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PODCAST

Mission Triathlon Podcast

Mission Triathlon Endurance Coaching

Im Mission Triathlon Podcast von und mit Lotta & Schorsch dreht sich selbstverständlich alles um den besten Sport der Welt - Triathlon. Neben Infos rund um den Sport bekommst Du natürlich Tipps für Dein Training, Hintergrundwissen zur Ernährung, Wissenswertes zur Regeneration und hin und wieder auch Facts zum Equipment. Zudem nehmen die beiden jede Gelegenheit wahr, um interessante Gäste im Podcast wichtige Fragen zu stellen.

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All Episodes

01:11:38

Gesunde Basisernährung - Tipps für stressige Tage -...

Mission Triathlon Podcast ·

2026/03/31

Sich gesund zu ernähren ist in einem stressigen Alltag alles andere, als einfach. Und zwar nicht nur für uns Triathleten, sondern für so gut, wie jeden. Und genau das hat sich auch in unserem Fragebogen an die Community wiedergespiegelt.Glücklicherweise haben wir sehr viel Erfahrung, wenn es darum geht, mit wenig Zeit doch möglichst gesund zu „kochen“ bzw. zu essen. Was sich für uns in den letzten Jahren bewährt hat und welche Tipps wir haben, erfährst du in dieser Podcastfolge. Viel Spaß

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01:19:31

Wieviel Carbs brauchen wir wirklich?...

Mission Triathlon Podcast ·

2026/03/24

Eure Fragen, unsere LifeHacks - das ist das Konzept dieser Podcastfolge. Nachdem wir uns letzte Woche tief ins Thema Heißhunger, Süßgkeiten & Co. reingebuddelt haben, bringen wir heute Licht ins Dunkel, was die Makronährstoffe angeht. Wieviel Fette, Kohlenhydrate und Proteine sollst du eigentlich im Alltag zu dir nehmen? Und wie findest du heraus, ob du genug Kalorien zu dir nimmst? All das erfährst du in den nächsten 50-60 Minuten. Viel Spaß beim Zuhören und viele neue

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01:08:57

Bremsen Schoki, Haribo und Co. Dich aus?! - MTP Folge...

Mission Triathlon Podcast ·

2026/03/17

Leute, wir kommen heute zu einem meiner absoluten Lieblingsthemen. Denn wir sprechen in dieser Folge über Süßigkeiten. Und ja, wir sind noch immer ein Triathlonpodcast! Auch, wenn dieses Thema alle anderen Menschen interessieren dürften. Aber wir haben euch nach euren größten Problemen im Bereich Ernährung gefragt und rate mal, was mit am häufigsten genannt wurde? Genau! Das Problem mit den kleinen Veersuchungen Alltag, die hin und wieder auch mal zu einer größeren Eskalation werden

de

00:56:23

RED-S - Wie viele Kalorien brauchst Du eigentlich? -...

Mission Triathlon Podcast ·

2026/03/10

Nachdem wir in der letzten Folge über die Verpflegung mit Gels gesprochen haben, gehts in dieser Folge um die Auswirkungen eines Kaloriendefizits über einen langen Zeitraum. Denn das RED-S Syndrom ist in unserem Sport definitiv ein wichtiges Thema, von dem man gehört haben sollte. Nicht zuletzt, weil es viele betrifft, die das aber überhaupt nicht wissen. Aber das ändert sich mit dieser Folge definitiv. Viel Spaß beim Hören. Den Artikel mit den Kalorienrechner findest Du HIER.Fragen könnt

de

00:54:35

Energiegels - Das musst du wissen! - MTP Folge 182

Mission Triathlon Podcast ·

2026/03/03

Mit der heutigen Folge wird's sehr süß! Aber hoffentlich nicht klebrig. 😅Denn wir sprechen in dieser Folge über alles, was Du zum Thema Energiegels wissen solltest. Besonders, wenn du bis jetzt immer wieder Probleme mit deiner Trainings- bzw. Wettkampfverpflegung hattest.Den Artikel mit den getesteten Energiegels findest Du HIER.---Zum Mission Triathlon Racing Team 👉 https://racing-team.meDen ersten Monat gratis bekommst Du mit dem Code: MTPRABATTDieser Podcast wird Dir präsentiert von

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00:49:05

Macht Kreatin im Ausdauersport Sinn? - MTP Folge 181

Mission Triathlon Podcast ·

2026/02/24

Kreativ kennt man als Nahrungsergänzungsmittel eher auch dem Kraftsport. Aber in den letzten Jahres ist das Pulver auch im Ausdauersport in den Fokus geraten.Wir haben uns einmal angeschaut, was die Vorteile einer Supplementierung sein können und ob es Risiken gibt.Viel Spaß beim Zuhören.---Zum Mission Triathlon Racing Team 👉 https://racing-team.meDen ersten Monat gratis bekommst Du mit dem Code: MTPRABATTDieser Podcast wird Dir präsentiert von https://mission-triathlon.deSpendiere uns

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00:49:24

Mit Rote Beete Saft zur Bestzeit? - MTP Folge 180

Mission Triathlon Podcast ·

2026/02/17

Heute gehts einmal mehr um einen bekannten Sport-Mythos. Denn wir sprechen in dieser Folge über den Effekt von Rote Beete Saft auf deine Performanz im Wettkampf.Macht die Knolle wirklich schneller oder ist es Sinnlos, sich das extrem intensiv schmeckende Gemüse einzuverleiben?Wir erklären es dir in den nächsten 50 Minuten.---Zum Mission Triathlon Racing Team 👉 https://racing-team.meDen ersten Monat gratis bekommst Du mit dem Code: MTPRABATTDieser Podcast wird Dir präsentiert von

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00:55:11

Nahrungsergänzungsmittel für Triathleten - Das musst...

Mission Triathlon Podcast ·

2026/02/10

Nach zwei Folgen Exkurs in das Thema Herzgesundheit kommen wir heute wieder zurück zum Thema Ernährung. Und nachdem wir nun auch schon ausgiebig die Micronährstoffe besprochen haben, kommen wir heute DEM Thema rund um die Versorgung damit - nämlich zu den Nahrungsergänzungsmitteln.Die findet man ja in jedem Winkel des Internets und wenn man sie nicht viel zu billig hinterhergeworfen bekommt sind sie extrem teuern.Damit du dich in Zukunft im Supplementjungel besser auskennst, beantworten wir

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01:13:39

Sportkardiologe Dr. Andreas Kästner - Gesundes Herz =...

Mission Triathlon Podcast ·

2026/02/03

Nach langer langer Zeit haben wir in der aktuellen Folge endlich wieder einmal einen Fachmann zu Gast. Dr. Andreas Kästner ist Facharzt für innere Medizin, Kardiologie und Sportmedizin. Genau der richtige Mann also, wenn es um die Fragen geht, die nach der letzten Folge mit Lasse Priester noch offen geblieben sind. Denn Andreas hat nach seinem Studium an der Sportmedizin der Uniklinik Freiburg promoviert und danach unter anderem in der Sportmedizin der Uni Heidelberg und der Uni Saarbrücken

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01:08:09

Profiathlet Lasse Priesers im Interview - "Ich will...

Mission Triathlon Podcast ·

2026/01/27

Nach langer Zeit haben wir heute endlich mal wieder ein Interview für euch. Ein Interview, das uns aus verschiedenen Gründen sehr am Herzen liegt. Denn unser heutiger Gast war nicht nur im letzten Jahr sehr erfolgreich, sondern musste in der Vergangenheit auch schon mit einem krassen Rückschlag fertig werden. Lasse Priester, der 2021 Deutscher Mannschaftsmeister in der Bundesliga und 2023 Deutscher Meister bei den Finals wurde, erlitt bei einem Rennen im Frühjahr 2024 in China einen

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00:58:37

9 essenzielle Tipps für Deine Ernährung - MTP Folge 176

Mission Triathlon Podcast ·

2026/01/20

Das Thema gesunde Ernährung ist extrem komplex. Aber du musst kein Ernährungswissenschaftler sein, um dich gut zu verpflegen.Wir fassen in dieser Folge noch einmal die wichtigsten Punkte zusammen, die in deinem Alltag als Austauschsportler eine Rolle spielen.Wenn diese Tipps beachtest, dann machst du schon den Großteil richtig!---Zum Mission Triathlon Racing Team 👉 https://racing-team.meDen ersten Monat gratis bekommst Du mit dem Code: MTPRABATTDieser Podcast wird Dir präsentiert von

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00:55:48

Magnesium und Eisen - Essenziell für Sportler - MTP...

Mission Triathlon Podcast ·

2026/01/13

Wie vor Weihnachten versprochen haben wir in der aktuellen Folge alle Infos rund um Eisen und Magnesium für Dich.Beides sind Mikronährstoffe, um die viel erzählt wird, aber nicht immer alles der Wahrheit entspricht.Gut, wenns nach Nahrungsergänzungsmittel-Herstellern geht, brauchst du von allen Nährstoffen noch viel mehr.Aber höre selbst.---Lottas Video: https://youtu.be/hhCksPFlPlsZum Mission Triathlon Racing Team 👉 https://racing-team.meDen ersten Monat gratis bekommst Du mit dem Code:

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00:59:10

Triathlon in 2026 - Das kommt auf uns zu! - MTP Folge...

Mission Triathlon Podcast ·

2026/01/06

Neues Jahr, neue Chancen und natürlich auch neue Entwicklungen.Wir sind gespannt, wos im Triathlon 2026 hin geht und sprechen natürlich auch über unsere eigene Saison. 🥳---Zum Mission Triathlon Racing Team 👉 https://racing-team.meDen ersten Monat gratis bekommst Du mit dem Code: MTPRABATTDieser Podcast wird Dir präsentiert von https://mission-triathlon.deSpendiere uns einen ☕️ (oder zwei) 👉 HIERUnsere Partner: https://mission-triathlon.de/partner/Youtube: @MissionTriathlonWir zeigen Dir,

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00:58:07

2025 - Ein Jahr mit Höhen und Tiefen - MTP Folge 173

Mission Triathlon Podcast ·

2025/12/16

Und schon wieder neigt sich ein Jahr dem Ende zu. Anlass genug, um zurückzublicken und das vergangene Jahr Revue passieren zu lassen.Denn eigentlich war ganz vieles anders geplant, als es dann in diesem Jahr gekommen ist.Aber jeder Plan muss so flexibel sein, um in auch mal anzupassen.Genau das haben wir getan, was tatsächlich an der einen oder anderen Stelle relativ gut gelaufen ist. 😊---Zum Mission Triathlon Racing Team 👉 https://racing-team.meDen ersten Monat gratis bekommst Du mit dem

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00:54:32

Mineralstoffe im Ausdauersport - Das solltest du...

Mission Triathlon Podcast ·

2025/12/09

Weiter geht's in unserem Grundkurs Biochemie und keine Sorge: wir es nicht Naturwissenschaftler werden die Materie in verdauliche Kleinteile zerlegen und dir schmackhaft machen.Heute geht's also um die Mineral Sätze, die man mit einem Spruch umschreiben kann: klein aber oh, was Eisen, Zink, Natrium und Co. alles können und woher du sie bekommst, erfährst du in dieser Folge.Viel Spaß beim Zuhören---Zum Mission Triathlon Racing Team 👉 https://racing-team.meDen ersten Monat gratis bekommst Du

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01:19:38

Vitamine im Ausdauersport - Das solltest du wissen! -...

Mission Triathlon Podcast ·

2025/12/02

Nachdem wir in unserem Podcast ja schon über Makronährstoffe gesprochen haben, widmen wir uns nun den Mikronährstoffen.Allen voran sind hier die Vitamine das größte Thema und selbstverständlich mit die Wichtigsten für uns Ausdauersportler.Worauf du achten solltest und was bei dem Thema wichtig ist, erfährst Du natürlich hier in dieser Folge.Viel Spaß beim zuhören.---Zum Mission Triathlon Racing Team 👉 https://racing-team.meDieser Podcast wird Dir präsentiert von

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01:24:55

Das wünschen sich Triathleten! - MTP Folge 170

Mission Triathlon Podcast ·

2025/11/25

Es sind nur noch 30 Tage bis Weihnachten und wir haben es endlich mal geschafft, unsere Wunschliste rechtzeitig zu schreiben.Vorgabe war: Jeder hat 15 Wünsche in Bezug auf Triathlon frei! Achtung: Manche sind so groß, das wir mehr als einen Podcast-Sponsor brauche! 🤣Aber hört selbst 😊 ---Alle Ideen gibts hier noch einmal:Aerohelm: https://tidd.ly/4rbsQOWScheibe: https://www.bike24.de/p1772666.htmlWattmesser: https://tidd.ly/47LISaqNeue Radschuhe: https://tidd.ly/49rbMOqNeue Laufschuhe:

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00:59:09

Koffein im Ausdauersport - Menge, Tipps und Wirkung -...

Mission Triathlon Podcast ·

2025/11/18

Hallo ihr Kaffee Junkies da draußen! Diese Folge ist für euch. Wir liefern euch Argumente für euren Konsum sowie ein paar ergänzende Facts was zu beachten ist, damit das Koffein keine Nebenwirkungen zeigt. Los geht’s.---Geschenkideen für Läufer 👉 https://youtu.be/93sp6TpY3V4Zum Mission Triathlon Racing Team 👉 https://racing-team.meDieser Podcast wird Dir präsentiert von https://mission-triathlon.deSpendiere uns einen ☕️ (oder zwei) 👉 HIERUnsere Partner:

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01:13:04

Ironman 70.3 WM - Spannung unter Palmen - MTP 168

Mission Triathlon Podcast ·

2025/11/11

Zwei sonnige Tage an der Costa del Sol, zwei wirklich spannende Rennen und ein prominenter Hotelkomplex, der sich keine günstigere Werbung hätte wünschen können.Das alles war die Ironman 70.3 WM in Marbella, die uns echt begeistert hat.Und natürlich auch eine ganze Menge Athletinnen und Athleten.Mehr zu den Zahlen erfährst Du in diesem Podcast!---Zum Mission Triathlon Racing Team 👉 https://racing-team.meDieser Podcast wird Dir präsentiert von https://mission-triathlon.deSpendiere uns einen

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01:04:43

Fitnesskiller Alkohol? Darum leidet Dein Training -...

Mission Triathlon Podcast ·

2025/11/04

Alkohol ist in unserer Gesellschaft allgegenwärtig und die Möglichkeiten, zu trinken so vielfältig, dass man gut durch die Woche kommen kann, ohne verzichten zu müssen.Und natürlich könnte man jetzt einfach behaupten, dass Sportler da völlig außen vor sind.Aber wir alle wissen, dass dem auch im Triathlon nicht so ist.Was aber passiert im körper, wenn wir trinken und wie wirkt sich das auf unsere Fitness aus?Antworten gibts natürlich hier im Podcast. Viel Spaß beim hören.---Zum Mission

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