x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

一席英语 | 晚安有声日历

简介「文字的力量，震耳欲聋」这是一场跨越国界与时空的对话。我们从世界各国文学巨匠、哲学大师的传世之作中，精心挑选出句句箴言，再邀请来自中国、英国、美国、法国等国家的年轻声音，用他们独特的温暖与治愈，将这些文字娓娓道来。我们希望用中英双语的哲理金句和治愈文字，在每一个夜晚，为你带来慰藉与希望。

education language learning

All Episodes

00:55

2025.11.08 | 解决问题的方法是什么？

一席英语 | 晚安有声日历 ·

2025/11/08

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Sofia（中）“调查就是解决问题。如果你的工作出现了困难，你就去做细致调查，调查才是解决问题的方法。”——《毛选》“Investigation is the key to solving problems. When difficulties occur in your work, make a careful investigation — that is the way to solve problems.”

zh-cn

00:56

2025.11.07 | 不要在一个把自己生活方式定义为“牺牲”的人的身边待太久。

一席英语 | 晚安有声日历 ·

2025/11/07

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Emma（中）“不要在一个把自己生活方式定义为“牺牲”的人的身边待太久。因为当苦难变成你的标签，你就只能看到生活中的苦难。”——詹姆斯·克利尔“Don’t stay too long next to someone who defines their lifestyle as‘sacrifice’. Because once suffering becomes your label, you’ll only see difficulties in life.”

zh-cn

00:57

2025.11.06 | 你在人群中看到每一个耀眼的人，都是踩着刀尖过来的。

一席英语 | 晚安有声日历 ·

2025/11/06

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Zoe（中）�今日晚安日历 |难走的路，从不拥挤“你在人群中看到每一个耀眼的人，都是踩着刀尖过来的。你如履平地般的舒服，当然不配拥有任何光芒。”——路遥“Every shining person you see in the crowd has walked on the edge of a blade to get there. If you move through life as comfortably as walking on flat ground, you surely don’t deserve any light.”路遥原名王卫国，中国当代著名作家，陕西清涧人。他扎根陕北大地，专注书写普通劳动者的奋斗与命运。长篇巨著《平凡的世界》耗费6年心血，刻画了20世纪70-80年代中国社会各阶层普通人的生活变迁，展现了拼搏奋进的时代精神，1991年获第三届茅盾文学奖，影响了一代又一代青年人。� 欢迎留言告诉我们：你身边有踩着刀尖但耀眼的人吗？你渴望成为他们吗？

zh-cn

00:57

2025.11.05 | 你要克服的是你的虚荣心、炫耀欲，以及想出风头的小聪明。

一席英语 | 晚安有声日历 ·

2025/11/05

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Sofia（中）�今日晚安日历 |正视自己的内心在这个信息爆炸、容易被关注裹挟的时代，我们有时会不自觉地陷入虚荣心和炫耀欲的漩涡，想用小聪明博得他人的目光。“你要克服的是你的虚荣心，是你的炫耀欲。你要对付的是你时刻想要出风头的小聪明。”——毛姆“What you need to overcome is your vanity and your desire to show off.What you must confront is that little cleverness in you that always wants to be in the spotlight.”毛姆毛姆（W. Somerset Maugham）是20世纪英国著名小说家、剧作家。他的作品以冷静客观的笔触剖析人性，擅长刻画复杂的人物心理与社会现实。其重要经典作品包括长篇小说《月亮与六便士》，讲述了中年画家抛弃世俗追寻艺术理想的故事。�

zh-cn

00:48

2025.11.04 | 如果你的生活方式是正确的，那么你到了晚年只会比年轻时更加幸福。

一席英语 | 晚安有声日历 ·

2025/11/04

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Emma（中）�今日晚安日历 | 保持正确的生活方式正确的生活方式，就像为人生播下的种子，随着时间推移，会慢慢生长出温暖的果实。“如果你的生活方式是正确的，那么你到了晚年只会比年轻时更加幸福。”——查理·芒格“If your way of life is correct, your old age will only be happier than your youth.”� 欢迎留言告诉我们：你心中“正确的生活方式”是什么样的呢？

zh-cn

00:49

2025.11.03 | 真正看不起你的人，是不会批评你的。

一席英语 | 晚安有声日历 ·

2025/11/03

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Zoe（中）“真正看不起你的人，是不会批评你的，他只会看着你在错误的道路上越走越远。”——弗洛伊德“The one who truly despises you will not criticize you; he will just watch you keep going further and further down the wrong road.”弗洛伊德弗洛伊德是奥地利著名的精神病学家，也是精神分析学派的创始人，他的理论对心理学、医学和文化领域影响深远。他的代表著作《梦的解析》被认为是心理学领域的经典作品，至今仍被广泛研究。

zh-cn

00:51

2025.11.01 | 有人影响你的情绪？别放错了焦点……

一席英语 | 晚安有声日历 ·

2025/11/01

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Emma（中）“如果一个人影响到你的情绪，你的焦点应该是放到控制自己情绪上，而不是影响你的那个人上。”——盛田昭夫“If someone affects your emotions, your focus should be on managing your own emotions—not on the person who’s influencing you.”

