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PODCAST

Mission Triathlon Podcast

Mission Triathlon Endurance Coaching

Im Mission Triathlon Podcast von und mit Lotta & Schorsch dreht sich selbstverständlich alles um den besten Sport der Welt - Triathlon. Neben Infos rund um den Sport bekommst Du natürlich Tipps für Dein Training, Hintergrundwissen zur Ernährung, Wissenswertes zur Regeneration und hin und wieder auch Facts zum Equipment. Zudem nehmen die beiden jede Gelegenheit wahr, um interessante Gäste im Podcast wichtige Fragen zu stellen.

sports running

All Episodes

00:41:02

Trainingsplanung - Pensum richtig dosieren - MTP...

Mission Triathlon Podcast ·

2025/05/20

Auch in der aktuellen Folge geht es um die Trainingsstruktur. Denn wir widmen uns der Frage, wie wir am besten einen Trainingsplan steuern können.Einfach so drauflos trainieren kann zwar funktionieren. Aber ein wirklicher Plan ist das nicht, oder?Also aufgepasst und viel Spaß beim Zuhören. 😉---Zum Mission Triathlon Racing Team 👉 https://racing-team.meDieser Podcast wird Dir präsentiert von https://mission-triathlon.de Spendiere uns einen ☕️ (oder zwei) 👉 HIERUnsere Partner:

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00:46:36

Belastungssteuerung - Wissen, wenn's zu viel ist! -...

Mission Triathlon Podcast ·

2025/05/13

In den letzten Wochen haben wir ja viel über Trainingsstruktur und Trainingsreize gesprochen. Woher wissen wir aber, wann wir eigentlich zu viel trainieren?Im Idealfall sagt einem der Coach, wann's zu viel ist. Wenn Du Dein Training aber selbst planst und steuerst, musst Du aber ein paar Dinge im Blick behalten.Welche das sind, erfährst Du in dieser Folge.---Zum Mission Triathlon Racing Team 👉 https://racing-team.meDieser Podcast wird Dir präsentiert von https://mission-triathlon.de

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00:48:22

In der Pause wirkt die Magie - MTP Folge 145

Mission Triathlon Podcast ·

2025/05/06

Wir haben schon oft darüber gesprochen, aber bis jetzt noch keine passende Folge aufgenommen. Denn, wie Du ja mittlerweile weißt, geschieht die Magie immer nur in den Pausen.So war jedenfalls lange die Lehrmeinung. Pausen können aber ganz unterschiedlich lang sein und jeder von uns braucht seine eigene.Was Du also unbedingt über die Superkompensation wissen solltest, erfährst Du in dieser Folge.---Das Bike Fitting Tool: https://mission-triathlon.de/bike-fitting-tool/Zum Mission Triathlon

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00:37:57

Die VO2Max trainieren - so wirds gemacht - MTP Folge 144

Mission Triathlon Podcast ·

2025/04/29

Die VO2Max gilt als eine der wichtigsten Kennzahlen im Ausdauersport. Ist sie hoch, deutet das immer auf einen guten bis ausgezeichneten Fitnesszustand hin.Aber wie kann man die VO2Max gezielt trainieren und so ganz allgemein immer fitter werden?Genau das erfährst Du in dieser Podcastfolge. Viel Spaß beim Hören.---Zum Mission Triathlon Racing Team 👉 https://racing-team.meDieser Podcast wird Dir präsentiert von https://mission-triathlon.de Spendiere uns einen ☕️ (oder zwei) 👉 HIERUnsere

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00:32:28

Mitochondrienwachstum anregen - so geht's - MTP...

Mission Triathlon Podcast ·

2025/04/22

Nachdem wir letzte Woche besprochen haben, was Mitochondiren ausmacht und warum sie für uns als Ausdauersportler so wichtig sind, kommen wir und endlich zu der spannenden Frage, wie wir sie vermehren können.Wir sagen sagen Dir in dieser Folge, wie das geht und worauf Du unbedingt achten musst.Viel Spaß beim Zuhören.---Zum Mission Triathlon Racing Team 👉 https://racing-team.meDieser Podcast wird Dir präsentiert von https://mission-triathlon.de Spendiere uns einen ☕️ (oder zwei) 👉

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00:34:32

Die Mitochondrien - Unsere Kraftwerke erklärt - MTP...

Mission Triathlon Podcast ·

2025/04/15

Heute gehts ans eingemachte, denn wir sprechen über den Ort in unserem Körper, an dem die Energie entsteht. Und zwar geht es um die Mitochondrien, die als Kraftwerke des Körpers für uns richtig tolle Arbeit machen.Alles Wissenswerte gibt für Dich in dieser Folge.Viel Spaß beim Zuhören.---Zum Mission Triathlon Racing Team 👉 https://racing-team.meDieser Podcast wird Dir präsentiert von https://mission-triathlon.de Spendiere uns einen ☕️ (oder zwei) 👉 HIERUnsere Partner:

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00:37:55

Alles über die VO2Max - Maximiere Deine Fitness - MTP...

