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PODCAST

Emagrecimento e Bem Estar

A nutricionista, pós-graduada, mestre e doutora, Débora Rodrigues, fala sobre nutrição, emagrecimento saudável e bem estar!

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All Episodes

9:09

Como reduzir o consumo de açúcar?

Emagrecimento e Bem Estar ·

2024/09/20

Consumir adoçantes é uma opção para quem deseja reduzir a ingestão de açúcar? Por onde começar essa reeducação alimentar? Neste episódio, a nutricionista Débora Rodrigues fala sobre o alto consumo de açúcar pela população e como podemos reduzir, aos poucos, o consumo desse nutriente. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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00:10:56

Como reduzir o consumo de sal?

Emagrecimento e Bem Estar ·

2024/08/27

Tanto se fala dos malefícios associados ao consumo de sal, mas como reduzir seu consumo? Onde está escondido o sódio da nossa alimentação? A nutricionista Débora Rodrigues separou algumas dicas importantes para evitarmos o consumo excessivo desse mineral.

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10:56

Como reduzir o consumo de sal?

Emagrecimento e Bem Estar ·

2024/08/27

Tanto se fala dos malefícios associados ao consumo de sal, mas como reduzir seu consumo? Onde está escondido o sódio da nossa alimentação? A nutricionista Débora Rodrigues separou algumas dicas importantes para evitarmos o consumo excessivo desse mineral. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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10:49

Precisamos de um pré-treino?

Emagrecimento e Bem Estar ·

2024/08/20

Bela-alanina, cafeína, taurina, BCAA, carboidratos... Precisamos de um bom pré-treino? Sim. Mas todas essas substâncias são necessárias? Ouça o que a nutricionista Débora Rodrigues trouxe sobre o tema e saiba mais sobre a alimentação antes da prática de exercícios físicos. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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00:10:49

Precisamos de um pré-treino?

Emagrecimento e Bem Estar ·

2024/08/20

Bela-alanina, cafeína, taurina, BCAA, carboidratos... Precisamos de um bom pré-treino? Sim. Mas todas essas substâncias são necessárias?Ouça o que a nutricionista Débora Rodrigues trouxe sobre o tema e saiba mais sobre a alimentação antes da prática de exercícios físicos.

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11:28

Comer carboidrato à noite engorda?

Emagrecimento e Bem Estar ·

2024/07/17

Existem muitas informações controversas a respeito dos carboidratos, mas será que o horário em que eles são consumidos deve ser levado em consideração para quem deseja perder peso? Neste episódio, a nutricionista Débora Rodrigues explica o que são os carboidratos, onde encontrá-los e responde a pergunta título desse podcast. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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00:11:28

Comer carboidrato à noite engorda?

Emagrecimento e Bem Estar ·

2024/07/17

Existem muitas informações controversas a respeito dos carboidratos, mas será que o horário em que eles são consumidos deve ser levado em consideração para quem deseja perder peso? Neste episódio, a nutricionista Débora Rodrigues explica o que são os carboidratos, onde encontrá-los e responde a pergunta título desse podcast.

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18:44

Leite: a eterna polêmica

Emagrecimento e Bem Estar ·

2024/07/12

Leite é inflamatório? As pessoas devem cortar o leite da dieta? O leite A2A2 é melhor que o convencional? Ficar sem consumir leite evita a intolerância à lactose? Neste episódio, a nutricionista Débora Rodrigues explica toda a polêmica envolvendo o consumo do leite de vaca e dá sua opinião a respeito do tema. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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00:18:44

Leite: a eterna polêmica

Emagrecimento e Bem Estar ·

2024/07/12

Leite é inflamatório? As pessoas devem cortar o leite da dieta? O leite A2A2 é melhor que o convencional? Ficar sem consumir leite evita a intolerância à lactose? Neste episódio, a nutricionista Débora Rodrigues explica toda a polêmica envolvendo o consumo do leite de vaca e dá sua opinião a respeito do tema.

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00:09:50

10 motivos para comer mais vegetais

Emagrecimento e Bem Estar ·

2024/06/12

Você não quer deixar de comer carne, mas quer adotar uma alimentação mais saudável? Neste episódio, a nutricionista Débora Rodrigues aborda 10 motivos para você incluir muitos e muitos vegetais na sua rotina alimentar.

