x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Medita con Baruc

Toma una respiración profunda y reconecta cada Sábado con NUEVAS meditaciones y ejercicios de mindfulness guiados por Baruc Acosta. Cada meditación es compartida con mucho AMOR🥰 para que te conozcas más y más a ti mismx, con COMPASIÓN reconetemos con la ALEGRÍA de estar vivos. Aquí hay influencia de diferentes tradiciones y ejercicios específicos basados en evidencia promovidos en Psicología. Practica Yoga conmigo: https://www.youtube.com/yogaconbaruc

health & fitness mental health

All Episodes

00:13:53

Mindfulness en Acción: Si Tú Cambias, Todo Cambia

Medita con Baruc ·

2025/02/22

"Si tú cambias, todo cambia". Esta no es solo una frase, sino una experiencia que puedes sentir en carne propia cuando cultivas presencia. En esta meditación, te guiaré a conectar con el momento presente, dejando atrás la resistencia y abriéndote al cambio desde adentro. Respira, suelta y permite que la transformación comience en ti.🌿 Ideal para: encontrar claridad, soltar el control y vivir con mayor consciencia.🎧 Úsala cuando: necesites volver al presente y recordar tu poder de

es-mx

00:13:46

¿Qué queda cuando lo sueltas todo? | 10 min Mindfulness

Medita con Baruc ·

2025/02/15

Esta es una práctica para conectar con la esencia del verdadero tú, una sesión para salir de Avidya, la principal fuente de sufrimiento según los Yoga Sutras de Patanjali. Disfruta mientras escuchas un río correr que grabé en medio de las montañas.☀ Practica conmigo Yoga: https://www.yogaconbaruc.com☀ I N S T A G R A M: @yogaconbaruc☀ F A C E B O O K: http://facebook.com/yogaconbaruc

es-mx

00:11:32

Conecta con tus alrededores en la naturaleza |...

Medita con Baruc ·

2025/02/08

Meditación grabada en medio de un sendero en "La Ventana, Baja California Sur". Esta fue una breve actividad de Mindfulness en el último retiro que hice.☀ Practica conmigo Yoga: https://www.yogaconbaruc.com☀ I N S T A G R A M: @yogaconbaruc☀ F A C E B O O K: http://facebook.com/yogaconbaruc

es-mx

00:12:40

Trascender Emociones | Entrena Inteligencia Emocional

Medita con Baruc ·

2024/12/28

Entrenemos la inteligencia emocional al aceptar los estados para atravesar en el día a día.☀ Practica conmigo Yoga: https://www.yogaconbaruc.com☀ I N S T A G R A M: @yogaconbaruc☀ F A C E B O O K: http://facebook.com/yogaconbaruc

es-mx

00:13:44

Meditación para Compartir Energía | Expande tu Bienestar

Medita con Baruc ·

2024/12/21

Expande tu energía positiva desde una visualización sensacional.☀ Practica conmigo Yoga: https://www.yogaconbaruc.com☀ I N S T A G R A M: @yogaconbaruc☀ F A C E B O O K: http://facebook.com/yogaconbaruc

es-mx

00:13:43

Meditación para prepararte para las Reuniones | 10...

Medita con Baruc ·

2024/12/14

Haz las pases con tu crítico interno y prepárate para cualquier evento social donde la crítica pueda ser un peso importante en tu bienestar.☀ Practica conmigo Yoga: https://www.yogaconbaruc.com☀ I N S T A G R A M: @yogaconbaruc☀ F A C E B O O K: http://facebook.com/yogaconbaruc

es-mx

00:11:15

Obseva tu reflejo y abrazalo | 12 min Meditación Guiada

Medita con Baruc ·

2024/12/07

Observa el abismo en tu interior hasta que te vea de regreso.☀ Practica conmigo Yoga: https://www.yogaconbaruc.com☀ I N S T A G R A M: @yogaconbaruc☀ F A C E B O O K: http://facebook.com/yogaconbaruc

es-mx

00:10:43

Escucha con el Cuerpo | Escaneo Corporal

Medita con Baruc ·

2024/11/27

Hoy aplicamos los mismos principios de la escucha activa en la sensación corporal mientras nos relajamos profundamente para recibir.☀ Practica conmigo Yoga: https://www.yogaconbaruc.com☀ I N S T A G R A M: @yogaconbaruc☀ F A C E B O O K: http://facebook.com/yogaconbaruc

es-mx

00:11:31

Disfruta de la Maravillosa Vida | Meditación Guiada

Medita con Baruc ·

2024/11/16

Qué acciones en específico son las que te hacen disfrutar de la vida, son las que descubrirás en esta práctica. ☀ Practica conmigo Yoga: https://www.yogaconbaruc.com☀ I N S T A G R A M: @yogaconbaruc☀ F A C E B O O K: http://facebook.com/yogaconbaruc