Mission Triathlon Podcast ·

2025/04/08

Bist du bereit, deine Ausdauerleistung auf ein neues Level zu heben?In dieser Folge tauchen wir tief in die Welt der VO2Max ein – dem Maßstab für deine aerobe Fitness. Wir erklärenDir ausführlich, was genau hinter diesem Wert steckt und warum er so wichtig für uns ist.Sei gespannt und bleib dran – dein Weg zu neuen Höchstleistungen beginnt jetzt!---Zum Mission Triathlon Racing Team 👉 https://racing-team.meDieser Podcast wird Dir präsentiert von https://mission-triathlon.de Spendiere uns

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00:41:55

LIT-Training - Langsam richtig schnell werden - MTP...

Mission Triathlon Podcast ·

2025/04/01

LIT Training ist zwar extrem wichtig, aber auch extrem unbeliebt. Warum dir das völlig egal sein sollte und Du das Training gewissenhaft absolvieren solltest, hörst Du natürlich bei uns. 🤓---Zum Mission Triathlon Racing Team 👉 https://racing-team.meDieser Podcast wird Dir präsentiert von https://mission-triathlon.de Spendiere uns einen ☕️ (oder zwei) 👉 HIERUnsere Partner: https://mission-triathlon.de/partner/Wir zeigen Dir, wie Du in den Triathlonsport einsteigen kannst und wie Du als

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00:43:33

FatMax im Fokus - Ausdauer neu gedacht - MTP Folge 139

Mission Triathlon Podcast ·

2025/03/25

Die FatMax geistert nun ja schon länger durch die Triathlon-Bubble und auch im Radsport ist das Thema schon lange angekommen.Aber was steckt eigentlich genau dahinter? Und wie Sinnvoll ist ihr Training? Wir klären auf 🤓---Zum Mission Triathlon Racing Team 👉 https://racing-team.meDieser Podcast wird Dir präsentiert von https://mission-triathlon.de Spendiere uns einen ☕️ (oder zwei) 👉 HIERUnsere Partner: https://mission-triathlon.de/partner/Wir zeigen Dir, wie Du in den Triathlonsport

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00:59:02

Energiestoffwechsel - Der Schlüssel zum...

Mission Triathlon Podcast ·

2025/03/18

Heute wird's bei uns richtig kompliziert. Aber es wird auch richtig spannend und die Infos aus der aktuellen Folge bringen dich im Training richtig gut voran.Denn die Form der Energiegewinnung in unserem Körper beeinflusst ganz stark unsere eigene Performance.---Zum Mission Triathlon Racing Team 👉 https://racing-team.meDieser Podcast wird Dir präsentiert von https://mission-triathlon.de Spendiere uns einen ☕️ (oder zwei) 👉 HIERUnsere Partner: https://mission-triathlon.de/partner/Wir

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00:45:37

Sweetspot-Training – Mehr Power, weniger Ermüdung? -...

Mission Triathlon Podcast ·

2025/03/11

Das Sweetspot Training ist wahrscheinlich nicht ganz so bekannt, wie das Schwellentraining. Aber das bedeutet selbstverständlich nicht, dass es weniger interessant für uns sein kann.Wann und wie Du diese Trainingsmethode in den Plan mit aufnehmen solltest, erfährst Du natürlich in dieser Podcastfolge.---Zum Mission Triathlon Racing Team 👉 https://racing-team.meDieser Podcast wird Dir präsentiert von https://mission-triathlon.de Spendiere uns einen ☕️ (oder zwei) 👉 HIERUnsere Partner:

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00:36:16

Pyramidentraining vs. Polarized Training - MTP Folge 135

Mission Triathlon Podcast ·

2025/02/25

Vom 5-Zonen-Modell kommen wir heute zum Pyramidentraining. Eine weitere Möglichkeit, Dein Training zu strukturieren, die wir direkt mit dem Polarized Training vergleichen.Was für Dich die bessere Wahl ist, erfährst Du natürlich in dieser Folge.---Zum Mission Triathlon Racing Team 👉 https://racingteam.meUnsere Trainingspläne und Coachings findest Du hier: https://mission-triathlon.de/angebote/Dieser Podcast wird Dir präsentiert von https://mission-triathlon.de Spendiere uns einen ☕️ (oder

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00:48:26

Das 5-Zonen-Modell - MTP Folge 134

Mission Triathlon Podcast ·

2025/02/18

Auch diese Woche sprechen wir wieder über die Trainingssteuerung, die für uns alle so wichtig ist.Bevor wir jedoch zu weiteren Trainingsmethoden, wie dem Polarized Training kommen, sprechen wir in dieser Folge einmal über das 5-Zonen-Modell.Vielleicht kennst Du das ja schon von Deiner Fitnessuhr oder aus Deinem Trainingsplan.Was dahinter steck erfährst Du in dieser Folge.---Unsere Trainingspläne und Coachings findest Du hier: https://mission-triathlon.de/angebote/Dieser Podcast wird Dir

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00:43:10

Das Polarized Training - MTP Folge 133

Mission Triathlon Podcast ·

2025/02/11

Die Aufteilung der Intensitäten im Training ist für viele, die ohne einen Trainer trainieren oftmals überhaupt nicht einfach.Wie oft soll ich hochintensiv Trainieren? Und wieviel Zeit verbringe ich im Grundlagentraining?In dieser Folge erfährst Du, wie Du Dein Training nach dem Prinzip des Polarized Trainings gestalten sollst.Und natürlich sagen wir Dir auch, wo die Vorteile dieser Trainingsstruktur liegen.---Unsere Trainingspläne und Coachings findest Du hier:

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00:49:43

Der Open-Window-Effekt - MTP Foolge 132

Mission Triathlon Podcast ·

2025/02/04

Nachdem es in der letzten Woche ja um das Immunsystem ging, haben wir uns in dieser Folge mal den Open-Window-Effekt vorgenommen.Was ist das eigentlich? Und wie sieht die Forschung zu dem Thema aus?Wir haben's uns angeschaut und sagen Dir, worauf Du achten darfst. 🤓---Unsere Trainingspläne und Coachings findest Du hier: https://mission-triathlon.de/angebote/Dieser Podcast wird Dir präsentiert von https://mission-triathlon.de Spendiere uns einen ☕️ (oder zwei) 👉 HIERZum Mission Triathlon

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00:44:13

Das Schwellentraining - MTP Folge 136

Mission Triathlon Podcast ·

2025/02/04

Du hast vielleicht auch schon einmal vom Schwellentraining gehört. Aber was steckt genau dahinter?Und solltest Du entsprechende Trainingseinheiten in Dein Training einbauen?Wir erklären es dir in dieser Folge. 😉---Zum Mission Triathlon Racing Team 👉 https://racing-team.meDieser Podcast wird Dir präsentiert von https://mission-triathlon.de Spendiere uns einen ☕️ (oder zwei) 👉 HIERUnsere Partner: https://mission-triathlon.de/partner/Wir zeigen Dir, wie Du in den Triathlonsport einsteigen

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00:54:46

Bessere Performance durch stärkeres Immunsystem - MTP...

Mission Triathlon Podcast ·

2025/01/28

Nicht nur im Winter sind Erkältungen und ähnliches regelmäßig Stolpersteine, die uns aus unserer Trainingsroutine werfen.Einer der Schlüssel zu einer besseren Performance ist aber eine möglichst regelmäßiges Training.Damit diese Routine bei Dir in Zukunft nicht mehr gestört wird, gibts in dieser Folge einige Tipps, wie Du Dein Immunsystem stärken kannst.Viel Spaß beim Zuhören.---Unsere Trainingspläne und Coachings findest Du hier: https://mission-triathlon.de/angebote/Dieser Podcast wird

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00:54:22

So wird Deine Motivation zum Selbstläufer - MTP Folge...

Mission Triathlon Podcast ·

2025/01/21

Passend zum Jahreswechsel haben wir heute über DAS Thema im Januar gesprochen: Motivation!Motivation ist nötig für Veränderung, für neue Vorsätze und natürlich für unser Training.Aber wie kann man sich motivieren? Was hilft in einem Motivationsloch und warum ist Disziplin so wichtig?Antworten gibts in dieser Podcast-Folge.---Unsere Trainingspläne und Coachings findest Du hier: https://mission-triathlon.de/angebote/Dieser Podcast wird Dir präsentiert von https://mission-triathlon.de

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00:53:28

Jeden Tag laufen - Schwierigkeiten & Learnings - MTP...

Mission Triathlon Podcast ·

2025/01/14

Wir sind zurück aus der Winterpause und sprechen heute über das tägliche Laufen.Denn Schorsch war im Dezember jeden Tag für den guten Zweck auf den Beinen.Jeden Tag zur selben Zeit am selben Ort 15 km laufen. Zum Glück war regelmäßig Begleitung mit dabei. Wie es genau war, erfährst Du in dieser Folge. Und das Spendenkonto lautet:Fontanherzen e. V.Harzsparkasse QuedlinburgIBAN: DE65810520000901014842BIC: NOLADE21HRZGerne als Verwendungszweck „Mission Triathlon“ angeben.Mehr zur Aktion

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00:39:29

Der große Jahresrückblick 2024 - MTP Folge 128

Mission Triathlon Podcast ·

2024/12/17

Das Jahr neigt sich dem Ende zu und wir blicken zurück auf ein ereignisreiches Jahr. 2️⃣0️⃣2️⃣4️⃣🎇Ganz schön viel hat sich bei Mission Triathlon verändert und auch sportlich haben wir einen ordentlichen Sprung nach vorne gemacht.Wir sprechen in dieser Folge über die einzelnen Stationen und die Momente, die uns in diesem Jahr bewegt haben.Viel Spaß beim Zuhören. 😊---Zum Season Kick-Off 👉 HIERDie Dezemberchallenge 👉 HIERUnsere Trainingspläne und Coachings findest Du hier:

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