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PODCAST

ErgoGeflüster

Melanie Noormann

Podcast "ErgoGeflüster": - Themen: Alltagsleben einer Ergotherapeutin, Coach und Trainerin - Zielgruppe: Klienten, Angehörige und Interessierte an psychischer Gesundheit und selbstbestimmtem Leben - Inhalt: Inspirierende Geschichten, praktische Tipps und Insights für ein erfülltes Leben - Host: Melanie Noormann - Sprache: Deutsch - Folgen: Wöchentlich - Dauer: Ca. 30 Minuten pro Episode 🎙️🌱☕️ ErgoGeflüster: Auf einen Kaffee zur psychischen Gesundheit und Selbstbestimmung** Willkommen bei

health & fitness mental health

All Episodes

11:49

Mitleid vs. Mitgefühl

ErgoGeflüster ·

2025/01/30

🧘‍♀️ Mitleid vs. Mitgefühl: Der feine Unterschied und wie du ins Mitgefühl kommst Shownotes zur neuen Folge von ErgoGeflüster 🎙️ Neue Folge: “Mitleid vs. Mitgefühl” Was ist der Unterschied zwischen Mitleid und Mitgefühl? Warum kann Mitleid uns und andere blockieren, während Mitgefühl heilsam und stärkend wirkt? In dieser Folge tauchen wir tief in dieses wichtige Thema ein: ✨ Was unterscheidet Mitleid von Mitgefühl? ✨ Wie kannst du Mitgefühl in deinem Alltag praktizieren? ✨ Warum Mitgefühl

de

13:06

Kopf oder Herz

ErgoGeflüster ·

2025/01/23

🎙️ Neue Podcast-Folge: “Kopf oder Herz?” In dieser Folge von ErgoGeflüster dreht sich alles um die Kunst der Entscheidung. Wie oft stecken wir in Situationen, in denen der Kopf “Nein” sagt, aber das Herz “Ja” ruft – oder umgekehrt? 🧠❤️ Wir sprechen darüber: ✅ Warum es so schwer sein kann, auf das Herz zu hören. ✅ Eine praktische Übung, wie du Entscheidungen aus dem Herzen heraus treffen kannst. ✅ Die “Fluss der Akzeptanz”-Übung: Wie du lernst, Gefühle, Situationen und Gegebenheiten anzunehmen,

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30:42

Die Qual der Wahl

ErgoGeflüster ·

2025/01/16

Podcast-Titel: “Die Qual der Wahl – Wie du bessere Entscheidungen triffst” Shownotes: Warum fällt es uns so schwer, Entscheidungen zu treffen? Jeder von uns steht täglich vor zahlreichen Wahlmöglichkeiten – von kleinen Alltagsentscheidungen bis hin zu lebensverändernden Fragen. In dieser Folge spreche ich darüber, was Entscheidungen eigentlich sind, warum sie uns oft überfordern und wie du diesen Entscheidungsstress reduzieren kannst. Außerdem stelle ich dir eine praktische Übung vor: die

de

12:26

Motivationsmuster

ErgoGeflüster ·

2025/01/09

Hey und ein fröhliches inspirierendes neues Jahr. Heute beschäftigen wir uns mit Motivation und deren Muster. Wie motivierst du dich zum Beispiel um das Ziel Gesundheit zu erreichen. Ich stelle dir hier 4 Motivationsmister vor. von weg oder hinzu Proaktiv oder reaktiv Optional oder procedural Internal oder external Je nach Kontext ist es sehr unterschiedlich welches Muster für dich gerade zielführend ist. Ich wünsche dir gute Erkenntnisse und viel Freude mit der heutigen Folge.

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14:33

Bye, bye 2024, Hello 2025

ErgoGeflüster ·

2024/12/29

Heute nehme ich Dich mit, auf einen Reflexionsspaziergang am Strand. Ich gebe dir Gedanken mit um über das Jahr 2024 zu reflektieren und dich auf 2025 auszurichten. Viel Spaß und bis 2025.

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10:39

Das Geschenk der Verbundenheit

ErgoGeflüster ·

2024/12/12

„Das Geschenk der Verbundenheit: Schenken und Geschenke annehmen zu Weihnachten“ 🎁🎄 Shownotes: In der letzten Episode von ErgoGeflüster für das Jahr 2024 widmen wir uns einem zauberhaften Thema: Weihnachten! Die besinnliche Zeit des Jahres ist nicht nur geprägt von Geschenken, sondern auch von der Kunst des Schenkens und des Annehmens. Wie beeinflussen diese Aspekte unsere Beziehungen und unser inneres Wohlbefinden? Lass uns gemeinsam diese festliche Zeit erkunden! In dieser Episode erfährst

de

7:37

Selbstliebe entfalten

ErgoGeflüster ·

2024/12/05

„Selbstliebe entfalten: Der Schlüssel zu deinem inneren Frieden“ 💖🔑 Shownotes: In dieser inspirierenden Episode von ErgoGeflüster widmen wir uns einem Thema, das für ein erfülltes Leben von zentraler Bedeutung ist: Selbstliebe. Oft stehen wir uns selbst im Weg, wenn es darum geht, uns so zu akzeptieren, wie wir sind. Doch wie gelingt es uns, uns selbst zu lieben und anzunehmen? Lass uns gemeinsam entdecken, was Selbstliebe wirklich bedeutet! In dieser Episode erfährst du: - Die Grundlagen der

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20:14

Gefühle vs. Emotionen

ErgoGeflüster ·

2024/11/28

„Gefühle vs. Emotionen: Ein tiefes Eintauchen in die Welt der inneren Befindlichkeiten“ 🌊💖Shownotes: In dieser fesselnden Episode von ErgoGeflüster beleuchten wir die oft verwirrte, aber zentrale Thematik der Gefühle und Emotionen. Was unterscheidet diese beiden Begriffe wirklich? Und welche Rolle spielen sie in unserem Alltag? Lass uns gemeinsam die Unterschiede und die tiefere Bedeutung erkunden! Was du in dieser Episode erwarten kannst: - Definitionen und Unterschiede: Wir erklären, was

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11:21

Der Energiekuchen

ErgoGeflüster ·

2024/11/21

Herzlich willkommen bei ErgoGeflüster. Der Podcast über Ergotherapie, Coaching und Training. Heute stellen wir uns einmal die Frage der Energie. Suche dr schon mal Papier und Stift und mach doch gleich mit. Besuche auch gerne die Website: www.ostfriesland-seminare.de Oder folge mir auf YouTube, Instagram oder Facebook.

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10:39

Ich oder die anderen

ErgoGeflüster ·

2024/11/14

Hey und herzlich willkommen bei ErgoGeflüster. Heute ein kurzer Rückblick in die Schweiz inklusive einem EnergieCheck. Schaust du eher auf dich oder auf andere? Das Metaprogramm Ich -Andere entschlüsselt in unterschiedlichen Kontexten dein Verhalten. Verhälst du dich bedingungslos oder gibt es Bedürfnisse oder Erwartungen an andere? Verlierst du deine Energie und hast für dich selbst kaum noch etwas über? Dann entdecke dein WARUM, das Gespenst hinter deinem Verhalten und erlange Klarheit

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10:08

Die vier Elemente in Therapie und Coaching

ErgoGeflüster ·

2024/11/07

Willkommen bei Ergogeflüster! Dein Podcast über Ergotherapie, Coaching und Training – und dein Begleiter auf dem Weg zu einem selbstbestimmten und freien Leben. 🎙️ Themen in dieser Episode: - Die Entstehung des Themas in einer Ergotherapie-Behandlung - Persönliche Erfahrungen und Reflexionen zur Menschenkenntnis - Auseinandersetzung mit Persönlichkeitsmodellen und deren Herausforderungen - Einführung der 4 Elemente: Feuer, Wasser, Erde, Luft - Persönliche Anekdote: Einsamkeit als Wassermann in

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7:45

Die Handlungskette

ErgoGeflüster ·

2024/10/31

Die Handlungskette – Ein Schlüssel zu neuen Perspektiven Willkommen zu ErgoGeflüster, deinem Podcast über Ergotherapie, Coaching und Training! In dieser Episode stellen wir dir ein kraftvolles Tool vor, das dir helfen kann, deine Perspektiven im Alltag zu erweitern: die Handlungskette. Was erwartet dich in dieser Folge? - Einführung in die Handlungskette: Erfahre, wie Verhalten entsteht und welche Rolle Bewertungen dabei spielen. - Praktisches Beispiel: Wir analysieren eine alltägliche Situation

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7:18

Mut zum NeinSagen

ErgoGeflüster ·

2024/10/24

Mut zum Nein-sagen Willkommen bei Ergogeflüster! Dein Podcast über Ergotherapie, Coaching, Training und ein selbstbestimmtes Leben. In dieser Episode besprechen wir: - Die Herausforderungen des Nein-sagens Warum es uns so schwerfällt, unsere eigenen Grenzen zu setzen, und welche Hindernisse uns oft davon abhalten. - Die Bedeutung des Nein-sagens - Selbstschutz und Selbstachtung. - Die Notwendigkeit, unsere Zeit und Energie auf das Wesentliche zu fokussieren. - Wie das Nein-sagen

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7:57

Mit Enttäuschungen umgehen

ErgoGeflüster ·

2024/10/17

Mit Enttäuschungen umgehen – Tipps für ein selbstbestimmtes Leben Willkommen bei Ergogeflüster! In dieser Episode werfen wir einen Blick auf das universelle Thema der Enttäuschungen. Ob im Beruf, in Beziehungen oder in der persönlichen Lebensplanung – wir zeigen dir, wie du Enttäuschungen besser verstehen und konstruktiv mit ihnen umgehen kannst. Inhalt der Episode: 1. Was sind Enttäuschungen? - Definition und Ursachen von Enttäuschungen - Die emotionale Kluft zwischen Erwartungen und

de

11:06

Das Kontroll-Problem

ErgoGeflüster ·

2024/10/10

Willkommen bei Ergogeflüster! In der heutigen Episode dreht sich alles um das Thema Kontrolle: Wie beeinflusst sie unseren Alltag? Wie viel Kontrolle ist wirklich notwendig? Und was passiert, wenn wir lernen, loszulassen? Was erwartet dich in dieser Episode? - Kontrolle vs. Loslassen: Ein Blick auf die Aspekte unseres Lebens, die wir wirklich kontrollieren können – und die, die außerhalb unseres Einflussbereichs liegen. - Praktische Ansätze zum Loslassen: - Akzeptanz: Warum es wichtig ist, zu

de

8:26

Authentisch Leben

ErgoGeflüster ·

2024/10/03

Authentisch Leben: Sei Wer Du Wirklich Bist In dieser Folge von „Ergogeflüster“ dreht sich alles um das Thema Authentizität – wie du dein wahres Selbst findest und lebst. Wir sprechen darüber, wie man sich von den Erwartungen anderer löst, die eigenen Werte erkennt und den Mut findet, authentisch zu leben. Erfahre, warum Selbstreflexion, Akzeptanz und das richtige Umfeld so wichtig sind, um sich selbst treu zu bleiben. Highlights: - Was bedeutet es, authentisch zu leben? - Der Weg von der

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10:53

Vom "Müssen" zum Entscheiden

ErgoGeflüster ·

2024/09/26

Titel: Von "Müssen" zu "Entscheiden" - Der Weg zur Selbstbestimmung 🌟 Willkommen zu Ergogeflüster! In dieser Episode sprechen wir über die Gewichtung von "Müssen" versus "Entscheiden" im Alltag und wie diese Perspektivänderung zu mehr Selbstbestimmung und Freiheit führt. 📌 Inhalt der Episode: - Einleitung: - zurück aus der Schweiz und reflektiere ich über persönliche und berufliche Entwicklungen. Thema der Episode: - Der ständige Druck, "müssen" zu müssen und die Gewichtung von

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10:02

Neuroplastizität: So trainierst du dein Gehirn für...

ErgoGeflüster ·

2024/09/12

Willkommen zu einer neuen Folge von „Ergogeflüster“! Heute dreht sich alles um Neuroplastizität – die unglaubliche Fähigkeit deines Gehirns, sich anzupassen und zu wachsen. Erfahre, wie du diese Anpassungsfähigkeit aktiv nutzen kannst, um deine kognitive Gesundheit zu verbessern und dein Leben positiver zu gestalten. Wir beleuchten die wissenschaftlichen Grundlagen und geben dir praktische Tipps für den Alltag – von Ergotherapie über Coaching bis hin zu einfachen Übungen, die du sofort umsetzen

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9:36

Perfektionismus überwinden: Die Macht der 80-20-Regel

ErgoGeflüster ·

2024/09/05

In dieser Episode von „Ergogeflüster“ nehmen wir den Perfektionismus unter die Lupe. Wir schauen uns an, wie er entsteht, warum er uns stresst, und wie du ihn mit der 80-20-Regel entschärfen kannst. Perfektionismus klingt erst mal gut, aber oft führt er zu unnötigem Druck und Erschöpfung. Erfahre, wie du realistische Ansprüche setzen und entspannter durchs Leben gehen kannst. **Highlights:** - Was Perfektionismus wirklich ist und warum er uns schadet - Die 80-20-Regel: Weniger Aufwand, mehr

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30:04

„Freientwickeln: Den Monkey Mind zähmen und mit...

ErgoGeflüster ·

2024/08/29

„Freientwickeln: Den Monkey Mind zähmen und mit Entspannung zum Ziel“ Shownotes: In dieser spannenden Episode von Ergogeflüster treffen sich Melanie Noormann, Ergotherapeutin, Coach und Trainerin, und Tanja Schmidt, Entspannungspädagogin und Gründerin von entpannt-in-balance.de. Gemeinsam tauchen sie ein in die Welt des Freientwickelns und zeigen auf, wie körperliche Entspannung dabei hilft, den oft chaotischen Monkey I Mind auszuschalten und kreative Blockaden zu lösen. Themen der Episode: -

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