zh-cn

01:03

2025.10.31 | 真正能给你撑腰的是这5样东西

一席英语 | 晚安有声日历 ·

2025/10/31

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Zoe（中）“真正能给你撑腰的，是丰富的知识储备，足够的经济基础，持续的情绪稳定，可控的生活节奏，和那个打不败的自己。”——蔡崇达《皮囊》“What truly backs you up is: a rich reserve of knowledge, a sufficient financial foundation, sustained emotional stability,a life rhythm you can control, and the version of yourself that cannot be defeated.”蔡崇达当代极具影响力的 “80 后” 作家，以聚焦故乡与命运的创作成为现象级存在。他耗时十余年打造 “故乡三部曲”，2014 年的非虚构作品《皮囊》获 “中国好书” 等荣誉。�欢迎留言告诉我们：你觉得当下自己最 “撑得起腰” 的底气是什么？是攒下的存款、学会的技能，还是终于能控制住的坏脾气？

zh-cn

01:03

2025.10.30 | 摆脱拖延用5秒法则

一席英语 | 晚安有声日历 ·

2025/10/30

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Sofia（中）摆脱拖延用5秒法则：不想看书，不想健身时，心里默数5秒，马上开干。这个动作，能直接打破你的惰性。——稻盛和夫“Use the 5-second rule to beat procrastination: when you don’t feel like reading or working out, count to five—and start immediately. That simple act can break your inertia on the spot.”�欢迎留言告诉我们：你有试过5秒倒计时吗？你想用倒计时法则做的第一件事是什么？

zh-cn

00:57

2025.10.29 | 追随卓越的人，值得付出代价。

一席英语 | 晚安有声日历 ·

2025/10/30

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Emma（中）“卓越的人很少，有机会追随它们，和他们走到一起，或许值得付出代价，将来可能获得丰厚的回报。”——查理·芒格“Truly exceptional people are rare. If you get the chance to follow or work with them, it may be worth the price—the rewards in the long run can be extraordinary.”

zh-cn

00:50

2025.10.28 | 人生最重要的原理原则

一席英语 | 晚安有声日历 ·

2025/10/28

�今日晚安日历 | 认真对生活的每一件小事“‘每一天都极度认真’这句话非常简单，却是人生最重要的原理原则。”——稻盛和夫“‘Take every single day seriously.’ This simple phrase contains one of life’s most important principles.”

zh-cn

01:06

2025.10.27 | 设计你的环境，而非依赖意志力。

一席英语 | 晚安有声日历 ·

2025/10/27

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Emma（中）是不是总靠意志力逼自己自律结果却总在“坚持 - 放弃”里反复？其实不用跟自己的定力较劲。比起忍住不吃零食，把零食收进柜子深处更能减少诱惑。真正聪明的自律，从来不是消耗意志力，而是悄悄给环境“改个版”。“环境是习惯的无形之手。设计你的环境，而非依赖意志力。”——詹姆斯·克利尔“Environment is the invisible hand of habit. Design your surroundings rather than relying on willpower.”“书房不放手机”等案例证明，意志力远不如环境改造有效。Cases like ‘no phone in the study’ prove that changing your environment is far more effective than relying on willpower.�欢迎留言告诉我们：你为了培养某个习惯，特意改造过身边的环境吗？比如把零食收起来之类的～

zh-cn

00:42

2025.10.26 | 想要得到一件东西，最稳妥的方法就是让自己配得上它。

一席英语 | 晚安有声日历 ·

2025/10/26

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Zoe（中）“想要得到一件东西，最稳妥的方法就是让自己配得上它。”——查理·芒格“The most reliable way to get what you want is to make yourself worthy of it.”在周日的夜晚，反思一周的生活，理解幸福不仅是结果，更是行进中的每一个当下。

zh-cn

01:07

2025.10.25 | 在身体不适的时候，你无法考虑到其他人。

一席英语 | 晚安有声日历 ·

2025/10/25

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Sofia（中）�今日晚安日历 | 保持健康的身体状态“在身体不适的时候，你无法考虑到其他人，也没有体贴别人的余力。所以无论如何都应该充分睡眠，规律饮食，保持健康的身体状态。”——松浦弥太郎“When your body is unwell, you can’t think of others, nor have the energy to show them care. That’s why, above all else, you must ensure enough sleep, eat regularly, and maintain your health.”松浦弥太郎日本著名书商、作家、生活美学家，被称为 “全日本最懂生活的男人”。松浦弥太郎笔耕不辍，撰写了众多畅销书，如《100 个基本》《不能不去爱的两件事》《自在的旅行》《今天也要用心过生活》等。�欢迎留言告诉我们：你有哪些坚持规律作息的小技巧？