es-mx

00:12:49

Se más tú | Meditación Guiada | Redescubre tu Esencia

Medita con Baruc ·

2024/11/09

Cómo ser más de lo que tú eres, es lo que descubrirás en esta meditación guiada.☀ Practica conmigo Yoga: https://www.yogaconbaruc.com☀ I N S T A G R A M: @yogaconbaruc☀ F A C E B O O K: http://facebook.com/yogaconbaruc

es-mx

00:14:04

Meditación para Ansiedad

Medita con Baruc ·

2024/11/02

Hoy usamos afirmaciones para volver al presente y trabajar la autoeficacia con compasión.☀ Practica conmigo Yoga: https://www.yogaconbaruc.com☀ I N S T A G R A M: @yogaconbaruc☀ F A C E B O O K: http://facebook.com/yogaconbaruc

es-mx

00:11:04

🏡 Tu Lugar Seguro | Meditación Guiada

Medita con Baruc ·

2024/10/26

Hoy haremos un ejercicio de visualización de tu lugar seguro, al cual puedes volver cuando lo necesites.☀ Practica conmigo Yoga: https://www.yogaconbaruc.com☀ I N S T A G R A M: @yogaconbaruc☀ F A C E B O O K: http://facebook.com/yogaconbaruc

es-mx

00:11:10

❤️ Meditación para Todos los días | 11 min

Medita con Baruc ·

2024/10/19

Una bella meditación expansiva que tiene como foco el Amor Universal.☀ Practica conmigo Yoga: https://www.yogaconbaruc.com☀ I N S T A G R A M: @yogaconbaruc☀ F A C E B O O K: http://facebook.com/yogaconbaruc

es-mx

00:12:22

😔 Meditación para Momentos Difíciles | 12 min

Medita con Baruc ·

2024/10/12

Usando AFIRMACIONES encontarás la energía para enfrentarte a las situaciones difíciles que estés viviendo o puedan presentarse en estos días.☀ Practica conmigo Yoga: https://www.yogaconbaruc.com☀ I N S T A G R A M: @yogaconbaruc☀ F A C E B O O K: http://facebook.com/yogaconbaruc

es-mx

00:12:31

🤗 Meditación para el Inicio del Día | 12 min |...

Medita con Baruc ·

2024/10/05

Hoy conectamos con el optimismo para comenzar nuestro día con alegría.☀ Practica conmigo Yoga: https://www.yogaconbaruc.com☀ I N S T A G R A M: @yogaconbaruc☀ F A C E B O O K: http://facebook.com/yogaconbaruc

es-mx

00:10:37

☺️ Gratitud y Alegría para Iniciar el Día | 10 min...

Medita con Baruc ·

2024/09/28

¿Qué te causa actualmente gratitud y alegría en tu vida?☀ Practica conmigo Yoga: https://www.yogaconbaruc.com☀ I N S T A G R A M: @yogaconbaruc☀ F A C E B O O K: http://facebook.com/yogaconbaruc

es-mx

00:12:06

🕊️ Relaja tu mente y Aprende a Domarla | 12 min...

Medita con Baruc ·

2024/09/21

Hoy usamos el ejemplo de que la mente es como unos caballos salvajes, no puedes acercarte bruscamente a tratar de domarla, hay que ir poco a poco.☀ Practica conmigo Yoga: https://www.yogaconbaruc.com☀ I N S T A G R A M: @yogaconbaruc☀ F A C E B O O K: http://facebook.com/yogaconbaruc

es-mx

00:12:19

⚠️ No hacer un Problema Pequeño Algo Mayor |...

Medita con Baruc ·

2024/09/14

Hoy vemos herramientas de autogestión emocional como el control de la respiración y el entrenamiento de la atención.☀ Practica conmigo Yoga: https://www.yogaconbaruc.com☀ I N S T A G R A M: @yogaconbaruc☀ F A C E B O O K: http://facebook.com/yogaconbaruc

es-mx

00:12:27

😥 Miedo al Futuro | Meditación Guiada | Gestionar...

Medita con Baruc ·

2024/09/07

Hoy utilizamos la técnica de tomar nota para atraer nuestra atención al presente y así utilizar nuestros recursos disponibles para resolver los problemas que si están sucediendo en lugar de perdernos en los imaginarios.☀ Practica conmigo Yoga: https://www.yogaconbaruc.com☀ I N S T A G R A M: @yogaconbaruc☀ F A C E B O O K: http://facebook.com/yogaconbaruc

es-mx

00:10:33

🧐 Relaja tu Rostro y Recupera Vitalidad | Mindfulness

Medita con Baruc ·

2024/09/01

10 min de BodyScan enfocado en el rostro, 43 músculos lo conforman y esta sesión te dará la oportunidad de relajarlos por completo.☀ Practica conmigo Yoga: https://www.yogaconbaruc.com ☀ I N S T A G R A M: @yogaconbaruc ☀ F A C E B O O K: http://facebook.com/yogaconbaruc

es-mx

140 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown