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健身问答

凌云Mike

health fitness & nutrition

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08:51

卡是什么？我们为什么要打TA？

健身问答 ·

2019/10/01

健身打卡，读书打卡，网红店打卡。卡是什么？我们为什么要打TA？跟我一起运动请下载即刻运动App: 各大应用商店搜索“即刻运动”或直接点击下面链接下载www.fit-time.com《30个吃不胖的超级健康食物》https://www.ximalaya.com/jiankang/24520163/《凌云说》访谈节目https://www.ximalaya.com/renwen/16823722/个人网站：www.mikeling.com微博：@MikeLingFitness_凌云健身 weibo.com/mikelingfitness视频频道：i.youku.com/mikelingfitnessVX：mikelingfitness1

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08:51

卡是什么？我们为什么要打TA？

健身问答 ·

2019/10/01

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13:36

缺了它所有的训练计划都会失败

健身问答 ·

2019/09/21

缺了它所有的训练计划都会失败一个好的训练计划最重要的部分就是休息。缺了休息，所有的训练计划最后都会失败。为什么要休息？休息时身体到底在发生哪些变化？休息期间该注意哪些？休息期间能做些什么？跟我一起运动请下载即刻运动App: 各大应用商店搜索“即刻运动”或直接点击下面链接下载www.fit-time.com《30个吃不胖的超级健康食物》www.ximalaya.com/center/manage/album?albumId=24520163《凌云说》访谈节目www.ximalaya.com/center/manage/album?albumId=16823722个人网站：www.mikeling.com微博：@MikeLingFitness_凌云健身 weibo.com/mikelingfitness视频频道：i.youku.com/mikelingfitnessVX：mikelingfitness1

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13:36

缺了它所有的训练计划都会失败

健身问答 ·

2019/09/21

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17:15

如何控制糖尿病？

健身问答 ·

2019/09/20

如何控制糖尿病？一半的中国人有前期糖尿病。糖尿病防治主要有三项措施：饮食调整，运动，药物治疗。饮食调整的要点有哪些？怎样运动？为什么预防糖尿病的饮食本质上就是健康饮食？跟我一起运动请下载即刻运动App: 各大应用商店搜索“即刻运动”或直接点击下面链接下载www.fit-time.com《30个吃不胖的超级健康食物》http://www.ximalaya.com/center/manage/album?albumId=24520163《凌云说》访谈节目http://www.ximalaya.com/center/manage/album?albumId=16823722个人网站：www.mikeling.com微博：@MikeLingFitness_凌云健身 weibo.com/mikelingfitness视频频道：i.youku.com/mikelingfitnessVX：mikelingfitness1

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如何控制糖尿病？

健身问答 ·

2019/09/20

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14:12

不吃饭没力气减肥？

健身问答 ·

2019/09/19

不吃饭没有力气减肥？不吃饭没有力气减肥？这是事实还是借口？为什么狮子总是在饥饿时捕食？为什么空腹时运动减肥效率更高？空腹运动有低血糖怎么办？跟我一起运动请下载即刻运动App: 各大应用商店搜索“即刻运动”或直接点击下面链接下载www.fit-time.com《30个吃不胖的超级健康食物》http://www.ximalaya.com/center/manage/album?albumId=24520163《凌云说》访谈节目http://www.ximalaya.com/center/manage/album?albumId=16823722个人网站：www.mikeling.com微博：@MikeLingFitness_凌云健身 weibo.com/mikelingfitness视频频道：i.youku.com/mikelingfitnessVX：mikelingfitness1

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14:12

不吃饭没力气减肥？

健身问答 ·

2019/09/19

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19:50

胖瘦的最佳标准是什么？

健身问答 ·

2019/09/19

胖瘦的最佳标准是什么？衡量胖瘦的标准有哪些？体重，围度，还是体脂率？为什么这些标准都不重要？衡量一个人最重要的标准是什么？跟我一起运动请下载即刻运动App: 各大应用商店搜索“即刻运动”或直接点击下面链接下载www.fit-time.com《30个吃不胖的超级健康食物》www.ximalaya.com/center/manage/album?albumId=24520163《凌云说》访谈节目www.ximalaya.com/center/manage/album?albumId=16823722个人网站：www.mikeling.com微博：@MikeLingFitness_凌云健身 weibo.com/mikelingfitness视频频道：i.youku.com/mikelingfitnessVX：mikelingfitness1

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19:50

胖瘦的最佳标准是什么？

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2019/09/19

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12:30

如何瘦小腿？

健身问答 ·

2019/09/14

如何瘦小腿？确切地说，如何避免粗小腿？跟我一起运动请下载即刻运动App: 各大应用商店搜索“即刻运动”或直接点击下面链接下载www.fit-time.com个人网站：www.mikeling.com微博：@MikeLingFitness_凌云健身 weibo.com/mikelingfitness视频频道：i.youku.com/mikelingfitnessVX：mikelingfitness1

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12:30

如何瘦小腿？

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2019/09/14

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20:44

如何延缓衰老？

健身问答 ·

2019/09/13

衰老的机理是什么？衰老本身是否是一种疾病？如何延缓衰老？读最新出版的英文书 Lifespan有感。跟我一起运动请下载即刻运动App: 各大应用商店搜索“即刻运动”或直接点击下面链接下载www.fit-time.com个人网站：www.mikeling.com微博：@MikeLingFitness_凌云健身 weibo.com/mikelingfitness视频频道：i.youku.com/mikelingfitnessVX：mikelingfitness1

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20:44

如何延缓衰老？

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2019/09/13

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10:40

怎样吃月饼不长胖？

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2019/09/12

怎样吃月饼不长胖？跟我一起运动请下载即刻运动App: 各大应用商店搜索“即刻运动”或直接点击下面链接下载www.fit-time.com个人网站：www.mikeling.com微博：@MikeLingFitness_凌云健身 weibo.com/mikelingfitness视频频道：i.youku.com/mikelingfitnessVX：mikelingfitness1

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怎样吃月饼不长胖？

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2019/09/12

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14:30

鸡、鸡蛋，与瑜伽

健身问答 ·

2019/09/09

鸡、鸡蛋，与瑜伽先有鸡再有鸡蛋？还是先有鸡蛋再有鸡？有待争论。但先有钱再任性，这个道理不难理解。同理，先练瑜伽，再有柔韧性。为什么柔韧不是练习瑜伽的先决条件？瑜伽的本质是什么？为什么我推荐每个人都练习瑜伽？跟我一起运动请下载即刻运动App: 各大应用商店搜索“即刻运动”或直接点击下面链接下载www.fit-time.com个人网站：www.mikeling.com微博：@MikeLingFitness_凌云健身 weibo.com/mikelingfitness视频频道：i.youku.com/mikelingfitnessVX：mikelingfitness1

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14:30

鸡、鸡蛋，与瑜伽

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2019/09/09

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07:54

做一个非完美主义者

健身问答 ·

2019/09/08

完成的最大敌人是。做一个非主义者。跟我一起运动请下载即刻运动App: 各大应用商店搜索“即刻运动”或直接点击下面链接下载www.fit-time.com个人网站：www.mikeling.com微博：@MikeLingFitness_凌云健身 weibo.com/mikelingfitness视频频道：i.youku.com/mikelingfitnessVX：mikelingfitness1

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07:54

做一个非完美主义者

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2019/09/08

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