zh-cn

00:58

2025.10.24 | 这个人的气场就很好，就会……

一席英语 | 晚安有声日历 ·

2025/10/24

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Emma（中）�今日晚安日历 | “好气场”的重要性“一个人的气质很好，外表、精神、有修养有道德，这个人的气场就很好，就会吸引好的事好的运气。”——稻盛和夫“When a person has true grace—in appearance, spirit, manners, and morals—they naturally carry an aura that draws in good things and good fortune.”稻盛和夫日本著名企业家、哲学家，被誉为 “经营之圣”。他一手创办了京瓷和 KDDI 两家世界 500 强企业。经典著作《活法》《干法》等，不仅是经营管理的经典指南，更是指引人们修身立德、实现人生价值的智慧宝典。�欢迎留言告诉我们：你认为哪些习惯能帮助我们提升自身的 “气场”？

zh-cn

01:05

2025.10.23 | 年轻时，我会向众生索取他们能力范围之外的。

一席英语 | 晚安有声日历 ·

2025/10/23

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Zoe（中）拍摄地：一席书院时光让我们懂得，沉默的陪伴已是难得的馈赠。�今日晚安日历 | 跟加缪读懂“陪伴”的意义“年轻时，我会向众生索取他们能力范围之外的：友谊长存，热情不减。如今，我明白只能要求对方能力范围之内的：陪伴就好，不用说话。”——加缪“In my youth, I asked from others what was beyond their capacity:everlasting friendship, unending passion.Now I understand I can only ask what lies within their capacity:just their company — no words needed.”阿尔贝・加缪法国声名卓著的哲学家、文学家。他的作品常常探讨荒诞、反抗与自由等深刻命题，引导人们在复杂的世界中寻找生存的意义。代表作《局外人》《鼠疫》等，至今仍对当代人有着重要的思想启迪。�欢迎留言告诉我们：你对 “陪伴”

zh-cn

01:06

2025.10.22 | 只有一件事会让人感到疲惫。

一席英语 | 晚安有声日历 ·

2025/10/22

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Sofia（中）拍摄地：一席书院内耗的根源从不是忙碌，而是犹豫不决。行动，才是治愈疲惫的良方。�今日晚安日历 | 让斯蒂芬·茨威格带你赶走疲惫“只有一件事会让人感到疲惫：优柔寡断。而每做一件事，都会使人身心解放，即使把事情办坏了，也比什么都不做强。”——斯蒂芬·茨威格“There is only one thing that truly exhausts us: indecision.Each time we take action, we feel a sense of release — even if we mess it up, it is still better than doing

zh-cn

00:59

2025.10.21 | 一辈子做对两件事就可以很富有。

一席英语 | 晚安有声日历 ·

2025/10/21

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Emma（中）拍摄地：一席书院�今日晚安日历 | 芒格的财富智慧，藏在“重复”与“规避”里一辈子做对两件事就可以很富有：1)寻找什么是有效的，重复它。2)发现什么是无效的，规避它。——查理·芒格“You only need to get two things in life to become truly wealthy:First,find what’s effective and repeat it;Second,discover what’s ineffective and avoid it.”查理・芒格“股神” 巴菲特的黄金搭档，伯克希尔・哈撒韦公司的副主席。是投资大师，更是一位跨界的智慧长者。他的智慧从不止于财富积累，更延伸到人生选择的底层逻辑。

zh-cn

01:52

2025.10.20 | 累死你的不是工作，而是工作方式。

一席英语 | 晚安有声日历 ·

2025/10/20

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Sofia（中）拍摄地：一席书院稻盛和夫说过一句话，今晚想分享给你们：“累死你的不是工作，而是工作方式。”“It’s not work that wears you out—it’s the way you work.”阻碍你的工作方式1)只有执行，没有深度思考2)只有重复，没有精进3)只关注任务，不关注目标成就你的工作方式1)不要不断分心，而要不断专注2)统筹式工作3)时时复盘，不断精进Unproductive work habits:1）Execution without deep thinking.2）Repetition without improvement.3）Focusing on tasks rather than goals.Productive work habits:1）Don’t keep getting distracted—keep staying focused.2）Work with an integrated, big-picture

zh-cn

01:02

2025.10.19 | 一个人，手里拿着锤子，看什么都像钉子。

一席英语 | 晚安有声日历 ·

2025/10/19

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Sofia（中）拍摄地：一席书院“一个人，手里拿着锤子，看什么都像钉子。”——亚伯拉罕·马斯洛“If all you have is a hammer, everything looks like a nail.”解析：人容易被自己拥有的经验或工具所限制——当我们手中只有一种思维方式或解决问题的手段，就会倾向于把所有问题都看作能用那种方式解决的“钉子”。在周日的夜晚，反思一周的生活，理解幸福不仅是结果，更是行进中的每一个当下。

zh-cn

309 results

Similar Podcasts

Science Talk

Albert Einstein College of Medicine

五分钟心理学

柠檬心理

Daily Facts

Amalia Dupray and Montgomery Jones.

Les dents et dodo

BFMTV

Veterinary Clinical Podcasts

The Royal Veterinary College