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PODCAST

北温带丨户外生活频道

北温带NTZ雪灵

北温带（23.5°N-66.5°N）户外生活频道North Temperate Zone , N.T.Z.北温带是人类的居住核心区域，四季更替分明，地貌复杂度不一，是户外运动爱好者的理想之地。北温带的概念不仅仅局限于骑行本身，更聚焦在泛户外“生活”的一种方式之上，是一种生活方式的象征。我们想通过『北温带N.T.Z.户外生活』频道独有的文化底蕴，带到人们的日常，让户外生活的松弛感变成一种生活习惯和本能。图文《骑车去吃饭》：探寻各类生活小店，发掘身边的烟火气；攻略《户外去哪玩》：领略户外新玩法，深入自然的每个角落；播客《千人千面》：以好朋友间闲聊的方式，带你去看一千个“户外人”的，一千种“户外生活方式”；小道《北温带聊小道》：充满各种神奇的知识。微信公众号：北温带N.T.Z.喜马拉雅：北温带丨户外生活频道小宇宙：北温带丨户外生活频道苹果播客：北温带丨户外生活频道蜻蜓FM：北温带丨户外生活频道荔枝播客：北温带丨户外生活频道网易云音乐：北温带丨户外生活频道QQ音乐：北温带丨户外生活频道小红书：骑着自行车去月球

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1:14:48

“千人千面”ep8丨宝妈欣哥、刘好宝：我要冲出家庭，做自己的“户外大女主”

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2025/01/21

这期播客，可以说和以往节目的风格非常不一样，如果硬要归类，那可能属于比较女性向，讲述女性个人成长的闲谈。邀请到的是两名被我“骗入歧途”的闺中密友：欣哥、刘好宝。她们一个是我的工友、一个是我骑友的家属，都是我认为的生活中那种“特别酷”的妈妈。老公忙到昏天黑地，她们需要放很多精力在孩子（们）身上。可是与传统的妈妈不同，这两位80后老母亲对孩子并非24小时监控，紧紧相随，而是给予了一种“半放养”的生活方式，余下的时间她们义无反顾的做自己。滑雪、滑板、马拉松等等这些户外运动，只要是自己喜欢的，她们都会尽力去尝试，不光要做孩子们心中“最酷的妈妈”，更要成为自己人生的“大女主”！快和北温带N.T.Z.一起，听听两位超酷妈妈的户外生活方式吧！时间轴：0:30 北温带的户外生活2:47 户外运动是为了健康？11:50 妈妈的跑步生活13:10 人生首马14:25 马拉松是一项普通人的运动21:01 我的马拉松目标22:03 为什么要跑步呢？33:45 家庭中的角色，不仅是妈妈46:02 做自己和做妻子1:08:08 从妈妈到自己，我的人生我做主聊天的人：

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1:18:00

“千人千面”ep7丨4岁就拿到自行车比赛第一名的“前”户外人：李琦

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2025/01/17

初见李琦是被他那一身极具特色的“小猪佩奇”穿西装、打领带的紧身骑行服，和圆润的身材所吸引住了。后来才得知原来他是曾经东北大学自行车协会的会长，在大学校园中也是个叱咤风云的人物。0起步资金却摆过修车摊，侃起来当年带着兄弟们在户外气温零下的冬季来了场“骑台子”比赛。还曾扬言对大学期间异地恋的女朋友说：“我要骑车！我要有自己的生活！”甚至在结婚时也不忘带上自己的“外室” 自行车携手出镜。（咱也不明白这是怎么娶到佳人的哈哈哈）工作多年后，李琦又重新购入了一辆二手国产公路车，想追忆当年的青葱时光。异地工作和照顾家庭两边跑的他又该如何协调呢？和北温带N.T.Z.一起，走进天津小伙李琦的户外生活。时间轴：00:30 李琦和自行车协会5:25 周末家庭周中工作12:43 特别“哏儿”的天津小伙16:02 骑行和健康19:15 毕业后重新入手的自行车32:56 从天津东丽骑车到北京天安门56:30 零下室外骑自行车训练台1:10:53 从一个“前户外人”转变为一个向往户外活动的人聊天的人：李琦、11 @北温带11制作：雪灵 @北温带雪灵场务：叶子

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2:02:04

“千人千面”ep6丨演员Ted：在城市中寻找自然的美国“北漂”

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2025/01/06

演员、浆板教练、艺人表演指导、小朋友的英文老师、导演、调酒师、游艇经理………也许你觉得这些身份很难在同一个人身上出现，但是Ted可以。Ted，一位美国的原装 “北漂”，宾大戏剧和历史双学位，在中国进修武术硕士毕业。7岁和家人一起离开家乡，从宾大毕业（甚至都没参加毕业典礼）的第二天就被大姐“寄到”上海世博会，给内蒙古馆的音乐剧做导演助理救场。Ted说：“作为演员，我时刻都是’开’的”。正是这种对外界的敏锐感知让他时刻保持着对世界的好奇心，保持着在城市中寻找自然环境的生活方式。无论是在学校还是家，不管是近乎封闭压抑环境下的游轮经理，还是如今以身作则的青少年戏剧表演老师，他为人师表、致知于行，始终坚持环保原则，强调尊重和感恩，并在日常生活中积极的践行着这些价值观。本期聊天内容太过于精彩，所以时长较长（只有两小时啦）。强烈安利！！速速去听！和北温带一起走进Ted的中国生活吧！时间轴：00:30 姐姐说“你学不会汉语的”6:15 喝中国茶的美国人8:11 调酒师Ted9:47 夜骑长安街11:36 学习表演和美国的兼职30:04 素食主义喜欢麻酱36:43

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1:20:00

“千人千面”ep5丨snow peak市场品牌高雅：热爱可抵岁月漫长

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2024/12/30

这期和我们聊天的人是一位很会讲故事的小姐姐：高雅。她觉得这个名字太正式了，所以让我们叫她高高。如果你认识她，一定会被她充沛的能量感所感染。94年、双子座、ENTJ，喜欢运动，热爱攀岩，她曾在最稚嫩叛逆的时期独自远行只为看一眼心中仰慕的厦门大学，也曾失恋彷徨去到了原本规划好情侣出行的法罗群岛，还去了被称作是“极限挑战者的天堂”——挪威恶魔之舌，在雪线之上艰难徒步。和高高的相遇是意外，也是惊喜。是户外让她发现了北温带N.T.Z.，更是户外让我们和相见恨晚、一拍即合！高高说：“工作占了80%，那剩下的就全部留给生活吧！”她是如何把握平衡，并且享受生活的呢？和北温带一起认识她吧！一起听听高高的户外生活。（本期节目属于随机发生的意外，环境声音有点吵请见谅~）时间轴：1:15 高雅？高高！2:30 乖巧女孩的叛逆期6:46 高高和snow peak17:17 单身还是恋爱？23:27 相差17岁的妹妹32:18 瘦小女孩也能做引体向上34:10 攀岩是一种“心流”的体验49:42 北欧行：计划之旅的意外1:05:46

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1:35:00

“千人千面”ep4丨奥园自行车“黑店”老板杨煌：我就是抠！

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2024/12/25

北京奥林匹克森林公园西侧有这样一家车店，它的装修是黑色的，刚开业时都没安灯泡。车门口虽然挂着美丽达的牌子店里却没有一辆美丽达牌自行车。对，可能你猜到了，这就是自行车圈里的一家小有名气的自行车店：“黑店”。它因老板而知名，有的车友甚至不辞辛苦的从大兴跑来北边修车，杨煌说：“我也不知道他们为什么跑这么远来找我修车！”数年来，“黑店”的门头换了又换，杨煌还是那个充满少年英气的黑店老板吗？时间轴：4:27 “黑店”=黑店？6:16 北京骑行文化变迁9:33 杨煌的骑旅方式13:01 第一届格兰芬多自行车比赛14:01 骑旅准备和选择30:30 自行车店的经营和市场现状40:32老板杨煌和技师小王56:29 杨煌和他的银贝斯车队1:07:48 要车店，还是要骑车？聊天的人：11 @北温带11、杨煌、小王（酷兮兮）制作：雪灵 @北温带雪灵出品：北温带N.T.Z.工作室BGM：夏への扉（THE DOOR INTO SUMMER）-山下达郎、North Line -Gin

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1:32:02

"千人千面"ep3丨古典钢架自行车手任博：骑车是我的生命，我要骑到不能骑了为止

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2024/12/18

在这个不断追求重量更轻、性能更强、速度更快的公路车圈内，车手任博（Jason）可谓是一个独特的存在。他入坑比别人早，09年就开始接触死飞自行车，始终坚持“只专一项爱好，只玩古董自行车”的原则，成为独树一帜的存在。在这个碳纤维占领市场的时代，无论是银光闪闪的钢架车还是气动性强，需要俯身趴着骑行的tt车经过，不妨上前问一句：你是古典钢架车手任博吗？始于颜值，忠于车队，源于童年回忆。这就是任博选择自行车成为唯一的户外生活方式的理由。时间轴：00:30-14:36 古典钢架车手任博14:42-18:05 碳纤维与传统材料的耐久性及适用性18:06-26:03 几种主流材质自行车的骑行感受比较27:01-38:14 如何挑选一辆古典自行车42:01-55:30 古典车的收藏来源55:31-1:08:10 从死飞自行车到公路自行车1:08:12-1:22:06 自行车和爷爷的回忆1:22:07-1:31:36 骑行生活方式和冬季骑行注意

