist in aller Munde. Ist es wichtig zu meditieren? Was muss ich denn können, um zu meditieren? Vielleicht gelingt es mir, dir einen anderen Blickwinkel zu geben. Für deine Lebensfreude. Für deine Energie. Für deine Gesundheit. Und im Teil 2 bekommst du drei SOFORT umsetzbare Übungen. Ich freu mich, dass diesen Podcast hörst. Lebensfreude ist deine Energie, Lebensfreude ist deine Motivation. Ich umarme dich DIE Claudia P.S: Willst du wissen, wie du mehr in deine Energie &

de

6:06

16. „Kenn ich schon & weiß ich doch“ TEiL ZWEI

JETZT ICH ·

2021/12/04

Unvoreingenommenheit beim Kennenlernen. Welches Geschenk würdest du dir damit machen? Hör mal rein. Einfach, kurz & knackig!

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12:46

15. „Kenn ich schon & weiß ich doch!“ TEIlL EINS

JETZT ICH ·

2021/12/04

Ich berichte dir von meinem derzeitigen Lernprozess. Wenn man lange in seinem Business ist, dann hat man viele Dinge schon gehört. Genauso ist es auch im Leben. Wenn man etwas wiederholt hört, sind wir oft schnell dabei, diese Information mit: „Das kenn ich schon!“ „Das weiß ich schon!“ „Ist doch logisch und nichts Neues!“, abzutun. Die Frage ist: Willst du es neu denken? Willst du neu handeln? Wie ist es möglich, sich von Annahmen zu befreien? Das hörst du hier. Danke, dass du mir

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14:30

14. Wir sind doch so viel gleicher

JETZT ICH ·

2021/11/28

Ein Drama, Queen, ist das Vergleichen. Wir bewerten ständig. Doch ist es wirklich so, dass Vergleich und Bewertung schlecht sind? Das wir uns klein machen, wenn wir uns bewerten? Lass uns da mal drauf schauen und das Vergleichen vergleichen ;-) Fühl dich umarmt. Von Herzen P.S. Ach wenn wir doch wüssten, dass wir so viel GLEICHERj sind ;))

de

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