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9:50

10 motivos para comer mais vegetais

Emagrecimento e Bem Estar ·

2024/06/12

Você não quer deixar de comer carne, mas quer adotar uma alimentação mais saudável? Neste episódio, a nutricionista Débora Rodrigues aborda 10 motivos para você incluir muitos e muitos vegetais na sua rotina alimentar. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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13:04

Por que a sua panela pode interferir na sua saúde?

Emagrecimento e Bem Estar ·

2024/05/21

Você pode estar ingerindo substâncias tóxicas sem saber. Neste episódio, você vai entender qual material é mais saudável para a sua cozinha. Desde o tradicional ferro fundido até as modernas opções de aço inoxidável e cerâmica, a nutricionista Débora Rodrigues fala sobre os pontos positivos e negativos das opções de panelas disponíveis no mercado. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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00:13:03

Por que a sua panela pode interferir na sua saúde?

Emagrecimento e Bem Estar ·

2024/05/21

Você pode estar ingerindo substâncias tóxicas sem saber. Neste episódio, você vai entender qual material é mais saudável para a sua cozinha. Desde o tradicional ferro fundido até as modernas opções de aço inoxidável e cerâmica, a nutricionista Débora Rodrigues fala sobre os pontos positivos e negativos das opções de panelas disponíveis no mercado.

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7:09

Trazendo Luz ao Cérebro: O Potencial Terapêutico da...

Emagrecimento e Bem Estar ·

2024/04/18

A suplementação de creatina tem se mostrado uma opção terapêutica na Doença de Alzheimer. Para entender essa relação, ouça esse episódio gravado pela nutricionista Débora Rodrigues. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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00:07:09

Trazendo Luz ao Cérebro: O Potencial Terapêutico da...

Emagrecimento e Bem Estar ·

2024/04/18

A suplementação de creatina tem se mostrado uma opção terapêutica na Doença de Alzheimer. Para entender essa relação, ouça esse episódio gravado pela nutricionista Débora Rodrigues.

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00:07:26

Como escolher o melhor chocolate?

Emagrecimento e Bem Estar ·

2024/03/12

O cacau pode fazer parte de uma dieta saudável e a nutricionista Débora Rodrigues pode provar! Para saber como escolher um bom chocolate e introduzir esse delicioso alimento na sua rotina, ouça esse episódio e coloque as orientações em prática.

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7:26

Como escolher o melhor chocolate?

Emagrecimento e Bem Estar ·

2024/03/12

O cacau pode fazer parte de uma dieta saudável e a nutricionista Débora Rodrigues pode provar! Para saber como escolher um bom chocolate e introduzir esse delicioso alimento na sua rotina, ouça esse episódio e coloque as orientações em prática. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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00:10:53

Medicamentos para perda de peso

Emagrecimento e Bem Estar ·

2023/12/27

Estamos cercados de informações sobre pílulas milagrosas e soluções rápidas para emagrecer, mas o que realmente sabemos sobre esses medicamentos? No novo episódio do podcast Emagrecimento e Bem Estar, a nutricionista Débora Rodrigues junto ao farmacêutico convidado, Felipe Fernandes, explora a ciência por trás desses medicamentos, seus benefícios e o papel que desempenham no complexo processo de perda de peso.

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10:53

Medicamentos para perda de peso

Emagrecimento e Bem Estar ·

2023/12/27

Estamos cercados de informações sobre pílulas milagrosas e soluções rápidas para emagrecer, mas o que realmente sabemos sobre esses medicamentos? No novo episódio do podcast Emagrecimento e Bem Estar, a nutricionista Débora Rodrigues junto ao farmacêutico convidado, Felipe Fernandes, explora a ciência por trás desses medicamentos, seus benefícios e o papel que desempenham no complexo processo de perda de peso. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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7:47

A dieta que cuida do seu coração existe!

Emagrecimento e Bem Estar ·

2023/12/07

Você vai conhecer a Dieta DASH, um plano dietético que visa reduzir a pressão arterial e promover a saúde do coração por meio de escolhas alimentares inteligentes. No novo episódio do podcast Emagrecimento e Bem Estar, a nutricionista Débora Rodrigues separou informações valiosas para você cuidar do seu coração. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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