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2:03:00

"千人千面"ep2丨字节牛马程序员竟是年跑量1400km的越野跑大佬？

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2024/12/11

L越野跑 ┐，是在野外自然环境中不断穿梭小路进行徒步和跑步的户外运动，也就是所谓的"跑山"，由数公里到数百公里不等。跑者们可能在几小时或几天内同时经历山川、树林甚至溪流、雪山的洗礼，突破重重障碍后抵达目的地，是一场生命中的肆意狂奔。本期的采访嘉宾：90后资深越野跑玩家&程序员--幸福（曾辉斌），和他的妻子娜拉。幸福出生于海南儋州，在家乡就有过打赤脚跑步的童年经历。北漂几年后，他开始迷茫了起来，是越野跑唤醒了那个赤足在海岛撒野的追风少年。从高中一米五的青涩小生再到到如今长成187cm的"铁棍山药"，长期进行户外运动带来的身材优势也让幸福收获了一枚迷妹妻子慧颖，两个人从生活处处飘着"代码"的世界，慢慢走进一个生命中有户外运动相伴的浪漫天地。

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1:01:12

“千人千面”ep1丨对话80后的北京爷们er：曾经的死飞骑行热潮去哪了？

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2024/12/05

“死飞”自行车，它像记忆碎片般曾短暂的出现在国人的文化生活中。固定齿轮、大胆的配色和激进的骑行态度，吸引了当时的80年代-90后的青年人群。本期的采访嘉宾：菠萝，人称“菠爷”。他是一名蓄着小胡子，美式街头潮牌加身的“死飞”元老，骑行经历已经超过10年，至今还在继续这项运动。无论是深爱的老梅花conalgo master钢架死飞车，还是近些年忠于颜值和拓宽生活半径的芭比粉trek公路车，骑行这项兼顾生活和运动的方式早就深深地刻在了他的骨子里。本期节目，就让我们听听“死飞”骑行爱好者——菠萝，他融入骨血的户外生活方式。微信公众号：北温带N.T.Z.

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13:01

两轮车游遍世界丨骑行就是在文化与风景之间穿梭

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2024/07/22

骑游淮安里运河，品河鲜、观高邮湖特大桥上的日落

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08:14

两轮车游遍世界丨行至江苏淮安，骑行前的xxxx

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2024/07/03

淮安人杰地灵，还是一代伟人周恩来总理的故乡。

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07:27

两轮车游遍世界丨体验中国速度，自行车也能坐高铁？这次我们沿着里运河骑行！

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2024/06/19

别样山河别样景，别样风情别样城。一路南下，从豪放不羁再到婉约柔美，随着京沪高铁纵穿过齐鲁大地，我们和自行车的旅行故事就这样，开始了………

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41:21

G348再会长江三峡丨从广东到三峡，和流浪骑行小哥聊聊他更广阔的精神世界

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2024/05/31

他的流浪骑行，是我想到达的诗和远方。

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38:18

G348再会长江三峡丨骑行到课本中的三峡，宜昌美食太好吃了!

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2024/05/30

沿G348骑游感受两坝一峡壮美山河，寻觅宜昌美食品味当地巴楚风味。

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37:14

G348再会长江三峡丨我用两轮车游遍世界，两个白日梦想家老男人骑车上神农架寻野人？

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2024/05/28

【我用两轮车游遍世界】系列节目第一期：两个男人骑车上神农架寻野人？100km 1700爬升淋雨成落汤鸡，路边借宿烤火晾袜子。

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17:19

和糖粉小电台，一起听环西！

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2024/05/25

今天是5月25日星期六。2024环西自行车中国挑战赛·北京昌平在未来科学城体育中心~开赛啦，作为第一次参加如此专业且有趣的国际品牌比赛的一只小萌新，今天糖粉主播带大家一起畅玩环西嘉年华！

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09:29

糖粉小电台：【骑丨篇】骑天津，品津味er

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2024/05/06

当你尝试把交通方式换成自行车，它却实实在在的，把身体的力量传动到车轮，当踩动脚踏的那一刻就让你感受到了骑行的快乐。

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